小學(xué)生健康小衛士演講稿范文（精選14篇）

　　演講稿以發(fā)表意見(jiàn)，表達觀(guān)點(diǎn)為主，是為演講而事先準備好的文稿。在現實(shí)社會(huì )中，接觸并使用演講稿的人越來(lái)越多，怎么寫(xiě)演講稿才能避免踩雷呢？以下是小編幫大家整理的小學(xué)生健康小衛士演講稿范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

　　小學(xué)生健康小衛士演講稿 1

尊敬的各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家好!

　　今天我演講的題目是：拒絕零食,健康成長(cháng)。

　　為了維護我們的身體健康，還一個(gè)更加清潔、美麗的校園，上周老師利用班會(huì )課開(kāi)展了“拒絕零食，從現在做起”的主題教育活動(dòng)。通過(guò)教育，許多同學(xué)都認識到零食的'危害，抵住了零食的欲望，不亂買(mǎi)零食。但是，我們還發(fā)現還是有個(gè)別同學(xué)控制不了自己，上學(xué)前和放學(xué)后，在學(xué)校門(mén)口的小商店里購買(mǎi)零食吃，把包裝袋亂扔，校園角落邊、垃圾桶里，甚至課桌里都能找到零食包裝袋。

　　同學(xué)們，看到這樣的情景，你還能無(wú)動(dòng)于衷么?你自己還能心安理得地享受零食嗎?你不覺(jué)得這嚴重損害了學(xué)校的形象嗎?當然，吃零食更是影響了自己的身體健康，下面幾點(diǎn)引起我們注意：

　　第一、經(jīng)常吃零食，胃腸就要隨時(shí)分泌消化液，這樣到吃正餐的時(shí)候，消化液就分泌不充足，容易造成營(yíng)養不良。

　　第二、學(xué)校門(mén)口的零食一般都是“三無(wú)產(chǎn)品”，這些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐劑，吃了會(huì )傷害身體。并且由于零食中酸、甜、咸各種味道的強烈刺激，�？蓪е挛覀兊奈队X(jué)遲鈍，以至于一般的飲食根本不足以引起食欲，會(huì )影響我們的生長(cháng)發(fā)育。

　　第三、在學(xué)校吃零食，食品和手都來(lái)不及進(jìn)行必要的衛生保護，特別是邊走路邊吃零食，更不衛生，容易得腸道傳染病，嚴重時(shí)會(huì )損害身體健康。

　　第四、吃零食還影響環(huán)境衛生，不利于校園文化建設。

　　同學(xué)們，讓我們樹(shù)立正確的飲食觀(guān)念，控制住自己的嘴巴，拒絕零食的欲望，把精力放到學(xué)習上。我的講話(huà)完了。

　　小學(xué)生健康小衛士演講稿 2

尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家好!

　　今天我演講的題目是《擁有健康才快樂(lè )!》

　　我要問(wèn)問(wèn)在場(chǎng)的各位老師，同學(xué)們，什么是健康呢?據專(zhuān)家說(shuō)，健康就是人的身體沒(méi)有疾病，心理上沒(méi)有缺陷，能夠適應社會(huì )，這就是健康。三者缺一就不是健康，也就談不上何為快樂(lè )。

　　所以說(shuō)，一個(gè)人有了一個(gè)健康的身體，同時(shí)具備一個(gè)健康的心理，那是多么的快樂(lè )啊!

　　健康了，才能快樂(lè )。為了健康，我們要堅持鍛煉。鍛煉，不僅可以強健我們的體質(zhì)，而且對我們的身心也大有益處。如跳繩可以使我們越長(cháng)越強壯;排球運動(dòng)會(huì )使我們變的機智靈活�？傊�，我們堅持不懈的鍛煉，身體健康，精力充沛，生活才能快快樂(lè )樂(lè )!

　　健康了，才能快樂(lè )。為了健康，我們要有正確的學(xué)習目標，向英雄學(xué)習，向模范學(xué)習，向我們身邊的好同學(xué)學(xué)習，要做知識的主人，做新時(shí)代的好學(xué)生，做祖國社會(huì )主義建設事業(yè)的接班人!

　　健康了，才能快樂(lè )。為了健康，我們要尊敬師長(cháng)，孝敬父母，團結同學(xué)，如扶一下老人過(guò)馬路，幫媽媽洗一次碗，為同學(xué)做一件事情，把自己融進(jìn)集體，享受集體的快樂(lè )。

　　健康了，才能快樂(lè )。為了健康，我們還要營(yíng)造一個(gè)優(yōu)雅的環(huán)境，保護環(huán)境，從我做起，從小做起，這對我們每一個(gè)人來(lái)說(shuō)只是舉手之勞，撿起地上一片廢紙，扶起路邊一棵小草，別看事小，意義可大著(zhù)呢!試想，沒(méi)有一個(gè)好的環(huán)境，你的心情會(huì )好嗎?你會(huì )健康嗎?你會(huì )快樂(lè )嗎?

　　21世紀是嶄新的時(shí)代，未來(lái)是燦爛輝煌的。我們是這個(gè)時(shí)代的主人，我們不僅要有一個(gè)健康的身體，我們還要有一個(gè)健康的心理，這樣我們才是一個(gè)真正的快樂(lè )的.人。每天早上我們背著(zhù)書(shū)包，迎著(zhù)朝陽(yáng)，微風(fēng)拂著(zhù)我們的面頰，癢癢的;陽(yáng)光照在我們的身上，暖暖的，我們全身的血液奔放流暢，我們每一個(gè)細胞在清新的空氣中綻放生命的活力;我們邁著(zhù)輕盈的步伐，蹦蹦跳跳地走進(jìn)課堂，翻開(kāi)我們課文的新的一章!

　　請大家記�。航】盗�，才能快樂(lè )!

　　謝謝大家!

　　小學(xué)生健康小衛士演講稿 3

尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

　　小學(xué)生時(shí)期是人的行為、性格和智力迅速發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。在這一階段，由于身心變化比較快，加之文化知識及社會(huì )經(jīng)驗的不足，小學(xué)生很容易產(chǎn)生不健康的心理，導致心理問(wèn)題或心理疾病。排除小學(xué)生認識、情感、意志等方面的障礙，鍛煉他們的意志品質(zhì)，優(yōu)化他們知、情、意、行等方面的素質(zhì)，使他們形成良好的品格和健康心理，這是小學(xué)教育教學(xué)義不容辭的責任。

　　一、小學(xué)生心理缺陷的主要表現

　　1、敏感

　　青少年自我意識強烈，自尊要求迫切，而且心理承受能力低。因此，當他們意識到某種威脅自尊的因素存在時(shí)，就會(huì )產(chǎn)生強烈不安、焦慮和恐懼，當自尊心受到傷害時(shí)，就會(huì )生氣、憤怒，常常神經(jīng)過(guò)敏，多疑。

　　2、叛逆

　　由于小學(xué)生正處于成長(cháng)過(guò)渡期，其獨立意識和自我意識日益增強，迫切希望擺脫家長(cháng)和老師的監護，反對成人把自己當成小孩子，同時(shí)，為了表現自己的與眾不同，易對任何事情持批判的態(tài)度。

　　3、嫉妒

　　這是對他人的優(yōu)勢地位在心中產(chǎn)生不愉快的情感。當別人比自己強（如學(xué)習、相貌、人緣等），表現出不悅、自殘、怨恨、憤怒甚至帶有破壞性的負面感情。

