找到新模式覆蓋內心深處的自卑隨筆

　　找到新模式，覆蓋內心深處的自卑

　　前面我們提到過(guò)內心深處的不良規則模式，你先是要找到它，然后就使用“覆蓋”的功能，用新的模式代替它。

　　如果你以前是這樣想的：我小時(shí)候受到過(guò)侵害，我要把自己封閉和保護起來(lái)，這樣我就不會(huì )受到侵害了。

　　新的模式：我已經(jīng)長(cháng)大了，我有能力來(lái)保護自己。只要我是堅強的，就沒(méi)有人能真正傷害到我。所以，我可以在平等的條件下，和更多的人接觸。

　　再比如：

　　舊模式：如果有人批評我，這就意味著(zhù)我失敗了。為了避免失敗，我要盡量躲避那些富有挑戰性的工作和場(chǎng)合。如果有人批評我，我就要在第一時(shí)間把他頂回去，不然更多的人知道了并同意他批評我的說(shuō)法，那我就更失敗了。

　　新的模式：誰(shuí)都有可能失敗。這不是恥辱，甚至可以說(shuō)是成功的奠基石。失敗并沒(méi)有什么可怕，下一次我會(huì )做得完善。批評的人，不管他是出于什么動(dòng)機，只要他說(shuō)得對，我就可以接受。如果他是惡意攻擊我，那么，暴露的只是他的狹隘，對我并沒(méi)有傷害。我相信大多數人，是可以信任并且明辨是非的。就算是在一個(gè)短暫的時(shí)間范圍內，不能正確地評價(jià)我，這并不會(huì )妨礙我的努力。

　　舊模式：失戀了，這非常痛苦。因為我被人拋棄了，她(或者他)，為什么不選擇我呢?這說(shuō)明我不可愛(ài)。我是一個(gè)失敗的人，在對方眼里一無(wú)是處。

　　新的模式：我們并不因為另外一個(gè)人的評價(jià)變化而隨之改變。我還是我，我們的價(jià)值來(lái)自自我的尊嚴，別人無(wú)法剝奪。我不是因為別人的可愛(ài)而存在。姻緣這個(gè)事情，有很多因素，并不是因為你的好或是不好就能夠決定的。做出這個(gè)決定是對方，并不是我，我不必為此負責。事情最壞能發(fā)展到什么地步呢?地球不會(huì )停止轉動(dòng)，我也不會(huì )因此死掉。我可以悲傷一段時(shí)間，但不必沉溺于此。設想一下，如果我的好朋友失戀了，我就覺(jué)得他沒(méi)有價(jià)值了嗎?當然不是這樣的。好了，既然答案很明確，我就忍耐這一段日子的傷感，相信時(shí)間會(huì )讓我慢慢復原。

　　你不必是一個(gè)偉大的人，只要是個(gè)感覺(jué)良好的人就行了。

　　我們常常是從別人的眼里來(lái)判斷自己的。但其實(shí)評價(jià)這個(gè)東西，有時(shí)候很靠不住的。

　　比如：

　　滴滴涕(DDT)是第一個(gè)大量使用的有機合成殺蟲(chóng)劑。早在1874年，人們已發(fā)現，用氯苯和三氯乙醛反應生成一種物質(zhì)，具有殺蟲(chóng)效力。1939年，瑞士化學(xué)家保羅?米勒發(fā)現這種物質(zhì)可以能迅速殺死蚊子、虱子和莊稼地里的害蟲(chóng)，命名它叫滴滴涕。保羅·米勒因為這個(gè)發(fā)現，得到1948年諾貝爾生理學(xué)或醫學(xué)獎，并為之申請了專(zhuān)利。滴滴涕是1943年正式投入生產(chǎn)，在上個(gè)世紀40年代廣為人們使用。說(shuō)起來(lái)，這個(gè)滴滴涕實(shí)在是厲害，對昆蟲(chóng)有極強的觸殺和胃毒作用，用于防治莊稼、果蔬的害蟲(chóng)都有極好的效果，用途非常廣泛。在之后的30年里，滴滴涕一直是最重要的殺蟲(chóng)劑。正當人們?yōu)榈蔚翁榈纳裥Ф鴼g欣鼓舞的時(shí)候，滴滴涕強大的副作用暴露了出來(lái)。它不易被生物分解，會(huì )在土壤和水源中殘留下來(lái)，造成持久的環(huán)境污染，于是，人們紛紛反戈一擊，封殺滴滴涕。自1971年之后，許多國家對之實(shí)行禁用。

　　同樣一個(gè)滴滴涕，當年喜獲諾貝爾獎光彩奪目，如今幾乎成了人民公敵銷(xiāo)聲匿跡。由此可見(jiàn)，人們的評價(jià)有時(shí)候完全靠不住。

　　再比如咱們都熟知的一句話(huà)：“路遙知馬力，日久見(jiàn)人心�！闭f(shuō)的也是評價(jià)這個(gè)事情，受時(shí)間、地點(diǎn)、情勢的影響很大。如果你總是按照外界的`評論來(lái)修正自我的認知，很遺憾，你的頭腦就成了被復印的A4紙。

　　再者眾口難調。好比吃飯，有的人不喜歡川菜，嫌太辣，這并不能說(shuō)明川菜不好。有的人嫌粵菜太清淡，這也不能說(shuō)明粵菜不好，只能說(shuō)明人們的評價(jià)體系是多元的。如果你跟風(fēng)，特別是在如何看待自己的這個(gè)要害問(wèn)題上人云亦云，那就是對自己的高度不負責任。世界上的事情千奇百怪千變萬(wàn)化，你永遠會(huì )聽(tīng)到截然不同的多種聲音。

　　你想取悅所有的人，不僅是不可能的，而且是有害的。你無(wú)法讓所有的人對你都有好評，這就注定了你是一個(gè)失敗者。再者，就算你讓大多數的人都說(shuō)你的好話(huà)， 你對自己的看法仍然是沙上建塔。因為你為了維持這種局面，就會(huì )謹小慎微地討好所有的人，喪失了個(gè)性和主動(dòng)性，成了輿論小心翼翼的婢女。

　　自卑的形成不是一朝一夕之功，那么要消除自卑的觀(guān)念，也是不可能一蹴而就的，這是一個(gè)長(cháng)期的功課。正是因為是長(cháng)久的努力才會(huì )有效果，我們就更要從現在做起。

　　自卑并不可怕，它是我們每個(gè)人在一生當中都會(huì )與之相伴的朋友。如果你學(xué)會(huì )了和自卑友好相處，不要讓它左右了你的心境，又能不斷地利用自卑對你的激勵和升華作用，那么你就會(huì )變成一個(gè)超越了自卑而生機勃勃的人。那時(shí)候，你對自己將有一個(gè)良好而恰當的評價(jià)，既不狂妄，也不氣餒，對于自己的期望值恰如其分。對自己多鼓勵，少批評;當自己犯錯誤的時(shí)候，能夠清醒地接受自己的限制，找到自己的成長(cháng)方向，日新月異地進(jìn)步;能恰當地照顧自己，喜歡自己的身體，善待自己的身體;能夠清醒地認識自己的優(yōu)缺點(diǎn)，有條不紊地工作學(xué)習生活，享受生活中的美好時(shí)光。

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