預防冬季感染病演講稿

　　演講稿可以起到整理演講者的思路、提示演講的內容、限定演講的速度的作用�，F如今，接觸并使用演講稿的人越來(lái)越多，那么你有了解過(guò)演講稿嗎？下面是小編為大家整理的預防冬季感染病演講稿，歡迎閱讀與收藏。

預防冬季感染病演講稿1

老師、同學(xué)們：

　　大家早上好！

　　今天我給大家講關(guān)于冬季呼吸道傳染病的預防知識。

　　冬季是考驗我們的呼吸系統時(shí)候。本身有呼吸系統疾病如慢性鼻炎、氣管炎、哮喘的患者這時(shí)容易復發(fā)，而冬季傳染病也與日俱增，包括：流感、流行性腦脊髓膜炎、麻疹、風(fēng)疹、水痘、流行性腮腺炎等，都與干冷、污濁的空氣對呼吸道的刺激有關(guān)。為了有效預防和控制呼吸道傳染病在我校的發(fā)生和流行，確保大家的身體健康，就需要大家多關(guān)注和了解冬季呼吸道傳染病的預防知識，知道呼吸道傳染病的傳播途徑和預防方法，從而增強和提高自我防病意識和能力，遠離呼吸道疾病。主要預防措施及自我保健方法歸納為如下10點(diǎn)：

　　1、積極學(xué)習了解衛生防病知識，樹(shù)立傳染病的防病意識。

　　2、注意氣候變化，隨時(shí)增減衣服，避免受涼。人體受涼時(shí)，呼吸道血管收縮，血液循環(huán)減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。

　　3、凈化環(huán)境，保持室內空氣清新。工作、學(xué)習、生活環(huán)境通風(fēng)換氣，教室應在每節課后應開(kāi)窗通風(fēng)，其他教學(xué)、生活用房應每天開(kāi)窗通風(fēng)2-3次，每次30分鐘以上，尤其是寢室，在離開(kāi)時(shí)一定要把門(mén)窗打開(kāi)，讓陽(yáng)光充分照射。開(kāi)窗通風(fēng)是最好的空氣消毒法。

　　4、養成良好的生活規律，保持充足的睡眠。充足的睡眠能消除疲勞，調節人體各種機能，增強抵抗力。要注意飲食衛生，營(yíng)養平衡，保證每日適量的蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪和維生素的攝入。注意多飲水，多食新鮮的瓜果、蔬菜，忌煙酒。

　　5、進(jìn)行合理的體育鍛煉，如：早操、晨跑、課間操等，上好體育課、體煅課，平時(shí)增加戶(hù)外活動(dòng)，可增強血液循環(huán)，提高人體免疫力，從而增強體質(zhì)，提高機體抗病能力。

　　6、加強個(gè)人衛生和個(gè)人防護，養成戴口罩的好習慣。勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水洗手，不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應立即洗手。打噴嚏或咳嗽時(shí)應用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人。健康的同學(xué)和有感冒樣癥狀的同學(xué)之間至少保持2米的距離，防止飛沫傳染。健康人在外出或到人口密集的地方最好佩戴口罩，流感患者在家或外出時(shí)佩戴口罩，以免傳染他人。

　　7、免疫預防，流行季節前可進(jìn)行相應的預防接種疫苗，如流感、肺炎、麻疹、風(fēng)疹、腮腺炎、流腦等。抵抗力弱者還可注射人體免疫球蛋白、胸腺肽，烏體林斯等，增強免疫力。

　　8、疾病流行季節盡量減少到人多的公共場(chǎng)所，更不要到傳染病患者聚集的場(chǎng)所。

　　9、要早發(fā)現、早治療。如遇身體不適要及時(shí)就醫檢查，不提倡帶病堅持上課。出現呼吸道及消化道癥狀時(shí)應及時(shí)就診，切忌不當回事。如發(fā)現發(fā)熱（體溫超過(guò)37.5度以上）病患者要及時(shí)上報班主任或生活委員、盡早隔離，防止校園內傳播。在家發(fā)熱的同學(xué)應請假在家休息，待熱退后24小時(shí)不反復，方能復課。寄宿學(xué)生發(fā)熱要住隔離觀(guān)察室，也要待熱退后24小時(shí)不反復，才能進(jìn)班級上課。

