控煙心得體會(huì )(精選10篇)
當我們受到啟發(fā),對生活有了新的感悟時(shí),馬上將其記錄下來(lái),這樣能夠讓人頭腦更加清醒,目標更加明確。那么心得體會(huì )怎么寫(xiě)才恰當呢?以下是小編收集整理的控煙心得體會(huì )(精選10篇),供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。
控煙心得體會(huì )1
我們每個(gè)人在生活中都有所偏愛(ài)。有的人喜歡喝酒,有的人愛(ài)花。但有喜歡吸煙的人更是數不勝數。
據世衛組織統計,目前全球每年約有500萬(wàn)人因吸煙而死亡,煙草已成為繼高血壓之后的第二號“殺手”。如果不加以控制,到2020年每年吸煙致死的人數有可能增加一倍。同時(shí),吸煙會(huì )增加心血管疾病和腦卒中的發(fā)病危險。與吸煙有關(guān)的疾病還有缺血性心臟病、口腔癌、咽喉癌、食道癌、呼吸道癌癥、以及慢性支氣管炎等。就算知道這些,相信很多人也會(huì )找出各種理由抽煙的。
您看過(guò)《一支燃著(zhù)的煙》的文章嗎?全文僅34個(gè)字:“一支冒著(zhù)裊裊青煙的香煙,指著(zhù)自己說(shuō):‘我是的直觀(guān)教具,說(shuō)明抽煙會(huì )縮短生命!备魑,生命的長(cháng)度好比您手中煙的長(cháng)度,您貪婪的吸食正在加速火苗燃盡您和您周?chē)娜说纳。相信所有的煙民都知道“吸煙有害您和他人健康”,那么他們(yōu)槭裁催要吸呢?吸煙人都會(huì )說(shuō)煙癮難耐呀!有些人在沒(méi)有香煙的時(shí)候,甚至撿些樹(shù)葉用碎紙包起來(lái)當煙抽。其實(shí)很多嘗試過(guò)戒煙的人可能都會(huì )有這樣的想法,“不是不想戒,可是這戒煙很難”。
難道戒煙真的'就有那么困難嗎?有這樣一則關(guān)于列寧的故事,說(shuō)的是列寧上大學(xué)時(shí)開(kāi)始吸煙。他的母親是醫生的女兒,懂得吸煙的害處。母親疼愛(ài)兒子,她想了許多辦法叫兒子戒煙,可都沒(méi)有效果。有一天,列寧看到母親在吃自己的剩飯,十分困惑,于是母親對列寧說(shuō):“孩子,我們是靠你爸爸那一點(diǎn)點(diǎn)的撫恤金過(guò)日子,每一樣多余的花費都會(huì )直接影響到家庭生活。你吸煙雖然花費不多,但日長(cháng)天久,也是一筆不少的開(kāi)支,如果媽媽自己不節省,家庭生活會(huì )十分困難!蹦橇袑幝(tīng)到母親的話(huà),十分愧疚。他對母親說(shuō):“對不起,您說(shuō)的這些過(guò)去我沒(méi)有考慮到。好!從今天開(kāi)始,我不吸煙了!苯錈熓切枰稽c(diǎn)精神和一種決心的。只要能量加毅力可以
各位,如果你還愛(ài)自己,那么請你放下你手中的煙,因為它正在燃盡你的生命;如果你還愛(ài)你的家人,請滅掉你手中的香煙,因為它正在侵蝕她們的生命;如果您還愛(ài)你身邊的人,請你熄掉你手中的`煙,因為它讓我們的健康飽受煎熬;如果你還愛(ài)這個(gè)世界,請你大聲說(shuō):為了健康,遠離香煙!
