抑郁也許是一種重要的情緒美文
我們可能對人的情緒有諸多解釋?zhuān)裁词乔榫w?怎么定義它，什么是好的情緒和壞的情緒，為什么?許多有關(guān)心理健康的書(shū)，情緒調節的書(shū)都把保持一種良好的情緒看成是健康的法寶，真是這樣嗎?快樂(lè )的心境、激越的情緒真的能保留住嗎?很多情緒調節的書(shū)指導大家去學(xué)習管理情緒的方式與技術(shù)，這些外來(lái)的調節技術(shù)真的可以讓情緒放松嗎?我曾在《情緒的自我調節》一文中對當下流行的情緒疏導模式做了必要的解釋?zhuān)岢霾煌恼{節方式對人體健康暗藏的危害，主張順應情緒的自然，調節要適可而止。
這篇文章我想用一種全新的，類(lèi)似哲學(xué)描述的方式來(lái)解釋情緒。什么是情緒，正如血液流動(dòng)是肌體維系活力一樣，情緒的自然流動(dòng)是精神的活力，沒(méi)有情緒的人是死氣沉沉的。心理學(xué)應該擔心的不是情緒鮮明，愛(ài)哭愛(ài)笑的人，反倒是情緒缺乏或情緒表達困難的人。情緒的分類(lèi)不應該是文化所標定的正性的，或負性的，這種分類(lèi)的方式易于給人一個(gè)誤解，以為情緒是有好壞的。我們應該意識到情緒是一種能量，是人的意識、心靈、精神世界維持清晰和覺(jué)察力的動(dòng)力。沒(méi)有情緒的人，對他人，對世界是麻木的。
情緒能量低的人，愛(ài)的能力也很低，喜好、欲望、冒險精神、探索心、創(chuàng )意也相應很低。人類(lèi)的情緒原型應該看成一種掩藏在生理機制后面的一種生命力�？茖W(xué)可以解釋人的神經(jīng)活動(dòng)，但解釋不了人的自由決策、追求、信仰、喜歡、宗教情結類(lèi)似的東西。在一種特定的創(chuàng )傷下，如植物人，沒(méi)有意識，沒(méi)有精神活動(dòng)，也沒(méi)有了情緒。那么，為什么我們不可以把人的情緒，甚至是動(dòng)物的情緒看成是精神活動(dòng)的產(chǎn)物呢!
心理學(xué)曾經(jīng)把恐懼、焦慮、孤獨、敵意、依戀、興奮、攻擊性(掠奪)、貪欲、滿(mǎn)足看成未分化的原始情緒，因為這些情緒在動(dòng)物世界具有普遍性。這些情緒在未被文化分類(lèi)的時(shí)候，都是生命賴(lài)以存在的重要能力。由于文化與文明的發(fā)展，正如人類(lèi)發(fā)明了社會(huì )，也發(fā)明了社會(huì )化情緒一樣，原始的情緒受到文化壓抑，情緒不再以無(wú)序的、未分類(lèi)的、本體的形式出現。
文明建構了一些美好的情緒，讓人的情緒跟人類(lèi)的價(jià)值取向、審美情趣、物質(zhì)欲望滿(mǎn)足有關(guān)。注意這些情緒不是人類(lèi)本體的，本體情緒與人類(lèi)的孤獨、死亡恐懼、焦慮與饑渴有關(guān)。用哲學(xué)的話(huà)來(lái)說(shuō)，情緒是素材，人們通過(guò)文化再認與分類(lèi)來(lái)表達它。再認的一個(gè)直接的后果就是產(chǎn)生被文化異化的情緒(抑郁、嫉妒、喪失、羞恥等)，這種情緒是反自然的。
實(shí)際上，情緒在未被分類(lèi)前，是難以描述的，一個(gè)泥團。情緒現象只是一種能量突起，混雜，多重意義與可能，彼此不能分別。正如愛(ài)是靠恨來(lái)依附，樂(lè )靠悲來(lái)承受一樣，憤怒的同時(shí)也是喜悅。中醫說(shuō)七情六欲是人的生命現象，情緒是哲學(xué)層面的客觀(guān)存在性。人想把握一些情緒，排斥一些情緒的努力是徒勞的，如果你不想痛苦，唯一可行的做法是你也不想高興，也絕未曾有過(guò)高興的體驗。
人對情緒的覺(jué)察力在五歲前基本完成，這是情緒的語(yǔ)言化過(guò)程，被識別的情緒已經(jīng)不是原始情緒本身，而帶有明顯的價(jià)值標定與功能性。當然，對情緒的描述仍舊可以是恐懼、焦慮、孤獨、敵意、依戀、興奮、攻擊性(掠奪)、貪欲、滿(mǎn)足，但這個(gè)時(shí)候，它們的內在賦義已經(jīng)不同。原始情緒中恐懼針對死亡意識，焦慮針對存在意識，而文化呈現恐懼、焦慮是指向不確定與失控感。被感知的情緒具有與現實(shí)的互動(dòng)回復性，不是針對一種意識覺(jué)知，而是針對某種具體場(chǎng)景。
