大學(xué)生素質(zhì)拓展具體計劃
一、活動(dòng)目的
為了提高大學(xué)生身體素質(zhì)和面對困難是的挑戰精神，培養個(gè)成員之間的團隊合作精神，加強大學(xué)生活動(dòng)中心的凝聚力，特舉辦此次拓展培訓活動(dòng)。
二、主辦單位：山東建筑大學(xué)大學(xué)生活動(dòng)中心
承辦單位：山東建筑大學(xué)大學(xué)生活動(dòng)中心辦公室
三、活動(dòng)時(shí)間：20xx年5月16日
四、活動(dòng)地點(diǎn)：素質(zhì)拓展培訓場(chǎng)地
五、活動(dòng)流程
(一)活動(dòng)前期準備工作
1、報名準備工作
(1)各部將參賽選手名單于5月7日之前上報到辦公室
(2)統計名單進(jìn)行分組工作(隨機分組，每組14人)
(3)分組情況于5月9日公布(包括所屬部門(mén)，聯(lián)系方式)各隊聯(lián)系成員，進(jìn)行了解，并推舉一名隊長(cháng)。
2、場(chǎng)地準備工作
(1)提前聯(lián)系體育部，商量場(chǎng)地費用。
(費用基本按人數收費大約30~50元每人，安全器械和專(zhuān)業(yè)指導老師費用均包括在內)
3、工作人員安排
(1)計時(shí)員(由辦公室出三名人員)
(2)記分員2名(一名計分，一名監督)
(3)安保人員：4~6人(可以由技術(shù)部跟物業(yè)部選擇，要求力氣大，體形強壯者為宜。主要負責拉保護繩，保護參賽人員。)
(4)醫務(wù)員：負責管理醫務(wù)藥品(如創(chuàng )可貼，酒精清水等)
最好請一名校醫，預防突發(fā)事件的發(fā)生。
(5)主持人：一名(主要負責各項目的規則介紹，場(chǎng)內秩序的組織，成績(jì)的宣布工作。)
4、物品的準備工作
水、紙巾、糖塊(預防低血糖，暈高)椅子若干自行車(chē)(節省時(shí)間預防突發(fā)事件的發(fā)生)展板、紙、簽字筆、馬克筆。
藥品：創(chuàng )可貼、酒精、紗布、清水
(二)拓展培訓活動(dòng)比賽具體安排及評分細則
1、飛躍斷橋
參賽選手穿戴好安全防護設備，爬到斷橋之上，由斷橋一邊跳至另一邊，站穩，即為成功。
要求：每隊派出6名成員，進(jìn)行此個(gè)項目的比賽。由參賽選手站在斷橋時(shí)刻起開(kāi)始計時(shí)，在斷橋上的停留的時(shí)間不得超過(guò)4分鐘，超過(guò)四分鐘再跳或沒(méi)跳，都視為失敗。
評分標準：沒(méi)成功一名成員加5分，最后此次項目總分相加。
活動(dòng)意義：面對米高的凌空斷橋，不是每個(gè)人都能輕松地躍過(guò)的'。橋的這一端，可能是困難重重，而越過(guò)斷橋到達另一端后，你會(huì )發(fā)現自己的潛能，感悟到心理素質(zhì)有了很大的提升。從而對于人生中遇到的任何困難，都不會(huì )迷茫猶豫，畏縮不前，而是自信地展示素質(zhì)，去實(shí)現既定的目標，使我們的工作效果、生活質(zhì)都升到一個(gè)新的層次。
2、天梯
每隊出六名成員分成兩組(三人一組)，通過(guò)配合由天梯的底端爬到頂端即為勝利。
要求：由隊員開(kāi)始攀爬時(shí)計時(shí)，此個(gè)項目沒(méi)有時(shí)間限制，但只有三名隊員，全部到頂，才算勝利。中途有一名隊員失敗或者棄權，均為失敗。
評分標準：成功一組加十五分。