　　10、落實(shí)晨檢制度和因病缺勤、病因追蹤制度。傳染病防控我校領(lǐng)導及德育處非常重視，各班級生活委員、班主任、年段長(cháng)肩負重任，切實(shí)做好每日晨檢和因病缺勤、病因追蹤登記，及時(shí)上報學(xué)校衛生室校醫。

　　總之，有效的措施，完善的防預機制和科學(xué)的自我保健方法才能預防傳染病的發(fā)生。保護自己、愛(ài)護他人是我們每一個(gè)附中人的職責。謝謝大家！

預防冬季感染病演講稿2

同學(xué)們：

　　大家好！

　　進(jìn)入冬季以來(lái)，天氣反復，變化無(wú)常。大家都在不同的媒體看到或聽(tīng)到，今年的霧霾天氣格外嚴重。這樣的天氣極易造成呼吸道傳染病高發(fā)，很多疾病如感冒、麻疹、水痘等，會(huì )趁虛而入，侵襲我們的肌體，影響我們的健康。學(xué)生是呼吸道傳染病的易感人群之一，學(xué)校又是這些易感人群聚集的場(chǎng)所，一旦有傳染源的病人，即可通過(guò)空氣飛沫和密切接觸傳播，在同學(xué)中造成病情擴散，甚至引起局部暴發(fā)。

　　預防傳染病最關(guān)鍵的措施便是重視綜合性預防，在這里我想提醒同學(xué)們注意以下幾點(diǎn)：

　　1、教室要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內空氣新鮮，每天通風(fēng)至少3~4次，每次不少于10分鐘。這樣做一是能減少室內病毒病菌的含量，防止傳染病的發(fā)生；二是確保了室內空氣中的氧含量，降低室內二氧化碳的濃度，有利于大腦的積極思維。

　　2、養成良好的衛生習慣，不要對人打噴嚏咳嗽，不要隨地吐痰，要勤洗手。

　　3、衣著(zhù)適量，根據天氣變化適時(shí)增減衣服，避免著(zhù)涼。

　　4、均衡飲食，鍛煉身體，勞逸結合，提高自身抗病能力。

　　5、如果有發(fā)熱、皮膚出現痘疹時(shí)，應及時(shí)到醫院檢查治療，疾病痊愈后才能到教室上課，以免傳染給其他同學(xué)。

　　6、疾病流行季節，盡量減少到人多的公共場(chǎng)所去，更不要到患呼吸道傳染病病人家串門(mén)。另外，還要提醒同學(xué)們，在體育課上和體育活動(dòng)時(shí)，要特別注意安全，防止外傷，保護好自己。

　　健康的身體是我們學(xué)習和生活的'重要保障。在這里我大聲呼吁，預防冬季傳染病從我做起、從今天做起！同學(xué)們！我們不能左右天氣，但可以為健康付諸行動(dòng)；不能預見(jiàn)明天，但可以把握今天。預防疾病，增強體質(zhì)。讓我們行動(dòng)起來(lái)，愛(ài)惜自己，愛(ài)護身邊的每一個(gè)人，讓我們美麗的學(xué)校變成一個(gè)健康和諧溫馨的大家園。祝大家遠離疾病，擁有健康，快樂(lè )成長(cháng)！

預防冬季感染病演講稿3

尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家上午好！很榮幸在這莊嚴而又親切的國旗下演講，今天我講話(huà)的題目是“講究衛生，預防疾病”。

　　春季是萬(wàn)物復蘇生機勃勃的季節，但是病毒細菌也不例外，也是它們高度繁殖的季節。有害病毒細菌對我們的危害可大了，病菌感染嚴重時(shí)可以?shī)Z去我們的生命，特別是現在大家都很關(guān)注的禽流感，已經(jīng)奪去了國內十幾人的生命了，所以我們要用正確的方法嚴格加以防范。

