近視防控教育月總結
總結是在某一時(shí)期、某一項目或某些工作告一段落或者全部完成后進(jìn)行回顧檢查、分析評價(jià)，從而得出教訓和一些規律性認識的一種書(shū)面材料，它在我們的學(xué)習、工作中起到呈上啟下的作用，讓我們一起來(lái)學(xué)習寫(xiě)總結吧�？偨Y你想好怎么寫(xiě)了嗎？以下是小編幫大家整理的近視防控教育月總結，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
近視防控教育月總結1
學(xué)生課業(yè)負擔過(guò)重是一個(gè)原因，小學(xué)生每天背著(zhù)個(gè)大書(shū)包，回到家要做一大堆作業(yè)，在燈光下被文山題海壓喘不過(guò)氣來(lái)，視力也越來(lái)越差，所以減輕學(xué)生課業(yè)負擔，讓孩子們多做戶(hù)外活動(dòng)，是預防近視的一項重要措施，有些家長(cháng)為了節約用電，讓孩子在暗淡的燈光下做功課，不顧孩子眼睛的健康，這樣做是得不償失的。游戲機也是損害青少年視力的一大“殺手”。長(cháng)時(shí)間注視著(zhù)閃爍不定的屏幕，容易造成視力疲勞，促使睫狀肌痙攣，導致近視眼不斷加深，尤其是手掌機對視力危害更大。
保護視力，預防近視，必須了解預防近視眼的基本知識，樹(shù)立愛(ài)眼、護眼意識，養成良好的用眼衛生習慣。
一、保持正確讀寫(xiě)姿勢
1.讀書(shū)寫(xiě)字身體要坐正，保持眼睛與書(shū)本距離為33-35厘米左右(一尺)、胸前與桌子距離應約一拳、握筆的手指與筆尖距離應3厘米左右(一寸)。
2.寫(xiě)字時(shí)執筆角度要合適，用鉛筆、鋼筆寫(xiě)字時(shí)筆桿與紙面的角度在40-50度之間，用毛筆寫(xiě)字時(shí)力求筆桿直立。
3.不歪頭或躺著(zhù)看書(shū)，不走路看書(shū)，不在晃動(dòng)的車(chē)船上看書(shū)。
二、選擇良好的用眼視覺(jué)環(huán)境
(一)讀書(shū)寫(xiě)字視覺(jué)環(huán)境要求。
1.讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)要有充足的光線(xiàn)，窗戶(hù)光線(xiàn)及臺燈燈光要從左前方射來(lái)。不要在過(guò)亮、過(guò)暗的光線(xiàn)下讀寫(xiě)(如太陽(yáng)直射光線(xiàn)下、傍晚光線(xiàn)不足時(shí))。
2.盡量不用鉛芯過(guò)細的筆寫(xiě)作業(yè)，鉛芯要軟硬適中，作業(yè)用紙要潔凈，書(shū)寫(xiě)字體不要過(guò)小。
3.選擇適宜的桌椅讀書(shū)寫(xiě)字，書(shū)桌高度以到上腹部附近為宜。
(二)看電視的視覺(jué)環(huán)境要求。
1.看電視時(shí)，人與電視機應保持三米以上距離(或保持電視畫(huà)面對角線(xiàn)5倍以上距離)。
2.電視屏幕的高度應與看電視人的視線(xiàn)平行或稍低一些。
3.電視機要放在背光的地方。
4.電視的光亮度要合適，不能過(guò)亮或過(guò)暗。
(三)操作電腦視覺(jué)環(huán)境要求。
1.電腦屏幕最好背向或側向窗戶(hù)，避免出現反光現象。
2.電腦操作臺應低于一般課桌的高度，座椅最好高低可調。電腦屏幕中心應與胸部在同一水平線(xiàn)上。
3.電腦屏幕與眼睛之間距離應不低于50厘米，視線(xiàn)應略低于平視線(xiàn)10-20度。
4.電腦操作間的`光線(xiàn)不應太弱或太強(12平方米的房間安裝一盞40瓦日光燈即可達到所需的照度)。
三、養成良好的用眼衛生習慣
1.連續近距離用眼時(shí)間不能過(guò)長(cháng)，應控制在40-50分鐘。課間休息時(shí)要注意放松眼睛，應到教室外活動(dòng)或憑窗遠眺或閉目養神。
2.看電視或操作電腦時(shí)間不能過(guò)長(cháng)。連續看電視或操作電腦40-50分鐘左右，應休息一下眼睛，或閉目養神或做眼保健操，也可到室外運動(dòng)或向遠處眺望。