當然，人的情緒會(huì )因為社會(huì )的復雜化而多樣化，只要發(fā)明一種情緒描述方式，就會(huì )被人覺(jué)察到這些情緒的存在。有時(shí)候，我們也分不清，到底是我們發(fā)現了某種情緒，還是發(fā)明了它。比如抑郁癥，在沒(méi)有這個(gè)詞匯前，人對類(lèi)似情緒的描述是多種多樣，人們處理的方式也多種多樣。當我們被訓練使用這個(gè)詞的時(shí)候，所有的描述被同一了，治療也變得單一。相對而言，美好的情緒詞匯引發(fā)的體驗遠不如壞情緒強烈，因為在于原始情緒的泥團中，美妙的體驗都是比較膚淺的，不美妙的情緒對心靈的觸動(dòng)比較深刻。我們常常很難回憶起愛(ài)情的甜蜜，卻對創(chuàng )傷與痛苦久久難忘。
情緒被壓抑是文化與現實(shí)交替反應的結果，是情緒的非自然狀態(tài)，壓抑是唯一對人心身有傷害力的。但壓抑的`情緒如果不用心理障礙、心身疾病、精神分裂與反社會(huì )、攻擊性、酗酒、、吸毒等來(lái)出口的話(huà)，那么壓抑的情緒反而會(huì )成為生命的創(chuàng )造力，激情與恒久的堅持。未曾體驗過(guò)深重壓抑、挫敗和失落的人，也不可能成為偉大的導師、創(chuàng )造者、藝術(shù)家與天才。
另一方面，抑郁的情緒本來(lái)是自然的，它與興奮同體，當抑郁被展現的時(shí)候，興奮和愉悅在它的外衣掩藏下已經(jīng)開(kāi)始蠢蠢欲動(dòng)了，對抑郁的排斥也會(huì )阻斷快樂(lè )隱藏著(zhù)的萌動(dòng)。我們把抑郁看成一種最糟糕的體驗，那么它就被釘在恥辱架上，過(guò)度關(guān)注它的結果會(huì )使我們內在情緒能量都幻化為它。一個(gè)被標定為抑郁的人，會(huì )無(wú)意識藏起他的快樂(lè )，只有在夢(mèng)里，快樂(lè )體驗會(huì )更多的顯現，這也是快樂(lè )的人容易做悲傷的夢(mèng)，抑郁的人常有高興的夢(mèng)的原因。抑郁的自殺不是抑郁造成的，而是我們不接受抑郁，或同時(shí)遭受他人太過(guò)否定、排斥、壓制才造成。
相反，沒(méi)有情緒抑郁能力的人反倒是需要幫助的。為什么有人過(guò)勞死，是因為精神(情緒)能量過(guò)度消耗。抑郁讓人無(wú)力，想歇下來(lái)，放棄權利、責任，放棄追求或苛求，得過(guò)且過(guò)。抑郁的人仿佛是個(gè)嬰兒，需要別人來(lái)照料。
如果用能量來(lái)解釋生命，那么生命這根蠟燭點(diǎn)得太亮了，生命力就被過(guò)度耗費了。抑郁把生命的燭光變得暗淡，讓生命能夠承受陰影，緩慢的展開(kāi)它美麗的翅膀，可能會(huì )飛得更遠更高。這也是為什么偉大的，具有非凡創(chuàng )意的，天才的人們都具有躁抑癥雙向情感特征。在興奮躁動(dòng)的時(shí)候，他們的精神和精力創(chuàng )造這個(gè)世界，在創(chuàng )意枯竭的時(shí)候，抑郁來(lái)幫助他們潛伏起來(lái)，不至于生命被無(wú)端耗竭。
我們�？吹侥切┙艹龅娜�，被媒體關(guān)注，被應酬包裹，在愉快的生活中變得平庸和乏味，因為只有潛伏與壓抑的情緒才是創(chuàng )造力的溫床。相對來(lái)說(shuō)，需要警惕的是快樂(lè )的情緒，快樂(lè )是一個(gè)很耗能的過(guò)程，快樂(lè )易于造成人的疲倦，甚至危及人類(lèi)的心臟。有益的情緒法則是不讓快樂(lè )來(lái)的那么快，那么頻繁，那么持久，笑是要給人增添皺紋的，皺紋象征著(zhù)衰老。保持低度的愉悅感，一種類(lèi)似平和的心態(tài)，這樣，沒(méi)有情緒能力的消耗過(guò)度，也不會(huì )有抑郁的心境來(lái)造訪(fǎng)。
不過(guò)，當我們變得平和的時(shí)候，心身是安全和閑適的，但生命的光輝變得暗淡，想象那種或明或滅的蠟燭，雖然它燃得很長(cháng)，但誰(shuí)會(huì )喜歡呢!呵呵，年輕的人在生命能量充足的時(shí)候把車(chē)開(kāi)快一點(diǎn)，冒點(diǎn)風(fēng)險也是生命必須的，不然，老的時(shí)候會(huì )悲嘆自己沒(méi)有真正生活過(guò)。世界上真的不存在只有好的東西，過(guò)勞死的人也許就是拒絕平庸的人。
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