積極幻想妨礙你在現實(shí)世界取得成功美文
要小心你的夢(mèng)想。新的研究結果表明，如果你夢(mèng)想自己可以過(guò)一個(gè)更好的生活，那么你對這個(gè)美好的生活幻想的越多你就越不太可能真正實(shí)現這一目標。
我喜歡這個(gè)研究成果，因為它是時(shí)下流行的心理學(xué)中的一條鐵的規律無(wú)法解釋的。這證明心理學(xué)的解釋是錯的。當真正的研究人員用科學(xué)的方法進(jìn)行實(shí)驗的時(shí)候，他們經(jīng)常發(fā)現，我們相信并持守的真理是大錯特錯了。心理學(xué)家希瑟巴里·卡佩斯和加布里埃萊歐廷根最近發(fā)表在實(shí)驗社會(huì )心理學(xué)雜志上一篇文章《對理想化未來(lái)的積極幻想使人消耗精力》。他們的結論是什么呢？當你越是仿佛已經(jīng)看到完成了一個(gè)偉大的目標，那么你就越不太可能真正實(shí)現它。震驚！
自我勵志類(lèi)的圖書(shū)或者目標設定網(wǎng)站一樣，它們都建議要想達到預期的未來(lái)，最好的辦法就是首先在頭腦中想象它。你已經(jīng)有了一個(gè)令人信服的目標嗎？想象自己已經(jīng)實(shí)現了它。試想，你可以在這個(gè)理想化的未來(lái)中觸摸和品嘗到成功的滋味，這樣的話(huà)你就會(huì )更容易去做那些達到這一目標的必須要做的事情。但是研究人員們說(shuō)，這和實(shí)際發(fā)生的情況完全不一樣。事實(shí)上，你越幻想已經(jīng)實(shí)現了這個(gè)目標，你就越不太可能會(huì )真正實(shí)現它。但是，這怎么可能呢？
關(guān)鍵的問(wèn)題是，你會(huì )從你創(chuàng )建的這個(gè)幻想中立即得到一個(gè)直接的滿(mǎn)足。你為了在頭腦中看到這個(gè)目標的實(shí)現花費了大量的精力，并且幾乎可以亂真，仿佛你真的已經(jīng)實(shí)現了這一目標。你已經(jīng)無(wú)需努力就可以享受成功帶來(lái)的喜悅。當你回歸現實(shí)的時(shí)候，為了實(shí)現自己的目標，你將不得不做更多的工作，花費更多的時(shí)間和精力，但是為了什么呢？為了體驗到他們實(shí)現目標時(shí)的喜悅嗎？忘記它吧——在你什么都沒(méi)有做的時(shí)候你已經(jīng)經(jīng)歷過(guò)那份喜悅了。
那么在表面現象背后到底發(fā)生了什么事情呢？根據卡佩斯和歐廷根的觀(guān)點(diǎn)，活力在其中起著(zhù)關(guān)鍵的作用，它促使我們追求并且實(shí)現我們所期望的目標。當我們置身于幻想的土地上的時(shí)候，我們從來(lái)不會(huì )去想到要做多少努力才能達到這一目標。想一想看：你在幻想自己減肥成功的時(shí)候會(huì )想到什么？你看到了自己穿著(zhù)泳衣的.曼妙身姿嗎？也許是你的朋友大加贊嘆你看起來(lái)多么苗條？或者可能是有人會(huì )和你調情？這就顯而易見(jiàn)了。我們中的大多數人應該都不會(huì )幻想著(zhù)在太陽(yáng)升起之前起床并且去在凜冽的寒風(fēng)中跑步鍛煉，或者幻想著(zhù)從我們的胃里切出25％的熱量的疼痛感。
“積極幻想讓人們現在在當下的處境在就可以在精神上體驗到理想未來(lái)的滋味，而且這種幻想有可能會(huì )阻止人們調動(dòng)那些實(shí)現這一目標所必須的力量�！毖芯咳藛T報告。
那么我們應該一直避免去積極的幻想嗎？當然不是。如果你不是沉溺在幻想實(shí)現目標的美夢(mèng)中，而只是想感覺(jué)舒服一點(diǎn)——一種放松或者知足的感覺(jué)——在這一點(diǎn)上積極的幻想會(huì )起非常好的作用。他們能提供一種滿(mǎn)意感和興奮感，可以暫時(shí)提升你的情緒。
如果你想增加你達到自己的目標的機會(huì )，那么幻想的最佳方式是不要太理想化或者較少痛楚感的幻想。研究人員建議，要盡量不太積極的幻想�！耙嘞胍幌胍粋�(gè)理想的未來(lái)是否可以實(shí)現這樣的問(wèn)題，而且盡量多描繪這個(gè)問(wèn)題中可能遇到的障礙，問(wèn)題和挫折，這樣才能更有利于卯足了勁兒，以達到實(shí)際的成功，”心理學(xué)家們這樣寫(xiě)道。
換句話(huà)說(shuō)，為了增加你達到自己的目標的機會(huì )，要更多的想想需要付出的努力，而不要總想著(zhù)結果。你可能不會(huì )從你的幻想中臨時(shí)的感到有多么愉悅，但是你可以最終完全實(shí)現它。
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