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舞蹈系工作教學(xué)計劃
時(shí)間過(guò)得真快，總在不經(jīng)意間流逝，我們又將迎來(lái)新的喜悅、新的收獲，寫(xiě)一份計劃，為接下來(lái)的工作做準備吧！計劃怎么寫(xiě)才能發(fā)揮它最大的作用呢？以下是小編幫大家整理的舞蹈系工作教學(xué)計劃，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
舞蹈系工作教學(xué)計劃1
一、指導思想
豐富學(xué)生的課余生活，培養對舞蹈學(xué)習的興趣，為舞蹈愛(ài)好者進(jìn)行舞蹈基本功的訓練，提高舞蹈專(zhuān)業(yè)素質(zhì)，使其達到學(xué)習舞蹈的初步要求，具有健美、靈活的體態(tài)。通過(guò)訓練，讓學(xué)生掌握較廣泛的舞蹈知識并兼備音樂(lè )與舞蹈的藝術(shù)表現力，使學(xué)生具有較規范、扎實(shí)的基本功及技術(shù)技巧，為各種活動(dòng)的參與做好充分的準備。
二、訓練目標
通過(guò)一年的活動(dòng)，培養學(xué)生的節奏感和韻律感，在感受音樂(lè )的基礎上，有感情的進(jìn)行唱游活動(dòng)，能夠隨著(zhù)音樂(lè )的不同情緒、節奏以及節拍的變化，有表情的進(jìn)行律動(dòng)，模仿動(dòng)作和即興表演，寓教育于舞蹈活動(dòng)之中，使學(xué)生潛移默化的接受愛(ài)國主義、集體主義、行為規范、尊老愛(ài)幼的教育，讓每一位學(xué)生都在舞蹈活動(dòng)中享受到美和歡樂(lè )。
�。ㄒ唬�.藝術(shù)目標
1.通過(guò)對學(xué)生進(jìn)行基本功訓練，使學(xué)生腿的開(kāi)度和腰有一定的控制能力，壓腿、踢腿、下叉，下腰等內容順利完成。
2.通過(guò)規范而且簡(jiǎn)單的舞蹈訓練，使孩子們的形體、姿態(tài)、腿線(xiàn)條、腰腿的軟度、力度和控制進(jìn)一步提高。
3.通過(guò)一定的訓練，使孩子們掌握、熟悉、提高表演能力的技巧和方法（主要解決形體、中心、控制和呼吸），能完成舞蹈的表演。
4.通過(guò)組合練習，使學(xué)生加深基本功訓練的系統性，更好的服務(wù)于平日的舞蹈之中。
�。ǘ�.思想目標
1.發(fā)展學(xué)生各項身體素質(zhì)，增強學(xué)生的體質(zhì)。
2.培養學(xué)生自主學(xué)習能力，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng )新潛能。
3.培養學(xué)生的自信能力。
三、訓練要求
通過(guò)舞蹈選修課使學(xué)員學(xué)會(huì )有關(guān)舞蹈的技能，掌握一些舞臺藝術(shù)表演的方法，會(huì )表演一些富有情趣的舞蹈小品，并在實(shí)踐活動(dòng)中不斷提煉情感，增強技藝，提高對藝術(shù)作品的理解力、表現力、想象力和創(chuàng )作力，努力為校園文化增添光彩，并為創(chuàng )建學(xué)校特色添磚加瓦。
四、學(xué)生基本情況
本次參加舞蹈隊的學(xué)生只接受過(guò)短期的舞蹈訓練，大部分學(xué)生連壓腿、下叉等動(dòng)作完成都不是很好。由于學(xué)員的'年齡和基本條件的不同，所以不能要求一律，不能操之過(guò)急，軟度和開(kāi)度要在個(gè)人原有的基礎上逐步提高，因此舞蹈班根據學(xué)生不同情況進(jìn)行訓練。
五、舞蹈訓練內容及方法
�。ㄒ唬�.基本功訓
1.頭的訓練：前、后、左、右傾頭、頭頸的轉動(dòng)。
