什么都不想美文
“什么都不想做”的是人在情緒不佳時(shí)，最常見(jiàn)也最有危害的表現之一。
因為什么都不想做，自然的事就少，情緒受此影響也就變得越來(lái)越糟，使自己更加痛恨、輕視自己。結果是會(huì )更加孤獨苦悶，無(wú)力行動(dòng)。
“什么也不想做”的外在表現來(lái)源于我們模式的偏見(jiàn)。人的、情緒和行動(dòng)三者是相互作用的，而所有的'行為都受到自己方式和的影響。所以首要弄清的是：為什么不想做事？換言之，就是挖挖思想根子。例如：
畢業(yè)后的一次同學(xué)聚會(huì )上，XXXX看到以前的同學(xué)，有的在公司干，一個(gè)月至少掙5000多元；另一個(gè)當了一個(gè)管事部門(mén)負責人，工資雖不多，但被人請客是家常便飯。與兩位同學(xué)相比，自己練氣功有什么用？念補習班也沒(méi)意思。從這天以后，他又恢復了郁悶不樂(lè )的狀態(tài)，什么也不想做了。
他的問(wèn)題在于他想不出，也做不出他認為有意義的事。這不僅因為他覺(jué)得他要獲得的太難了，還因為他覺(jué)得所得與自己所付出的相比太不值了。這樣一來(lái)，便出現了無(wú)視個(gè)人的，僅僅以后果來(lái)評價(jià)自己的行動(dòng)的情況。忽視過(guò)程而只重視結果的觀(guān)使得他無(wú)心體驗生活中的與，這樣他的自尊心就會(huì )忽強忽弱，而情緒則會(huì )變得忽好忽壞，總處于患得患失之中。
其實(shí)，要想自己“什么事也不想干”的懈怠狀態(tài)，就必須勇于面對自我，深入剖析自己內心的真實(shí)想法，然后其中的消極、虛假、錯誤的想法，只采用那些積極、真實(shí)、正確的想法。只要了方式，就會(huì )有做點(diǎn)什么了，而這又會(huì )給情緒狀態(tài)帶來(lái)積極的影響。最終，才能把懶惰的惡性循環(huán)（消極）逐漸轉變?yōu)樽晕倚袆?dòng)的良性循環(huán)（積極）。
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