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新學(xué)期學(xué)習計劃

時(shí)間:2022-05-16 20:43:44 學(xué)習計劃 我要投稿

【精品】新學(xué)期學(xué)習計劃集合10篇

  日子在彈指一揮間就毫無(wú)聲息的流逝,我們又將迎來(lái)新的喜悅、新的收獲,現在就讓我們制定一份計劃,好好地規劃一下吧。相信大家又在為寫(xiě)計劃犯愁了吧?以下是小編收集整理的新學(xué)期學(xué)習計劃10篇,希望能夠幫助到大家。

【精品】新學(xué)期學(xué)習計劃集合10篇

新學(xué)期學(xué)習計劃 篇1

  我美好的大學(xué)生活已經(jīng)過(guò)去了四分之一,接下來(lái)要開(kāi)始的是我大二生活。這是非常關(guān)鍵的一年,因為今年我們要學(xué)很多專(zhuān)業(yè)課,大一下學(xué)期的專(zhuān)業(yè)課只是專(zhuān)業(yè)基礎課,只是學(xué)校為了讓我們對這個(gè)專(zhuān)業(yè)保持最初的熱情而開(kāi)設的。上學(xué)習已經(jīng)適應了大學(xué)的學(xué)習與生活。我認為學(xué)習計劃能夠為我達到學(xué)習目的而服務(wù),能推動(dòng)我主動(dòng)積極學(xué)習和克服困難的內在動(dòng)力。所以,現在我將進(jìn)一步的對我即將開(kāi)始的大二生活做一個(gè)整體和細節的規劃,做出下一年的學(xué)習計劃。

  學(xué)習目的:。最主要的是要學(xué)習一種在社會(huì )上是生存能力。如果說(shuō)寒窗苦讀12為的是上一所好的大學(xué),那么我們上大學(xué)甚至考研等的繼續深造為的就是能夠在社會(huì )上立足,或者是更好的生存、過(guò)得更好。

新學(xué)期學(xué)習計劃 篇2

  這次的中隊長(cháng)競選過(guò)程可真是一波三折啊,不過(guò)我想說(shuō)的是,不論是誰(shuí)當上了班干部,他們是在為班級服務(wù);是在為班級帶來(lái)快樂(lè );是在為班級增光添彩;是在為所有同學(xué)服務(wù)。

  我一定會(huì )為班級出謀劃策,盡心盡力的工作,努力做好老師的得力小助手,還會(huì )全心全意地為同學(xué)們服務(wù)。并且改正自身存在的種種缺點(diǎn),為大家帶來(lái)更好的服務(wù),與其他班干部配合積級創(chuàng )造輝煌、創(chuàng )造美好的明天!

  我是一顆堅定的樹(shù),從不輕易動(dòng)搖,努力伸展枝葉,向著(zhù)最高點(diǎn)努力攀爬。拿破侖說(shuō)過(guò):“不想當將軍的士兵不是好士兵!蔽視(huì )熱心為班級服務(wù),積極開(kāi)展好老師布置的各項任務(wù)。

  在老師的教育下,我牢記以下幾點(diǎn):在老師面前認真做好小助手;在父母面前做個(gè)好孩子;在同學(xué)面前關(guān)心同學(xué)樂(lè )于助人的好朋友。

  做為班委的一員,我會(huì )繼續牢記心中有他人,心中有集體,有顆感恩的心。

  俗話(huà)說(shuō),沒(méi)有最好,只有更好。我相信在老師的信任,在大隊長(cháng)的幫助,同學(xué)們的支持跟自我創(chuàng )新下會(huì )使宣傳部的工作更上一層樓。這是我今日的承諾,行動(dòng)能證明一切,我們一定會(huì )優(yōu)秀的完成老師交給的任務(wù)。

  今后我們會(huì )定期按照每月的主題來(lái)開(kāi)展一系列多彩的宣傳活動(dòng),出好每月一期的黑板報,令其知識更加豐富,內容更加精彩,更加貼近學(xué)生的生活。