2.肩的訓練：壓肩、松肩。
3.胸的訓練：展胸、仰胸。
4.腰部訓練：彎腰。
5.手位練習：伸展。
6.下肢訓練：
�、伲_踝部：勾腳、繃、向內旋、向外旋。
�、冢认ゲ浚何�、環(huán)動(dòng)、踢、蹲。
�、郏刹浚簷M、豎叉、壓叉。
�、�.腳部訓練：繃腳。
�。ǘ�.舞蹈排練。
1.民族舞部分：藏族舞蹈、蒙族舞蹈。
2.外國各類(lèi)舞蹈部分：拉丁舞。
�。ㄈ�.舞蹈的展示表演。
鞏固舞蹈，進(jìn)行展示。
六、活動(dòng)安排
1.定時(shí)活動(dòng)。
2.活動(dòng)規劃。每次活動(dòng)前點(diǎn)名，活躍活動(dòng)氣氛，增強學(xué)生興趣，提高學(xué)生積的極性。
3.加強交流總結。認真總結得與失，積極借鑒各方面得成功經(jīng)驗，不斷豐富完善，提升教育與活動(dòng)的藝術(shù)，使特色更鮮明。
舞蹈系工作教學(xué)計劃2
一、基本情況
本次參加舞蹈隊的學(xué)生只接受過(guò)短期的舞蹈訓練，大部分學(xué)生連壓腿、下叉等動(dòng)作完成都不是很好。由于學(xué)員的年齡和基本條件的不同，所以不能要求一律，不能操之過(guò)急，軟度和開(kāi)度要在個(gè)人原有的基礎上逐步提高。
二、指導思想：
舞蹈是以經(jīng)過(guò)提煉，組織和藝術(shù)加工的人體動(dòng)作為主要表現手段，表達人們的思想感情，反映社會(huì )生活的一種藝術(shù)形式。舞蹈的基本要素是動(dòng)作的姿態(tài)、節奏和表情。舞蹈作為教育的內容和手段，不僅可以培養教育對象具有健美的身體姿態(tài)，培養動(dòng)作的協(xié)調性、節奏感，而且可以抒發(fā)和表達感情，加強相互交往，美化生活，培養良好的道德品質(zhì)。通過(guò)舞蹈選修課使學(xué)員學(xué)會(huì )有關(guān)舞蹈的技能，掌握一些舞臺藝術(shù)表演的方法，會(huì )表演一些富有情趣的舞蹈小品，并在實(shí)踐活動(dòng)中不斷提煉情感，增強技藝，提高對藝術(shù)作品的理解力、表現力、想象力和創(chuàng )作力，努力為校園文化增添光彩，并為創(chuàng )建學(xué)校特色添磚加瓦。
三、目標任務(wù)：
1.通過(guò)舞蹈基本知識的講授和教學(xué)，使學(xué)生初步了解舞蹈基礎理論，常用術(shù)語(yǔ)，并能在舞蹈學(xué)習實(shí)踐中應用。
2.舞蹈基訓部分，即對學(xué)員進(jìn)行基本能力的訓練，如：發(fā)展學(xué)員身體各部分肌肉的能力，訓練關(guān)節的柔軟性，控制身體活動(dòng)的能力、靈活性和穩定性，以及跳、轉、翻等各種技巧。本學(xué)期舞蹈基訓主要是中國古典的基本手型、腳型、手位、腳位以及手臂的基本姿態(tài)。
措施辦法：
1.熱身運動(dòng)：在訓練的15分鐘左右時(shí)間里，讓學(xué)生做一些輕松、簡(jiǎn)單的熱身運動(dòng)，使孩子們的身體和情緒適應課堂訓練的準備，避免用力過(guò)度。
2.地面訓練：軟度開(kāi)度又是舞蹈動(dòng)作的根本點(diǎn)，所以要運用平整的地板來(lái)幫助學(xué)生進(jìn)行軟度和開(kāi)度的訓練，主要措施有：
�。�1）腳背和膝蓋的'訓練
�。�2）肩的開(kāi)度和前腿的軟度訓練
�。�3）旁腰和旁腿的軟開(kāi)度訓練
�。�4）胸腰和腹肌的訓練
�。�5）脊椎和胯骨的訓練
�。�6）胯部和臀部的訓練
�。�7）胯部和腿部的綜合訓練
�。�8）節奏和方位的訓練
�。�9）后腿和背肌的訓練
�。�10）踢腿和力量的練習
3.把上訓練：遵循先雙手扶把，熟練以后單手扶把，由于有把桿的依附，學(xué)生的形體和姿態(tài)容易正確，為中間訓練打下基礎。具體措施有：
