高血脂患者注意事項知識講座總結

　　總結就是把一個(gè)時(shí)段的學(xué)習、工作或其完成情況進(jìn)行一次全面系統的總結，它可使零星的、膚淺的、表面的感性認知上升到全面的、系統的、本質(zhì)的理性認識上來(lái)，因此我們要做好歸納，寫(xiě)好總結。但是卻發(fā)現不知道該寫(xiě)些什么，以下是小編精心整理的高血脂患者注意事項知識講座總結，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

　　為了提高村民的健康意識，讓農村居民了解高血脂癥的含義和飲食注意事項，建立健康生活理念，我院于20xx年01月20日下午14:30-16:30在本院三樓會(huì )議室舉辦了一期“高血脂患者飲食注意事項”的知識講座，現總結如下：

　　本次培訓對本區居民進(jìn)行了高血脂癥的基本知識的詳細講解，共有20人參加了會(huì )議，發(fā)放教育資料100余份：講座圍繞基本的知識和理念，詳細向大家講解了合理膳食、適量運動(dòng)、戒煙戒酒、心態(tài)平衡的健康生活方式，重點(diǎn)傳授高血脂的人平時(shí)飲食要注意的問(wèn)題。

　　1、高纖維飲食

　　食物中的食物纖維可以與膽汁酸相結合，這樣就可以降低血清膽固醇的濃度，富含食物纖維的食物主要有粗糧和雜糧，還有干豆類(lèi)食物和蔬菜以及水果等食物。

　　2、戒煙戒酒

　　長(cháng)期吸煙和酗酒會(huì )干擾血脂的代謝，就會(huì )使膽固醇和三酯上升而引發(fā)高血脂，所以中老年人應該戒煙戒酒，在平時(shí)可以適量的喝一些綠茶，能夠起到降血脂的作用。

　　3、低脂低膽固醇飲食

　　老年人在平時(shí)要嚴格控制動(dòng)物脂肪和膽固醇的攝入量，石油應該選擇富含不飽和脂肪酸的植物油，比如豆油和花生油以及玉米油都是很不錯的選擇。

　　如果自己出現了高血壓高血脂，一定要引起高度的重視。食療有一定的效果，可以在平時(shí)多吃一些芹菜、香菇、洋蔥、西紅柿、菠菜、黑木耳等。要注意多吃清淡的食物，少吃油膩的食物，以免加重病情。

　　講座結束后，本院職工還對大家的疑問(wèn)一一作了解答，并發(fā)放健康教育宣傳單。通過(guò)本次講座，不但普及了健康飲食知識，使居民深刻認識到了合理膳食的重要性，掌握了科學(xué)的飲食方法。

中心衛生院

　　20xx年1月20日

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