活動(dòng)意義：這是一個(gè)典型的團隊合力挑戰項目，舉二人或三人之力，在晃動(dòng)較大且僅有10公分寬的階梯上，僅利用一條套繩在規定的時(shí)間到達天梯的頂點(diǎn)。這個(gè)項目，能較好地檢驗成員間相互配合與密切協(xié)調的程度。同時(shí)，還能鍛煉隊員的協(xié)調力、靈活力和反應力。項目的口號是：“讓個(gè)人英雄主義在天梯的晃動(dòng)中解體”。
3、空中漫步
每隊派出六名成員分成三組，兩人牽手面對面站立，從鋼絲的一端想走到另一端，即為勝利。要求：從站在鋼絲起開(kāi)始計時(shí)，每組在鋼絲上不得超過(guò)20分鐘，超時(shí)，中途墜落和放棄的都視為失敗。
評分標準：每隊成功一組加10分
活動(dòng)意義：兩個(gè)人分別站在鋼索上，手掌相合一步一步地走完越來(lái)越寬的鋼索之路.這是一次心理的較量與挑戰，更是團隊的技巧性、協(xié)作性和勇敢性的一次展示。這個(gè)項目難度較大，能考驗團隊協(xié)調配合能力，也能掌握團隊成員平時(shí)的默契程度，特別是臨機處理各種情況的能力。
4、攀巖
由底端爬到頂端摸到頂峰即為成功。
要求：每隊派出五名隊員，并且排好出場(chǎng)順序，每隊的第一名出場(chǎng)隊員一起比賽，并開(kāi)始計時(shí)，中途掉落或棄權這都視為失敗。
評分標準：每小組的第一名15分第二名10分第三名5分，未完成的不加分。
活動(dòng)意義：
這是體力和技巧的挑戰項目。項目主要檢驗隊員的基本心理和生理素質(zhì)。通過(guò)這個(gè)項目，既能較好地強化他們的生理、心理素質(zhì)，檢驗他們面臨新的環(huán)境時(shí)，相關(guān)動(dòng)作技能和技巧的運用程度，又能通過(guò)攀登得到不同的人生感悟，有助于提高他們克服困難，戰勝自我，堅定地向既定目標前進(jìn)的能力。
5、信任背摔
這個(gè)項目，個(gè)人要站在高臺上，背向隊友直挺倒下;隊友們在臺下，會(huì )用手織成保護網(wǎng)來(lái)保護。
要求：每位成員都參加。
評分標準：成功一名加3分，棄權或摔地的算失敗。
活動(dòng)意義：進(jìn)行這個(gè)項目，主要讓隊員體會(huì )到如何給予他人信任，如何信任他人;如何以集體的責任感對個(gè)人產(chǎn)生激勵作用。
6、勝利墻
所有隊員全部翻過(guò)墻，即為成功。
要求：每隊從計時(shí)開(kāi)始起，才能行動(dòng)，要求所有的隊員均需翻閱高墻，但不得超過(guò)30分鐘，超時(shí)或棄權即為失敗。
評分標準：按時(shí)間的長(cháng)短排名,第一名加20分第二名10分第三名5分，失敗的不予加分�；顒�(dòng)意義：這是一個(gè)典型的團隊合作項目，要求所有參加訓練的隊員共同完成。項目的主要啟示：突破思維定勢，尋找更好的解決辦法，團隊就沒(méi)有完成不了的任務(wù);團隊中的奉獻精神，是面對挑戰，戰勝困難，獲得成就的基礎;完成此項目后，尤其是最后一個(gè)人攀爬上去的時(shí)候，我們會(huì )用自己的判斷和經(jīng)驗來(lái)否定一些看似不可能的事情。完成項目后，隊員對于團隊的凝聚力和戰斗力會(huì )有新的理解。
(三)獲獎安排
獎勵總分第一的隊伍，頒發(fā)獎狀。
六，活動(dòng)預算
根據拓展培訓的實(shí)際情況單獨計算
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