�。�1）直立和半蹲訓練
�。�2）擦地推腳背練習
�。�3）壓腿練習，分為壓正腿和壓旁腿
�。�4）大踢腿
�。�5）下腰游戲。
4.中間訓練：這是使學(xué)生掌握、熟悉、提高舞蹈表演能力和技巧的重要部分，在中間訓練中，主要目的就是解決形體、重心、控制和呼吸。具體措施：
�。�1）手的姿態(tài)的訓練
�。�2）小跳訓練
�。�3）點(diǎn)轉
�。�4）控制。
5.能夠隨著(zhù)音樂(lè )做動(dòng)作，節奏準確，充分表現音樂(lè )的特點(diǎn)，培養學(xué)生的即興創(chuàng )編能力和學(xué)生的創(chuàng )造能力。
6.排練幾個(gè)小型的舞蹈，通過(guò)這些組合來(lái)鍛煉學(xué)生。
舞蹈系工作教學(xué)計劃3
一、教學(xué)設計理念：
舞蹈，是一門(mén)綜合的富于動(dòng)感的藝術(shù)，舞蹈教學(xué)是根據學(xué)生身心發(fā)展的要求，經(jīng)過(guò)訓練和表演，鍛煉學(xué)生身體，發(fā)展身體素質(zhì)質(zhì)，提高學(xué)生的動(dòng)作協(xié)調性和動(dòng)作美感，同時(shí)陶冶學(xué)生的情操，對學(xué)生進(jìn)行思想教育和審美教育，培養學(xué)生講禮貌、懂禮貌、愛(ài)團體、守紀律的好品格和團結協(xié)作的群體意識。
二、教學(xué)設計特色：
小學(xué)自主合作舞蹈教學(xué)模式就是在課外音樂(lè )活動(dòng)中以教師為主導，學(xué)生為主體，合作創(chuàng )編為主線(xiàn)，讓學(xué)生在掌握必須舞蹈基本動(dòng)作和初步具備對音樂(lè )的感受本事后，根據自我對音樂(lè )的理解和感受，經(jīng)過(guò)小組討論、組際交流的形式，集思廣益共同為歌曲或音樂(lè )形象較鮮明的.樂(lè )曲創(chuàng )編動(dòng)作及隊形。使學(xué)生在自主愉悅的氣氛中，聞樂(lè )而動(dòng)，聞歌起舞，在“練中逐步感知音樂(lè )語(yǔ)言，在“樂(lè )”中掌握基礎知識、基本技能，在“動(dòng)”中發(fā)展身體各個(gè)部位之間的協(xié)調性。經(jīng)過(guò)熱烈活躍、自主合作的教學(xué)活動(dòng)，使學(xué)生的視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、膚覺(jué)，運動(dòng)得到充分協(xié)調均衡的發(fā)展，這部?jì)H有利于培養學(xué)生膚覺(jué)運動(dòng)得到協(xié)調均衡的發(fā)展對舞蹈的興趣，還進(jìn)一步增強了群體協(xié)作的意識，促進(jìn)學(xué)生對音樂(lè )的感受力，開(kāi)發(fā)學(xué)生的想象力、表現力和創(chuàng )造本事，全面整體性地提高學(xué)生舞蹈藝術(shù)素質(zhì)。
三、舞蹈教學(xué)計劃與資料：
1.培養學(xué)生對音樂(lè )舞蹈的興趣和節奏感。
2.發(fā)展學(xué)生的感受力，記憶力.想象力和表現力。
3.能隨音樂(lè )協(xié)調地做形體動(dòng)作，明白其名稱(chēng)。
4.培養學(xué)生與同伴友好相處，競爭.合作的個(gè)性。
四、學(xué)情分析：
