實(shí)用的減肥作文500字8篇

　　在平平淡淡的日常中，大家對作文都不陌生吧，根據寫(xiě)作命題的特點(diǎn)，作文可以分為命題作文和非命題作文。相信寫(xiě)作文是一個(gè)讓許多人都頭痛的問(wèn)題，以下是小編為大家收集的減肥作文500字8篇，歡迎大家分享。

減肥作文500字 篇1

　　薛延修是我的同班同學(xué)。他長(cháng)著(zhù)一張圓圓的臉，身高并不高，可是體重卻有102斤！是我們班的第二胖。

　　星期三，午休結束時(shí)，他走到我的旁邊，大聲地說(shuō)：“吳旦中，我今天想減肥！我們去跑步吧！”

　　我心想，他今天怎么突然想到要減肥了呢？他要減肥那就和他一起跑吧！反正我也要減減肥。

　　我們一起來(lái)到操場(chǎng)。他信心滿(mǎn)滿(mǎn)地說(shuō)：“我今天要跑5000米！”

　　我奇怪地問(wèn)：“你確定？要跑5000米？”

　　他堅定地說(shuō)：“對，是的！”

　　那我們開(kāi)始跑吧。跑著(zhù)跑著(zhù)，他就和我拉開(kāi)了距離。當我跑到第二圈的時(shí)候，他只跑了一圈半。他向我喊：“我跑不動(dòng)啦！停啊停��！”

　　我被他這句話(huà)逗樂(lè )了，心想，呃？你跑這么少就停啦，不是要跑5000米嗎？

　　這時(shí)，朱家睿跑了過(guò)來(lái)，問(wèn)：“你們在干啥呀？”

　　我說(shuō)：“薛延修想減肥，我跟他一起跑步，現在他跑不動(dòng)了！”

　　朱家睿說(shuō)：“那就去爬樓梯吧！”

　　我開(kāi)心地說(shuō)：“哦！對，他是很怕爬樓梯的！我們現在就去！”

　　于是，我們來(lái)到一號教學(xué)樓。薛延修望著(zhù)高高的樓梯，說(shuō)：“我可能爬不高，但是一定要爬到五樓！”

　　可是，他只爬到了兩樓就開(kāi)始喘著(zhù)粗氣，扶著(zhù)墻，說(shuō)：“我不要爬了，好累呀！再爬的話(huà)就要趴下來(lái)了！”

　　我們只好陪著(zhù)他下樓了。就這樣，薛延修的減肥計劃失敗了！

減肥作文500字 篇2

　　我是一個(gè)漂亮的女孩，但由于我一直以來(lái)都很喜歡吃零食，而且也不懂得適可而止，所以，我原本瘦小的肚子一天天地長(cháng)大，腿也漸漸粗了，體重也噌噌地往上長(cháng)。

　　每當我看見(jiàn)其他女孩穿著(zhù)合身的漂亮衣服，我卻只能穿寬松肥大的衣服時(shí)，我羨慕極了。更悲慘的是，夏天，當女生們穿著(zhù)美麗的裙子轉圈時(shí)，我只好看著(zhù)衣柜里那些好看的裙子唉聲嘆氣。

　　雖然我嘴上老是說(shuō)要減肥，卻光說(shuō)不做，經(jīng)常一邊吃著(zhù)零食一邊發(fā)誓再也不吃了。終于，老爸再也看不下去了，宣布開(kāi)始對我進(jìn)行“惡魔式減肥”計劃。

　　首先是加強運動(dòng)。爸爸規定，每天放學(xué)后都要跳繩1000下。沒(méi)辦法，為了美，為了健康，每天都跳到汗流浹背才上樓。另外每周末還要繼續進(jìn)行打網(wǎng)球、游泳等運動(dòng)。

　　其次是健康飲食。減肥期間，爸爸媽媽把家里的零食全部藏了起來(lái)，早飯吃水煮雞蛋、牛奶麥片，還有媽媽做的全麥面包。

　　晚飯吃蕎麥饅頭，蔬菜用水煮，肉只能吃干切牛肉、雞胸肉、清蒸魚(yú)、水煮蝦等。特別是以前每天放學(xué)后“迎接”我的豐富的下午茶現在也和我無(wú)緣了，取而代之的是一些水果和堅果。