控煙心得體會(huì )2
據分析,煙草中大約含有一千二百多種化合物,其中大部分對人體有毒,特別是尼古丁,危害尤大。一支香煙里的尼古丁,可以毒死一支老鼠,20支香煙里的尼古丁能夠毒死一頭牛。一個(gè)人如果每天抽20~25支香煙,就將吸入50~70mg尼古丁,這些尼古丁足可以致人于死地,只是由于它們是逐步吸入的,再加上人體有一定的解毒能力,才幸免于難。
煙草中含有許多致癌物,另外還有許多促致癌物,以及能夠降低機體排出異物能力的.纖毛毒物質(zhì)。這些毒物附在香煙煙霧的微小顆粒上,到達肺泡,并在那里沉積,彼此強化,結果又大大加強了致癌作用。每天吸煙10支以上的人,肺癌死亡率要比不吸煙者高兩倍半。此外,吸煙還能引起喉癌、口腔癌、鼻咽癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌等。
吸煙會(huì )使心血管病加劇,加速動(dòng)脈粥樣硬化和生成血栓,導致心律不齊,甚至突然死亡。有的學(xué)者研究發(fā)現,吸煙者由冠心病引起的瘁死,要比不吸煙者高四倍以上。
吸煙會(huì )損害神經(jīng)系統,使人記憶力衰退,過(guò)早衰老。
吸煙會(huì )損害呼吸系統,經(jīng)常吸煙的人,長(cháng)年咳嗽、咳痰,易患支氣管炎、肺氣腫、支氣管擴張等呼吸道疾病。
吸煙者容易得胃潰瘍,因為香煙煙霧中的煙堿,能破壞消化道中的酸堿平衡。
總之,吸煙對身體健康危害甚大。據世界衛生組織的一項報告,全世界每年至少有100萬(wàn)人由于吸煙而過(guò)早地死亡。報告中還提供了一些驚人數字:肺癌患者的90%以及各種癌癥患者的1/3是吸煙引起的,75%的慢性支氣管炎患者和25%的心臟病患者是由于吸煙所致。
女性吸煙可導致嬰兒畸形,吸煙對正在發(fā)育中的青少年危害很大!而被迫吸煙(吸入別人吸煙時(shí)呼出的煙霧),相等于吸煙時(shí)產(chǎn)生的毒素的四倍!
控煙心得體會(huì )3
吸煙在當今社會(huì )是一個(gè)極為普遍的現象,從年邁的爺爺奶奶,到十幾歲的青少年,他們都在不斷地吸食著(zhù)這“慢性自殺”的毒藥,人們都明白一個(gè)理兒—吸煙有害健康,但真正了解吸煙危害的人卻寥寥無(wú)幾。
煙的主要成分是尼古丁,尼古丁是一種難聞、味苦、無(wú)色透明的油狀液體,揮發(fā)性強,在空氣中極易氧化成暗灰色,能迅速溶于水及酒精中,通過(guò)口鼻支氣管勃膜很容易被肌體吸收。粘在皮膚表面的尼古丁亦可被吸收滲入體內。當尼古丁進(jìn)入人體后,會(huì )產(chǎn)生許多作用:如四肢末梢血管收縮、心跳加快、血壓上升、呼吸變快、精神狀況改變(如變得情緒不穩定或精神興奮),并促進(jìn)血小板凝集,是造成心臟血管阻塞、高血壓、中風(fēng)等心臟血管性疾病的主要元兇。一支香煙的尼古丁可以毒死一只小白鼠,二十五支香煙中的尼古丁可毒死一頭牛!人的致死量是50-70毫克,相當于20-25支香煙的尼古丁的.含量。如果將一支雪茄煙或三支香煙的尼古丁注入人的靜脈內3-5分鐘即可致人死亡。
研究證明:如果在一個(gè)家庭內,丈夫吸煙,妻子不吸煙,經(jīng)常在一起生活,那么,將來(lái)妻子得肺癌的概率比丈夫不吸煙的妻子要高一倍到三倍。丈夫吸煙量越大,妻子得肺癌的概率越大。如果家庭中有人吸煙,家里的孩子容易得支氣管炎和肺炎。
我們在保護我們自己身體健康的同時(shí),也要對我們所生活的環(huán)境加以保護,因為香煙所釋放的煙霧都是有毒的,含有大量二氧化碳及其他有害氣體,這是公共場(chǎng)所空氣污染的重要原因之一。所以為保護我們人類(lèi)共有的家園,應該從我做起,從青少年做起,廣泛深入地開(kāi)展限煙、無(wú)煙宣傳:為了大家的健康,請不要吸煙!
