精選鍛煉作文400字九篇
無(wú)論在學(xué)習、工作或是生活中，大家都接觸過(guò)作文吧，作文根據寫(xiě)作時(shí)限的不同可以分為限時(shí)作文和非限時(shí)作文。怎么寫(xiě)作文才能避免踩雷呢？以下是小編整理的鍛煉作文400字9篇，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
鍛煉作文400字 篇1
軍訓的日子過(guò)得很慢呀，但睡覺(jué)的時(shí)間卻過(guò)的異常飛快。
今天，進(jìn)行了10公里的拉練，拉練過(guò)程莫名覺(jué)得過(guò)的很長(cháng)，我只能默默想著(zhù)：就當這是春游吧！雨是一邊走著(zhù)，一邊欣賞著(zhù)風(fēng)景，藍天白鷺飛過(guò)，田里青草搖晃，波光粼粼的湖面閃爍著(zhù)光芒。不愉快的拉練心情便一下變得好多了，10公里的拉練雖然辛苦，卻意義非凡，鍛煉了我們的意志，也磨練了我們的精神。路途中雖然我們十分辛苦，但老師與教官們也是盡心盡力的幫助我們，在供水拿水，幾乎主動(dòng)分給我們喝，在路口教官們會(huì )率先攔下車(chē)子，以便于我們安全通過(guò)。
十公里拉練后便時(shí)站軍姿了，站立，向右看齊，行止間轉法，便是一些基本動(dòng)作了。半個(gè)小時(shí)的站立，并沒(méi)有難倒我，畢竟做過(guò)東站志愿者，每天第一步便是站立聽(tīng)老師講30-40分鐘話(huà)了。向右看齊頭朝上，反應要快，便是老師強調的重點(diǎn)了。報數，是第一排的活兒，教官要求一定得喊大聲點(diǎn)兒，她們也都是照著(zhù)做的。行止間轉法，就是向左轉，向右轉那些了，一排排的，可是練了好幾遍。
吃飯前，很巧的下起了大雨，我們便在著(zhù)雨中等起了晚飯，雨下的異常大，不一會(huì )兒便把頭發(fā)，帽子都淋濕了，濕漉漉地吃完了飯。不過(guò)雨后，食堂會(huì )準備姜湯喝，味道不濃，可以當水喝，晚上是一個(gè)消防講座，終于有一個(gè)可以坐著(zhù)地活動(dòng)了，也是不容易了。
鍛煉作文400字 篇2
知了的叫聲迎來(lái)了我多姿多彩的暑假生活。暑假里媽媽幫我選擇了學(xué)游泳的運動(dòng)項目。
到了游泳館，看到泳池里藍藍的水，心里就有想跳進(jìn)去的沖動(dòng)，嘻嘻，雖然我還不會(huì )游。
學(xué)游泳的第一天，老師教我們做下水前的熱身運動(dòng)，下了水，哇！水好冷��！老師叫我把頭伸進(jìn)水中練憋氣，哎呦！我嗆了好幾口水啊，鼻子還感覺(jué)辣辣的。
第二天老師教我們練習漂，我就像劍魚(yú)一樣漂出去了。
第三天的時(shí)候老師又教我們在漂水的時(shí)候踢青蛙腿了，媽媽說(shuō)我在水里就像只快樂(lè )的小青蛙一樣可愛(ài)。那幾天在家里媽媽就不叫我名字了，你們猜媽媽是怎樣叫我的呢？哈哈，媽媽有的時(shí)候叫我“小青蛙，小青蛙”的叫，要不就“呱呱，呱呱”的叫，我當然知道是媽媽在叫我了。所以我也會(huì )很快的“呱呱，呱呱”的回應跳到媽媽的身邊，問(wèn)有什么事啊“然后我和媽媽都笑了。有點(diǎn)遺憾的是爸爸媽媽上班都很忙，不是每天都有時(shí)間帶我去游泳，所以我做小青蛙的時(shí)間并不多，我只敢在淺水池里做只小青蛙，還不敢去深水池里游呢。媽媽說(shuō)，哪天我敢去深水池里游泳的時(shí)候，我就會(huì )變成英俊的青蛙王子了。哈哈，媽媽好逗！我期待著(zhù)明年的夏天把媽媽也帶到泳池里和我一起游泳，一起做快樂(lè )的青蛙。
鍛煉作文400字 篇3
我愛(ài)體育每個(gè)人都有自己的愛(ài)好，比如唱歌、舞蹈、美術(shù)……我當然也不例外嘍!要說(shuō)起來(lái)，我最喜歡的非體育運動(dòng)莫屬了，因為體育運動(dòng)不僅會(huì )增強我們的體質(zhì)，而且還會(huì )驅逐一些病狀。我喜愛(ài)上體育運動(dòng)有兩個(gè)原因：一是小時(shí)候，我十分“愛(ài)”生病。不知為何病老是往我身上“跑”。