新學(xué)期學(xué)習計劃 篇3

  新學(xué)期的報名時(shí)間就在元宵前后那兩天的時(shí)間,既然20xx年新的一年開(kāi)始,那么我的新學(xué)期就要做好規劃,因為我實(shí)在沒(méi)有那么多的時(shí)間給自己浪費了,下學(xué)期開(kāi)學(xué)我就在讀高二下學(xué)期了,也就是說(shuō)我只有一年多的時(shí)間就要面對高考了,說(shuō)實(shí)話(huà),我很害怕,真的很害怕、我害怕自己沒(méi)有考上大學(xué),那是我的夢(mèng)想。中考的失利仿佛就在眼前,我忘不了當時(shí)我有多痛苦,有多么后悔自己當初不更加努力學(xué)習呢。而現在說(shuō)再多,也是枉然、其實(shí),我不知道自己上大學(xué)做什么,只有想完成自己和家人的期望而已。有時(shí)候身為我自己的母親,我最?lèi)?ài)的家人,在他們心里是看不起我的,對于我未來(lái)的夢(mèng)想,他們從未支持過(guò)我,還一個(gè)勁的嘲笑我的無(wú)知和愚蠢。對于這一點(diǎn),我真的很痛心,很難過(guò)?墒,越是這樣,我就越想證明給他們看,我是一個(gè)有理想,有美好未來(lái)的人。也許我的性格在一些方面會(huì )影響我的作為,但我要堅持走下去,完成自己的夢(mèng)想。在新的學(xué)期,我打算這樣做;

  1、恢復以往的習慣,就算學(xué)校不用上早自習,自己要按時(shí)起床,哪怕是一個(gè)人,無(wú)論風(fēng)吹雨打,夏炎冬寒,一定要堅持住,一直堅持下去。

  2、因為我自己身材的問(wèn)題,所以我決定在努力學(xué)習同時(shí)要調整好自己的身體狀況,每天早上早起來(lái)晨跑,除了晨跑,下午放學(xué)時(shí)再到去洗澡吃飯前這段時(shí)間內也要去跑步,對于這件事,重要的是在于堅持,只有堅持下去,才會(huì )有效果。

  3、午休時(shí)間一般有兩個(gè)小時(shí),我要把精力放在學(xué)習上,如果實(shí)在受不了時(shí),必要的時(shí)候要休息一下。

  4、上課一定要專(zhuān)心,不可以三心二意。手機不準開(kāi)通流量套餐,只要可以打電話(huà)就行,不許看手機小說(shuō)和讀本小說(shuō),聽(tīng)歌的時(shí)間和次數不能很頻繁,遇到不懂得問(wèn)題,一定要厚著(zhù)臉皮來(lái)向別人請教,可以經(jīng)常去請教老師,一定要學(xué)會(huì )不恥下問(wèn)。不可以和同學(xué)玩

  的太瘋,適當就可以。

  5、這所有的計劃必須靠自己努力堅持,才會(huì )有效果,一定要努力的堅持,哪怕熬不下去也要忍受住。也許剛開(kāi)始的時(shí)候,執行起來(lái)會(huì )有很大的問(wèn)題和麻煩,但是你不要在意別人的看法和意見(jiàn),做好你自己才是最重要的,只要熬過(guò)這一年的時(shí)間,過(guò)了高考,收獲了自己想要的才可以停下,否則每一天都要時(shí)刻提醒自己,一定要堅持的走下去,也衷心的祝福自己能夠堅持下去,努力就會(huì )有收獲,加油,親愛(ài)的,別讓我失望,也希望各位可以祝福我,陪我一起堅持下去,謝謝大家的支持,希望自己可以有夢(mèng)想成真的一天,加油,加油,加油。

新學(xué)期學(xué)習計劃 篇4

  又是一個(gè)新學(xué)期了,本人也升上高中了,也是決定命運的時(shí)刻。在這關(guān)鍵時(shí)期里,本人一定要認真,仔細地規劃每一分鐘,專(zhuān)心投入到每天艱苦卓絕的學(xué)習中來(lái)。曾經(jīng)有一位老師對本人說(shuō),“態(tài)度決定一切!币粤己玫膽B(tài)度去面對學(xué)習。挑戰自己,相信自己,也算是成功的秘訣吧!