3.不玩或少玩游戲機。偶爾玩一下時(shí)要注意眼睛與游戲機的距離不能太近，持續時(shí)間不要超過(guò)半小時(shí)。
四、堅持做眼保健操
1.每天上下午要做一次眼保健操。
2.做眼保健操應注意雙手干凈，做到穴位準確、手法正確、力度適當。
五、保證睡眠、均衡營(yíng)養、加強鍛煉
1.睡眠要充足，保證眼睛得到充分休息。小學(xué)生每天睡眠10小時(shí)，初中學(xué)生9小時(shí)，高中學(xué)生8小時(shí)。
2.不挑食、不偏食，均衡飲食，保證營(yíng)養全面。
3.多吃蔬菜瓜果，常吃富含維生素A食品(如胡蘿卜、菠菜、動(dòng)物肝臟、杏、枇杷等)。
4.多到戶(hù)外活動(dòng)，多參加球類(lèi)運動(dòng)、多觀(guān)察樹(shù)木花草，多享受大自然的青山綠水，使眼睫狀肌得到放松。
六、定期檢查視力，配戴合適的眼鏡
1.每學(xué)期要檢查兩次視力，出現視力下降時(shí)，要盡快到醫院眼科做進(jìn)一步的檢查。
2.如果確認已患近視，要及時(shí)到醫院驗光配鏡。不要到不正規的眼鏡店配鏡。不追求過(guò)高的矯正視力，矯正視力達到5.0即可。
3.不要互相借戴眼鏡。每個(gè)人的屈光度數、瞳孔距離不相同，互相借戴眼鏡會(huì )出現眼疲勞等癥狀，影響視力，有害無(wú)益。
4.16歲以下的兒童少年配戴隱形眼鏡要慎重。
近視防控教育月總結2
本次研究性學(xué)習中，我們組探討的問(wèn)題是“關(guān)于青少年如何預防近視”和對保護眼睛的意識等問(wèn)題。
進(jìn)行這次研究性學(xué)習的目的是了解青少年對于愛(ài)護眼睛的意識和了解對我們的危害有多大。我們想通過(guò)這次研究性學(xué)習讓更多的青少年意識到保護眼睛的重要性。提倡廣大青少年重視眼睛的衛生，愛(ài)護眼睛。我們?yōu)榱烁玫牡玫綇V大青少年的建議和看法，采用了問(wèn)卷調查的形式。分別向廣大的青少年吸取意見(jiàn)，這樣才能更好的了解到青少年對于預防近視的意識看法和是否掌握了愛(ài)護眼睛、保護眼睛衛生的知識。
在這次的研究中我們做了問(wèn)卷調查，當我們往每個(gè)班的同學(xué)發(fā)放調查問(wèn)卷給他們填寫(xiě);收回來(lái)時(shí)看見(jiàn)幾張上面是亂涂亂畫(huà)的，真的很讓人生氣。這樣真的不尊重別人的東西。但是仔細一看也有幾處亂畫(huà)的地方把問(wèn)卷調查的錯誤指出來(lái)，讓我們看到了錯誤的地方，及時(shí)改善，這樣使我們做得更好。錯誤證明了我們有點(diǎn)馬虎，我們要知錯就改，善莫大焉，我們改過(guò)會(huì )做得更好。
這次的研究性學(xué)習中，我們每個(gè)人都積極參與和努力的去完成各自的事物，我相信每個(gè)成員在參與中都有對研究性學(xué)習有自己的看法或意識和感受。我們共同的一個(gè)認識就是：青少年預防近視的知識掌握不夠多，有的人是很朦朧，認為沒(méi)什么大不了的。這個(gè)想法是錯誤的。希望改正這個(gè)想法。因為眼睛對我們很重要。導致眼睛近視的原因有許多種：
1、讀寫(xiě)距離太近。
2、長(cháng)期看電視、上網(wǎng)。
3、挑食偏食吃糖及甜食多、吃精密白面多及喜歡食者。
4、睡眠不足使視覺(jué)疲勞。等等。有大多數的中學(xué)生沒(méi)有近視，看見(jiàn)別人戴起來(lái)，蠻好看或時(shí)尚，就去買(mǎi)那些眼鏡是沒(méi)有度數的來(lái)戴，認為很好玩或是時(shí)尚。這種做法是不對的，因為他們根本不知道那沒(méi)度數的眼鏡對眼睛也會(huì )造成傷害的。那沒(méi)度數的眼鏡是很漂亮時(shí)尚，但是戴久了會(huì )使眼睛的視力下降，這種事長(cháng)期積累下來(lái)的。還有眼鏡戴久了，也許是習慣了，但是你一摘下來(lái)拿面鏡子看一看就會(huì )發(fā)現已經(jīng)眼睛是凹進(jìn)去的。
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