　　4、失落

　　小學(xué)生抱有許多的幻想，希望將其變?yōu)楝F實(shí)，他們會(huì )付出種種努力甚至刻意的追求。當這種需求持續得不到滿(mǎn)足或部分滿(mǎn)足，就產(chǎn)生了挫折，多表現在學(xué)習、吃穿、玩高檔的玩具等方面。這容易給中小學(xué)生帶來(lái)緊張、恐懼、憂(yōu)郁和失望。

　　5、自卑

　　它是一種印過(guò)多的自我否定而產(chǎn)生的自慚形穢的情緒體驗。對自己缺乏信心，感到在各方面都不如人，有低人一等的`感覺(jué)。在人際交往中對自己的能力過(guò)低評價(jià)，心理承受能力脆弱。謹小慎微，行為萎縮，瞻前顧后等。

　　6、孤獨

　　通過(guò)調查發(fā)現有些學(xué)生常常覺(jué)得自己是茫茫大海上的一葉孤舟，性格孤僻，不愿意與人交往，卻抱怨別人不理解自己，不接納自己。心理學(xué)把這種心理狀態(tài)稱(chēng)為閉鎖心理，由此產(chǎn)生的一種感到與世隔絕，孤獨寂寞的情緒體驗稱(chēng)為孤獨感。

　　二、小學(xué)生心理障礙的主要成因

　　小學(xué)生出現這些心理問(wèn)題，既有自身成長(cháng)的因素，也有外部環(huán)境的因素，是“內因”和“外因”綜合作用的結果，歸結起來(lái)主要有以下幾方面的原因：

　　1、身心成長(cháng)的失衡

　　小學(xué)生時(shí)期身體發(fā)育急劇變化，他們閱歷淺，知識和經(jīng)驗不足，認識力、理解力、思維力和親情力都遠遠落后于成年人。這種生理發(fā)育與心理發(fā)展的不平衡使小學(xué)生出現許多困惑、煩惱和躁動(dòng)不安，產(chǎn)生心理問(wèn)題。

　　2、家庭教育的誤區

　　過(guò)度溺愛(ài)和期望值過(guò)高，使家庭教育普遍存在忽視品德發(fā)展、人格教育、實(shí)踐能力和社會(huì )責任感等社會(huì )性教育的傾向。家長(cháng)只重視孩子的考試、升學(xué)，卻不注重孩子的品德發(fā)展、交往能力、個(gè)性培養以及社會(huì )行為規范的培養等。家長(cháng)的高期望值與孩子自身需求不一致時(shí)，總把自己的意愿強加于孩子一廂情愿時(shí)，便會(huì )使青少年感到壓抑和不滿(mǎn)，給孩子造成疑慮、憂(yōu)郁等心理疾患，導致孩子高分低能或心理不健全。

　　3、學(xué)校教育的誤區

　　一些學(xué)校和教師迫于壓力不得不使出渾身解數，追求升學(xué)率、打造名牌效應，成績(jì)成為評價(jià)學(xué)生能力高低的惟一標準，學(xué)生情感上的苦惱不能及時(shí)向老師和家長(cháng)訴說(shuō)，就會(huì )造成心理壓力，形成心理障礙。小學(xué)心理健康教育在不同地區的發(fā)展很不平衡，特別是還存在著(zhù)學(xué)科化、醫學(xué)化、片面化、形式化、孤立化等不良傾向。

　　4、社會(huì )環(huán)境的影響

　　學(xué)校教育展示給學(xué)生的是正面教育；而當今各種思潮沖擊著(zhù)我們的社會(huì )，純潔的教育內容與復雜的社會(huì )生活之間形成強烈反差，致使學(xué)生陷入無(wú)以參照、無(wú)以歸附的境地，學(xué)生思想的混亂、情緒的波動(dòng)，也是心理障礙形成的原因之一等等。

　　三、應對小學(xué)生心理障礙的主要對策

　　俗話(huà)說(shuō)：“心病還需要心藥治”。心理疾病雖然形成原因復雜，處理起來(lái)較為棘手，但是并非與生俱來(lái)，更不是不可救治的。關(guān)鍵在于要以人為本，對癥下藥，才能收到積極的成效。在實(shí)踐中，本人認為，可采取以下方法：

　　1、消除逆反心理——溝通與交流

　　我們首先培養學(xué)生自己的社會(huì )適應能力，要求他們在廣闊的社會(huì )中，磨練自己的思想情操，樹(shù)立正確的人生觀(guān)和世界觀(guān)，做一個(gè)對社會(huì )有貢獻的人才；其次是要求他們從積極的意義上去理解大人，讓學(xué)生明白無(wú)論是家長(cháng)還是老師，都是善意的批評，家長(cháng)老師也使人，也有正常人的喜怒哀樂(lè )，也會(huì )犯錯誤。我們只要抱著(zhù)寬容的態(tài)度去理解這些事情，也就不會(huì )逆反了；再次是教育學(xué)生正確認識自我，把握自我，努力改善自我，平時(shí)常提醒自己遇事盡量克制，多進(jìn)行溝通，增加信任度，也就多了一份理解；最后是要求家長(cháng)和教師多注意孩子的心理需求，及時(shí)了解他們在想什么，想做什么，多聽(tīng)他們的呼聲，理解他們的歡樂(lè )與苦惱，放下長(cháng)輩的架子，與孩子建立起平等的長(cháng)幼關(guān)系。

　　2、消除自卑孤獨心理——增強自信

　　產(chǎn)生自卑孤獨心理的原因是多方面的，一般來(lái)說(shuō)主要是因為生理的原因、遭遇挫折和心理創(chuàng )傷、性格因素、家庭教育問(wèn)題以及需要的得不到滿(mǎn)足等。消除自卑孤獨心理關(guān)鍵是對自己現存力量感到滿(mǎn)足！教師要幫助學(xué)生來(lái)分析他們的優(yōu)點(diǎn)，正確做出評價(jià)，發(fā)揮自己的長(cháng)處；其次是千方百計來(lái)提高他們的自信心。我們聯(lián)合各科教師共同給學(xué)生增強自信心，不讓他們覺(jué)得什么都弄不好；最后是引導學(xué)生以勤補拙和揚長(cháng)避短來(lái)克服自卑。教師要幫助這部分學(xué)生找到自己的突破口，通過(guò)勤奮努力，在某個(gè)方面做出成績(jì)來(lái)。

　　3、消除敏感與脆弱心理——培養意志

　　消除脆弱心理首先要引導學(xué)生樹(shù)立正確的人生觀(guān)、世界觀(guān)，提高認知水平；其次是提高學(xué)生自控水平，培養耐挫能力；第三是克服悲觀(guān)消極的心態(tài)，樹(shù)立自信心和上進(jìn)心；最后是教給學(xué)生釋放消極情緒，擺脫悲觀(guān)失望的方法，即通過(guò)組織他們參加社會(huì )實(shí)踐來(lái)提高他們的心理承受能力，培養多方面的興趣來(lái)轉移注意力，多結交知心朋友，尋求社會(huì )力量的幫助。

　　小學(xué)生健康小衛士演講稿 4

同學(xué)們:

　　我們知道，種子萌芽生長(cháng)，必須經(jīng)過(guò)黑暗中的掙扎才會(huì )見(jiàn)到破土而出時(shí)的第一縷光亮;蛹破繭而出，必須經(jīng)過(guò)苦苦掙扎才會(huì )有彩蝶的翅膀美麗如畫(huà)。21世紀的我們，必須排除人生道路上的種種困惑，克服前進(jìn)道路上的種種困難，才能在學(xué)習、工作與生活中乘風(fēng)破浪，勇往直前�！拔磥�(lái)社會(huì )也日益要求個(gè)人在社會(huì )中具有健康的自我和主動(dòng)發(fā)展的意識與能力�！�

　　當今社會(huì )競爭日益激烈，而且這種競爭也被移植到學(xué)校。剛結束一天緊張的學(xué)校生活，我們拖著(zhù)疲憊的身體回到家中，還沒(méi)來(lái)得及吃飯就開(kāi)始伏案做作業(yè)了。周末，悠閑的大人們在家中看電視，你們卻在忙碌著(zhù)準備的各種作業(yè)。你們只能通過(guò)窗戶(hù)凝視著(zhù)蔚藍的天空，數著(zhù)天空飄過(guò)的縷縷白云，看電視更成了你們遙不可及的奢望。偶爾有人能上網(wǎng)查查資料、打打游戲，更像是做錯事一樣。在這種緊張的學(xué)習生活里，你們會(huì )表現出各種各樣的問(wèn)題。

　　時(shí)下，你們的心理問(wèn)題越來(lái)越受人關(guān)注，心理健康教育也隨之受到了重視。是身體上、精神上及社會(huì )適應上完好的狀態(tài)，不僅僅是沒(méi)有疾病或不虛弱�！�

　　所以我們要正確認識健康，不能認為沒(méi)有疾病就是健康的。今天老師從身體健康和心理健康兩個(gè)方面和大家談?wù)?怎樣才能具有一個(gè)健康的身體呢?除了要參加一定的體育活動(dòng)外，請同學(xué)們應該做好以下幾點(diǎn):

　　一、從小養成良好的衛生習慣:

　　1、吃東西以前和大小便后洗手。

　　2、養成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能長(cháng)期保存，食用前應徹底加熱，消毒、殺死細菌，防止各種傳染病，如傷寒、痢疾等。

　　3、養成勤剪指甲，衣服干凈整潔(指甲里面會(huì )藏有能使你生病的細菌和病毒)。

　　4、不隨地大小便，不隨地吐痰。

　　5、適當休息有利于學(xué)習和身體健康。要有充足的睡眠，才能保證健康和提高學(xué)習效率，小學(xué)生每天睡眠以10個(gè)小時(shí)為好。

　　6、眼睛的衛生保健不歪頭看書(shū)學(xué)習，看書(shū)寫(xiě)字姿勢要端正�？措娨晻r(shí)眼睛要與電視有一定的距離，一般在2米以上，時(shí)間不能過(guò)長(cháng)，一般在一小時(shí)以?xún)��？措娨晻r(shí)房間應開(kāi)一盞燈，看完電視用溫水洗洗臉。

　　7、全面、均衡、適量的營(yíng)養。豐富的營(yíng)養能促進(jìn)自己的生長(cháng)發(fā)育，為健康身體提供物質(zhì)基礎。

　　二、健康的心理活動(dòng)

　　中學(xué)生要注意培養自己具有快樂(lè )的、積極向上的、與同學(xué)團結友愛(ài)的性格，與同學(xué)們一起玩耍，學(xué)會(huì )愉快、融洽的人際交往，學(xué)會(huì )調整自己的心理狀態(tài)，如碰到困難，受到了挫折、要振作精神，要知道前途總是光明的。經(jīng)常保持一種樂(lè )觀(guān)愉快的情緒。

　　如平時(shí)學(xué)習成績(jì)差或一次考試成績(jì)掉下來(lái)了，要正確認識，不氣餒克服困難，努力就有收獲。自我認識是要正確的自我評價(jià)，如果不能正確的認識自己，就會(huì )使自己與周?chē)�的同學(xué)們的關(guān)系失去平衡，產(chǎn)生矛盾，如過(guò)高的評價(jià)自己，就看不到自己的缺點(diǎn)，產(chǎn)生驕傲自滿(mǎn)的思想，與同學(xué)們搞不好團結，如過(guò)低的認識自己，會(huì )產(chǎn)生一種自卑的心理，這些都不利于心理上的.健康成長(cháng)，也會(huì )影響學(xué)習成績(jì)。

　　小學(xué)生要進(jìn)行自我體驗，自我體驗就是要有自尊感、自信感和自豪感，做到不自傲、不自卑、不自滿(mǎn)，做錯事感到內疚，做壞事感到羞恥。不斷調節自己的行為，使行為符合群體規范，符合社會(huì )道德要求。平時(shí)參加一些健康有益的活動(dòng)，如文體活動(dòng)，和有意義的社會(huì )活動(dòng)，不要去網(wǎng)吧和游戲室等成人去的場(chǎng)所。

　　三、除了與老師的關(guān)系，與家長(cháng)的關(guān)系也是個(gè)很大的問(wèn)題。

　　在許多孩子和家長(cháng)之間，存在“代溝”。什么是“代溝”呢?指的是年輕的子女和父母在思想觀(guān)念及價(jià)值觀(guān)念上存在的距離，并由此導致兩代人之間的相互不理解，產(chǎn)生隔閡。

　　學(xué)生與父母產(chǎn)生代溝的具體原因，從子女的角度說(shuō)，有以下幾個(gè)方面:產(chǎn)生強烈的獨立意識，認為自己已經(jīng)長(cháng)大，反對父母的關(guān)系和照顧。身體的迅速成長(cháng)使你獲得了力量和勇氣，但并不能正確地評估自己的力量。

　　父母認為你是孩子，還處于被保護階段--他們根本沒(méi)來(lái)得及接受你已經(jīng)長(cháng)大的事實(shí);而你每天接受很多新鮮事物與信息，并發(fā)表自己的見(jiàn)解，這種突如其來(lái)的變化與父母已有的觀(guān)點(diǎn)必然會(huì )碰撞出不和諧的音調來(lái)。代溝的存在是客觀(guān)的，但不是無(wú)可奈何的，其擴大會(huì )加深兩代人的沖突，給家庭生活，甚至學(xué)校生活帶來(lái)一些不和諧。

　　作為年輕的一代，只要努力是可以把兩代人的距離縮小到最小的程度，既有利于自己健康成長(cháng)，有可以使家庭氣氛保持溫馨。試一試下面的建議:

　　1、對父母的態(tài)度要溫和，不采取偏激的行為方式。

　　2、要表現出一定的獨立能力，讓父母放心。從小衣來(lái)伸手，飯來(lái)張口，連手帕都不能洗，上學(xué)從來(lái)都要父母接送的，突然放學(xué)就把自己關(guān)在房間里，或經(jīng)常玩到很晚才回來(lái)，怎么不讓父母憂(yōu)心忡忡?

　　3、要保持自己的獨立性，但不要忽略與父母的交流與溝通。不管怎么說(shuō)，長(cháng)輩也是從我們這個(gè)年齡走過(guò)來(lái)的，以他們幾十年的生活經(jīng)歷，看問(wèn)題要成熟得多。我們在慢慢長(cháng)大，應該學(xué)著(zhù)獨立，但獨立和成熟都有個(gè)過(guò)程，不是突然的。

　　4、養成獨立作業(yè)的習慣，作業(yè)要獨立思考完成，只有通過(guò)自己的努力而完成的作業(yè)，才能享受到你學(xué)習成功的快樂(lè );

　　5、養成預習復習的習慣，每天都要對未教的內容進(jìn)行預習，把已教的內容復習好;

　　6、養成不懂就問(wèn)的習慣，學(xué)習只有靠問(wèn)，才能成為學(xué)問(wèn)。一旦你養成了以上的學(xué)習習慣，每天將有新的收獲，那就將感到快樂(lè )無(wú)比。

　　同學(xué)們，昨天的習慣，已經(jīng)造就了今天的我們;今天的習慣決定明天的我們。讓我們從現在做起，從今天做起，養成良好的學(xué)習習慣，做一個(gè)優(yōu)秀的學(xué)生，共同創(chuàng )造輝煌的未來(lái)!

