都是不鍛煉惹的禍作文500字

　　以前的我比較懶，而且不喜歡鍛煉，我一直覺(jué)得這沒(méi)什么，直到我嘗到了不鍛煉的苦頭，才知道勤鍛煉身體的重要性。

　　那一天，體育老師要我們做一分鐘仰臥起坐，我倒抽了一口涼氣，心想：��！這可是我的弱項��！怎么辦��！最終，我只好硬著(zhù)頭皮，氣喘吁吁地做了一分鐘。盡管我很努力，但因為缺乏鍛煉，也只做了21個(gè)。做完后，我的肚子隱隱有些疼痛，但我沒(méi)太在意，還以為只是長(cháng)時(shí)間不鍛煉的副作用，可是，到后來(lái)，我回家后，發(fā)現肚子像刀割一樣疼，我疼得倒在了地上滾來(lái)滾去，一邊用雙手捂著(zhù)肚子，一邊呻吟起來(lái)。爸爸媽媽急忙趕了過(guò)來(lái)并扶我起來(lái)。我艱難地坐在了沙發(fā)上，向父母說(shuō)出了事情經(jīng)過(guò)，他們聽(tīng)了，恍然大悟，一齊教訓我：“叫你不鍛煉，看，吃苦頭了吧！”后來(lái)，爸爸告訴我：“這是肌肉拉傷，只有多運動(dòng)才會(huì )好，你以后要多運動(dòng)��！”從此以后，我幾乎每天都會(huì )稍加鍛煉，時(shí)刻都盼望著(zhù)傷好起來(lái)。

　　過(guò)了幾個(gè)星期，我的肚子終于不疼了，爸爸為了讓我透透氣，便帶我去了玄武湖，我們本只想運動(dòng)運動(dòng)，可是，意想不到的事情又發(fā)生了。

　　走到快一半時(shí)，我突發(fā)奇想，給爸爸表演立定跳遠，我猛地一跳，雙腳落在了堅硬的水泥地上，這時(shí)，我又感到肚子一陣巨痛——我這肌肉拉傷還沒(méi)好呢！我疼得又坐在了地上，忙叫爸爸給我揉揉，休息好了，我們倆只好提前結束了行程，互相攙扶著(zhù)回家了。

　　這件事過(guò)后，我馬上意識到了體育鍛煉的'重要性，并開(kāi)始每天鍛煉，經(jīng)過(guò)長(cháng)時(shí)間的運動(dòng)，我的體質(zhì)終于好了起來(lái)。朋友，如果你想要一個(gè)健康的身體，就一起來(lái)鍛煉吧！

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