　　一是保持個(gè)人良好衛生，勤洗手洗臉，換洗衣服。一年級的小同學(xué)們更應該改正咬手指和吮吸手指的壞習慣，要牢記“病從口入這句話(huà)”！

　　二是養成良好的生活習慣，飲食均衡，作息規律，保證充足的睡眠。眼下正是運動(dòng)鍛煉的大好時(shí)機，大家應積極參加體育鍛煉，多到室外呼吸新鮮空氣，但要注意根據氣候變化增減衣服，合理安排運動(dòng)量。每天我們都應堅持做好課間操，積極上好體育課。

　　三是注意飲食，多喝水，多吃瓜果蔬菜，維持身體營(yíng)養平衡，不吃生冷、變質(zhì)的食物。

　　四是堅決不吃校外小商小販的食品，這些食品大多為不法商販加工而成，他們的健康狀況和加工的環(huán)境衛生沒(méi)有經(jīng)過(guò)有關(guān)部門(mén)的檢查，食品也沒(méi)有合格證，同學(xué)們要堅決和這些食品說(shuō)再見(jiàn)，以防病從口入。

　　五是注意環(huán)境衛生，創(chuàng )造整潔的校園環(huán)境。不要隨意亂扔廢紙、亂丟食品包裝袋、不隨地吐痰等，我們希望所有的同學(xué)用我們的舉手之勞，維護我們整潔的環(huán)境。同時(shí)還要注意，教室內要每天通風(fēng)換氣。

　　老師們、同學(xué)們，健康是一個(gè)人的財富，要有一個(gè)健康的體魄，講究衛生就是最基本也是每個(gè)人都能做到的預防疾病的方法，只要我們時(shí)刻謹記，并身體力行，那么無(wú)論什么樣的疾病都是可以預防的。

　　我的演講結束了，謝謝大家！

預防冬季感染病演講稿4

敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家上午好!我是高三(11)班的xx，很高興能有機會(huì )站在這國旗下為大家進(jìn)行演講，今天我演講的主題是“預防冬季傳染病”。

　　冬季是各種傳染病的高發(fā)季節，學(xué)校是人群高度密集的場(chǎng)所。師生又是傳染病易感人群。為有效預防與控制傳染病在學(xué)校的發(fā)生和流行，確保師生健康。下面就由我來(lái)帶領(lǐng)大家學(xué)習一些有關(guān)冬季傳染病的知識。

　　首先，冬季傳染病分為普通感冒，流行性腦脊髓膜炎，麻疹、風(fēng)疹、流行性腮腺炎及呼吸道傳染病。其中呼吸道傳染病最為易發(fā)。這些疾病主要通過(guò)空氣飛沬傳播，感染人群，甚至流行。

　　對比，我們可以從以下幾個(gè)方面來(lái)進(jìn)行預防;

　　第一、了解相關(guān)知識，增強自我預防意識

　　1、經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內空氣新鮮，讓室內的空氣流動(dòng)起來(lái)，驅散病毒，以減少患病的機會(huì );

　　2、體弱者，慢性病患者應盡量避免到人群擁擠的公共場(chǎng)所，避免被傳染;

　　3、可適當接種疫苗，提前做好預防準備。

　　第二、學(xué)會(huì )自我調理，提高自身抗病能力

　　1、多喝白開(kāi)水，冬天氣候干燥，人體極易缺水。多喝白開(kāi)水。不但能保證正常機體的需要，還能有利于體內毒素排出，凈化體內環(huán)境;

　　2、根據天氣變化和體質(zhì)情況，適當增減衣物，避免著(zhù)涼;

　　3、適當鍛煉，鍛煉身體可增強血液循環(huán)，提高皮膚調節溫度的能力，維護淋巴系統的功能，從而增強身體的抗病能力;

　　4、合理安排飲食，適當增加水分和維生素的攝入;

　　5、注意生活規律，保證充足睡眠，要學(xué)會(huì )勞逸結合。因為充足的睡眠能清除疲勞，調節人體各種機能，增強免疫力。

　　第三、養成良好的個(gè)人衛生習慣，降低患病機率

　　1、勤洗手，呼吸道傳染病的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量病源，有可能通過(guò)手接觸分泌物傳染給健康人，因此應特別注意手的衛生;