　　小學(xué)生健康小衛士演講稿 5

尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家好！

　　每天我們都要飲食，補充身體所需營(yíng)養。飲食要健康，要均衡，不然我們得不到足夠的營(yíng)養補充，是長(cháng)不大的。在日常生活中我們必須重視每天攝入的營(yíng)養，符合身體需要。

　　很多同學(xué)都比較喜歡吃零食，把零食當飯吃，非常不好。不但影響我們健康，也不利于我們成長(cháng)。并不是說(shuō)零食不能吃，只是希望同學(xué)們不要把零食當做正餐，該吃飯的時(shí)候我們應該多吃飯，而不是把零食當做每天的必須品，我們如果想要健康成長(cháng)，不想因為營(yíng)養不良長(cháng)不高，就應該注意飲食。

　　或許我們現在感覺(jué)不到什么。因為飲食是一個(gè)長(cháng)期過(guò)程，每天我們都需要各種營(yíng)養來(lái)讓身體健康成長(cháng)，不能過(guò)于依賴(lài)零食，不要在吃飯的`時(shí)候吃零食，也不要天天吃，零食只能作為休閑食品。還有就是有些垃圾食品必須要禁止食用，比如我們經(jīng)常吃的麻辣等，這些食品不但沒(méi)有營(yíng)養，而且也影響我們個(gè)人健康，雖然好吃，但是不適合我們吃，我們要拒絕使用這樣的垃圾食品，不要為了貪口腹之欲，把這些垃圾食品當飯吃。

　　為了自己的安全，也為了自己健康成長(cháng)，我們必須要健康飲食，有些零食能不食用就不要食用，現在我們開(kāi)心的吃這些零食，垃圾食品。但是未來(lái)如果發(fā)現我們長(cháng)不高，營(yíng)養不良那時(shí)候，后悔也改變不了任何東西，所以我們要適當食用零食，拒絕垃圾食品，保護好自己，為了我們自己未來(lái)健康成長(cháng)，不讓爸媽但心我們就必須要健康飲食。

　　在平時(shí)，我們吃飯也不能光選擇好吃的菜吃。比如喜歡吃瘦肉，不要光吃瘦肉，也要吃一些素菜，每一樣營(yíng)養我們都要適量攝入，如果吃肉太多，容易發(fā)胖，還會(huì )生病。而且也不利于消化，每天要記住葷素搭配，吃葷菜也要吃素菜，健康飲食就是要保證每天吃飯時(shí)除了每天必須的營(yíng)養外，也要補充一些維生素。

　　我們如果要吃東西也可以吃一些水果，水果要比零食更健康，而且無(wú)污染，沒(méi)有什么添加劑，很多食品都是有添加劑存在，為了延長(cháng)保質(zhì)期，這是必要手段，就比如我們常吃的零食，一些垃圾食品都放有添加劑。添加劑對我們人體有害，不能大量食用，平時(shí)我們吃東西時(shí)不注意這些，是因為不了解，但當我們了解了之后，我們就必須要約束自己，偶爾吃一次一般來(lái)說(shuō)沒(méi)關(guān)系，但是經(jīng)常吃，不利于我們健康成長(cháng)，請同學(xué)們記住飲食要均衡，安全健康飲食。

　　謝謝大家！

　　小學(xué)生健康小衛士演講稿 6

尊敬的老師，同學(xué)們：

　　大家好！

　　健康飲食的重要性，大家多少應該是知道的吧，我們一天三餐都要吃，但是一定要吃的健康，不能隨隨便便的吃，要注重整體的一個(gè)健康�，F在我們都是小學(xué)生，正處于長(cháng)身體的階段，更要去注意這個(gè)問(wèn)題。同時(shí)，處于這個(gè)年齡嗎，也正是貪吃的年紀，在這很希望大家聽(tīng)完我這次的演講后，能夠認真看待自己的.飲食，注意自己平時(shí)的飲食。

　　當前，我們的生活水平日益的提高，我們吃的東西也是越來(lái)越豐富，但是也面臨一個(gè)問(wèn)題，就是飲食的健康得不到保障，大家又是喜歡吃一些垃圾食品，健康的生鮮蔬菜，就不大喜歡吃了，味道越來(lái)越重。雖然這是生活水平得到提高的表現，可是對于我們的健康卻是一種危害的。日常生活中，我經(jīng)�？吹接型瑢W(xué)不按時(shí)吃飯，總是喜歡吃一些高熱量的垃圾食品，像薯條、辣條、薯片等，吃飯不吃健康的食物，這真的是很危害身體健康的。我相信大家應該是有體會(huì )的，這不是在說(shuō)笑，飲食健康對于我們的生長(cháng)很重要，尤其是我們處于這個(gè)年齡，最需要補充的就是營(yíng)養。

　　我相信大家都有看過(guò)一些關(guān)于飲食不健康的造成身體不好的新聞，都是因為吃的東西不健康、不衛生，沒(méi)有足夠的營(yíng)養補給，所以到最后整個(gè)身體機制都被破壞了，那真的是特別糟糕的。那么大家一定不愿意自己在這樣的一個(gè)階段里讓健康受到危害吧。所以很希望大家從現在起，就要格外注意個(gè)人的飲食，盡量少吃零食。當然不吃零食，顯然是不可能的，那就要少吃，到飯點(diǎn)了，先吃以飯菜為主的正餐，在適當吃點(diǎn)零食，但是一定要注意不要把零食當主食，要明白零食是沒(méi)有什么營(yíng)養的，零食大多都添加了防腐劑、添加劑等東西，對健康是有危害的。

　　生活在當前的時(shí)代，我們更應該要去注重健康吧，讓飲食變得規律又健康起來(lái)。抓住小學(xué)這個(gè)階段努力吃健康的飯菜，把營(yíng)養補上來(lái)，讓身體得到良好的保護，把健康放第一位。同學(xué)們，從現在起，我們要少吃垃圾食品，少吃零食，每天按時(shí)吃飯，一日三餐不缺少任何一餐，讓自己的健康得到保障。健康飲食能夠保障我們的良好成長(cháng)，所以要重視起來(lái)，未來(lái)我們一起去把飲食變得健康起來(lái)吧，維護自己的健康。

　　謝謝大家！

　　小學(xué)生健康小衛士演講稿 7

各位同學(xué)：

　　生命教育是旨在幫助學(xué)生認識生命、理解生命、尊重生命、熱愛(ài)生命、提高生存技能、提升生命質(zhì)量的一種教育活動(dòng)。有利于加深廣大小學(xué)生對生命的理解，幫助學(xué)生走出學(xué)習、生活中的困惑，從而尊重生命、珍惜生命、熱愛(ài)生命，為學(xué)生的終身幸福奠定基礎;有利于將中華民族自強不息的優(yōu)良傳統根植于小學(xué)生心中，培養小學(xué)生勇敢、自信、堅強的品格和身處逆境堅韌不拔的意志;有利于提高小學(xué)生的競爭意識、協(xié)作意識、自律意識以及在日益開(kāi)放的競爭環(huán)境中生存發(fā)展的應對能力。

