籃球運動(dòng)會(huì )加油稿
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籃球運動(dòng)會(huì )加油稿范文
11月17日下午，校園的天空一片陰沉的，凜冽的寒風(fēng)吹到臉上就像刀刮一樣!面對這惡劣的天氣，2號球場(chǎng)上的球員們個(gè)個(gè)依然英姿颯爽。因為我們將進(jìn)行一場(chǎng)精彩的籃球比賽：英語(yǔ)系vs科教系。比賽一開(kāi)始，球場(chǎng)的氣氛就緊張了起來(lái)，所有人的目光都緊盯著(zhù)籃球，心也仿佛跟著(zhù)籃球的節奏跳動(dòng)了起來(lái)!我們英語(yǔ)系的球員們運球瀟灑，特別是隊長(cháng)技藝嫻熟地躲開(kāi)重重防守，且多次投中，為英語(yǔ)系拿下了不少的分數。13號球員(阿牛師兄)更是富有魅力，連續進(jìn)了三個(gè)漂亮的三分球，真是太牛了!
運動(dòng)員們在場(chǎng)上奮力的拼搏，他們個(gè)個(gè)身輕如燕，兇猛如虎，沒(méi)有了平日讀書(shū)時(shí)的文氣——為了團隊的榮譽(yù)。他們時(shí)進(jìn)時(shí)退,時(shí)緩時(shí)急,時(shí)而三分遠投,時(shí)而轉身跳投,每一個(gè)轉身，每一次投籃，都展現了男生的絕佳球技。每投進(jìn)一個(gè)，都會(huì )使場(chǎng)邊的人高興地手舞足蹈;場(chǎng)下的拉拉隊紛紛為自己的系籃球隊加油吶喊，助威聲次起彼伏，一浪高過(guò)一浪。值得關(guān)注的是，英語(yǔ)系潘國豪和~~~老師也來(lái)為球隊鼓勵及指導，沈丹萍也來(lái)給予支持!比賽中，兩隊比分交替上升，激烈精彩，扣人心弦。比賽進(jìn)行得非常激烈，最后我系以80比70贏(yíng)得比賽! 隊員高昂的斗志與團結拼搏的精神讓人感動(dòng)。短短的一瞬間可以凝固成永恒的畫(huà)面，述說(shuō)不老的追求，演繹勇敢的品質(zhì)。無(wú)限資訊，激情籃球，加油!為英語(yǔ)系再創(chuàng )佳績(jì)吧!
擴展延伸一
大學(xué)秋季運動(dòng)會(huì )加油稿
在你的努力中，你滴下了汗水，它浸漬著(zhù)你的全身， 映射著(zhù)太陽(yáng)光輝，可是你知道嗎? 那是每個(gè)毛孔，為之動(dòng)容，而流下的淚水，這是速度與毅力的接力，這是期望與祈盼的接力，時(shí)間在這里凝固幾分幾秒也變得如此漫長(cháng)。
千百雙眼睛注視著(zhù)你那矯健的身影，近了，近了，你可曾聽(tīng)到那山呼海嘯般的加油聲? 近了，近了，前方就是終點(diǎn)，加油啊，運動(dòng)員，成功和失敗就在轉瞬之間明天，是我們班一雪前恥之時(shí)。
致失敗者倒下的時(shí)候，生命又怎能屹立!歪歪斜斜的身影，又怎耐的住風(fēng)雨的洗禮。你若有一個(gè)不屈的靈魂，腳下才會(huì )有一方堅實(shí)的土地。昨天的失敗已經(jīng)過(guò)去，勝利不僅僅是一個(gè)美好的話(huà)題。
今天的你們英姿颯爽，今天的你們朝氣蓬勃，今天的你們一馬當先。相信自己，你是最棒的!不要放棄，不要氣餒。成功永遠屬于你們。200米運動(dòng)員啊!加油啊。
運動(dòng)場(chǎng)上有你們的颯爽英姿，運動(dòng)場(chǎng)上有你們拼搏的身影，面對漫漫的征程，你沒(méi)有畏懼和退縮，任汗水打濕脊背，任疲憊爬滿(mǎn)全身，依然分離追趕，只有一個(gè)目標，只有一個(gè)信念，為班級贏(yíng)得榮譽(yù)，拼搏吧，我為你們吶喊，加油，
年輕的我們自信飛揚，青春的氣息如同出生的朝陽(yáng)，蓬勃的力量如同陽(yáng)光的揮灑。此時(shí)此刻，跑道便是我們精彩的舞臺，聲聲加油便是我們最高的獎項!論何成功，談何榮辱，我們心中的信念只有一個(gè)：在這精彩的舞臺上——拼搏!