　　2、不隨地吐痰，打噴嚏、咳嗽等應及時(shí)遮住口鼻;

　　3、不喝生水、不吃不衛生、不潔食品店;

　　4、不與他人共用水杯、餐具等;

　　5、平時(shí)應多注意教室及個(gè)人衛生。

　　總之，就是要勤洗手、勤換衣、勤剪指甲、勤注意衛生。

　　第四、要早發(fā)現、早治療，出現呼吸道癥狀時(shí)應及時(shí)就醫。切記不要不當回事，更不要自己胡亂吃藥。

　　俗話(huà)說(shuō)“身體是革命的本錢(qián)”。只有擁有一個(gè)健康的身體，才能在學(xué)習和生活中贏(yíng)得最終的勝利。最后祝愿老師、同學(xué)們身體健康、萬(wàn)事如意!

　　我的演講完畢。謝謝大家!

預防冬季感染病演講稿5

　　進(jìn)入冬季以來(lái)，天氣反復，變化無(wú)常。大家都在不同的媒體看到或聽(tīng)到，今年的霧霾天氣格外嚴重。這樣的天氣極易造成呼吸道傳染病高發(fā)，很多疾病如感冒、麻疹、水痘等，會(huì )趁虛而入，侵襲我們的肌體，影響我們的健康。學(xué)生是呼吸道傳染病的易感人群之一，學(xué)校又是這些易感人群聚集的場(chǎng)所，一旦有傳染源的病人，即可通過(guò)空氣飛沫和密切接觸傳播，在同學(xué)中造成病情擴散，甚至引起局部暴發(fā)。

　　預防傳染病最關(guān)鍵的措施便是重視綜合性預防，在這里我想提醒同學(xué)們注意以下幾點(diǎn)：

　　1、教室要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內空氣新鮮，每天通風(fēng)至少3~4次，每次不少于10分鐘。這樣做一是能減少室內病毒病菌的含量，防止傳染病的發(fā)生；二是確保了室內空氣中的氧含量，降低室內二氧化碳的濃度，有利于大腦的積極思維。

　　2、養成良好的衛生習慣，不要對人打噴嚏咳嗽，不要隨地吐痰，要勤洗手。

　　3、衣著(zhù)適量，根據天氣變化適時(shí)增減衣服，避免著(zhù)涼。

　　4、均衡飲食，鍛煉身體，勞逸結合，提高自身抗病能力。

　　5、如果有發(fā)熱、皮膚出現痘疹時(shí)，應及時(shí)到醫院檢查治療，疾病痊愈后才能到教室上課，以免傳染給其他同學(xué)。

　　6、疾病流行季節，盡量減少到人多的公共場(chǎng)所去，更不要到患呼吸道傳染病病人家串門(mén)。另外，還要提醒同學(xué)們，在體育課上和體育活動(dòng)時(shí)，要特別注意安全，防止外傷，保護好自己。

　　健康的身體是我們學(xué)習和生活的重要保障。在這里我大聲呼吁，預防冬季傳染病從我做起、從今天做起！同學(xué)們！我們不能左右天氣，但可以為健康付諸行動(dòng)；不能預見(jiàn)明天，但可以把握今天。預防疾病，增強體質(zhì)。讓我們行動(dòng)起來(lái)，愛(ài)惜自己，愛(ài)護身邊的每一個(gè)人，讓我們美麗的學(xué)校變成一個(gè)健康和諧溫馨的大家園。祝大家遠離疾病，擁有健康，快樂(lè )成長(cháng)！

預防冬季感染病演講稿6

同志們：

　　大家好！

　　學(xué)校傳染病防治作為公共衛生的重要組成部分，是學(xué)校的一項基礎性和保障性工作，關(guān)系到學(xué)校師生的身心健康，關(guān)系到學(xué)校正常的教育教學(xué)秩序，關(guān)系到社會(huì )的穩定。前段時(shí)間安陽(yáng)縣實(shí)驗中學(xué)、黃河科技學(xué)院附屬中學(xué)和河南交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院發(fā)現了多例結核病患者，被省教育廳和省衛計委聯(lián)合通報。