我所帶領(lǐng)的舞蹈班是低年級，舞蹈基礎一般，身體協(xié)調性及舞蹈表現力均差，所以，我所設計的教學(xué)環(huán)節以先調動(dòng)學(xué)生的進(jìn)取性為主，僅有學(xué)生先參與進(jìn)來(lái)，才能實(shí)現教學(xué)的有效性，在此基礎上，弱化動(dòng)作知識點(diǎn)，強化舞蹈感覺(jué)，突出重點(diǎn)。在整個(gè)教學(xué)過(guò)程中以學(xué)生看、練、想、跳為主，教師的示范、激發(fā)、啟發(fā)、點(diǎn)撥為輔，充分體現學(xué)生的主體地位，使學(xué)生獲得本我的學(xué)習體會(huì )和本事。
五、教學(xué)目標：
1、知識與技能：使學(xué)生掌握舞蹈的基本體態(tài)、基本動(dòng)作。
2、了解舞蹈藝術(shù)的基本特點(diǎn)，引導學(xué)生對舞蹈藝術(shù)產(chǎn)生濃厚興趣開(kāi)發(fā)發(fā)學(xué)生對舞蹈藝術(shù)的熱情。
3、經(jīng)過(guò)舞種介紹芭蕾古典舞蹈爵士舞種類(lèi)，依據學(xué)生情景歸納教學(xué)活動(dòng)，感受舞蹈魅力，了解舞蹈發(fā)展，提高學(xué)生藝術(shù)修養。
4、經(jīng)過(guò)舞蹈讓眼睛會(huì )說(shuō)話(huà)提高學(xué)生自信。
六、教學(xué)重點(diǎn)：
1.舞蹈基訓技巧的掌握。
2.動(dòng)作的協(xié)調性。
3.舞蹈的表現力。
七、教學(xué)難點(diǎn)：
1.舞蹈眼睛眼神流動(dòng)與舞姿的協(xié)調。
2.對歌曲情緒的理解和舞蹈動(dòng)作的表現力。
舞蹈系工作教學(xué)計劃4
舞蹈興趣小組是學(xué)生非常樂(lè )于參與的一個(gè)興趣小組，活動(dòng)內容與教育性和藝術(shù)性相結合，適合學(xué)生的年齡特點(diǎn)，它有利于提高學(xué)生學(xué)習舞蹈的興趣，培養孩子們正確的形體姿態(tài)和良好的氣質(zhì)，增強集體意識，培養學(xué)生的樂(lè )感�；顒�(dòng)面向部分學(xué)生，有組織，有計劃的進(jìn)行，堅持自愿參加和普及提高的原則，讓學(xué)生在唱唱、跳跳、動(dòng)動(dòng)中去感受音樂(lè )，理解音樂(lè )和表現音樂(lè )。為了起到啟迪智慧，陶冶情操，使學(xué)生的身心健康發(fā)展的作用，我結合學(xué)校的實(shí)際情況，特做出如下計劃：
一、活動(dòng)目的：
1、把身體訓練成有表現力的工具，動(dòng)作協(xié)調，對動(dòng)作、音樂(lè )、節奏等的感知更敏銳。
2、學(xué)習成套的舞蹈基本動(dòng)作，掌握基本的站姿、坐姿及腰、腿軟開(kāi)度的訓練方法;
3、學(xué)習初級舞蹈組合，訓練學(xué)生動(dòng)作的協(xié)調性和藝術(shù)表現力.
4、培養個(gè)人與個(gè)人、個(gè)人與集體共同合作的`能力。
5、培養創(chuàng )造力、即興表演能力以及藝術(shù)欣賞力和鑒別力。
6、通過(guò)舞蹈訓練，培養學(xué)生積極向上的心理素質(zhì)和意志品質(zhì)。
二、活動(dòng)內容：
1、教會(huì )學(xué)生正確地掌握舞蹈的基本要領(lǐng)，簡(jiǎn)單的把上，把下的練習，知道基本的手位，腳位。
2、地面練習：勾繃腳、壓腿、開(kāi)胯、豎叉、橫叉、抱花籃、地面壓腿、下腰、頭勾腳。
3、把桿練習：壓腿、壓肩、擦地、蹲、下胸腰、腰腹動(dòng)作、后踢腿、踢腿。
4、要求全體隊員都能在教師的訓練下基本達到下叉，對個(gè)別軟度不好的隊員可加深練習，把上的訓練有基本手位，腳位，一位的擦地，蹲，丁字位的前擦地，旁擦地，腰部的訓練、腿部的訓練的撩腿、彈腿、踢腿。
5、要求學(xué)一些兒童舞蹈中常見(jiàn)的舞步的組合。