　　不過(guò)，我還是堅持了下來(lái)，并漸漸看到了效果。這不，才過(guò)了幾天，我跳繩的速度便突飛猛進(jìn)，而且我也漸漸地習慣了這類(lèi)飲食，不再想吃零食，也不再想吃那些大魚(yú)大肉了。

　　又過(guò)了幾個(gè)星期，當我再稱(chēng)體重時(shí)，驚喜地發(fā)現，我居然比以前瘦了5斤！并且肚子明顯地小了下去，腿好像也變細了。

　　我急忙把這個(gè)好消息告訴了爸爸媽媽?zhuān)�他們�?tīng)了，都欣慰地笑了。

減肥作文500字 篇3

　　假若我是個(gè)瘦子，與胖子比起，且不說(shuō)是減肥了，怕連增肥都來(lái)不及。但只可惜，我是一個(gè)小胖墩兒，增肥是不可能的事兒了，只能想想怎么樣減肥了！

　　現在，我眼下最急的事就數減肥了。如果不減，體育課就站在操場(chǎng)上，也像跑完50米x8圈，而且老媽還下了令：“敢不減肥，沒(méi)飯吃！”為了變帥，變高，有飯吃，拼了。我這不開(kāi)始減了！

　　巧的是，我的朋友中有幾個(gè)，也在減肥。最主要的是，個(gè)個(gè)都成功了。唉，看得我這羨慕嫉妒恨吶！我每天一照鏡子，就吐血，我都該改名換姓了，姓小名胖字豬，全名小胖豬。每天吐血沒(méi)有用，還得用那減肥法！于是，我決定吃一個(gè)月的齋飯，每天堅持一萬(wàn)步，做一個(gè)“行腳和尚”。

　　這一減啊，苦死我也！每天吃的都是蔬菜！清炒毛豆，清蒸青菜，清水煮茄子，每天晚上睡覺(jué)時(shí)，都餓死了。只怪我的胃太不爭氣，吃東西都是一口吞，從不細嚼慢咽，讓我睡著(zhù)了再餓。再說(shuō)這每天一萬(wàn)步，天天上學(xué)快走去學(xué)校，原來(lái)都坐車(chē)上學(xué)，現在我走得可勤了，走到學(xué)校竟出了一身汗呢！

　　可是，我這剛堅持了一個(gè)月，這嘴，就犯賤了，遇到好吃的就買(mǎi)一點(diǎn)吃。還好，我想起媽媽下的死令：敢不減肥，沒(méi)飯吃！我把這張饞嘴，好好整頓了一番，都練成了見(jiàn)到好吃的美食、零食，一點(diǎn)都不動(dòng)心的功夫，簡(jiǎn)稱(chēng)“見(jiàn)食不欲功”！

　　這兩個(gè)月一減，果真減了十斤，苦死我也�？傊�我變帥，又長(cháng)高，體育竟100分，也沒(méi)白白辛苦我這張嘴和胃。其實(shí)堅持減肥不算難，只有靠你更努力。

減肥作文500字 篇4

　　又長(cháng)胖了！太可惡了！媽媽在一邊看著(zhù)我大發(fā)雷霆地使勁踩秤，一邊罵：“��！又重了！你這個(gè)稱(chēng)怎么那么可惡！”我冷靜了一會(huì )，說(shuō)：“媽媽?zhuān)�我要減肥！太重了，走不動(dòng)路怎么辦��！”于是，我鄭重的開(kāi)啟了我偉大的減肥旅程。

　　計劃一：跑步

　　走到小區新建的大馬路上，我堅定了決心，立正站好后，我深呼吸開(kāi)始跑步。一圈了，我的腿隱隱有些酸痛傳來(lái)。兩圈。三圈。四圈。我的臉上，背上和胳膊上滿(mǎn)是汗水。眼睛里酸澀的不行。我心里暗暗地想：都好久沒(méi)運動(dòng)了吧！好酸��！以后可怎么辦��！想著(zhù)，我更加努力地跑著(zhù)，恨不得下一圈就能瘦下來(lái)。哎，終于跑完了！幾圈下來(lái)，我累得不成樣子，狼狽不堪，氣喘吁吁的。不過(guò)，終究讓我明白了一句話(huà)：沒(méi)有努力，哪會(huì )有成功可言。我要用我的努力來(lái)?yè)Q回我以前的體重。