  本人個(gè)人認為:人一生的時(shí)間的有限的,時(shí)間不等人,因為這是本人初中生涯的最后一段時(shí)間,本人不會(huì )放過(guò)從本人身邊飛過(guò)的每一寸光陰,掙取把握好身邊的每分每秒。除經(jīng)過(guò)了初中兩年半的'學(xué)習,本人想本人對于初中學(xué)習已經(jīng)積累了很多的經(jīng)驗,在這兩年的

  學(xué)習生活中本人也改掉了很多不好的習慣,也學(xué)會(huì )了不少,最大的一點(diǎn)就是開(kāi)始知道什么才算得上是認真學(xué)習。本人認為,學(xué)習中不可忽略的一點(diǎn)就是要學(xué)會(huì )分析自己的學(xué)習特點(diǎn),像本人——學(xué)習和理解能力還算可以,老師講的東西不是不懂,但卻總出錯(用家長(cháng)們的話(huà)說(shuō)就是不認真,粗心),而且對于一些死記硬背才能學(xué)會(huì )的東西總覺(jué)得不耐煩,因此,在這點(diǎn)上,本人希望自己能在新學(xué)期里對待學(xué)習更認真,更有耐心。

  本人覺(jué)得,在學(xué)習中,確定學(xué)習目標也是很重要的,學(xué)習目標是學(xué)生學(xué)習努力的方向,正確的學(xué)習目標更是能催人奮進(jìn)。反之,沒(méi)有目標的學(xué)習,就是對時(shí)光一種極大的浪費。本人在新學(xué)期為自己定制了本人自己的目標,已經(jīng)深埋在本人心中,本人會(huì )按著(zhù)這個(gè)目標努力,發(fā)奮圖強,爭取有新收獲。

  最關(guān)鍵的一點(diǎn),就是要科學(xué)合理地安排時(shí)間。沒(méi)有合理的安排,再好計劃也會(huì )付之東流。所以,在新學(xué)期里,本人要合理安排學(xué)習、休息的時(shí)間,要把每一點(diǎn)一滴寶貴的時(shí)間都抓緊。雖說(shuō)是初三,但必要的休息與鍛煉還是必不可少的。本人希望能在體育上不增加今后考試的心理負擔,所以,加強體育鍛煉迫在眉睫,也是最近幾十天的一大艱巨的任務(wù)。

  在具體的學(xué)習上,本人認為,本人應當注意薄弱環(huán)節,查漏補缺。本人覺(jué)得首先應該做到的是認真聽(tīng)課,將老師課上所講內容完全消化,讓思維與老師同步。一般先以課本為先,書(shū)上的內容是基礎。

  在掌握的基礎上,做專(zhuān)項訓練,按層次補缺和提高。本人還需要建立一本錯題集,將在練習中做錯的題目和尚未弄懂的題目及時(shí)記錄下來(lái),逐一解決,形成鞏固。

  在復習中應該提倡務(wù)實(shí)精神,也應該重視規范化和格式化,要養成科學(xué),嚴謹的態(tài)度。因為任何一次不規范的答題都有可能造成失分。

  計劃寫(xiě)完了,本人想,按照慣例,似乎還應該加上幾句鼓勵的話(huà),但本人覺(jué)得,有一句話(huà)會(huì )勝過(guò)許許多多鼓勵的語(yǔ)言,那么,本人就以它作為本人學(xué)習計劃的結尾吧,那就是——本人行,一定行。

新學(xué)期學(xué)習計劃 篇5

  新的學(xué)期,新的開(kāi)始;新的自己,當然有新的計劃。

  對于高中的生活,經(jīng)過(guò)了一個(gè)學(xué)期的歷程,已經(jīng)有所適應,定要嚴格要求自己,不再像過(guò)去一般的松散,所以我做了以下的計劃:

  1、我決定要努力點(diǎn)學(xué)習,雖然不能做到發(fā)奮圖強,但也會(huì )盡自己最大的能力去爭取,爭取一個(gè)好成績(jì),也許過(guò)程中會(huì )困難重重,但我相信自己有這個(gè)能力去挑戰一切。

  2、我決定要和同學(xué)們搞好關(guān)系,不能再像過(guò)去那樣吵吵鬧鬧,弄得跟仇人一般,一定要和他們和睦相處,共同努力,為自己爭氣,為班爭光,為校爭光。

  3、我決定不再熬夜看小說(shuō),熬夜聊天,雖然說(shuō)自己習慣了晚睡早起,但要盡量在課堂上有個(gè)好精神,有個(gè)好精力聽(tīng)老師講課。