擴展延伸二
打籃球跳高訓練方法
柔韌訓練，你必須堅持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韌帶、肌肉，擴大關(guān)節的活動(dòng)范圍，同時(shí)，做各種復雜的有利于提高身體協(xié)調性的`體操。動(dòng)作要準確、優(yōu)美、既有力又放松。作者最喜歡的方式是帶上隨身聽(tīng)做這一系列熱身運動(dòng)，表示身心愉悅，輕松無(wú)比
負重蹲起訓練，在籃球隊有專(zhuān)門(mén)的負重器材，杠鈴，沒(méi)有也沒(méi)關(guān)系，不就是負重嗎，你完全可以找個(gè)書(shū)包，塞個(gè)30斤書(shū)在里面來(lái)訓練，負重蹲屬于運動(dòng)量比較大的訓練，不要每天做，一周做三次，每次分三組，沒(méi)組做30—50個(gè)，看你自身素質(zhì)來(lái)，不要太勉強，過(guò)度的訓練反而效果不佳，對身體也不好。
抓舉訓練，抓舉常用的器材也是杠鈴，當然你也可以找身邊的東西替代，比如上個(gè)步驟中30斤重的書(shū)包，你也可以買(mǎi)桶純凈水，30公斤的，同樣可以訓練這一項，抓舉也是大運動(dòng)量的訓練，需注意時(shí)間和次數。
往返跑訓練，爆發(fā)力和反應能力也是鍛煉彈跳必不可少的，這里提供的方法是往返跑，以籃球場(chǎng)為例，籃球場(chǎng)的兩條長(cháng)邊，從一條邊沖刺到對面，到達對面是單手摸線(xiàn)算到達然后折返回去，如此往返，次數看個(gè)人自身素質(zhì)。
負重跑訓練，準備兩個(gè)沙袋綁在小腿上，繞籃球場(chǎng)負重跑步，速度不要過(guò)快，保持勻速，直到跑不動(dòng)為止。
腳尖跳訓練，最簡(jiǎn)單的就是跳繩，相信大多數都會(huì )跳吧，不會(huì )跳繩的就只好模仿跳繩的動(dòng)作跳，跳繩速度要快，用腳尖起跳。
半蹲跳訓練，半蹲跳也就是常說(shuō)的蛙跳，可以平地蛙跳，比如繞著(zhù)籃球場(chǎng)跳，也可以找臺階蛙跳，比如樓道階梯。蛙跳屬于大運動(dòng)項目，需注意訓練時(shí)間的間隔。
摸高跳訓練，最常見(jiàn)的就是摸板訓練，就是摸籃板，如果你摸不到，可以找一個(gè)比較適合你的高度，比如指定某個(gè)高度的樹(shù)葉，連續摸高。
注意事項
注意每次訓練之前一定要做熱身運動(dòng)
注意每次進(jìn)行大運動(dòng)量訓練之后不要立即沖涼，等身體恢復正常后再用熱水擦身
注意每次進(jìn)行大運動(dòng)量訓練的間隔時(shí)間，每周最好兩次
注意小運動(dòng)量的項目要每天堅持，不能松懈
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