　　計劃二：戒零食

　　媽媽說(shuō)，我的體重是因為老吃零食才直線(xiàn)上升的，所以我的首要任務(wù)便是戒掉披著(zhù)美麗外衣卻有毒的美味糖果。我的面前堆滿(mǎn)了零食，我的右手控制不住的去拿面前的零食。這時(shí)，我的心中出現了一個(gè)可怖的惡魔和善良純潔的天使。美好的天使說(shuō)：“不要拿！你會(huì )長(cháng)胖的！你要遵守你的諾言，你說(shuō)過(guò)，你要瘦的！”而令人恐懼的魔鬼又說(shuō)：吃吧！吃吧！吃幾包沒(méi)事的，吃飽了才有力氣減肥嘛！”我經(jīng)過(guò)幾番掙扎，打去了惡魔，安安靜靜的坐在書(shū)桌前看書(shū)了。

　　哈哈！這還只是第一步而已，接下來(lái)，還有千千萬(wàn)萬(wàn)的腳印需要我去踩�？傆幸惶�，我會(huì )成功的！對于這一點(diǎn)，我總是深信不疑。

減肥作文500字 篇5

　　哎，我們家的'人個(gè)個(gè)都有點(diǎn)胖。只有爸爸一個(gè)人身強體壯。

　　一天。爸爸顯了顯威風(fēng)說(shuō)：“你們這些胖墩要是再多吃，肚皮非得像大氣球那樣。要是像我那樣早起鍛煉的話(huà)，準能每人減去2公斤�！甭�(tīng)了這話(huà)，媽媽和外婆都急急忙忙地報了名，參加了爸爸的減肥特訓。我也無(wú)奈地參加了。于是，一場(chǎng)艱苦的減肥特訓由此拉開(kāi)了序幕。

　　第二天，天剛蒙蒙亮，爸爸就在房間里上竄下跳，不一會(huì )兒便全副武裝好了。他一邊練習跑步一邊像大公雞似地叫著(zhù)：“起床姿，起床嘍，早鍛煉嘍�！睙o(wú)奈之下，我使勁扔下被子，揉著(zhù)怪除的睡眼，只好起床。

　　我們來(lái)到小花園，第一項是跑步5公里。只見(jiàn)爸爸英姿勃勃地跑在前面，沒(méi)過(guò)幾分鐘，便把我們甩在了后面。我雖然名列第二，可是已經(jīng)氣喘吁吁了。媽媽和外婆更是跑得彎彎扭扭，恨不得趴下來(lái)。等跑到終點(diǎn)時(shí)、我已經(jīng)上氣不接下氣了一屁股坐在地上。誰(shuí)知我們的休息剛不到5分鐘，“嘟”——一聲響亮的哨聲，把我們的休息打斷了。我一邊不情愿地爬了起來(lái)一邊想：好個(gè)狠心的爸爸，這哪里是讓我們減肥，分明是讓我們活受罪�！暗诙�項，跳繩390個(gè)�！卑职执舐曅�布道�！鞍�！這么多，能不能減少些，你的強度也太大了！”我有些埋怨�！斑@是為你們好，不然，能有效果？”雖然跳繩是我的強項，可是390個(gè)實(shí)在太多了。我一邊使勁甩繩，一邊奮力抬著(zhù)雙腿，可不知怎么的，手腳都已不聽(tīng)使喚了。等到跳完后。我已經(jīng)兩手發(fā)麻。腿也酸了……

