和自己好好相處美文
有一個(gè)人，與你終生相伴相隨，同走人生之路。當有一天驀然回首時(shí)，卻見(jiàn)你人生旅途中留下的遺憾，許多都起因于沒(méi)有與這個(gè)人好好相處。這個(gè)人，就是你自己。原來(lái)，人生處世，最難相處的竟是自己。然而，處世有道，與自我相處同樣有道，心理學(xué)這位人生之友做如是說(shuō)。我們應該學(xué)會(huì )好好與自我相處。
相處的基礎——認識自我
一個(gè)解差押著(zhù)一個(gè)犯罪的和尚上路。解差唯恐自己在途中遺失什么東西，便想了一個(gè)竅門(mén)，把隨身所帶的“東西”編一句順口溜來(lái)記：“包裹、雨傘、枷、文書(shū)、和尚、我�！蓖砩献〉陼r(shí)，和尚把解差灌得大醉，趁機給解差剃了個(gè)光頭，戴上枷，然后逃之夭夭。解差醒來(lái)，照例背著(zhù)順口溜清點(diǎn)“東西”。樣樣都在怎么少了個(gè)和尚？他大吃一驚，著(zhù)急之下一摸自己的腦袋，光光的，于是轉驚為喜：“謝天謝地，幸好和尚還在！”但是，轉眼之間又困惑不解了：“那么，‘我’在哪里呢？”笑話(huà)給我們的啟迪是什么？正確認識自己，的確往往是一件很困難的事情。
心理學(xué)家告訴我們，人原本不知道“我”，直到兩三歲才進(jìn)入“第一自我發(fā)現期”，才會(huì )說(shuō)“我”。但這時(shí)只是找到外在的自己，遠沒(méi)有找到內在的自己。到了青春期才進(jìn)入“第二自我發(fā)現期”。這時(shí)，許多青年朋友為自己到底是個(gè)怎樣的人，而長(cháng)時(shí)間陷入迷惘苦惱之中：要么自我擴大、自我膨脹；要么自我萎縮、自我貶斥；要么兩者交替，一會(huì )兒覺(jué)得“自己了不起，什么都好”，一會(huì )兒覺(jué)得“自己很差勁，一切都不好”；一會(huì )兒“天生我材必有用”，“天將降大任于斯人”，一會(huì )兒又“我是一只小小鳥(niǎo)，想要飛怎么也飛不高”。因之，日本心理學(xué)家依田新曾作出這樣的論斷，從某種意義上說(shuō)，青年必須首先從正視和分析此時(shí)此地的我開(kāi)始。認識自我，最重要的是要正確認識自己的優(yōu)缺點(diǎn)。人無(wú)完人，人各有所長(cháng)，也各有所短。在自我認識過(guò)程中不能只看到自身的優(yōu)點(diǎn)，而忽視或故意掩飾自身的缺點(diǎn)；也不能只看到自身的弱點(diǎn)，而回避或拒絕發(fā)現自身的長(cháng)處。
認識自己也有可行的途徑。一是以人為鏡。跟與自己各方面條件類(lèi)似的人比較，也可以從別人對自己的評價(jià)中認識自己。別人的評價(jià)最好全面聽(tīng)取，因為要想知道自己的長(cháng)相，就不能只是對著(zhù)鏡子笑。二是進(jìn)行內省。這是對自己內心世界的自我觀(guān)察，不僅可能，而且必要。不會(huì )內省的人，是心理上不成熟的人。三是回顧生活�？礈首约哼^(guò)去的生活經(jīng)歷，就看清了自己現在的內心。因為一個(gè)人的`全部心靈特征，都是生活經(jīng)歷的寫(xiě)照。從過(guò)去的成敗得失中能認識自己的性格、能力上的優(yōu)點(diǎn)和不足。
相處的準則——悅納自我
悅納自己，蘊含著(zhù)對自己優(yōu)點(diǎn)長(cháng)處和成功的贊美，也包括對自己缺點(diǎn)短處和失敗的自責。但贊美不是把自己吹破了，自責也不是把自己罵趴下。認識自己，不論好與壞，都應坦誠的接納自己，愛(ài)自己。一個(gè)人連自己都不愛(ài)，還怎樣去愛(ài)別人？鐘愛(ài)自己，這絕不是自私。因為沒(méi)有對自己的接納，我們的心靈就會(huì )被壓垮，哪里還有成長(cháng)的希望？還怎樣一步步地走向完美？
怎樣悅納自我？首先，要無(wú)條件面對和接受自己的一切。好的、壞的，成功的、失敗的，都要敢于面對和接受。其次，要正確認識挫折和失敗。有的人由于對自己期望很高，總希望自己能夠表現得很完美，事實(shí)上聰明人不是不失敗，而是能夠從失敗中吸取教訓。失敗對于成功具有重要價(jià)值，可以使人獲得更豐富的經(jīng)驗，提高心理承受能力。最后，獲取積極的自我體驗。對自我有積極的情感體驗，才會(huì )悅納自我，才會(huì )對自己有期望和要求，才能自我實(shí)現。如果對自我缺乏積極的體驗，對自己不滿(mǎn)意，不喜歡，甚至厭惡，就可能自我否定，甚至自暴自棄。獲得積極自我體驗的途徑很多，包括積極進(jìn)取，克服困難，獲得成功的體驗；關(guān)愛(ài)他人，多行善事，獲得道德的體驗；熱愛(ài)生活與藝術(shù)，培養美的體驗。
相處的目標——塑造自我
認識自己，悅納自己，是為了塑造一個(gè)新的自我，也就是實(shí)現理想自我。
造就新的自我，實(shí)現理想的自我，既要發(fā)展自我，更要改變自我。更多的時(shí)候，改變，就是發(fā)展。我們很難改變別人，很難改變外在的世界。但我們可以改變自我。每改變一步，就是朝新的自我走近一步。
說(shuō)起造就自我，有人企望幸運。幸運固然好，但它容易讓人睡大覺(jué)，然后它悄然溜走，也就找不到自己了，還談什么造就自己？有人擔心不幸毀掉自己。然而，不幸是一所最好的大學(xué)，不幸比幸福更是位好老師。英雄自古多磨難。古今中外，多少人正是靠不幸造就了自己？固然，群星未必有日月的光輝。但，只要抓住自己的“閃光點(diǎn)”，就會(huì )贏(yíng)得閃光的時(shí)空。閃光點(diǎn)發(fā)揚光大的時(shí)候，你就造就了一個(gè)光輝的自己。
為了擁有無(wú)愧無(wú)悔的人生，學(xué)會(huì )和“自我”相處吧。
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