控煙心得體會(huì )4
當前,吸煙的現象隨處可見(jiàn)。有的人把香煙當成了我們兒童平日里的零食,有的人由吸煙轉向了吸毒,還有的人因為吸煙而被剝奪了生命。雖然煙盒上都標著(zhù)“吸煙有害健康”,但都被吸煙的人們視而不見(jiàn)、渾然不顧。
吸煙的人們,你們可知道吸煙的危害有多大嗎?煙草中含有大量的有毒物體,煙燃燒時(shí)所產(chǎn)生的煙氣中,大約含有一千多種對人體有害的成分,其中尼古丁危害最大。
一支香煙中含有的尼古丁足以毒死一只小白鼠。吸煙還容易患各種疾病,如肺癌、胃癌,食道癌及肺氣腫等等。根據世界衛生組織提供的資料顯示,世界上每年約有250萬(wàn)人死于吸煙引起的疾病。也就是說(shuō),每13秒鐘就有一個(gè)人被煙草奪去了生命,這是一個(gè)多么驚人的數字呀!
吸煙不僅危害自己的身體健康,還會(huì )使周?chē)?人被二手煙感染,不得不“被動(dòng)吸煙”,損害他人健康,這也是一種很不文明、很不道德的行為。
如果說(shuō)吸煙對于成年人來(lái)說(shuō)是“慢性自殺”,那么對青年人來(lái)說(shuō)危害就更大了。青少年兒童吸煙后,會(huì )突然出現頭昏現象,腳站立不穩,咳嗽、多痰等癥狀出現更為普遍。由于煙草對人的毒害不是一下子全都表現出來(lái)的,所以潛伏的危險性更大。
我呼吁:吸煙的人們,不要再讓煙草剝奪自己那寶貴的生命了,放棄吸煙。戒煙!
控煙心得體會(huì )5
20xx年5月31日是第xx個(gè)“世界無(wú)煙日”。本次無(wú)煙日的主題是“承諾戒煙,共享無(wú)煙環(huán)境”。我校根據縣衛生局、教育局文件精神,開(kāi)展了形式多樣、富有實(shí)效的學(xué)習、宣傳活動(dòng)。使青少年群體遠離煙草煙霧危害,提高自覺(jué)抵制吸煙與被動(dòng)吸煙意識,積極參與營(yíng)造學(xué)校、家庭、社會(huì )無(wú)煙環(huán)境。學(xué)校已經(jīng)在全校范圍內開(kāi)展了豐富多彩形式多樣的教育活動(dòng),現將本次活動(dòng)總結如下:
一、學(xué)習活動(dòng):
圍繞本次世界無(wú)煙日的主題,我校利用周一的升旗儀式、主題班會(huì )、周五的教職工大會(huì )向全校師生傳達文件精神,學(xué)習了解煙草的基本內容和吸煙的危害。
1.由少先隊牽頭,組織學(xué)生通過(guò)課間的廣播學(xué)習吸煙的危害相關(guān)知識。通過(guò)學(xué)習,同學(xué)們了解到:煙是人類(lèi)第一殺手,自覺(jué)養成不吸煙的個(gè)人衛生習慣,不僅有益于健康,而且也是一種高尚公共衛生道德的體現。
2.利用健康教育課對全校師生進(jìn)行控煙知識的宣傳教育。再通過(guò)小手拉大手的形式向家長(cháng)宣傳煙草、煙霧的危害,以及對青少年的危害。
二、宣傳實(shí)踐活動(dòng):
1.我校利用“我要健康成長(cháng)、我愛(ài)無(wú)煙環(huán)境”主題班隊會(huì ),讓班主任對本班學(xué)生進(jìn)行了“拒吸第一支煙”、“爭做無(wú)煙青少年”等知識的講解和教育。在班主任帶領(lǐng)下,隊員們進(jìn)行宣誓,同學(xué)們一致決定要嚴格遵守學(xué)校有關(guān)規定,自覺(jué)養成不吸煙的良好個(gè)人衛生習慣,并積極投入到小手拉大手幫助親人遠離香煙危害的活動(dòng)之中。