  4、我決定要把年段第一名作為自己的爭取、努力對象,不再為了滿(mǎn)足看書(shū)的虛榮心,將自己與那些成績(jì)差的人對比,力爭早日將第一名奪到手,并與它共度高中時(shí)光。

  5、我會(huì )好好珍惜時(shí)間,按時(shí)完成作業(yè),不再把今天的事放到明天!懊魅諒兔魅,明日何其多!蔽視(huì )把握住每一分、每一秒,不會(huì )到最后才悔恨自己的虛度光陰。

  新的學(xué)期,我決定一往直前!新的學(xué)期,新的開(kāi)始,新的計劃,當然造就了全新的自我。未來(lái)并不可怕,可怕的是失去了信心,失去了自我!

  加油吧,努力吧!成功之神在向自己招手。

新學(xué)期學(xué)習計劃 篇6

  金秋送爽,我們又進(jìn)入了新學(xué)期,在新一年里我們應該有我們自己新目標,應該建立新學(xué)期計劃。

  回首過(guò)去半年,從總方面說(shuō),我表現得還不錯,期末考試也有比較理想成績(jì),但是,對于考試還有許多不足之處,這些不足,留下了遺憾,因此今年學(xué)期計劃,是建立在去年不足基礎之上。

  在語(yǔ)文學(xué)習方面,我應該多注意,在審題、記文學(xué)常識與寫(xiě)作方面,在審題方面主要是不夠仔細,有時(shí)沒(méi)有讀懂題目就在做題,文學(xué)常識方面,平時(shí)在記 第一遍時(shí)很快就記住了,但過(guò)后復習時(shí)候就很少,與論語(yǔ)里“溫故而知新”,相反,造成考試時(shí)模棱兩可拿不定注意。寫(xiě)作方面是平時(shí)積累少,練習少,對于優(yōu)美句子都不善于利用。

  數學(xué)練習上,應當注意多記公式,公式能幫助我們快速解決問(wèn)題,多練習,多理解能幫助我們熟能生巧,在以后做題會(huì )更容易,還有是在做題過(guò)程中要多注意計算、檢驗,最后在做完題后一定還要認真檢查,確保無(wú)誤。

  在英語(yǔ)學(xué)習方面,在上課時(shí)要仔細聽(tīng),做好筆記,不能聽(tīng)懂就要去問(wèn)老師或者同學(xué),要制定計劃多記單詞,課外要多找些自己比較差題目進(jìn)行練習,學(xué)英語(yǔ)最主要還要注意多說(shuō)、多煉,有助于提高自己口語(yǔ)能力。

  在專(zhuān)一學(xué)習方面我們要多記,多運用,還要在實(shí)踐課上要按老師要求認真練習。

  專(zhuān)二課程上學(xué)習,我們首先要建立信心,對自己充滿(mǎn)信心有助于激勵我們。在學(xué)習過(guò)程中要認真聽(tīng)講,跟隨老師思維走,碰到不懂問(wèn)題要提出來(lái)請 老師或同學(xué)來(lái)為我們講解,在專(zhuān)二學(xué)習上對于計算用筆算很重要,要想得分高計算正確很重要。還有一點(diǎn)是要記住相關(guān)公式、單位及表示方法。有了它們能幫助我們拿到一些細小分。別看這些分很小,但它們積累多了,對我們也會(huì )有很大幫助。

  對于學(xué)習,好計劃能夠幫助我們提高成績(jì),能讓我們找到更好方法來(lái)學(xué)習。

  在今后學(xué)習中我們還必須要學(xué)習別人好學(xué)習方法。在生活中我們也要遵守學(xué)校規章制度,只有紀律好了才不會(huì )耽擱到學(xué)習。對待同學(xué)要熱心,要有一顆寬容善良心。

新學(xué)期學(xué)習計劃 篇7

  在這美好的時(shí)刻,新的一學(xué)期又開(kāi)始了,迎著(zhù)早晨的第一縷陽(yáng)光,我又重新回到美麗的高中校園,又開(kāi)始了新學(xué)期的美麗征途。

  在過(guò)去的征程中,曾擁有過(guò)歡知,擁有個(gè)陽(yáng)光,這都已成為永遠的記憶,現在加上一把鎖將它封鎖起來(lái),擺在我們面前的一切都是新的,看呀?新的學(xué)期正在向我們招手。經(jīng)過(guò)幾年的鍛煉,我們不都是一個(gè)個(gè)戰士,抹去心靈的灰塵,拿上我們的武器,整裝待發(fā),新學(xué)期的目標向我們沖擊!