我動(dòng)不動(dòng)就感冒、發(fā)燒。媽媽當時(shí)也經(jīng)常對我說(shuō)：要多運動(dòng)，才能增加能量，不會(huì )生病。
聽(tīng)了媽媽的話(huà)，我便決心要多鍛煉!于是，打那時(shí)候起，我每天都堅持鍛煉，體育細胞一天比一天多，我幾乎再也沒(méi)有感冒過(guò)。二是20xx年的北京奧運會(huì )期間。我與家人一起在電視機旁觀(guān)看劉翔再一次揮舞著(zhù)雙臂沖向終點(diǎn)的時(shí)刻，當時(shí)我就想：如果我有劉翔那樣的速度，運動(dòng)會(huì )的時(shí)候還用犯愁得不到第一嘛!從那以后，我便以劉翔為榜樣，天天堅持體育鍛煉。終于，我幾年來(lái)付出的努力沒(méi)有白費，正應了那句老話(huà)：皇天不負有心人。在這一次的學(xué)校春季運動(dòng)會(huì )中，我取得了優(yōu)異的成績(jì)，為班級爭得了榮譽(yù)!在這一次運動(dòng)會(huì )中，我也得到了一個(gè)啟示：只要你肯下功夫，堅持做下去，再怎么艱難的事情在你面前都是小菜一碟，就能成功!我愛(ài)體育運動(dòng)，愛(ài)它給我帶來(lái)了一個(gè)健康的身體。朋友，如果你經(jīng)常被病魔纏身的話(huà)，你就趕快運動(dòng)吧!讓體育運動(dòng)帶給你一個(gè)好身體。如果你有一個(gè)好身體，那也不要放棄運動(dòng)，堅持下去。
也許有一天，你也會(huì )像奧運健兒們一樣，出現在奧運會(huì )上，一展自己的風(fēng)采，為國爭光!
鍛煉作文400字 篇4
人的一生，要經(jīng)歷無(wú)數次磨練，每磨練一次，你就會(huì )成功一小步，每向前邁一小步，你就會(huì )離山頂進(jìn)了一步。
去年春天，我報名參加了“希望之星英語(yǔ)風(fēng)采大賽”。起初，我只抱著(zhù)試試看，重在參與的心情開(kāi)始了準備。
每天晚上，我都堅持練習英語(yǔ)、與爸爸練習英語(yǔ)口語(yǔ)，我還認認真真的寫(xiě)了一篇英語(yǔ)演講稿，并把它滾瓜爛熟的背了下來(lái)。我每天都很積極，我對英語(yǔ)的興趣如同發(fā)動(dòng)機一樣推動(dòng)著(zhù)我。
果然，我的努力沒(méi)有白費，我順利的通過(guò)了初賽——筆試階段，進(jìn)入了復賽——口語(yǔ)演講。
到了復賽那天，我信心十足的來(lái)到了考場(chǎng)。徑直走進(jìn)考試的教室，我不由得被嚇出一身冷汗，空蕩蕩的階梯教室，一個(gè)小型講臺，下面并排坐著(zhù)三個(gè)考官。我昂首挺胸的走上了講臺，腦子里頓時(shí)一片空白。我有些慌張，不過(guò)我在心里默默的鼓勵自己：加油��！一定要鎮靜！我先有禮貌的對評委沒(méi)打了招呼，然后就講起了我的稿子。講著(zhù)講著(zhù)，我越來(lái)越放松，剛開(kāi)始的緊張完全沒(méi)有了。最后，評委們分別問(wèn)了我三個(gè)問(wèn)題，可是，我有一個(gè)沒(méi)有聽(tīng)懂，實(shí)在是太遺憾了。
參加了這次比賽，我得到了鍛煉。雖然，我沒(méi)有取得最后的成功，但是，只要我努力了，我付出了，我就是最后的贏(yíng)家！
鍛煉作文400字 篇5
在兒童節這一天，我表演節目，這是我從以前到此刻，第一次參加這么大的表演，可就在這一天我得到了鍛煉。