　　當前，現代科技和信息技術(shù)的飛速發(fā)展，為廣大學(xué)生獲取信息、開(kāi)闊視野、培養技能提供了寬廣的平臺，但社會(huì )環(huán)境中仍然存在著(zhù)一些不利于少年兒童健康成長(cháng)的消極因素;學(xué)生傷害事故和安全事故仍時(shí)有發(fā)生;家庭教育還存在和少年兒童成長(cháng)需要不相適應的方面。個(gè)別學(xué)生在人生觀(guān)、世界觀(guān)、價(jià)值觀(guān)、是非觀(guān)上容易產(chǎn)生偏差，缺乏直面挫折和克服困難的勇氣。在此情況下，加強生命教育，使小學(xué)生能夠遠離傷害，掌握應對困難和危險的方法，懂得生命的可貴，明了生命的價(jià)值與內涵，進(jìn)而尊重生命、熱愛(ài)生命、珍惜生命。

　　開(kāi)展生命教育，將著(zhù)重幫助和引導同學(xué)初步認識自然界和自我，掌握在各種災害條件下的自我防護知識與技能，形成健康的行為習慣，下面提出幾點(diǎn)做法：

　　1、認識自然界的生命現象，熱愛(ài)自然，具有初步的環(huán)保意識。

　　2、了解自己的身體，具有性別意識，并能夠根據性別進(jìn)行角色定位。

　　3、初步了解友誼的真諦，學(xué)會(huì )在交往中扮演不同角色，具有同情心，樂(lè )于幫助他人。

　　4、初步掌握交通安全、防火、防溺、防電、防煤氣中毒、食品安全的基本知識與技能，具有初步的預防自然災害的能力，學(xué)會(huì )識別可疑的.陌生人并進(jìn)行預防。

　　5、積極鍛煉身體，遠離煙酒、毒品和營(yíng)業(yè)性網(wǎng)吧，形成良好的生活習慣和樂(lè )觀(guān)向上的心態(tài)。

　　6、正確認識成長(cháng)、學(xué)習、發(fā)展中的困惑與問(wèn)題，增強抵御挫折、克服困難的能力;培養學(xué)生具有積極的自我認同觀(guān)、自我評價(jià)觀(guān)和勇于進(jìn)取的精神。

　　7、學(xué)會(huì )感恩，理解與尊重父母、師長(cháng);學(xué)會(huì )尊重他人、關(guān)心他人，學(xué)會(huì )與他人溝通和交往，培養協(xié)作精神。

　　8、了解環(huán)境、愛(ài)護環(huán)境，維護社會(huì )公德，具有初步的法律意識。

　　9、正確對待網(wǎng)絡(luò )，具有辨別網(wǎng)絡(luò )信息的能力，能正確選擇和運用網(wǎng)絡(luò )文化知識。

　　通過(guò)進(jìn)行生命與健康、生命與安全、生命與成長(cháng)、生命與價(jià)值和生命與關(guān)懷的教育，使學(xué)生學(xué)習并掌握必要的生存技能，認識、感悟生命的意義和價(jià)值，培養學(xué)生尊重生命、愛(ài)惜生命的態(tài)度，建立生命與自我、生命與自然、生命與社會(huì )的和諧關(guān)系。

　　小學(xué)生健康小衛士演講稿 8

同學(xué)們：

　　大家好！

　　今天我演講的題目是《健康飲食》！

　　大家可曾注意過(guò)，每天放學(xué)后，路邊的那一些小攤子前就擠滿(mǎn)了同學(xué)，都是為了買(mǎi)他們認為最“好吃”價(jià)格又便宜的食物——辣條。要知道，那些辣條都是三無(wú)食品,是垃圾食品。而這些同學(xué)像得了一件無(wú)價(jià)之寶一樣開(kāi)心。同學(xué)們，吃辣條的時(shí)候，你一定沒(méi)有想過(guò)它給你帶來(lái)的危害吧？

　　首先，想想那些做食品的材料，都很可怕。據工商部門(mén)調查，那些路邊三無(wú)產(chǎn)品的原料根本不合格。有的是用地溝油來(lái)做這個(gè)這材料；有的是用死豬肉來(lái)做，上面竟然還有死蒼蠅！你覺(jué)得人的胃是鐵做的嗎？

　　再看看，很多三無(wú)食品里，都含有“蘇丹紅”，這是一種有毒的.物質(zhì)，可以致癌，嚴禁用來(lái)做食品。那些食品的包裝上常常沒(méi)有廠(chǎng)家的地址。為了保證他們出產(chǎn)的不合格食品不會(huì )壞掉，大量的添加防腐劑或人工色素，甚至加入工業(yè)鹽，吃進(jìn)去后大量的細菌進(jìn)入人體，引起吐瀉，這些東西一生產(chǎn)出來(lái)，它里面所含的味精就嚴重超標，非常不適合食用。

　　醫學(xué)專(zhuān)家說(shuō)，這一些垃圾食品會(huì )引起人的記憶力衰退，對青少年的身體很不利，長(cháng)期吃還會(huì )對肝的代謝有很大影響。有些同學(xué)因長(cháng)期吃路邊的三無(wú)產(chǎn)品而得了白血病，有的臉上會(huì )長(cháng)痘痘，長(cháng)色斑。

　　了解了這些，你還敢吃三無(wú)食品嗎？

　　為了不吃到三無(wú)食品，同學(xué)們除了要有堅定的意志，抵制垃圾食品，還要掌握一些認識三無(wú)食品的技巧：無(wú)廠(chǎng)名、無(wú)廠(chǎng)址、無(wú)生產(chǎn)日期，一般都是用劣質(zhì)材料制作的，沒(méi)有保質(zhì)期，質(zhì)量就不可靠。

　　“良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行�！蓖瑢W(xué)們，為了自己的健康，希望大家能拒絕三無(wú)食品，能管住自己的嘴。只要能管住自己，就是給自己的未來(lái)一片蔚藍的星空!

　　謝謝大家!

　　小學(xué)生健康小衛士演講稿 9

尊敬的老師們、同學(xué)們：

　　大家好！

　　今天我演講的題目是《飲食與健康》，就讓我來(lái)做大家健康飲食的指引者吧。

　　大家都知道我們小學(xué)時(shí)期所處的這個(gè)階段正是生長(cháng)發(fā)育最關(guān)鍵的時(shí)期，因此為了我們身體，為了我們能夠在學(xué)習生活中有一個(gè)健康的體魄來(lái)面對我們的學(xué)習以及以后得分生活，我們應該對自己的飲食起重視了，不要在自己不經(jīng)意間而養成壞的飲食習慣，給自己的身體健康造成損傷。

　　一個(gè)好的飲食習慣對于我們小學(xué)階段來(lái)說(shuō)顯得尤為重要，小學(xué)正是一個(gè)思想啟蒙的過(guò)程，每天我們都要接受很大的信息量，學(xué)習很多的知識，一個(gè)健康的飲食習慣不僅會(huì )給我們身體帶來(lái)益處，也會(huì )給我們的'學(xué)習帶來(lái)幫助，但是如果養成了壞的飲食習慣那可就糟糕了，一個(gè)不好的飲食習慣影響的不僅僅是我們的學(xué)習，它也會(huì )間接的影響到我們的生活，所以飲食的健康是我們在小學(xué)階段最值得關(guān)注的問(wèn)題，它直接關(guān)系到了我們的成長(cháng)，健康飲食，能夠讓我們更加健康快樂(lè )的成長(cháng)。