6、對個(gè)別好的隊員進(jìn)行個(gè)人素質(zhì)的提高，技巧方向可加深一些。根據實(shí)際情況，本學(xué)期，我們舞蹈小組的主要活動(dòng)是排練元旦節目。
三、活動(dòng)措施
1、引導學(xué)生觀(guān)看舞蹈錄像帶，幫助學(xué)生尋找舞蹈感覺(jué)。
2、逐段示范、講解動(dòng)作，逐個(gè)輔導。
3、學(xué)生個(gè)人練習和個(gè)別輔導相結合。
4、采用學(xué)生互幫、好學(xué)生示范的方法，進(jìn)一步提高水平。
四、具體的活動(dòng)安排
1、開(kāi)學(xué)的一個(gè)月之內，對學(xué)生進(jìn)行強化基本功訓練，尤其是五年級的小學(xué)生，他們身體的協(xié)調能力非常差，教師通過(guò)有趣的基訓，使學(xué)生腿的開(kāi)度和腰有一定的控制能力，壓腿、踢腿、下叉，下腰等內容順利完成。
2、當學(xué)生在地面完成軟度開(kāi)度的訓練以后，可以進(jìn)行把上規范而且簡(jiǎn)化的芭蕾訓練，使孩子們的形體、姿態(tài)、腿線(xiàn)條、腰腿的軟度、力度和控制進(jìn)一步提高。
3、下一個(gè)訓練是中間訓練，這是使孩子們掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分，這個(gè)訓練主要解決形體、中心、控制和呼吸，因為只有掌握這些才能完成舞蹈的表演。
4、通過(guò)組合的練習，使學(xué)生加深基本功訓練的系統性，更好的服務(wù)于平日的舞蹈之中。
5、排練舞蹈《春綠》，在六一晚會(huì )上演出。
在舞蹈教學(xué)中，我們采用舞蹈示范、舞蹈欣賞、邊歌邊舞、音樂(lè )反應、模仿與想象、組合與成品舞編排等豐富多樣的教學(xué)形式，調動(dòng)學(xué)生全身的多種器官，提高學(xué)生動(dòng)作的協(xié)調性。并著(zhù)重進(jìn)行基本功訓練，將學(xué)生舞蹈形象化，通過(guò)形成有趣的故事或者舞蹈造型來(lái)啟發(fā)學(xué)生的想象力、表現力。
舞蹈系工作教學(xué)計劃5
一、教學(xué)目的
啟蒙舞蹈班的授課內容針對才接觸舞蹈幼兒不能長(cháng)時(shí)間集中注意力、好奇心強、缺乏身體協(xié)調性的特征，以激發(fā)孩子對舞蹈及音樂(lè )的興趣，培養孩子的身體協(xié)調性及樂(lè )感，增強孩子的自信心為教學(xué)目的。在內容設定上，保持兒童的天真、活潑的天性，為進(jìn)一步的舞蹈教學(xué)打好基礎。
二、教學(xué)任務(wù)
1、培養幼兒喜歡舞蹈和做音樂(lè )游戲
2、認識身體的基本部位及空間上、下、左、右、前、后等，并對身體各部位進(jìn)行松弛、伸展和靈活運動(dòng)的初步協(xié)調性訓練3、學(xué)會(huì )正確的站姿和雙跪坐、交叉盤(pán)坐、伸腿坐等幾種基本姿態(tài)
4、能按照音樂(lè )節拍做動(dòng)作，培養節奏感
5、學(xué)會(huì )幾個(gè)簡(jiǎn)單的舞蹈，能在眾人面前自如地表演，培養自信心
三、教學(xué)內容安排
1、活動(dòng)部分
第一部分：排隊帶著(zhù)孩子們繞教室四周的'活動(dòng)，放歡快的音樂(lè )，通過(guò)快慢不同的走步，拉手繞圈小跑，變換不同的造型、步伐，吸引孩子們的注意力，導入上課的氣氛。
第二部分：師生共同熱身，將孩子插空排成兩排，老師面對孩子，帶領(lǐng)他們做動(dòng)作，活動(dòng)頭、頸、肩、腰、臂、膝等部位。
2、軟開(kāi)度初步訓練
簡(jiǎn)單的壓前、旁腿，彎腰等。
3、舞蹈組合