　　隨著(zhù)氣溫下降，流感、腮腺炎、水痘等呼吸道傳染病發(fā)病率呈明顯上升趨勢，鄭州市已有多所學(xué)校發(fā)生水痘傳染病疫情，導致一些班級停課，影響了學(xué)校正常的教學(xué)秩序，我市雖然沒(méi)有發(fā)現水痘，但部分小學(xué)流行性腮腺炎呈高發(fā)態(tài)勢，防控形勢不容樂(lè )觀(guān)。所以今天我們在這里召開(kāi)了由衛生局和教體局共同研究確定召開(kāi)的全市學(xué)校傳染病防控工作會(huì )議。

　　剛才，衛計委崔局長(cháng)對我市腮腺炎流行情況進(jìn)行了詳細地分析，并提出了很好的意見(jiàn)和解決問(wèn)題的措施要求。萬(wàn)科長(cháng)總結了我局在衛生防疫工作方面取得的成績(jì)，指出了存在的問(wèn)題，并提出了下一步工作要求，希望大家要認真領(lǐng)會(huì )，抓好落實(shí)我市學(xué)校衛生防疫工作。下面我就進(jìn)一步做好學(xué)校傳染病防控工作再強調幾點(diǎn)：

　　一、加強組織領(lǐng)導，重視學(xué)校傳染病防控工作

　　學(xué)校傳染病防控工作是學(xué)校衛生工作的重點(diǎn)，關(guān)系到學(xué)生的身心健康和生命安全，關(guān)系到學(xué)校正常的教育教學(xué)秩序，關(guān)系到社會(huì )穩定的大局和千家萬(wàn)戶(hù)安寧，為此，各學(xué)校要高度重視學(xué)校各類(lèi)傳染性疾病防控工作，要將傳染病防控工作納入學(xué)校工作計劃，建立一把手負總責，分管校長(cháng)具體負責的傳染病防控工作責任制，要設有專(zhuān)職人員，將具體工作落實(shí)到人，責任落實(shí)到人，嚴格執行各項傳染病防控制度，積極開(kāi)展傳染病防治知識的宣傳教育工作，在疾病防控部門(mén)指導下，根據傳染病防控形勢及時(shí)調整和完善。制定和完善傳染病防控工作預案，常抓不懈，確保學(xué)校傳染病防控工作抓實(shí)、抓到位,以高度的責任感，防止傳染病在校內出現和流行。

　　二、嚴格落實(shí)晨檢，做好因病缺勤病因追查記錄

　　各學(xué)校要落實(shí)學(xué)生每日晨檢制度、切實(shí)做好因病缺勤病因追查與登記工作，全面掌握學(xué)生健康狀況，做到傳染病病人的早發(fā)現、早報告、早隔離、早治療。如發(fā)現傳染病(疑似)病例，必須按要求在第一時(shí)間上報到教育局和市疾病控制中心。同時(shí)要在衛生部門(mén)的指導下做好各項應急處置工作，避免事態(tài)進(jìn)一步擴大。嚴禁虛報、漏報、遲報，對思想松懈、工作不實(shí)、措施不到位導致疫情擴散的學(xué)校，要追究主要領(lǐng)導責任。

　　三、加強體育鍛煉，增強學(xué)生抵抗疾病的能力

　　近幾年來(lái)，傳染病之所以在我們校園流行和蔓延，與現在孩子的體質(zhì)健康水平下降有直接的原因，通過(guò)近年來(lái)的學(xué)生體質(zhì)健康檢測結果來(lái)看，現在學(xué)生體質(zhì)健康狀況非常令人擔憂(yōu)，加強體育鍛煉，是提高學(xué)生體能的最直接、最有效的途徑。所以學(xué)校必須保證體育課和課間操正常開(kāi)出。同時(shí)，可適當增設體育活動(dòng)課和“體育大課間”，讓學(xué)生在學(xué)習之余提高體育鍛煉時(shí)間，增強抵抗疾病的能力。