　　要養成一個(gè)健康而符合我們小學(xué)生的飲食習慣還得從自己入手，給自己制定一個(gè)標準的飲食計劃及其的重要，首先，也是最基本的，在生活中，我們不能養成挑食的和偏食的壞習慣，在日常生活中要做到什么都吃，特別是各種五谷雜糧，新鮮的水果，蔬菜等，通過(guò)飲食來(lái)攝入和維持身體新陳代謝需要正常的微量元素。但是，如果自己控制不了飲食習慣，出現偏食這些習慣時(shí)，就很容易引起營(yíng)養的一個(gè)不平衡，會(huì )對身體造成很大的損失，還有的`一些同學(xué)還存在經(jīng)常不吃早餐的習慣，這個(gè)壞習慣很容易引發(fā)腸胃相關(guān)的疾病。

　　在日常生活中，很多人在進(jìn)餐的時(shí)候大家都喜歡選擇自己喜歡吃的食物，例如有的同學(xué)喜歡吃肉，在每次點(diǎn)菜的時(shí)候就點(diǎn)大量的肉類(lèi)食物，而很少吃蔬菜，還有的一些同學(xué)特別喜歡吃垃圾食品，例如小吃攤的油炸食品，以及各種小吃，這些食品的組成成分很復雜，這都是一些不好的習慣，它時(shí)刻在危害我們的身體健康。

　　作為小學(xué)生，現在是我們生長(cháng)發(fā)育最關(guān)鍵的時(shí)刻，我們應該自覺(jué)的養成一個(gè)健康又簡(jiǎn)單的飲食習慣，并且每天堅持自己的習慣，不吃小吃攤購買(mǎi)垃圾食品，自己對自己的成長(cháng)負責，我希望大家在聽(tīng)完我關(guān)于飲食健康的演講之后每個(gè)人都能養成一個(gè)科學(xué)合理的飲食習慣，健康快樂(lè )的成長(cháng)。

　　我的演講完畢，謝謝大家。

　　小學(xué)生健康小衛士演講稿 10

尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家好！

　　每天我們都要飲食，補充身體所需營(yíng)養。飲食要健康，要均衡，不然我們得不到足夠的營(yíng)養補充，是長(cháng)不大的。在日常生活中我們必須重視每天攝入的營(yíng)養，符合身體需要。

　　很多同學(xué)都比較喜歡吃零食，把零食當飯吃，非常不好。不但影響我們健康，也不利于我們成長(cháng)。并不是說(shuō)零食不能吃，只是希望同學(xué)們不要把零食當做正餐，該吃飯的時(shí)候我們應該多吃飯，而不是把零食當做每天的必須品，我們如果想要健康成長(cháng)，不想因為營(yíng)養不良長(cháng)不高，就應該注意飲食。

　　或許我們現在感覺(jué)不到什么。因為飲食是一個(gè)長(cháng)期過(guò)程，每天我們都需要各種營(yíng)養來(lái)讓身體健康成長(cháng)，不能過(guò)于依賴(lài)零食，不要在吃飯的'時(shí)候吃零食，也不要天天吃，零食只能作為休閑食品。還有就是有些垃圾食品必須要禁止食用，比如我們經(jīng)常吃的麻辣等，這些食品不但沒(méi)有營(yíng)養，而且也影響我們個(gè)人健康，雖然好吃，但是不適合我們吃，我們要拒絕使用這樣的`垃圾食品，不要為了貪口腹之欲，把這些垃圾食品當飯吃。

　　為了自己的安全，也為了自己健康成長(cháng)，我們必須要健康飲食，有些零食能不食用就不要食用，現在我們開(kāi)心的吃這些零食，垃圾食品。但是未來(lái)如果發(fā)現我們長(cháng)不高，營(yíng)養不良那時(shí)候，后悔也改變不了任何東西，所以我們要適當食用零食，拒絕垃圾食品，保護好自己，為了我們自己未來(lái)健康成長(cháng)，不讓爸媽但心我們就必須要健康飲食。

　　在平時(shí)，我們吃飯也不能光選擇好吃的菜吃。比如喜歡吃瘦肉，不要光吃瘦肉，也要吃一些素菜，每一樣營(yíng)養我們都要適量攝入，如果吃肉太多，容易發(fā)胖，還會(huì )生病。而且也不利于消化，每天要記住葷素搭配，吃葷菜也要吃素菜，健康飲食就是要保證每天吃飯時(shí)除了每天必須的營(yíng)養外，也要補充一些維生素。

　　我們如果要吃東西也可以吃一些水果，水果要比零食更健康，而且無(wú)污染，沒(méi)有什么添加劑，很多食品都是有添加劑存在，為了延長(cháng)保質(zhì)期，這是必要手段，就比如我們常吃的零食，一些垃圾食品都放有添加劑。添加劑對我們人體有害，不能大量食用，平時(shí)我們吃東西時(shí)不注意這些，是因為不了解，但當我們了解了之后，我們就必須要約束自己，偶爾吃一次一般來(lái)說(shuō)沒(méi)關(guān)系，但是經(jīng)常吃，不利于我們健康成長(cháng)，請同學(xué)們記住飲食要均衡，安全健康飲食。

　　謝謝大家！

　　小學(xué)生健康小衛士演講稿 11

各位同學(xué)，各位老師大家好!

　　我是來(lái)自五四班的彭xx，時(shí)間像飛箭轉眼又過(guò)了一年，我們已是五年級的學(xué)生了，可是還沒(méi)有一個(gè)健康的身體，健康是生命之本，有了健康的身體我們才有本錢(qián)去尋求去尋找幸福，如果人這么簡(jiǎn)單的健康都做不到，一切都將歸零，健康的''身體離不開(kāi)自覺(jué)持久的鍛煉，老師我們創(chuàng )造這么好的時(shí)間———每天上都要認真的晨練。

　　你還不認真去鍛煉，在那吊兒郎當的，不用多久所有的怪病都來(lái)侵蝕你的身體，讓你越來(lái)越覺(jué)得難受，從而才知道健康的重要，可惜一切都遲了。

　　但是有健康的身體沒(méi)有一丁點(diǎn)學(xué)問(wèn)學(xué)問(wèn)，也是不可行的，如果沒(méi)有文化，你去哪兒？都不會(huì )有人要否定，只有小時(shí)候，好好努力學(xué)習。把自己的基礎打牢了，才會(huì )成為世界的棟梁之才。

　　但是光有以上兩點(diǎn)也是遠遠不足的 ，我們還必須必備道德，責任心，誠信，為什么呢？

　　因為誠信是做人的根本，如果我們是一棵樹(shù)，跟都虧爛了，你覺(jué)得還可以長(cháng)得蔥翠挺拔嗎？不能，沒(méi)錯！如果如果沒(méi)有道德的根本，即使你有才華，也不會(huì )成為這世界有用的人，只能成為社會(huì )垃圾，小人。

　　責任心和誠心呢？如果你沒(méi)有責任心和誠信，即使你本事再打，學(xué)問(wèn)再多，也失去了別人對你的信任和關(guān)懷。

　　我們現在還是小學(xué)生，俗話(huà)說(shuō)“回頭是岸”“放下屠刀，立地成佛”從現在改變還來(lái)得及。

　　小學(xué)生健康小衛士演講稿 12

敬愛(ài)的老師們、親愛(ài)的同學(xué)們：

　　早上好！今天我講話(huà)的題目是《健康飲食，讓我們更健康》。

　　5月20日是“中國學(xué)生營(yíng)養日”！政府為了使學(xué)生營(yíng)養宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開(kāi)展下去，促進(jìn)學(xué)生營(yíng)養宣傳工作的制度化，所以，決定將每年的5月20日定為“中國學(xué)生營(yíng)養日”。