2.利用周一升旗儀式大張旗鼓地開(kāi)展“拒吸第一支煙,做不吸煙新一代”簽名儀式活動(dòng);顒(dòng)中,大隊輔導員向全體師生發(fā)出倡議,號召大家小手拉大手,從自己做起,從身邊做起,積極營(yíng)造控煙、健康、文明的家庭、校園、社會(huì )的良好環(huán)境,還青少年一個(gè)無(wú)煙的健康成長(cháng)環(huán)境。
學(xué)生們用鋼筆、圓珠筆,在簽名橫額上莊重簽字,通過(guò)這次活動(dòng),大家不僅了解了香煙的危害,更重要的是要投入到禁煙的活動(dòng)中去,寫(xiě)信勸親人戒煙,并在簽字活動(dòng)上鄭重簽下了自己的名字,以實(shí)際行動(dòng)來(lái)表明,愿做一個(gè)“拒吸第一支煙,做不吸煙的`新一代”。表達了各自反吸煙,遠離香煙的決心。在全校師生的共同努力下已我校的“世界無(wú)煙日”學(xué)習、宣傳、實(shí)踐活動(dòng)圓滿(mǎn)結束了。
學(xué)校結合學(xué)生的學(xué)習生活,結合學(xué)校的特點(diǎn)和實(shí)際情況,采取多種多樣的形式,學(xué)習有收獲,宣傳有特色,實(shí)踐有成效,得到社會(huì )各界的一致好評。但是我們小手拉大手幫助家人遠離香煙危害的活動(dòng)還在進(jìn)行著(zhù),相信在隊員們的共同努力下廣大家長(cháng)和孩子都能遠離香煙危害,愿健康永遠與你我相伴。
控煙心得體會(huì )6
毒品的危害,不僅關(guān)乎個(gè)人的健康和生命,而且關(guān)乎家庭的幸福和存亡,以及社會(huì )的安全和發(fā)展。在現實(shí)當中,青少年吸毒已經(jīng)成為一個(gè)觸目驚心的嚴重的問(wèn)題。因此在學(xué)校的教育工作當中禁毒工作是教育工作的一項重要內容。學(xué)校把禁煙、禁毒工作列入重要的議事日程,做到長(cháng)計劃短安排,想方設法把禁毒教育的內容滲透到思想思想品德課、班會(huì )課教育活動(dòng)之中,使學(xué)校的禁毒教育工作收到良好的'效果。具體做法如下:
一、認真下抓好思想思想品德課,從思想品德課中滲透禁毒教育內容。
思想品德課是學(xué)生教育工作的主陣地,學(xué)校根據教育工作的要求,結合學(xué)校的實(shí)際,在高年級的思想品德課中,安排一定課時(shí)量,給學(xué)生進(jìn)行禁毒教育,讓學(xué)生充分認識毒品的危害,了解預防毒品,拒絕毒品的基本知識,確定“珍惜生命,拒絕毒品”的意識。
二、學(xué)校在各班開(kāi)展“無(wú)煙學(xué)!敝黝}班會(huì )活動(dòng),使學(xué)生明確吸煙的危害性,加強了對學(xué)生的思想教育。
三、對差生進(jìn)行“分層教育”,提高禁煙,禁毒教育效果。學(xué)校如大力度抓好后退生的工作,每月一次對高年級的“雙差生”“問(wèn)題學(xué)生”學(xué)生進(jìn)行分層教育,其中重要抓好禁煙教育。
四、營(yíng)造一種禁煙、禁毒的教育氛圍。
為了營(yíng)造一種禁煙、禁毒的教育氛圍,反禁煙、禁毒教育營(yíng)突得更好,充分利用各班的黑板報,學(xué)校的文化宣傳櫥窗,學(xué)校少先隊利用學(xué)校廣播,校報宣傳吸煙、吸毒的危害性,使學(xué)生對毒品有了較深刻的認識,起到了教育的效果。