早上七點(diǎn)鐘我準時(shí)來(lái)到書(shū)法室化妝，還穿著(zhù)買(mǎi)來(lái)的衣服，化完后，還要到操場(chǎng)去，我十分害羞，當著(zhù)那么多人的面還要走方塊隊，我力不從心，這還不要緊，到了體育館，那就完蛋了，全校的學(xué)生都在，還有家長(cháng)觀(guān)看，這使我更加緊張，我這時(shí)多么想回家，想著(zhù)想著(zhù)開(kāi)始走了，能不能快一點(diǎn)，路上的人更多，好不容易走到體育館，卻不走了，完了，體育館門(mén)口的可是有很多人呀，我多么期望當一個(gè)觀(guān)眾，就不這么還怕了。開(kāi)始進(jìn)場(chǎng)了，進(jìn)去坐好位子，我們是第七個(gè)節目，我心如火燎，如果是最終一個(gè)節目該多好啊，四周全是觀(guān)眾，這不由的讓我更加緊張。
不一會(huì )，該我們上場(chǎng)了，我的心懸了起來(lái)，對面可是礦長(cháng)和校長(cháng)呀！要出什么差錯那可怎樣辦。
當準備上場(chǎng)是，我想：表演不好也是表演，表演好也是表演。還不如好好表演，讓我們吧做的最好的一面，最光彩的一面展現給觀(guān)眾們。
已經(jīng)上場(chǎng)了，開(kāi)始了，平時(shí)內向的我，努力微笑，做到最好，站直，立正，昂首挺胸，把我所有的狀態(tài)調到最好，把平時(shí)所練的，所學(xué)的，全部發(fā)揮出來(lái)，表演完了，我懸著(zhù)的心也放了下來(lái)，我心里默默喊道：我成功了，我成功了！這次我得到了鍛煉，平時(shí)內向的我膽大起來(lái)，它使我敢在萬(wàn)眾矚目之下表演，敢在課堂上回答問(wèn)題……
鍛煉作文400字 篇6
童年像一顆星星永遠閃耀著(zhù)，童年像貝殼在大海里漂蕩。
三年的暑假，我和我哥哥一起去學(xué)游泳。這是因為一個(gè)弟弟學(xué)會(huì )了游泳，而我們還不會(huì )，所以我和哥哥決定去學(xué)游泳。我和哥哥來(lái)到體育館的游泳場(chǎng)所學(xué)習，第一天老師教我們自由泳的游泳方法，我和哥哥目不轉睛地聽(tīng)老師講話(huà)。第一天老師要我們學(xué)會(huì )手腳如何擺動(dòng)，我跳進(jìn)水里扶著(zhù)墻，將后腿打起水花，我示圖將雙手放掉。突然，我不知道手怎么擺動(dòng)，一下就慌了神。在游泳池里打起圈來(lái)，水一次又一次進(jìn)入我的嘴巴和鼻子里，我拼命的.在游泳池里跳起來(lái)，終于上岸了。第一天我們會(huì )了手腳自選怎么擺動(dòng)。第二天就是下水游泳的時(shí)候，我和哥跳進(jìn)游泳池游了起來(lái)，我們從對面慢慢地游到另一面，我學(xué)會(huì )了自游泳，心里美滋滋的。蛙泳跟自游泳一樣順利。但學(xué)仰泳卻沒(méi)那順利一樣順利，我仰起來(lái)就潛入水底，就是浮不起來(lái)，哥哥已經(jīng)學(xué)會(huì )了，而我就是學(xué)不會(huì )。我一天一天成長(cháng)，仰泳的技術(shù)也慢慢提高。后來(lái)在最后一節課我終于成功了。
童年就是星星，過(guò)了一晚不見(jiàn)了，過(guò)了一天又有了，童年有酸、甜、苦、辣，品著(zhù)這些“調料”，我就會(huì )慢慢成長(cháng)。
鍛煉作文400字 篇7
今天，陽(yáng)光明媚，我呼吸著(zhù)新鮮的空氣，我與弟弟哥哥，來(lái)到了體育場(chǎng)。
一到那里，我馬上走到40米處的地方，準備扔球“三、二、一”，我馬上向前跑了五步，在用右手用力往前一扔，球飛一般的向前，然后又隆下去，從弟弟的腳下穿了過(guò)去，估計他跑了10幾米。當他扔過(guò)來(lái)時(shí)，我以為第弟扔得不會(huì )太遠，他果然扔得不太遠，但是他剛剛打中了我的臉，我氣沖沖地撿球，正想扔的時(shí)候，哥哥，覺(jué)得不太對勁，就說(shuō)：“我們來(lái)練長(cháng)跑吧！反正都快要運動(dòng)會(huì )了�！�
接下來(lái)，我們就要400米長(cháng)跑，因為我們要鍛煉身體要全面發(fā)展。正好看見(jiàn)一位身體強壯的叔叔，我們異口同聲：“叔叔，能幫我們當一下裁判員嗎？“叔叔說(shuō)：“行，預備開(kāi)始”我與弟弟哥哥向前沖去，只有弟弟跑第一，這時(shí)候，我看了叔叔，叔叔喊：“加油，加油！”在最后60米時(shí)我飛奔起來(lái)，意想不到的事發(fā)生了，我與哥哥爭第一名，而弟弟在100米外跑著(zhù)。
我覺(jué)得今天的收獲不少。我想，從今只要一有空就會(huì )去練跑步，使自己成為德、智、體，全面發(fā)展的好孩子。
鍛煉作文400字 篇8
鍛煉隨處可見(jiàn)，力氣、膽量，都可以進(jìn)行鍛煉。而我，無(wú)形中鍛煉了自己的勇氣。
在昨天，我們一家人去了爸爸單位。爸爸要去開(kāi)會(huì )，我們則是去游玩的。剛玩了一會(huì )兒，我忽然想起：下午有數學(xué)課。我馬上打開(kāi)手機，剛好趕上了，我呼出一口氣，說(shuō)：“真是萬(wàn)幸�！钡�，我忽然間發(fā)現，手機只剩下20%的電了，真是“萬(wàn)幸中的不幸”��！
才看了一會(huì )兒，電量就只剩2%。我十分著(zhù)急，媽媽說(shuō)：“你爸爸單位的門(mén)崗，那里可能可以充電�！蔽倚老踩艨�，說(shuō)：“太好了！咱們去吧�！薄安恍�，你弟弟睡著(zhù)了，只能你去�！眿寢屵呎f(shuō)邊指了指熟睡的弟弟。我一下蔫兒了，我可從來(lái)沒(méi)有一個(gè)人去向陌生人求助過(guò)。
我又向媽媽請求了幾次，媽媽都拒絕了我。沒(méi)有辦法，我只好硬著(zhù)頭皮向門(mén)崗走去。門(mén)崗上有位老爺爺，我給自己打了打氣，上前說(shuō)：“爺爺，我爸爸是×××，他去開(kāi)會(huì )了。我在上網(wǎng)課，手機沒(méi)電了，這里能充電嗎？”爺爺擺擺手說(shuō)：“不行，這的插頭壞了，啥都充不了�！蔽乙宦�(tīng)，知道這課上不了了，只能回去看回放了。于是對爺爺說(shuō)：“好，謝謝爺爺�！闭f(shuō)完，就回去告訴了媽媽。
昨天的詢(xún)問(wèn)，其實(shí)就是對我的勇氣的鍛煉。希望這些鍛煉，可以讓我更上一層樓。
鍛煉作文400字 篇9
昨天下午，我覺(jué)得無(wú)聊，就吵著(zhù)爸爸帶我去體育中心。 爸爸說(shuō)：“等一會(huì )兒”。我只好聽(tīng)“命令”。過(guò)了一會(huì )兒，爸爸主動(dòng)帶我去了。
一路上，我發(fā)現：金燦燦的陽(yáng)光照耀在小草上，小草變“黃”了；照在房子上，房子變“金”了，像一座宮殿；照在……我還看見(jiàn)了云朵一會(huì )變成兔子，一會(huì )變成小貓，真是變幻莫測��！
到了體育中心，爸爸就說(shuō)：“去跑步一圈�！蔽衣�(tīng)了，想：跑步？那不是我最擅長(cháng)的嗎，爸爸肯定想“罰”我。那個(gè)跑道有400米長(cháng)，爸爸想累死我嗎？不過(guò)，我還是去跑了。
就到終點(diǎn)時(shí)，我已經(jīng)滿(mǎn)頭大汗了，堅持就是勝利，沖��！當我沖到終點(diǎn)后，爸爸笑嘻嘻地說(shuō)：“這次不錯嘛，以前跑不到一下就跑不動(dòng)了，現在厲害多了�！甭�(tīng)了這個(gè)夸獎，我快樂(lè )地跳了起來(lái)。
我終于能自由玩了，我已逃脫了爸爸。
我一去就去到了搖擺機，我把它當做秋千蕩，我先搖高些，再找個(gè)時(shí)機蹲下去，這就是秋千了，有趣吧！嘻嘻！
我又去“劉翔跑道”，那是我自己起的名，別在體育中心找幾百次哦！我跳“欄桿”，跳啊跳，就過(guò)了“欄桿關(guān)”。到了“時(shí)空隧道關(guān)”，我沖了過(guò)去，“時(shí)光”從我身邊過(guò)去了，我也到了“終點(diǎn)”……
時(shí)間過(guò)得真快，馬上就5點(diǎn)了，爸爸讓我回家，我依依不舍的回去了，下次我一定還要來(lái)鍛煉身體！
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