　　我們都知道小學(xué)時(shí)期生長(cháng)發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是很多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食、好吃的壞習慣。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負責。從今天起，我希望各位同學(xué)能夠開(kāi)始注意自己的這些壞習慣。

　　1、我們要養成不挑食，不偏食的習慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚(yú)肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的習慣了，就容易引起營(yíng)養失調，抗病能力低下，身體發(fā)育不良，影響我們的健康。合理營(yíng)養對我們的健康成長(cháng)及學(xué)習有著(zhù)很重要的意義。

　　2養成吃早餐的良好習慣，特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學(xué)習和活動(dòng)，要求早餐必須含有充足的熱量。有些同學(xué)早晨匆匆忙忙湊合著(zhù)吃一點(diǎn)就趕緊上學(xué)，上了兩節課，肚子就空了。等到第三、四節課有些同學(xué)就出現精神不振、注意力不集中等現象，影響正常的學(xué)習。因此早餐要特別予以重視，只有不吳“天時(shí)”，才能生長(cháng)發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維敏捷健康成長(cháng)。

　　3、在吃飯時(shí)要細嚼慢咽，吃飯時(shí)千萬(wàn)不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應該把食物嚼得細一些，因為多嚼有利于提高食物的消化率和保護腸胃。學(xué)校里，有些同學(xué)4、5分鐘就結束進(jìn)餐。這樣的習慣是非常不好的！這樣，長(cháng)久時(shí)間下來(lái)，會(huì )非常容易引起胃��！

　　4、營(yíng)養飲食還有一個(gè)重點(diǎn)燭不吃不潔食品。

　　在每天上學(xué)、放學(xué)的時(shí)候，很多同學(xué)都會(huì )到學(xué)校外面的露天小攤販那兒或商店買(mǎi)吃的。我們要知道，很多食品成分都十分復雜，經(jīng)過(guò)日曬，光化，發(fā)熱分解，會(huì )引起內部變化而變質(zhì)。特別是到了夏天，食用露天銷(xiāo)售的儀器同學(xué)們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。

　　同學(xué)們，關(guān)注食品安全，學(xué)習營(yíng)養搭配，平衡膳食，應該和我們學(xué)習基礎知識一樣重要，讓我們選擇科學(xué)的生活方式，養成良好的飲食習慣，在健康、營(yíng)養、快樂(lè )的生活下茁壯成長(cháng)！

　　“如果你不漂亮，就要使自己有才華；如果你既不漂亮，又沒(méi)有才華，你就要學(xué)會(huì )微笑�！庇洸磺暹@是誰(shuí)說(shuō)的話(huà)了，但細細想來(lái)，這句話(huà)確實(shí)非常獨到。

　　一項關(guān)于“和諧社會(huì )”的調查顯示，我國八成以上的民眾認為“微笑”最能展示一個(gè)地方的和諧程度。每年5月8日的“世界微笑日”讓每一位地球成員放慢腳步，靜觀(guān)周遭美好的事物，凝神諦聽(tīng)大自然的天籟，讓緊繃的臉龐蘇醒，皺緊的眉頭展開(kāi)，讓微笑在臉上綻放，溶解人們彼此之間的嚴霜和冰寒。

　　可以說(shuō)微笑是世界通用的語(yǔ)言，它同陽(yáng)光、空氣和水一樣重要。到了一個(gè)陌生的國家，你可以不懂他們的語(yǔ)言，但你不可以不會(huì )微笑，因為微笑是人與人之間溝通的橋梁，所謂“回眸一笑百媚生”，世界上再沒(méi)有一種比微笑更具魅力的語(yǔ)言，會(huì )讓人怦然心動(dòng)。

　　蒙娜麗莎的微笑傾倒了無(wú)數人，那是一種勝過(guò)任何語(yǔ)言的微笑，具有一種攝人魂魄的力量。

　　公共汽車(chē)上，你無(wú)意中踩了別人的腳，你只需輕輕一笑，一句微笑中的“對不起”，便會(huì )讓?xiě)嵟�全消�?/p>

　　馬路上，你的'花紙傘刮了別人的衣服，你淡然一笑，對方便會(huì )毫不介意。

　　看演出的時(shí)候，你的一個(gè)微笑，可以讓演員感到無(wú)比的快樂(lè )；談判的時(shí)候，你的一個(gè)微笑，可以和對方化干戈為玉帛。

　　微笑是人類(lèi)最美的.語(yǔ)言，具有無(wú)窮無(wú)盡的魅力……

　　微笑，是一種心境，是寵辱不驚，花開(kāi)花落的豁達；微笑，是一種風(fēng)度，是氣吞山河，海納百川的大氣；微笑，是一種真誠，是以誠相待、心底無(wú)私的坦蕩。

　　對著(zhù)朋友微笑，那是一種熱情；對著(zhù)親人微笑，那是一種摯愛(ài)；對著(zhù)陌生人微笑，那是一種善良；對著(zhù)仇人微笑，那是一種大度。

　　微笑，是強者對人生最完美的詮釋?zhuān)晃⑿�，是從從容容的人生態(tài)度。微笑是人類(lèi)最好的名片，誰(shuí)不希望跟一個(gè)樂(lè )觀(guān)向上的人交朋友呢？一個(gè)懂得微笑的人，生活中總是獲得比別人更多的機會(huì )，更容易獲得成功。

　　“只要心是晴朗的，人生就沒(méi)有雨天”，生命，有時(shí)只需要一個(gè)甜美的微笑。

　　我們哭著(zhù)來(lái)到這個(gè)世界，但應該微笑著(zhù)面對人生，塵世喧囂，受約束的是生命，不受約束的是心情。盡管生活中有溝壑、風(fēng)雨，但人生沒(méi)有過(guò)不去的坎，風(fēng)風(fēng)雨雨過(guò)后，依舊是晴天�？抟彩沁^(guò)，笑也是過(guò)，我們何不給生命一個(gè)燦爛的笑臉？

　　就讓微笑成為一縷溫暖的陽(yáng)光吧，溫暖你、我、他，溫暖我們人生的旅程！

　　小學(xué)生健康小衛士演講稿 13

敬愛(ài)的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：

　　你們好!俗話(huà)說(shuō)：“與其補救于已然，不如防患于未然�！�

　　作為一名學(xué)生，我們可能會(huì )認為：我們很安全。在家里，我們受到來(lái)自家長(cháng)的庇護;在學(xué)校，我們受到來(lái)自學(xué)校的保護;在社會(huì )上，我們未成年人更是保護重點(diǎn)。但正所謂：人在屋里坐，禍從天上降。盡管我們受到來(lái)自各方面的保護，但因為我們年紀小，社會(huì )閱歷淺，使我們常常面臨危險。而身為學(xué)生，我們又要在學(xué)校度過(guò)大部分時(shí)光，校園安全問(wèn)題就成為重中之重。而校園安全問(wèn)題離不開(kāi)自我防范，因此，提高法律意識，增強防范意識，學(xué)會(huì )自我保護又顯得尤為重要。

　　如今許多學(xué)校經(jīng)常進(jìn)行消防演習、地震演習等，模擬緊急疏散，我們學(xué)校也如此。這樣做的目的是為了防范地震等突發(fā)自然災害，掌握對這些自然災害的應急措施。然而在緊急疏散的過(guò)程中，有以下幾項要求：