　　四、做好健康教育，普及傳染病防治知識。

　　各學(xué)校要把健康教育作為防治傳染病的一項重要措施來(lái)抓，采取多種形式將傳染病防治知識傳遞給每位學(xué)生，并通過(guò)學(xué)生普及到每位學(xué)生家長(cháng)，特別是有針對性的開(kāi)展手足口病、水痘、腮腺炎、結核病等傳染病防控知識的宣傳教育工作，教育學(xué)生勤洗手，勤洗澡，勤換衣服，注意個(gè)人衛生，按規定主動(dòng)接種有關(guān)疫苗，提高廣大師生自我保護和健康防病意識。

預防冬季感染病演講稿7

各位老師、同學(xué)們:

　　大家早上好。我是xx。

　　今天國旗下講話(huà)的內容是冬季傳染病的預防。

　　冬天已到，預防冬季傳染病的話(huà)題又該老話(huà)新提了。冬天季節氣溫干燥，呼吸道的抵抗力差，季節的更替，因而容易造成傳染病。

　　同學(xué)們，冬春季是流感、出血熱等傳染病的高發(fā)季節。呼吸道傳染病好發(fā)于冬春兩季，傳播迅速、流行性強，是最常發(fā)生的疾病。為切實(shí)加強學(xué)校流腦、出血熱等冬季傳染病的防控工作，有效預防冬季呼吸道傳染病，特提出以下要求：

　　1、同學(xué)們都要樹(shù)立起預防傳染病的防范意識。切斷傳染途徑。不食用不清潔的食物，堅決杜絕購買(mǎi)路邊小吃，流動(dòng)攤販的食品，不吃生食，不喝生水。

　　2、注意個(gè)人衛生和防護，養成良好的衛生習慣，也是預防冬季傳染病的關(guān)鍵。飯前便后以及外出歸來(lái)一定要洗手，減少冬季呼吸道傳染病的流行。

　　3、冬天正是運動(dòng)鍛煉的好時(shí)機，應積極參加體育鍛煉，多呼吸新鮮空氣，使身體氣血暢通，筋骨舒展，增強體質(zhì)。同時(shí)也要合理安排運動(dòng)量，以免對身體造成不利影響。另外，睡眠休息要好。根據天氣變化，適時(shí)增減衣服，生活有規律，保持充分的休息睡眠，對提高自身的抵抗力顯得相當重要。要合理安排好作息，做到生活有規律，否則必然導致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。

　　4、各班堅持做好晨午檢，任課老師要密切關(guān)注學(xué)生的身體變化，發(fā)現有學(xué)生發(fā)燒等現象，要立即讓學(xué)生就醫，做到早發(fā)現、早報告、早治療。

　　5、各班開(kāi)展冬季傳染病預防的宣傳教育活動(dòng)，教育學(xué)生提高自我保護意識和能力，發(fā)現身體異常，及時(shí)到醫院就疹。

　　6、保持教室環(huán)境的空氣流暢，少去擁擠、密閉的公共場(chǎng)所；

　　同學(xué)們，以上對冬季傳染病預防的幾點(diǎn)簡(jiǎn)單措施，希望引起全體師生的重視，學(xué)校將進(jìn)一步落實(shí)和加強對各種傳染病的預防措施，確保同學(xué)們的身體健康，消除傳染病的各種隱患。

預防冬季感染病演講稿8

老師們、同學(xué)們：

　　大家上午好!

