【精華】假期計劃模板合集五篇

　　光陰迅速，一眨眼就過(guò)去了，很快就要開(kāi)展新的工作了，此時(shí)此刻需要制定一個(gè)詳細的計劃了。計劃怎么寫(xiě)才能發(fā)揮它最大的作用呢？以下是小編收集整理的假期計劃6篇，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。

假期計劃 篇1

　　時(shí)間過(guò)得真快，轉眼又是一年，今天上午，學(xué)校開(kāi)始放寒假了。我與以往放假時(shí)一樣，總會(huì )在假期開(kāi)始的第一天，訂一個(gè)切實(shí)可行的計劃，目的是為了能夠使自己在假期中，過(guò)得更加的充實(shí)和快樂(lè )，并能學(xué)習到更多的校外知識，歡歡喜喜喜過(guò)個(gè)年。

　　我要培養我的興趣和愛(ài)好，我要和爸爸一起練練書(shū)法，長(cháng)大以后也能夠寫(xiě)一手好字，就像外公一樣。多看電視里的新聞報道，了解社會(huì )。我還要多鍛煉身體，保持身體健康。

　　我要堅持寫(xiě)日記、作文。以前，我寫(xiě)的日記“干干的”，主要就是缺少觀(guān)察；以后，我打算每天看三十分鐘的課外書(shū)，在寒假期間把一些所見(jiàn)所聞?dòng)涗浵聛?lái)，并把有一些有意義的人或事寫(xiě)成文章�？匆恍﹥�(yōu)秀的作文，學(xué)習別人的寫(xiě)作長(cháng)處。在網(wǎng)上查找寫(xiě)的好的文章，向人家學(xué)習學(xué)習。另外，我還要一個(gè)小冊子，起名為“日記小材料”，平時(shí)發(fā)生一點(diǎn)小事都要留心觀(guān)察，把一些精彩的東西記錄下來(lái)，那可是寫(xiě)文章的好材料喲！到時(shí)候要寫(xiě)東西，那就不愁“沒(méi)事可寫(xiě)”了！

　　走親訪(fǎng)友，做到文明禮貌，尊敬長(cháng)輩，向親戚朋友介紹自己的學(xué)習情況，向同齡人交流學(xué)習心得。保留這樣的.好習慣，和大家都維持著(zhù)良好的關(guān)系。多交流，多溝通。

　　這就是我的寒假計劃，我不但要加強學(xué)習，也要多多幫助爸爸媽媽去做事。我的這個(gè)寒假計劃，雖然也還有很多不完美的地方，但是我已經(jīng)很開(kāi)心啦。我覺(jué)得我這樣做挺好的。你們呢？

假期計劃 篇2

　　同學(xué)們期盼已久的暑假期間即將來(lái)臨，為了讓我的暑假期間過(guò)得既充實(shí)又愉快，我決定給自己制定一個(gè)暑假期間計劃。

　　每天早晨八點(diǎn)鐘起床，之后，閱讀語(yǔ)文書(shū)或英語(yǔ)書(shū)各半小時(shí)，接著(zhù)吃早餐。吃完后，做一個(gè)小時(shí)的奧數，再進(jìn)行休息，休息的時(shí)候可以下樓呼吸新鮮空氣、看看遠處的綠樹(shù)紅花，享受大自然的風(fēng)采。中午回家看到媽媽辛苦給我做的美味佳肴，我垂涎三尺。美美地享受完這美食，我就像小貓一樣懶懶地躺在舒服的被窩里做美夢(mèng)。

　　下午起床后，清醒一段時(shí)間，就得坐到書(shū)桌旁，做一個(gè)小時(shí)的暑假期間作業(yè)。然后就去游泳池里和小朋友們嬉戲玩耍。學(xué)游泳是一舉兩得的好事情，既可以鍛煉身體，遇到水災等災害時(shí)又可以自救，你說(shuō)我這個(gè)想法是不是很好呢？游到五點(diǎn)半的'時(shí)候，就得收兵回家嘍，因為如果再游下去的話(huà)，太陽(yáng)就下山了，很容易感冒�；丶页酝晖盹埡缶褪俏乙惶熘凶钕蛲�、最自由、最快樂(lè )的時(shí)刻了：我可以盡情自由地玩耍，看看電視、和同學(xué)聊聊QQ，做我自己想做的事情，而不用聽(tīng)爸爸媽媽的嘮叨聲。九點(diǎn)半了，忙碌了一天的我躺在軟軟的、溫暖的床上，甜甜地進(jìn)入了夢(mèng)鄉。