五、制定有效的措施,禁止學(xué)生吸煙。為了加強對學(xué)生的管理,學(xué)校制定了一套特別的禁煙措施:
、俳處熢谛2荒茉趯W(xué)生面前吸煙。
、诮處熢谛2荒茉诠矆(chǎng)所吸煙(如辦公室、課室、學(xué)生在場(chǎng)的活動(dòng)場(chǎng)所)。
控煙心得體會(huì )7
5月31日是世界無(wú)煙日,為進(jìn)一步提高我校學(xué)生對吸湞煙有害健康的認識,遠離煙草,養成科學(xué)、健康的生活方式和習慣,根據東莞市健康其教育所的指導教育方向,我校舉行了“拒滿(mǎn)絕第一支煙,做不吸煙新一代”系列活動(dòng)。
5月29日早上,我校舉行了“5月31日世界無(wú)煙日”簽名活動(dòng),活動(dòng)之前磐,學(xué)校向全體學(xué)生派發(fā)了“拒絕第一支煙,做不吸煙新一代”倡議書(shū),并讓學(xué)生閱咬讀,知道吸煙的危害,并給他們發(fā)出“拒絕第一支煙,做不吸煙新一代”的倡議。
活動(dòng)的由譚老師主持,首先介紹了本次簽名活動(dòng)的意義,接著(zhù)老師閱讀活動(dòng)倡錯議書(shū),再接著(zhù)由學(xué)校代表xxx同學(xué)作“拒絕第一支煙,做不吸煙新一代”的宣誓呈儀式,最后是全校同學(xué)參加的'“拒絕第一商支煙,做不吸煙新一代”簽名活動(dòng)。
本次活動(dòng),非常成功和有意義,實(shí)現了教育巫的目的。為了孩子的未來(lái)和他人的健康,讓我們行動(dòng)起來(lái),拒絕吸煙,做不吸煙的新一代,做一名積極向上、活潑樂(lè )觀(guān)、健康快樂(lè )的好少年!
控煙心得體會(huì )8
每年的五月三十一日,是世界無(wú)煙日,可身邊還是有許多人抽煙。
煙草的有害成分有:尼古丁、一氧化碳、氨、煙焦油、氫氰酸、丙酮、丁烷等69種。一支香煙至少有69種致癌物,其中,肺癌幾率最高。
我的舅舅非常喜歡吸煙,每次回老家,都會(huì )看見(jiàn)舅舅在‘吞云吐霧’,滿(mǎn)屋子都是烏煙瘴氣的,臭烘烘的,只要他抽煙,沒(méi)人敢靠近他,就連滿(mǎn)地亂跑的小雞也走路東搖西晃、左搖右擺的了。記得有一次,我跟舅舅說(shuō):“舅舅,您別老吸煙了,這煙盒子上都寫(xiě)著(zhù)‘吸煙有害健康’了!”舅舅就偏不聽(tīng)我的話(huà),說(shuō):“那有可能是假的、騙人的呢?”我敵不過(guò)舅舅,只好借媽媽的`手機百度了“煙草的對人體的傷害”。查出來(lái)后,我立刻拿給舅舅看,舅舅也跟著(zhù)我一起念起來(lái):“當你在噴煙吐霧中,似乎享受著(zhù)一種樂(lè )趣時(shí),是否想過(guò)吸煙將對你的健康和生命造成威脅?”看完了介紹,我們又搜索了一些有關(guān)“煙肺”的圖片,舅舅看著(zhù)這些惡心的圖片,連忙把手機扔給我說(shuō):“不吸了,不吸了,太可怕了……”我不禁暗喜,我的目的達到了。雖然舅舅偶爾還是會(huì )抽幾根煙,但明顯比以前少了。我相信在不久的將來(lái),舅舅一定可以把煙癮戒掉的!
吸煙有害健康,請大家不要認為只有在“控煙日”才不吸煙,只有您心中有信念,能懂得為自己的健康著(zhù)想,那么請您記。好恳惶於伎梢猿蔀榭責熑,希望吸煙的叔叔阿姨們,為了您的健康,為了我們所有人的健康,請您不要再吸煙了!讓我們?yōu)槭澜绛h(huán)境做一份小小貢獻吧!