　　每天的特訓都是這樣。最后，大家都忍不住了。爸爸的特訓引起了大家憤怒的斤責。爸爸終于寡不敵眾而敗下陣來(lái)。第一次減肥特訓就在我們病苦的叫聲中而告終。

減肥作文500字 篇6

　　想想那次減肥，現在都覺(jué)得太尷尬……

　　那天，我鄭重地告訴媽媽?zhuān)罕竟媚飶慕裉扉_(kāi)始減肥了。早上，我只吃了一個(gè)雞蛋就去上學(xué)了。第一節語(yǔ)文課，一切正常。第二節體育課，感覺(jué)肚子有點(diǎn)空空的了，而這節課老師的任務(wù)是做俯臥撐。要知道，這可是我的拿手絕活，平時(shí)做20個(gè)簡(jiǎn)直是小菜一碟啊!可今天…….我哪里還有力氣去做呀!俯下身子想往上撐時(shí)，感覺(jué)身上就像背了一座大山似的，怎么也抬不起來(lái)，整個(gè)人簡(jiǎn)直就要趴在地上，與地面來(lái)個(gè)“親密接觸”了。這時(shí)，體育老師走過(guò)來(lái)，關(guān)切地問(wèn)道：“徐房婧，你怎么了啊?”我不敢直視老師的目光，吞吞吐吐地說(shuō)“我……我有點(diǎn)不舒服……”老師聽(tīng)了后，讓我的好朋友送我回教室了。

　　第三節英語(yǔ)課，我感覺(jué)自己已經(jīng)餓得不行了，看到書(shū)中的面包插圖，恨不得把它吞下去。此時(shí)老師在講什么我根本聽(tīng)不下去。我聽(tīng)到自己的肚子開(kāi)始“咕咕”叫了，坐在我旁邊的王博文斜過(guò)頭來(lái)悄悄地問(wèn)我：“你有沒(méi)有聽(tīng)到什么怪聲啊?”“沒(méi)，沒(méi)有�！蔽矣袣鉄o(wú)力地回答他�？赡芪覀兊男�動(dòng)作被王老師發(fā)現了，她叫了我名字，讓我回答黑板上的一道題目。哎呀!我現在滿(mǎn)腦子想的是還有多長(cháng)時(shí)間下課，下課了回家吃什么，我的零食放在什么地方，哪里知道老師的問(wèn)題怎么解答啊!偏偏就在這時(shí)，我的肚子又不爭氣地響了起來(lái)：咕、咕。這被王博文聽(tīng)到了，他惡作劇地舉手對老師說(shuō)：“老師，徐房婧說(shuō)‘good’!”他的話(huà)，引來(lái)了全班同學(xué)的哄堂大笑，我的臉刷地一下紅了，恨不得有個(gè)地洞鉆進(jìn)去。都怪我，減肥干嘛啊?弄得好尷尬，好尷尬。

　　我再也不減肥了。我也知道了，健康是最美的!

減肥作文500字 篇7

　　每個(gè)認識我的人都說(shuō)我太胖了，該減肥了。的確，我長(cháng)著(zhù)一張圓圓的包子臉，身上的肉松松垮垮、沉甸甸的，跑起步來(lái)呼哧呼哧地直喘氣，呼吸聲大得南半球的人都能聽(tīng)到，我就算有再大的力氣，跑到一半也只能趴在地上不動(dòng)了。這都是我吃出來(lái)的后果。

　　吃得越來(lái)越多，我的體重也直線(xiàn)上升。爸爸媽媽看我實(shí)在管不住嘴，只好帶我去邁開(kāi)腿。他們帶我去城南公園散步，可是我走走停停玩玩，有時(shí)候太累了，就蹲在地上拉著(zhù)爸爸媽媽死賴(lài)著(zhù)不動(dòng)；他們又帶我去游泳，可我游了一會(huì )兒又在水里玩起來(lái)了；后來(lái)爸爸媽媽給我報了足球班，我練了十次也不見(jiàn)效。最后爸爸媽媽只能帶我去了健身房。

　　健身房的教練給我開(kāi)了營(yíng)養食譜，那上面我喜歡吃的漢堡、炸雞、薯條之類(lèi)的都沒(méi)有，只有一些我不愛(ài)吃的清蒸魚(yú)、清水煮蔬菜之類(lèi)的。剛開(kāi)始我和爸爸媽媽都還嚴格遵守，可是到了后來(lái)我就忍不住啦，在家里到處找餅干和糖吃，每次一放學(xué)，就到媽媽辦公室的抽屜里找吃的，還纏著(zhù)媽媽買(mǎi)點(diǎn)心。爸爸媽媽在菜場(chǎng)里買(mǎi)菜的時(shí)候也挑不出來(lái)什么不同的菜品，迫不得已，買(mǎi)肉的次數又多了起來(lái)，這個(gè)計劃失敗。