　　這就是我的暑假期間計劃。在實(shí)行階段中，可能還需要再完善一些不合理的時(shí)間分配。你也可以來(lái)提提寶貴的意見(jiàn)或建議哦！

假期計劃 篇3

　　哈哈，一個(gè)學(xué)期又過(guò)去了，終于到了我最喜歡的暑假啦!唉、可是爸媽不可能讓我盡情的`（地）玩啊，這不，“逼”著(zhù)我擬定了一份“我的暑假計劃”：

　　1：每天必須學(xué)習2小時(shí)。

　　2：每天只能玩電腦2小時(shí)（不包括周一至周五）。

　　3：每天早上7：00起來(lái)晨跑1小時(shí)。

　　4：每天只能上街逛2小時(shí)。

　　5：每天把力所能及的家務(wù)事做好。（計劃可以更具體一些）

　　這就是我的暑假計劃，寫(xiě)得不好，請多多提出你們寶貴的建議和意見(jiàn)�。▋热萦幸恍┖�(jiǎn)短）

假期計劃 篇4

　　1、預習下學(xué)期所學(xué)新課。制定嚴格的預習計劃，然后堅決實(shí)行之。計劃的落實(shí)以自學(xué)為主，要盡量地自己看懂;不會(huì )的要做出標記，等以后解決，或詢(xún)問(wèn)他人馬上解決。預習新課要盡量多預習，爭取預習下學(xué)期新課的三分之一以上。

　　2、復習舊課。對以前學(xué)過(guò)的舊知識必須時(shí)常復習，要用10天左右的時(shí)間來(lái)復習舊知識，復習時(shí)盡量采用目錄回顧法，對不會(huì )的.知識盡量摘錄下來(lái)，留待以后在復習時(shí)作重點(diǎn)復習用。

　　3、自覺(jué)寫(xiě)2篇以上語(yǔ)文作文和英語(yǔ)作文，養成自覺(jué)修改文章的好習慣。

　　4、看一部中國古典名著(zhù)，并做好筆記摘抄。

　　5、堅持練字。每天學(xué)習累了的時(shí)候，要仿照一本好的字帖去練字。

　　6、學(xué)習累了之后，要干力所能及的活，如：打掃衛生、抹玻璃、拖地板、打水、做飯、買(mǎi)菜、洗衣服、接待客人、社會(huì )勞動(dòng)、為家長(cháng)洗腳、社會(huì )調查等。

　　7、提高思想認知水平和道德素質(zhì)，不斷完善自己。

　　8、提高分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力。培養自己形成一種思維全面、反應敏捷、運作正確、快速的學(xué)習機制;養成一種勤學(xué)、善思、好問(wèn)、求實(shí)的學(xué)習習慣。

假期計劃 篇5

　　一、訓練目標：

　　為了參加區中小學(xué)生田徑運動(dòng)會(huì )，我校組建設了以初二年級為主的田徑運動(dòng)隊，有針對性的進(jìn)行專(zhuān)項素質(zhì)練習，并在暑期間進(jìn)行系統的訓練，以增強學(xué)生各項身體素質(zhì)，從而提高運動(dòng)技術(shù)水平和運動(dòng)成績(jì)。