　　轉眼又到了年末，冬天到了，天氣漸漸冷了。隨著(zhù)氣溫的降低，呼吸道疾病的病原體，如細菌、病毒等更容易存活，而我們的呼吸道黏膜受到冷空氣的刺激，抵抗病原體的能力下降，這兩方面的共同作用導致了冬天呼吸道傳染病的多發(fā)。冬天常見(jiàn)的呼吸道傳染病包括了大家都比較熟悉的流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、麻疹等等。我們要特別注意這些學(xué)校中常見(jiàn)的傳染病的預防。

　　要想不被這些傳染病侵襲，我們需要做到以下幾點(diǎn)：

　　1、注意氣候的變化，及時(shí)增減衣物。人著(zhù)涼時(shí)，呼吸道血管收縮，血液循環(huán)減少，局部的抵抗力下降，容易患病。

　　2、保持室內空氣清新。雖然天氣寒冷，但在每天上課前、課間以及午休時(shí)間，應該要打開(kāi)門(mén)窗通風(fēng)，保持空氣流暢。

　　3、養成良好的生活習慣。充足的睡眠、營(yíng)養均衡的飲食都有助于調節我們身體的各種機能，增強我們的抗病能力。

　　4、進(jìn)行合理的體育鍛煉。適當的戶(hù)外運動(dòng)，可增強身體的血液循環(huán)，提高抵抗力。

　　5、加強個(gè)人衛生和個(gè)人防護。勤洗手，打噴嚏或咳嗽時(shí)用紙巾掩住口鼻，與呼吸道傳染病患者接觸時(shí)佩戴口罩，這些都是保護自己不受疾病侵害的有效手段。

　　6、盡量少去人員密集、通風(fēng)不良的場(chǎng)所。

　　7、主動(dòng)進(jìn)行免疫接種。

　　8、早發(fā)現、早治療。一旦出現咳嗽、咽痛、流涕等呼吸道癥狀應及時(shí)就診，明確診斷，科學(xué)用藥。

　　最后祝同學(xué)們都能健健康康地過(guò)冬!

　　進(jìn)入冬季以來(lái)，天氣反復，變化無(wú)常。大家都在不同的媒體看到或聽(tīng)到，今年的霧霾天氣格外嚴重。這樣的天氣極易造成呼吸道傳染病高發(fā)，很多疾病如感冒、麻疹、水痘等，會(huì )趁虛而入，侵襲我們的肌體，影響我們的健康。學(xué)生是呼吸道傳染病的易感人群之一，學(xué)校又是這些易感人群聚集的場(chǎng)所，一旦有傳染源的病人，即可通過(guò)空氣飛沫和密切接觸傳播，在同學(xué)中造成病情擴散，甚至引起局部暴發(fā)。

　　預防傳染病最關(guān)鍵的措施便是重視綜合性預防，在這里我想提醒同學(xué)們注意以下幾點(diǎn)：

　　1、教室要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內空氣新鮮，每天通風(fēng)至少3~4次，每次不少于10分鐘。這樣做一是能減少室內病毒病菌的含量，防止傳染病的發(fā)生;二是確保了室內空氣中的氧含量，降低室內二氧化碳的濃度，有利于大腦的積極思維。

　　2、養成良好的衛生習慣，不要對人打噴嚏咳嗽，不要隨地吐痰，要勤洗手。

　　3、衣著(zhù)適量，根據天氣變化適時(shí)增減衣服，避免著(zhù)涼。

　　4、均衡飲食，鍛煉身體，勞逸結合，提高自身抗病能力。

　　5、如果有發(fā)熱、皮膚出現痘疹時(shí)，應及時(shí)到醫院檢查治療，疾病痊愈后才能到教室上課，以免傳染給其他同學(xué)。

　　6、疾病流行季節，盡量減少到人多的公共場(chǎng)所去，更不要到患呼吸道傳染病病人家串門(mén)。另外，還要提醒同學(xué)們，在體育課上和體育活動(dòng)時(shí)，要特別注意安全，防止外傷，保護好自己。

　　健康的身體是我們學(xué)習和生活的重要保障。在這里我大聲呼吁，預防冬季傳染病從我做起、從今天做起!同學(xué)們!我們不能左右天氣，但可以為健康付諸行動(dòng);不能預見(jiàn)明天，但可以把握今天。預防疾病，增強體質(zhì)。讓我們行動(dòng)起來(lái)，愛(ài)惜自己，愛(ài)護身邊的每一個(gè)人，讓我們美麗的學(xué)校變成一個(gè)健康和諧溫馨的大家園。祝大家遠離疾病，擁有健康，快樂(lè )成長(cháng)!

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