  在新學(xué)期里,我有一個(gè)新學(xué)習目標——不做語(yǔ)言的巨人,要成為行動(dòng)的主人!用沖鋒無(wú)往的實(shí)踐精神,探尋未知世界的生命真諦。我知道了成功不是靠夢(mèng)想來(lái)實(shí)現,而是靠自己的行動(dòng)……

  當然,在新的學(xué)期中,在學(xué)習要有新的成績(jì),這就要不懈地努力!付出一份努力才會(huì )換取一份收獲。學(xué)習并不是一種興趣,而是一種責任,是我應該做而且必須做好的事情,同時(shí)學(xué)習必定會(huì )有負擔。沒(méi)有苦的、累的過(guò)程,就不會(huì )有進(jìn)步和提升,無(wú)論是過(guò)去,還是未來(lái)不都這樣的道理嗎?我把自的喜悅,悲傷都化作前進(jìn)的助力和動(dòng)力,就會(huì )因此不斷克服困難取得新進(jìn)步。成就的是我們的喜悅,成功背后是我們辛勤的汗水,沒(méi)有耕耘就哪有收獲,沒(méi)有付出就哪能有所得。我再次踏入高中,就更應該好好珍惜這段寶貴的時(shí)光充實(shí)自己,把自己的理想變?yōu)閯莶豢僧數膭?dòng)力。

新學(xué)期學(xué)習計劃 篇8

  時(shí)間飛逝轉眼已到了最后的沖刺階段,上學(xué)期的成績(jì)仍未達到我對自己的要求,總體來(lái)看,計算不認真是最大的弱項,畫(huà)圖也有因馬虎而丟分的地方,

  小學(xué)六年級學(xué)習計劃。所以,本學(xué)期制定總復習學(xué)習計劃如下:

  一、 扎實(shí)掌握課本中的概念,解題方法,公式定理。 總結每單元的知識,重點(diǎn),重要的概念需要將其熟記或背過(guò)。保證每天抽出十五分鐘的時(shí)間,回歸課本整理復習,將老師帶領(lǐng)學(xué)習復習的主要內容以筆記的形式呈現,并認真閱讀,牢記消化每天所學(xué)知識。

  二、 課后多做試題練習,適當購買(mǎi)有用教材輔助學(xué)習。

  晚上做完當天作業(yè)后,再寫(xiě)幾張一課三練,單元雙測練習鞏固。以做作業(yè)、寫(xiě)練習、整理筆記、預習下一課時(shí)的學(xué)習流程,井然有序的預習復習,最大程度提高學(xué)習效率。

  三、 打起精神認真聽(tīng)課,不懂就問(wèn)。

  上課時(shí),不開(kāi)小差,認真聽(tīng)課,不交頭接耳,認真記錄筆記,絕不漏聽(tīng)老師講的每一條重點(diǎn),上課專(zhuān)心學(xué)習,下課歸納復習,利用起每分每秒的學(xué)習時(shí)間。

  四、針對自己馬虎的問(wèn)題,從以上三方面認真對待,逐項克服,杜絕馬虎的問(wèn)題。

  即日起努力達成學(xué)習目標,調整心理狀態(tài),面對畢業(yè)考試,請老師家長(cháng)幫助督促監督。

新學(xué)期學(xué)習計劃 篇9

  新的學(xué)期開(kāi)始了,我也有了新的計劃。

  學(xué)習方面。第一,我要每天聽(tīng)英語(yǔ)半個(gè)小時(shí),堅持一個(gè)學(xué)期,讓我的英語(yǔ)成績(jì)趕上來(lái),不再落后,而且還要把學(xué)過(guò)的單詞都背下來(lái),讓我的基礎更牢固。第二,語(yǔ)文方面,要把老師布置的背誦作業(yè)給黙下來(lái),不要在課文上出錯,扣分,還要注意作文上的錯別字,影響作文的成績(jì),要每個(gè)星期寫(xiě)一篇周記,提升我的寫(xiě)作水平。第三,數學(xué)上要注意字體,不要寫(xiě)的寥寥草草,0和6都分不出來(lái),然后就是下苦功夫把我粗心的毛病改掉;其次還要再報一個(gè)奧數班,提升數學(xué)的水平,為考上一個(gè)理想的中學(xué)做準備。

