預防疾病傳染病手抄報

　　春天萬(wàn)物復蘇，春暖花開(kāi)，也是傳染病高發(fā)的時(shí)節。傳染病的預防措施有哪些?

　　預防疾病傳染病手抄報

　　如何預防流感呢?

　　1、常洗手。病毒可以在患者手摸過(guò)的地方存活3個(gè)小時(shí)，所以你應經(jīng)常洗手。

　　2、小心封閉的空間�？諝獠缓玫霓k公室、教室等是很容易傳染上感冒的地方。因此我們應該做到每天讓辦公室教室等人多的空間多通風(fēng)。也可以用淡鹽水使你的鼻子經(jīng)常保持濕潤。

　　3、大量喝水。大量的水可以將病毒從你身上沖走，并防止脫水癥的發(fā)生，而脫水癥則是感冒的并發(fā)癥之一。

　　4、不要總揉你的鼻子。揉鼻子容易把手上的病毒直接揉在你身上這個(gè)最易被傳染上的地方。

　　5、別老坐著(zhù)不活動(dòng)。每天進(jìn)行30—45分鐘的有氧鍛煉。如散步、騎車(chē)、跳舞，都可以極大地增強你抵御感冒的能力，避免患上呼吸道傳染病。

　　6、多吃維生素E和C。維生素E在人的免疫系統中占有重要的地位，但它多存在于動(dòng)物脂肪和植物油當中，所以那些不愛(ài)吃肉、吃油的人攝入得少。他們需要補充一些維生素E類(lèi)的食品。維生素C有減輕感冒癥狀及程度的作用，所以可以口服一些，但別過(guò)量。

　　7、流感流行期間暫停集會(huì )，暫不探親訪(fǎng)友，不到人群密集的地方活動(dòng)，出門(mén)戴口罩。公共場(chǎng)所加強通風(fēng)，可用紫外線(xiàn)燈消毒，物理藥片消毒或用熬醋熏蒸的辦法預防流感，也可用中藥預防，如口服板蘭根等，據認為有一定效果，也有的吃點(diǎn)大蒜、喝點(diǎn)姜湯，也可能有預防作用。

　　8、流感病毒侵入機體以后是否引起發(fā)病，主要與機體的免疫功能有關(guān)。營(yíng)養不良和過(guò)度勞累使機體抵抗力下降，特別容易遭受各種病原體(包括流感病毒)的侵襲，因此平時(shí)要保持營(yíng)養均衡和避免過(guò)度勞累，要有充足的睡眠，這是預防流感的基礎措施。

　　9、一旦發(fā)生流感，主要是加強護理(發(fā)病后臥床休息，多飲水，進(jìn)食易消化、營(yíng)養豐富的食物)，必要時(shí)給予對癥處理(如發(fā)熱、頭痛時(shí)給予阿司匹林等解熱鎮痛藥)，防止出現并發(fā)癥。

　　呼吸道傳染病預防措施有以下幾點(diǎn)：

　　1、教室、宿舍必須要每天通風(fēng)、保持空氣流動(dòng)。

　　每次應在半小時(shí)以上。定時(shí)打開(kāi)門(mén)窗自然通風(fēng)，可有效降低室內空氣中微生物的數量，改善室內空氣質(zhì)量，調節居室微小氣候，是最簡(jiǎn)單、行之有效的`室內空氣消毒方法。建議各班指派專(zhuān)人負責教室及宿舍的開(kāi)窗通風(fēng)。學(xué)校也會(huì )有計劃的實(shí)施紫外線(xiàn)燈照射及藥物噴灑等空氣消毒措施。

　　2、接種疫苗。

　　常見(jiàn)的傳染病現在一般都有疫苗，進(jìn)行計劃性人工自動(dòng)免疫是預防各類(lèi)傳染病發(fā)生的主要環(huán)節，預防性疫苗是阻擊傳染病發(fā)生的最佳積極手段。

　　3、養成良好的衛生習慣，是預防春季傳染病的關(guān)鍵。

　　要保持學(xué)習、生活場(chǎng)所的衛生，不要堆放垃圾。飯前便后、以及外出歸來(lái)一定要按規定程序洗手，打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子應用衛生紙掩蓋，用過(guò)的衛生紙不要隨地亂仍，勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥，不隨地吐痰，個(gè)人衛生用品切勿混用。

　　4、加強鍛煉，增強免疫力。

　　春天人體新陳代謝開(kāi)始旺盛起來(lái)，正是運動(dòng)鍛煉的好時(shí)機，應積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶(hù)外呼吸新鮮空氣，每天鍛煉使身體氣血暢通，筋骨舒展，體質(zhì)增強。在鍛煉的時(shí)候，必須注意氣候變化，要避開(kāi)晨霧風(fēng)沙，要合理安排運動(dòng)量，進(jìn)行自我監護身體狀況等，以免對身體造成不利影響。

　　5、生活有規律。

　　睡眠休息要好，生活有規律，保持充分的睡眠，對提高自身的抵抗力相當重要。要合理安排好作息，做到生活有規律，勞逸結合，無(wú)論學(xué)習或其他活動(dòng)使身體勞累過(guò)度，必然導致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。

　　6、衣、食細節要注意。

　　春季氣候多變，乍暖還寒，若驟減衣服，極易降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入.必須根據天氣變化，適時(shí)增減衣服，切不可一下子減得太多。合理安排好飲食，飲食上不宜太過(guò)辛辣，太過(guò)則助火氣，也不宜過(guò)食油膩。要減少對呼吸道的刺激，如不吸煙、不喝酒，要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類(lèi)及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。

　　7、切莫諱疾忌醫。

　　由于春季傳染病初期多有類(lèi)似感冒的癥狀，易被忽視，因此身體有不適應及時(shí)就醫，特別是有發(fā)熱癥狀，應盡早明確診斷，及時(shí)進(jìn)行治療。如有傳染病的情況，應立刻采取隔離措施，以免范圍擴大。

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