大雪是什么意思

　　大雪是冬天的第三個(gè)節氣，時(shí)間是每年公歷12月7-8日。大雪之所以叫做這個(gè)名字，是因為這個(gè)節氣會(huì )下雪量比較大的雪，同時(shí)范圍也比較廣。大雪節氣要注意防寒保暖，避免感冒。下面和小編一起來(lái)看大雪是什么意思，希望有所幫助！

　　大雪是什么意思

　　大雪和小雪的起名有著(zhù)異曲同工之妙，都和雪量有關(guān)系。這是二十四節氣中的第二十一個(gè)，這個(gè)時(shí)候雪量很大，范圍也比較廣泛，可以輕易看到雪花落下的`壯觀(guān)景象。

　　大雪時(shí)節天氣比較寒冷雪量一步步加大，下雪的天數也在不斷增加，地面逐漸有了一些積雪。

　　大雪如何養生

　　1、注意防寒

　　大雪比較寒冷，注意保暖等事項，尤其注意都不腳部不要受寒，很多疾病和不注意保暖有著(zhù)比較重要的關(guān)系。在中醫看來(lái)頭部是人體最重要的部位，假如天氣太冷人們可能會(huì )有頭疼的感覺(jué)，嚴重的會(huì )誘發(fā)疾病。尤其是腦血管本身有毛病的人更是雪上加霜，寒冷很容易加重病情，所以要注意頭部保暖。

　　而腳部保暖也是比較重要的，腳部距離心臟比較遠，同時(shí)脂肪也比較薄，假如受寒的話(huà)可能導致抵抗力下降，讓身體不舒服，所以大雪時(shí)期腳部保暖也是重要的。

　　2、起居規律

　　冬天的時(shí)候白天比較短晚上比較長(cháng)，所以可以早點(diǎn)睡覺(jué)晚點(diǎn)起床，最好不要熬夜，假如要早上起來(lái)鍛煉身體的話(huà)，必須太陽(yáng)出來(lái)才可能，不要太早。

　　另外冬天新陳代謝比較緩慢，人體各種精氣都在潛伏當中，在運動(dòng)的時(shí)候需要先做好準備活動(dòng)，當身體熱了再脫衣服，運動(dòng)不要太過(guò)劇烈的，運動(dòng)之后最好換上干的衣服。另外冬天室內空氣污染相當嚴重，所以出門(mén)的時(shí)候將門(mén)窗打開(kāi)透氣，讓室內空氣更加清新一些，人也可以清醒一點(diǎn)。

　　3、吃牛羊肉

　　牛肉羊肉都是紅肉，在中醫上面認為這兩種肉性子比較溫和，有著(zhù)一定滋補養生的功效。其中有比較豐富的蛋白質(zhì)，可以更好幫助人的免疫力，礦物質(zhì)比較多含有豐富的鐵元素，可以更好補充人體氣血，起到驅寒的功效。

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