  體育鍛煉要加強,不僅要完成陽(yáng)光體育鍛煉表,每天堅持做60個(gè)仰臥起坐,還要每周游泳,要不就會(huì )經(jīng)常的發(fā)燒、感冒,影響學(xué)習。

  此外,就是要更加用心去完成作業(yè),爭取每次表?yè)P都有我。還有閱讀,每天堅持閱讀,提升詞匯量和好句的積累。

  這就是我的新學(xué)期計劃,我不會(huì )光嘴上說(shuō)到,我還會(huì )用實(shí)際行動(dòng)來(lái)完成。

新學(xué)期學(xué)習計劃 篇10

  過(guò)完一個(gè)無(wú)比有意義的暑假和軍訓后,高一新學(xué)期開(kāi)始了。我信心滿(mǎn)滿(mǎn)地來(lái)到新學(xué)校,投入到了新高中階段的學(xué)習之中。經(jīng)過(guò)一周的學(xué)習,我發(fā)現了自己在學(xué)習上的時(shí)間觀(guān)念和計劃性不足,為此制定了以下學(xué)習計劃,以鞭策自己有個(gè)好的開(kāi)始和努力的方向。

  一、學(xué)習目標:所有課程盡力上a等級。平時(shí)注意預習、抓緊,將所有知識點(diǎn)靈活掌握。

  二、具體做法如下:

  1、早上6:20按時(shí)起床,做到像在軍訓期間一樣,動(dòng)作快捷洗漱完畢,開(kāi)始早讀和上學(xué),做到上學(xué)不遲到;

  2、在校期間,上課做好筆記,認真聽(tīng)講,不開(kāi)小差,不做小動(dòng)作,積極主動(dòng)思考、提問(wèn)、虛心請教、不懂就問(wèn),記錄好每堂課的筆記;

  3、在校下課后,不與同學(xué)吵鬧、打架,與同學(xué)團結友愛(ài)、互幫互助,起到團員帶頭模范作用。并用自己的實(shí)際行動(dòng)在德、智、體三方面全面發(fā)展;

  4、下午放學(xué)回家一定要及時(shí),不在別處逗留,更不要與同學(xué)一起在外玩;蛸I(mǎi)小攤上的東西吃。要嚴格要求自己,回家后快速做作業(yè),做題之前,首先復習當日所學(xué)知識點(diǎn)和例題,然后一鼓作氣吧作業(yè)做完。晚上做題時(shí),適當每隔1小時(shí)休息五至十分鐘,保證高效率做作業(yè);

  5、有時(shí)間當晚提前預習第二天的課程,并養成自己檢查作業(yè)的習慣,同時(shí)將筆記整理好(仔細認真看一遍和補充不足);

  6、保證每天中午午睡1小時(shí)(中午放學(xué)也要及時(shí)回家吃飯和午睡)。晚上睡覺(jué)前將書(shū)包與校服整理好,以便早上上學(xué)。

  三、作息時(shí)間表:

  1、早上6:20-6:30起床、洗漱。

  2、6:30-6:50早讀(分別讀語(yǔ)文和英語(yǔ))

  3、6:50-7:00早餐(一定要快速吃完)

  4、7:00后上學(xué)(在學(xué)校早讀一定要有效率)

  5、12:10-12:40吃午餐。

  6、12:50-1:50午睡。

  7、1:50后上學(xué)。

  8、晚上6:00-6:30吃晚飯。

  9、6:40-10:00做作業(yè)(其間可以休息或洗澡)

  10、10:00-10:30預習功課。10:30-10:40清書(shū)包。10:40睡覺(jué),最遲不超過(guò)晚上11:00睡覺(jué)。

  11、盡量不帶手機去學(xué)校,晚上睡覺(jué)關(guān)機。

  四、每天自檢。計劃每周寫(xiě)篇隨筆,順帶總結計劃落實(shí)情況。

  五、周末好好調整自己。在全面完成作業(yè)后,安排一定的時(shí)間來(lái)娛樂(lè )。例如:打球、游泳、玩玩滑板... ... 多培養自己的興趣和愛(ài)好,并達到鍛煉身體的目的。

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