控煙心得體會(huì )9
不知道你是否注意過(guò),任何一包香煙上都會(huì )有“吸煙有害健康”這六個(gè)字。
不知道你是否留意過(guò),大街小巷都是“煙”霧彌漫,就連那陰暗的角落里,都有可能燃起“星星之火”,廢棄的“彈殼”無(wú)處不在。
煙民們,你們知道吸煙的后果嗎?煙草的危害是當今世界最嚴重的公眾衛生問(wèn)題之一。
吸煙的'大多為男士,中年人占的比例更多,許多人喜歡在家中吸煙,但是二手煙含的有害物質(zhì)往往比主流煙還要多,長(cháng)期被動(dòng)吸煙的孩子的智力發(fā)育明顯比在非煙霧環(huán)境中長(cháng)大的孩子差一些。吸煙的人從未為他人考慮。
“煙”一直都是人類(lèi)死亡的殺手锏。大量煙民會(huì )因吸煙而導致患有嚴重疾病,或許很多煙民都會(huì )說(shuō)吸煙沒(méi)什么事,一開(kāi)始只是咳嗽,精力不足,記憶力下降,但當你每天都吸取大量的煙草,它就會(huì )一點(diǎn)一點(diǎn)侵蝕你的身體。
公共場(chǎng)所禁止吸煙的標志并不少見(jiàn)。這說(shuō)明什么,公共場(chǎng)所是嚴禁吸煙的。
如果你在吸完煙之后,將煙隨意處理,那會(huì )有可能引起火災。在公共場(chǎng)所吸煙,不僅是一種缺乏修養的體現,也是一種沒(méi)有道德觀(guān)念的反映。吸煙者在大庭廣眾之下,旁若無(wú)人地吞云吐霧,不考慮他人的健康和煩惱,更是一種極不文明的壞習慣。而公共場(chǎng)所吸煙盡管是一小部分人存在的陋習,卻影響了整個(gè)群體的文明形象。
你知道嗎?吸煙不僅對身體有危害,對環(huán)境也有影響。不管在哪里,隨處可見(jiàn)的垃圾——煙頭,不分場(chǎng)合地吸煙和亂扔煙頭的行為,除了影響環(huán)境衛生、污染環(huán)境、危害安全外,還與一個(gè)城市的文明建設格格不入。
控煙心得體會(huì )10
20xx年5月31日是第xx個(gè)“世界無(wú)煙日”。為引導黨員干部群眾培養和樹(shù)立文明健康科學(xué)的生活方式,充分認識煙草的危害,模范遵守公共場(chǎng)所控煙規定,陽(yáng)坊鎮開(kāi)展了主題為“人人參與控煙活動(dòng),共創(chuàng )健康無(wú)煙陽(yáng)坊”的宣傳周活動(dòng)。
5月31日上午9點(diǎn),鎮衛計辦工作人員在陽(yáng)坊大都廣場(chǎng)開(kāi)展了現場(chǎng)宣傳活動(dòng),工作人員為群眾介紹了煙草帶來(lái)的危害以及戒煙的`好處,尤其針對吸食二手煙、三手煙對少年兒童造成的嚴重影響進(jìn)行了詳細講解;倡導大家愛(ài)護環(huán)境,做文明居民,不在公共場(chǎng)所吸煙;經(jīng)常鍛煉身體,積極參與健身活動(dòng),努力創(chuàng )建無(wú)煙環(huán)境,構建和諧社會(huì )。
本次活動(dòng)通過(guò)懸掛標語(yǔ)橫幅、設立咨詢(xún)臺、展示宣傳板、張貼海報等形式,廣泛開(kāi)展了控煙宣傳活動(dòng),累計發(fā)放宣傳資料200余份,手提袋、折扇、圓珠筆等宣傳品200余份。5月26日上午,陽(yáng)坊鎮在文化站舉辦了控煙培訓活動(dòng),參與活動(dòng)的鎮村干部群眾80余人,發(fā)放宣傳折頁(yè)80余份。陽(yáng)坊鎮還將在各村居進(jìn)行控煙控煙宣傳活動(dòng)。
此次宣傳周活動(dòng)有以下幾個(gè)特點(diǎn):
一是各級領(lǐng)導帶頭,切實(shí)重視控煙工作,確?責熁顒(dòng)有計劃、有組織進(jìn)行。
二是加強宣傳教育,大力宣傳煙草對身體健康的`危害,積極做好控煙控煙宣傳教育和引導工作。在醒目位置擺放、張貼控煙標識,引導群眾主動(dòng)學(xué)習和傳播吸煙危害健康的知識,提高防控煙草危害的意識和能力。
三是強化監督,組織控煙檢查小組,不定期對公共場(chǎng)所進(jìn)行督導檢查,強化控煙宣傳效果。
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