　　除了開(kāi)營(yíng)養食譜，我還得定期到那里訓練。教練給我專(zhuān)門(mén)制定了個(gè)人訓練計劃，每次都可以消耗幾百卡路里。剛開(kāi)始我也是感覺(jué)非常累的，動(dòng)作總是做不到位，但是因為教練的嚴格督促和自己的勤奮練習，訓練有了成效，我各方面都有了進(jìn)步：跑步跑得快起來(lái)了，平衡力和耐力也提高了。好多人看見(jiàn)我都說(shuō)我瘦了，結實(shí)了，這使我更加有了鍛煉的動(dòng)力。

　　減肥之路異�？部�，但我會(huì )堅持下來(lái)，歷經(jīng)坎坷，取得減肥真經(jīng)。

減肥作文500字 篇8

　　胖！一直是人們熱議的話(huà)題。因為胖不僅影響美觀(guān)，還會(huì )危害身體的健康。胖會(huì )讓人得“三高”，而且，在日本胖竟然有罪�？梢�(jiàn)，胖真是害處多多！

　　可是我偏偏就攤上了“胖”。本來(lái)我也不胖，可是我一度愛(ài)吃路邊小攤上的“炸雞柳”和零食、糖果。并且，上學(xué)期暑假時(shí)，我在奶奶家和自己家輪番的吃各種肉和零食。于是，“厄運”降臨了，臉比以前大了一圈，竟然還有了雙下巴，腿也粗了，胳膊也胖了，總之，渾身肉嘟嘟的，體重飆升，我成了一個(gè)小胖子。

　　媽媽又多了一個(gè)嘮叨我的原由。幾乎每天都對我說(shuō)：“少吃高熱量食物吧，看人家窈窕淑女，又高又瘦。你卻好！吃的多不長(cháng)個(gè)，橫向發(fā)展！”聽(tīng)得我真是“透心涼”呀！有客人來(lái)時(shí)也總是會(huì )說(shuō)：“哎吆！趙研胖了�！闭f(shuō)的我也是無(wú)可奈何，無(wú)言以對呀！

　　暑假里我決定減肥！剛開(kāi)始我在家做仰臥起坐，可是只有腳稍微一抬才能起來(lái)。我下決心做五十個(gè)，前幾個(gè)還算輕松，后面越做越累，分了好幾組才算勉強做完，做完累的我直挺挺癱在地墊上。不行！仰臥起坐太累改跳繩，跳繩跳了一百個(gè)累的是氣喘吁吁。于是又去籃球場(chǎng)運球跑步，跑完也是累的滿(mǎn)頭大汗�？墒�，運球跑步我沒(méi)有時(shí)間天天去呀！運動(dòng)減肥計劃暫時(shí)擱淺了。運動(dòng)不行咱就來(lái)個(gè)食品減肥，網(wǎng)上各種方法讓人看的目不暇接。我看見(jiàn)“醋泡花生，吃了秒瘦！”連忙讓爸爸幫忙制作，制好了一嘗，酸的我是擠眉弄眼、呲牙咧嘴。食品減肥，放棄！

　　這個(gè)暑假眼看又快結束了，我站到體重秤上看著(zhù)體重絲毫未減。我就像泄了氣的皮球。真失望！

　　通過(guò)這件事讓我明白，做什么事情都要“一戰到底”，不能半途而廢，虎頭蛇尾。否則就會(huì )一事無(wú)成，碌碌無(wú)為。為了戰勝自己，戰勝肥胖。我又重振旗鼓，決心減肥！Flghting！

【減肥作文500字】相關(guān)文章：

減肥記作文08-19

父親減肥作文09-16

減肥夢(mèng)想作文10-08

媽媽減肥作文03-17

減肥成功的作文09-16

小兔減肥作文09-18

老爸減肥作文04-28

媽媽減肥的作文12-05

減肥的煩惱作文03-19

努力減肥作文10-02