學(xué)會(huì )避開(kāi)灰色心境美文摘抄
一位年方32歲的少婦在生活中總顯得憂(yōu)憂(yōu)寡歡，從她憂(yōu)郁的眼神里，可以看出她性格內向，不善言談，且心境十分沉重。她一直試圖改變自己，可總是難以奏效。因此，她懷疑自己得了抑郁癥。
心理醫生通過(guò)觀(guān)察和交談后對她說(shuō)："你心中有太多的苦惱事，總是沉浸在灰色的心境之中，心理其實(shí)并無(wú)大病。"少婦聽(tīng)了如釋重負，便放開(kāi)來(lái)向心理醫生傾訴心中的種種煩惱。
心理醫生聽(tīng)罷問(wèn)她："丈夫對你感情如何？"少婦臉上有了笑容，說(shuō)："很疼愛(ài)我。"心理醫生又問(wèn)："有孩子嗎？"少婦眼里閃出了光彩。說(shuō)："有一個(gè)女孩，很聰明，很懂事……"
心理醫生邊問(wèn)邊寫(xiě)，然后把寫(xiě)滿(mǎn)字的兩張紙放到少婦面前，一張寫(xiě)著(zhù)她的苦惱事，一張寫(xiě)著(zhù)她的快樂(lè )事。他對少婦說(shuō)："這兩張紙就是給你治病的藥方，你把苦惱事看得太重了，總想著(zhù)事情的消極方面，過(guò)于焦慮，忽視了身邊的快樂(lè )。"說(shuō)著(zhù)，心理醫生讓護士取來(lái)一盆水和一只豬苦膽，把膽汁滴入水盆中，只見(jiàn)那淡綠色的膽汁在水中散開(kāi)，很快便不見(jiàn)了蹤影，心理醫生說(shuō)："膽汁入水，味則變淡，人生何不如此？"
是的，生活中的很多人，不是承受了太多的痛苦，而是不善于用快樂(lè )之水沖淡苦味，不能智慧積極地避開(kāi)灰色的心境。其實(shí)，在我們嘆息痛苦焦慮甚至流淚時(shí)，快樂(lè )就在身邊朝我們微笑。
人都有與他人自然交流的渴望。如果我們敞開(kāi)心扉，學(xué)會(huì )聆聽(tīng)自己的心聲，將感情投入到現實(shí)世界中，就不再會(huì )有灰色的心境了。
記得高爾基曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，憂(yōu)慮會(huì )像磨盤(pán)一樣把生活中所有美好的、光明的一切和生活的幻想所賦予的一切，都碾成枯燥、單調而又刺鼻的塵煙。人應該學(xué)得聰明一點(diǎn)，不要明知痛苦的滋味，卻要自尋苦惱。任何一個(gè)事物都有好與壞兩個(gè)方面，有些人面對它時(shí)，總是只看到消極與不好的方面，從中只能體會(huì )到悲觀(guān)與消沉，這就是自尋煩惱的人。每一個(gè)人都有許多可回憶的內容，總是回憶那些不悅的往事，并對此耿耿于懷，讓過(guò)去的痛苦主宰現在的心境，這是不可取的。
仔細體味一下我們的`現實(shí)生活，其實(shí)原來(lái)是有許多快樂(lè )的理由的，但我們常因一些錯誤的觀(guān)點(diǎn)和看法，太富于幻想和挑剔，而不能愉快地度過(guò)每一天，甚至拋棄了生活中的樂(lè )趣。環(huán)顧我們的周?chē)�，總是有一些人對一切事物漠不關(guān)心，整日郁郁寡歡，如同世界末日來(lái)臨。"不想"，"不感興趣"是他們對每件事的回應。又聽(tīng)到太多的人說(shuō)：這個(gè)世界容不下我，領(lǐng)導、同事、朋友乃至親人都不了解我——又煩又沒(méi)勁！
生活到底是沉重的？還是輕松的？這全依賴(lài)于我們怎么去看待它。生活中會(huì )遇到各種煩惱，如果你擺脫不了它，那它就會(huì )如影隨形地伴隨在你左右，生活就成了一副重重的擔子。
一個(gè)人要生活得幸福，就要尋找快樂(lè )，多看生活的積極方面，學(xué)會(huì )避開(kāi)灰色的心境，不要自尋煩惱。這樣，在我們的眼里，現實(shí)世界就會(huì )變得光明和美好起來(lái)。
"一覺(jué)醒來(lái)又是新的一天，太陽(yáng)不是每日都照常升起嗎？"放下煩惱和憂(yōu)愁，生活原來(lái)可以如此簡(jiǎn)單。
學(xué)會(huì )避開(kāi)灰色的心境，實(shí)際上就是找到適合自己排解壓抑、釋放身心的方式。比如，我們可以背上簡(jiǎn)單的行囊，到向往已久的地方去。不必與誰(shuí)為伴，就自己一個(gè)人，天馬行空，自在逍遙。我們可以如孩童般的滾過(guò)一片青青的草地，找尋回兒時(shí)的天真與頑皮；也可以在空靈的高山無(wú)所顧忌地大喊一聲，打破這寧靜的時(shí)刻，讓孤獨的內心得到釋放的快樂(lè )。無(wú)論生活多么繁重，我們都應在塵世的喧囂中，找到這份不可多得的靜謐，在疲憊中給自己心靈一點(diǎn)小憩，讓自己屬于自己，讓自己解剖自己，讓自己鼓勵自己，讓自己做回自己……
我們也可以在一個(gè)月夜漫步到江邊，佇立在無(wú)聲的空曠中，感受一份清靈。讓心靈遠離塵囂紛亂的世界，默默地體驗花香，聆聽(tīng)鳥(niǎo)鳴。欣賞自然帶給的樂(lè )趣，靜靜地沉浸在自己的遐想中。抬頭仰望明月，讓心兒隨著(zhù)自己無(wú)邊的思緒飄飛。此時(shí)，這個(gè)世界屬于我，我也擁有了整個(gè)世界。
我們還可以捧一品香茗，在氤氳的繚繞中慵懶地翻閱一本好書(shū)。讓自己在這份難得的寧靜中，去書(shū)中解讀關(guān)于生活、關(guān)于情感的文字�？梢员粫�(shū)中的人物打動(dòng)，時(shí)而哈哈大笑，時(shí)而靜靜地流淚。這時(shí)的我們卸掉了生活的面具，返璞歸真，不帶任何偽飾的成分。抑或是微笑，這笑也是甜甜的，抑或是流淚，這淚也是快樂(lè )和滿(mǎn)足的。
我們更可以播放輕緩的溫柔的小夜曲，靜靜地躺在床上，什么都不想。只讓自己沉浸在難得營(yíng)造出的氛圍里。讓身心此刻回歸本真，默默地享受音樂(lè )帶給自己心靈的棲息，讓音樂(lè )來(lái)詮釋我們對幸福對美好的渴求。
避開(kāi)了灰色的心境，也就放飛了自己的心靈，清靈隨之而來(lái)，溫馨隨之而來(lái)，即使是貧窮也富有，寂寞也溫柔。
【學(xué)會(huì )避開(kāi)灰色心境美文摘抄】相關(guān)文章：
外境與心境美文摘抄12-08
豁達的心境美文摘抄12-17
美的心境美文摘抄02-08
如何保持快樂(lè )的心境美文摘抄12-29
心境美文08-10
茶與心境美文05-25
夢(mèng)境與心境美文07-04