　　二、訓練的重點(diǎn)：

　　重點(diǎn)抓跑、跳、投項目的訓練，以爭取在區運動(dòng)會(huì )上能夠獲得好的成績(jì)。

　　三、訓練時(shí)間：

　　20xx年7月1日—7月10日和8月21日—8月31日每天早上7點(diǎn)到8點(diǎn)30分。

　　四、訓練期間的要求：

　　1、運動(dòng)員要積極主動(dòng)出席訓練，聽(tīng)從教練的'安排，關(guān)心同伴，愛(ài)護器材；

　　2、運動(dòng)員要掌握所要訓練的項目、技能；

　　3、運動(dòng)員要提高自我保護意識，避免發(fā)生傷害事故；

　　4、教師要注意安排運動(dòng)員的運動(dòng)強度和運動(dòng)量，由小到大，由少到多與循序漸進(jìn)的原則。

　　五、第一階段:時(shí)間為前五天,采用一般的訓練強度,進(jìn)行恢復體力的身體訓練。做到每天都測試成績(jì)，及時(shí)查漏補缺。

　　第二階段:時(shí)間為五天,采用高強度的訓練,加強技術(shù)訓練和專(zhuān)項素質(zhì)訓練,有意識地把專(zhuān)項素質(zhì)和技術(shù)結合起來(lái).加大訓練負荷.在訓練中注重技術(shù),戰術(shù)，作風(fēng)與心理素質(zhì)的培養。成績(jì)應明顯提高，接近或者超過(guò)去年區里面的運動(dòng)會(huì )成績(jì)。

　　第三階段:時(shí)間為一周,采用中等強度，調整運動(dòng)量，降低練習次數，消除疲勞，積蓄并超量恢復，迎接北辰區中小學(xué)田徑比賽.同時(shí)加強隊員戰術(shù)以及心理素質(zhì)的訓練。

　　六、運動(dòng)隊計劃如下：

　　1、恢復階段：

　�。�1）、繞操場(chǎng)慢跑四圈，徒手操，拉韌帶，跳繩等。

　�。�2）、體驗站立式起跑和正確的擺臂動(dòng)作，跑的專(zhuān)門(mén)性練習（高抬腿、后瞪跑、小步跑等）。

　　2、學(xué)習階段：

　�。�1）、根據參賽項目進(jìn)行針對性練習。短跑練習起跑和沖刺；中長(cháng)跑項目練習在跑的過(guò)程中注意手臂的擺動(dòng)、步頻。

　�。�2）、200米、400米項目練習彎道跑技術(shù)；短跑項目根據實(shí)際情況練習手臂、起跑等；中長(cháng)跑項目注意呼吸轉換及手臂的擺動(dòng)。

　�。�3）、短跑項目練習150米跑；200米、400米項目練習追逐跑；跳高、跳遠項目練習助跑和起跳；中長(cháng)跑項目練習變速跑。

　�。�4）、短跑項目練習綜合跑（150—100—50—100—150米）；200米、400米練習追逐跑（適當的進(jìn)行比賽），合理分配體能的學(xué)習；跳高、跳遠項目繼續練習助跑和起跳；中長(cháng)跑項目注意步頻、呼吸轉換、手臂的配合；

　�。�5）、短跑項目練習起跑和途中跑；200、400米練習追逐跑（150—300—400—300—150米）。

　　3、鞏固和提高階段：

　�。�1）、繼續練習以上項目，稍微加大訓練強度和運動(dòng)量；

　�。�2）、強化基本技術(shù)、技能的訓練；

　�。�3）、模擬測試；

　　4、調整與休息階段：

　�。�1）、運動(dòng)量和強度逐漸減少；

　�。�2）、進(jìn)行趣味性活動(dòng)（如：打籃球、跳繩比賽、游戲比賽等）；

　�。�3）、做好學(xué)生思想工作、積極備戰。

　　六、參賽學(xué)生名單：

　　男：劉洪吉 劉付來(lái) 楊營(yíng) 林子軒 楊震 周闊 張升旺 吳濤 商順俊

　　張翔凱 董云吉 劉成浩

　　女：左文靜 商秋月 張萍 楊楠 劉金珠 劉月林 李曼奇 巍巍 門(mén)洪雨

　　趙璐娜 孫萌 付凱然 謝紅玉

　　天津市東堤頭中學(xué)暑假田徑隊訓練計劃

【假期計劃】相關(guān)文章：

假期的計劃02-28

假期讀書(shū)計劃04-12

假期減肥計劃06-29

假期學(xué)習計劃06-12

寒假假期計劃06-13

暑假假期計劃06-25

我的假期計劃06-28

假期健身計劃06-28

假期實(shí)踐計劃06-28

小學(xué)假期計劃06-28