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三年級優(yōu)秀春天小報
春天，它不像夏天那樣干枯炎熱，不像秋天那樣冷清，也不像冬天那樣寒冷。而春天是一個(gè)生氣勃勃，充滿(mǎn)活力的春天。給大家分享了三年級的春天小報，歡迎借鑒！
春季飲食注意事項
飲食宜“清補平淡”
宜 多吃富含植物蛋白質(zhì)、維生素的清淡食物，可以增強體質(zhì)抵御病菌的侵襲。宜多吃的食物包括：春筍、菠菜、芹菜、雞、蛋、牛奶等。初春肝氣盛易傷脾，適量多吃 大棗、山藥等甜食可以養脾，最好做些大棗粥、山藥粥等食用。驚蟄時(shí)少吃酸，因酸澀會(huì )傷肝。油膩、過(guò)辛過(guò)辣之品也應少吃。
晨起一杯水
驚蟄后，人容易“上火”，最好能“晨起一杯水”。飲水可幫助排除毒素，還能維持黏膜的完整性，有助抵御感染。喝水首選白開(kāi)水，晨起空腹喝點(diǎn)蜂蜜水也錯，可以幫助排便，清除廢物。另外，像綠茶、玫瑰花茶、菊花茶等清肝飲品，可以去火、清脂，也可酌情多喝一些。
多吃梨子
驚蟄時(shí)節，乍暖還寒，氣候比較干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，民間素有驚蟄吃梨的習俗。梨的吃法很多，比如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水等。
少食動(dòng)物脂肪類(lèi)食物
飲食宜清淡，油膩的食物盡量少吃，刺激性的食物，如辣椒、蔥蒜、胡椒也應少吃。
多吃富含植物蛋白質(zhì)、維生素的清淡食物、新鮮蔬菜
驚蟄天氣明顯變暖，飲食應清溫平淡，并應順肝之性，助益脾氣，令五臟和平。宜多吃富含植物蛋白質(zhì)、維生素的清淡食物、新鮮蔬菜，諸如春筍、菠菜、芹菜、雞、蛋、牛奶、鴨血、蘆薈、水蘿卜、苦瓜、木耳菜、油菜、山藥、蓮子、銀耳等食物。
辛甘之品助春陽(yáng)
稍微有一些辛味的東西，如蔥、生姜、韭菜、蒜苗等都是養春氣的食物。唐朝的《千金方》里有一句話(huà)叫做“二三月易食韭”。吃這些食物對于人體春季陽(yáng)氣生發(fā)很有好處。
優(yōu)秀春天的古詩(shī)詞
《長(cháng)歌行》
漢樂(lè )府
青青園中葵，朝露待日晞。
陽(yáng)春布德澤，萬(wàn)物生光輝。
�？智锕澲�，焜黃華葉衰。
百川東到海，何時(shí)復西歸？
少壯不努力，老大徒傷悲。
《穆穆清風(fēng)至》
漢樂(lè )府
穆穆清風(fēng)至，吹我羅衣裾。
青袍似春草，長(cháng)條隨風(fēng)舒。
朝登津梁上，褰裳望所思。
安得抱柱信，皎日以為期？
《賣(mài)花聲立春》
清 黃景仁
獨飲對辛盤(pán)，愁上眉彎。
樓窗今夜且休關(guān)。
前度落紅流到海，燕子銜還。
書(shū)貼更簪歡，舊例都刪。
到時(shí)風(fēng)雪滿(mǎn)千山。
年去年來(lái)常不老，春比人頑。
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