　　1. 疏散時(shí)，靠右行，不得后退或突然停止前進(jìn)。

　　2. 不得超越.推擠前方人員。

　　3. 當兩列人相遇時(shí)，要自覺(jué)合成一列。

　　4. 聽(tīng)從老師的安排。

　　5. 學(xué)生干部要發(fā)揮模范作用。

　　我相信，只要按照這以上幾點(diǎn)要求做，一定可以將損失降到最低。

　　在我們日常生活中，火災也是時(shí)常發(fā)生的。當火災發(fā)生時(shí)，我們要冷靜對待，先判斷火勢大小，再做決定�；饎莺艽髸r(shí)，要立即報警。在報警時(shí)，不要慌張，要準確地說(shuō)出起火地點(diǎn)及火勢。若火勢較小時(shí)，可采取用滅火器自行滅火，因此，學(xué)會(huì )使用滅火器是十分重要的事情。

　　對于自行車(chē)被盜這種事，我認為應該將自行車(chē)上好鎖，最好停放在有人看管的地方或監控器下面，切勿為了方便把車(chē)子停放在角落處。而寢室被盜，同樣，我們應該在離開(kāi)寢室時(shí)切記鎖門(mén)。

　　有許多同學(xué)來(lái)自偏遠的縣鄉，一些父母可能為了孩子的生活條件更好，在學(xué)校附近租房子。但有一些家長(cháng)卻未到派出所登記，我認為這種做法是愚昧的。到派出所登記不僅是免費的，還保證了住房安全，何樂(lè )而不為?

　　在座的許多同學(xué)都已滿(mǎn)14周歲。在法律方面，14歲是一條重要的法律界線(xiàn)。因為在法律規定中，14歲以上需承擔相應的法律責任，而14歲以下由監護人承擔法律責任。因此，我們需要規范自己的言行，古人云：三思而后行。我們不能隨意開(kāi)一些危險的玩笑，做一些危險的舉動(dòng)。也許就是因為那簡(jiǎn)單的一個(gè)舉動(dòng)，讓你后悔終生。

　　考試作弊，這是許多學(xué)生，尤其是中學(xué)生會(huì )去觸犯的學(xué)生行為準則的`道德底線(xiàn)。如今，在這個(gè)科技時(shí)代，作弊手段也是越來(lái)越高科技化，高智商化。如在中考.高考等大型考試中，使用無(wú)線(xiàn)電.辦假身份證等令人匪夷所思的手段層出不窮。但紙是包不住火的，當作弊被揭發(fā)時(shí)，不只是成績(jì)作廢，更重要的是丟人，丟盡了臉面。因此，我們要嚴格規范自己的行為公平競爭，不使用卑鄙的手段，即使分數不高，成績(jì)不理想，也能做到問(wèn)心無(wú)愧。

　　校園暴力，對于這個(gè)詞，我想大家都可能比較熟悉。校園暴力，指的是同學(xué)之間欺負弱小，且主要發(fā)生在中小學(xué)生中。這是一種極其惡劣的行為。所帶來(lái)的'后果是嚴重的;不利于身心的健康發(fā)展，從而影響學(xué)業(yè)，影響生活。也許我們不會(huì )遭遇這種事，但誰(shuí)也不敢保證。因此，當我們遇上這種問(wèn)題時(shí)，不要逞能，及時(shí)報告保衛科，或向老師.家長(cháng).警方反映，將我們的損失降到最低。

　　在這個(gè)日新月異的時(shí)代，治安形勢復雜多變，不法分子的盜搶.詐騙手法也在不斷翻新花樣，但是邪惡永遠壓不倒社會(huì )正義;一方面，警方將繼續嚴厲打擊違法犯罪行為，時(shí)刻保持對違法犯罪分子的高壓態(tài)度，保護人民群眾的生命財產(chǎn)安全。另一方面，廣大群眾的自防意識也要不斷“優(yōu)化升級”，只有不斷學(xué)習，更新防范知識，才能不讓不法分子有機可乘。

　　生活節奏在加快，學(xué)習壓力在加大，提高法制觀(guān)念，增強自我保護意識是我們幸福安全生活的保障。因此，為了幸福的生活，為了美好的未來(lái)，讓我們攜起手來(lái)，共同努力，防患于未然!

　　謝謝大家!

　　小學(xué)生健康小衛士演講稿 14

親愛(ài)的各位同學(xué)：

　　大家好！

　　今天我要與大家說(shuō)的是關(guān)于健康飲食的事情，飲食是我們每天都必須要做的事情，因為我們要成長(cháng)就離不開(kāi)營(yíng)養補充，只有營(yíng)養充分，我們才能夠有足夠的能量供我們成長(cháng)。

　　長(cháng)身體的時(shí)候是我們發(fā)展的必然，我們必須要為自己的健康做更多的準備，也需要重視起來(lái)，很多時(shí)候我們飲食并不規律，有時(shí)候會(huì )嫌棄食物的口感不好，有時(shí)候是想要吃自己喜歡吃的食物，因此在營(yíng)養攝入方面并不齊全，造成自己出現了很多問(wèn)題，比如健康問(wèn)題，高矮胖瘦等等都與飲食有關(guān)。

　　不要應為不想吃飯就光吃零食，在我們里面很多同學(xué)更喜歡吃零食，為什么，因為零食比飯更好吃，而且也是我們最喜歡的，而且還有麻辣等垃圾食品是我們的最?lèi)?ài)，吃起來(lái)好吃就經(jīng)常在學(xué)校里面大量吃，只想滿(mǎn)足自己的'口腹之欲，卻從來(lái)沒(méi)有考慮營(yíng)養均衡。當我們生病了我們還不知道什么原因。

　　有的同學(xué)身體瘦弱，有的同學(xué)，體重嚴重超標，是什么原因，都是因為飲食不健康，飲食不規律的原因，都是自己犯了錯，做的不夠出現了這樣的問(wèn)題我們更應該反思，做出思考和改變，不能夠一直都繼續自己的習慣性的'飲食，我并不是想要同學(xué)們禁絕吃零食，也不是要讓同學(xué)們不去吃好吃的，但是一定要有一個(gè)度。

　　我們每天都必須要滿(mǎn)足一點(diǎn)，那就是必須要保證我們飲食的健康，每天都必須攝入一天生長(cháng)所需的營(yíng)養，一定要記住自己的當前最需要的營(yíng)養，不能在隨意的吃了，每天的各種零食不能多吃，有一些對我們健康有影響的食物我們也一定要注意，不能使用，能不吃就不吃，畢竟對我們健康不要。

　　當我們飲食健康之后，我們就能夠讓我們良性成長(cháng)，比如不會(huì )變的如同皮包骨一般瘦弱，也不會(huì )滿(mǎn)身都長(cháng)滿(mǎn)了贅肉，均衡的成長(cháng)這才是我們生活和發(fā)展的重要原因。關(guān)注飲食的規律，我們每天都應該注重葷素搭配。雖然葷菜更好吃，也是我們喜歡吃的主要菜品之一，但是我們不能光吃葷菜，不健康，這樣吃容易發(fā)胖，而且沒(méi)有素菜的條理讓我們的身體健康不好，不利于我們的發(fā)展。

　　我們學(xué)習每天都需要消耗能量，我們成長(cháng)也要消耗能量，但是能量是均等等，如果攝入的能量不能及時(shí)消化就會(huì )變成脂肪，攝入的能量過(guò)少，就會(huì )消耗我們身體的脂肪，消耗我們的健康，就會(huì )讓我們變得干瘦，這樣不管哪種，都會(huì )讓我們變得更加弱小容易生病，也容易感冒。親情學(xué)們重視自己的健康。

　　謝謝大家！

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