活下去活得好美文
“連岳你好，半年前孩子突發(fā)情感障礙，逐漸失學(xué)在家，通過(guò)學(xué)習了解到這樣的孩子不算個(gè)例，且多數還是比較優(yōu)秀的孩子，同時(shí)這種病又是一個(gè)長(cháng)期的反復的過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程中，親人大多身心俱疲處于煎熬狀態(tài)，比如我自己就患上了抑郁癥在服藥中，請問(wèn)能否給我們這些做父母的一些建議，比如長(cháng)期陪伴病人過(guò)程中，我們怎么能先有效保全自己。人到中年，沒(méi)有比孩子出了問(wèn)題更為揪心和絕望，可是我們要是倒了，孩子就更沒(méi)依靠了。你是智慧而悲憫的，盼能回復�！�
如果給我留言、寫(xiě)郵件，能給你減輕一點(diǎn)點(diǎn)壓力的話(huà)，你想寫(xiě)就寫(xiě)，不要有壓力。想到閱讀這些文字，就有幫助他人的功能，我很樂(lè )意做這些事的，并不會(huì )讓我精神上產(chǎn)生負擔，不要認為這是麻煩我。把自己的狀態(tài)與情緒形成文字，本身就有安撫與治療功能，向我這個(gè)潛在的閱讀者寫(xiě)，像和一個(gè)人聊天，你可能更容易形成文字。
你其實(shí)看到了事件的核心，最重要的工作，就是有效保全自己。一切艱難的事情，其核心應對都是三個(gè)字：活下去。只要爭取到了更多的時(shí)間，就有改善的`可能。人最寶貴的資源就是時(shí)間，健康的人如此，暫時(shí)生病的人更是如此。每過(guò)完一天，都要恭喜自己：我又掙了一天。
你保全自己，而且是質(zhì)量更高的保全，首先要信任病人，相信他能夠戰勝疾病，相信他在與疾病的長(cháng)期纏斗中，能夠慢慢占據上風(fēng)。信任似乎虛無(wú)飄渺，你不信它就不存在，你信，它就能夠影響現實(shí)。我們在完成艱難任務(wù)之后，倒回去想，起初最重要的精神力量，就是在于相信自己能夠做到。
我們自己被信任時(shí)，有股溫暖的熱流走遍全身。我們信任他人，他人的感受是一樣的。不信任等于說(shuō)，我認為你是軟弱的、無(wú)能的，我要替你做決定，我來(lái)完成你應該完的事。不信任引發(fā)的行為就是控制，控制達不到立竿見(jiàn)影的效果，就引發(fā)焦慮。讓病人去做他們自己的事，他們做得到的，要堅信這點(diǎn)。
保全自己的第二點(diǎn)，我們要做自己該做的事，在這種情況下，要放棄愧疚感。像一切維持良好身體狀況的人一樣，需要你健康均衡的飲食，定期定量的鍛煉，在生活中得到樂(lè )趣的笑容。
有人會(huì )想，這合適嗎？我有快樂(lè )的權利嗎？家里有病人，我難道不應該悲傷痛苦嗎？
合適的。
疾病是意外，有時(shí)候做得再好，疾病都會(huì )發(fā)生，人不要去背這個(gè)責任，老在心里說(shuō)：早知道我如何如何，現在就會(huì )如何如何。這只是在故意懲罰自己，壓制自己正常生活的欲望。
你應該正常生活，有自己的事業(yè)，有自己的追求，也有盡量多的快樂(lè )。要毫無(wú)愧疚地生活。你的正常生活，在此時(shí)是一劑良藥，它能影響病人的行為模式，見(jiàn)人微笑，我們也會(huì )微笑。你的正常生活，還可減輕病人的心理負擔，將他從“我拖累了別人”的重壓下釋放，長(cháng)出一口氣。你不愧疚，他也就不愧疚，他不浪費自己的能量，相應的，也更能保全他自己。
我們希望能替親人承受病疼，助他一臂之力。做得到的，最好的辦法就是活下去，活得好，這能告訴他兩點(diǎn)：放心，我是可以依靠的；你的病情沒(méi)有圧垮我們，我們都在正常生活。
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