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喝牛奶能不能長(cháng)高
牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽(yù)為白色血液。下面是小編為大家整理的喝牛奶能不能長(cháng)高，僅供參考，歡迎閱讀。
從理論上講，兒童通過(guò)喝牛奶來(lái)補充鈣質(zhì)，可以促進(jìn)他們提早發(fā)育。成人喝牛奶補鈣可以彌補骨鈣流失，預防骨質(zhì)疏松癥。若骨質(zhì)已長(cháng)成，還要大量喝牛奶來(lái)長(cháng)高，估計很難達到預期效果。
牛奶有補水養顏的作用，但外用的效果，也許不會(huì )那么好。畢竟，牛奶中的牛乳蛋白分子，不能調節黑色素，不能進(jìn)入皮膚�？颗Ｄ趟玫降亩虝旱�.美白，也許只是“表面功夫”，用清水洗凈，即成原形畢露。
許多人在買(mǎi)牛奶回家后會(huì )把牛奶煮開(kāi)再喝，其實(shí)這種做法是錯誤的，因為牛奶煮開(kāi)后很容易使牛奶內的乳糖產(chǎn)生焦化現象，而乳糖焦化后又極易致癌。另外，牛奶煮開(kāi)后，其所含的鈣質(zhì)會(huì )出現磷酸沉淀現象。而且基本在市場(chǎng)上買(mǎi)到的正規牛奶都是經(jīng)過(guò)殺毒處理的，所以根本不用煮。
空腹時(shí)喝牛奶是我們必須注意的一件事，空腹時(shí)最好不要喝牛奶，空腹時(shí)喝牛奶會(huì )讓牛奶中的蛋白質(zhì)作為熱量消耗掉，這樣會(huì )使我們吃東西時(shí)沒(méi)有胃口。而且當牛奶被喝進(jìn)胃里時(shí)，很容易產(chǎn)生假飽的現象，這樣對胃也不好。
許多人喝牛奶時(shí)會(huì )習慣性地吃巧克力，在許多人看來(lái)，吃巧克力時(shí)會(huì )覺(jué)得是絕配的食物，其實(shí)這是個(gè)錯誤的想法，因為牛奶和巧克力一起吃進(jìn)胃里的話(huà)就會(huì )讓牛奶里的鈣和巧克力中的草酸發(fā)生化學(xué)反應，形成有害人體的物質(zhì)——草酸鈣。
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