a、認識身體的基本部位，唱、跳結合。首先認識雙手和雙腳的左與右，練習手腳的協(xié)調配合和反應能力，b、碎步練習、蹦跳步練習。根據孩子的步伐選擇相應的歌曲進(jìn)行游戲和律動(dòng)，培養孩子的平衡感和節奏感，c、基本舞蹈坐姿的培養，在舞蹈中加入雙跪坐、交叉盤(pán)坐等坐姿，提醒孩子要挺胸拔背；伸腿坐時(shí)指導孩子們注意繃腳、雙腿加緊，通過(guò)示范和糾正動(dòng)作，培養孩子的聽(tīng)從指令、自省意識，d、模仿及觀(guān)察能力練習。讓孩子模仿平時(shí)見(jiàn)到的小動(dòng)物，跟著(zhù)音樂(lè )進(jìn)行練習，培養孩子的想象力，e、讓孩子學(xué)習按照音樂(lè )節奏一拍做一次動(dòng)作，訓練孩子的節奏感。
地面練習：
1、壓腿、劈叉（正壓、側壓）
2、柔手組合
基訓組合：
1、手位2、擴指3、轉手腕4、擺臂5、波浪6、彎腰、轉腰7、提腰、松腰8、含胸、展胸9、松肩10、勾繃腳11、吸伸腿12學(xué)習中國舞二級考級教材13學(xué)習一個(gè)成品舞
通過(guò)這學(xué)期的學(xué)習，讓學(xué)生掌握最基本的舞蹈知識，在音樂(lè )中能自己獨立完成舞蹈動(dòng)作，通過(guò)一系列的學(xué)習增強學(xué)生的自信心和各方面的能力。
舞蹈系工作教學(xué)計劃6
舞蹈教育，是素質(zhì)教育重要的一部分，是促進(jìn)學(xué)生體、智、德、美全面發(fā)展的重要手段之一。舞蹈教育能促進(jìn)學(xué)生的健康成長(cháng)，使之更好地掌握肢體語(yǔ)言，有表情、有創(chuàng )造性地使用肢體語(yǔ)言，以表達豐富的內心世界。主要通過(guò)練習舞蹈基礎和形體訓練，學(xué)習舞蹈動(dòng)作，來(lái)增強身體協(xié)調能力，訓練社員的舞蹈感覺(jué)以及培養社員的整體氣質(zhì)。舞蹈社團還通過(guò)觀(guān)摩一些舞蹈視頻，舞蹈現場(chǎng)秀，給他們講解舞蹈的不同類(lèi)型及淵源，增加同學(xué)們對舞蹈的理解力和鑒賞力，培養他們的個(gè)性，提高他們的文化修養和藝術(shù)水準。
一、訓練目的：
1、通過(guò)課外活動(dòng)時(shí)間的訓練，要求學(xué)生在學(xué)期末掌握一定的舞蹈知識，軟度、開(kāi)度得到一定的訓練，在音樂(lè )舞蹈中表現美、感受美。
2、使同學(xué)們對舞蹈表演產(chǎn)生濃厚的興趣，善于用肢體語(yǔ)言表現自己最美麗的一面。
3、在進(jìn)行技能技巧訓練的同時(shí)，激發(fā)孩子們的創(chuàng )造性思維，增強自信，學(xué)會(huì )展現自我。
4、本學(xué)期計劃排練兩個(gè)大型
型成品舞蹈以備學(xué)校搞大型活動(dòng)使用。
二、舞蹈社團活動(dòng)形式：
1、社團成員由高一年級學(xué)生自愿報名，擇優(yōu)錄取。
2、本社團由指導老師每天訓練，社員按照學(xué)校安排開(kāi)展社團活動(dòng)，以提高我校音樂(lè )舞蹈水平。
3、通過(guò)社團活動(dòng)，參加校藝術(shù)節各項演出，以及實(shí)施學(xué)生素質(zhì)教育的'展示活動(dòng)。
三、本學(xué)期的訓練內容
第一周：課前熱身動(dòng)作詳細講解。
第二周：課前熱身、地面前壓、旁壓腿；
第三周：課前熱身、胯的練習、腰部練習（地面起后腰、元寶腰、扳小燕等）
第四周：肩的開(kāi)度訓練；胸腰和腹肌的訓練；后腿和背肌的訓練等。
第五周：踢腿和力量的練習、勾繃腳練習、半蹲、全蹲訓練、擦地練習等。
第六周：腳位訓練、小踢腿訓練、后踢腿訓練、小跳練習、大跳練習等。
第七周：課前熱身活動(dòng)，秧歌舞蹈組合示范講解。
第八周：課前熱身、芭蕾基訓、秧歌基本舞步示范講解。
第九周：課前熱身、秧歌基本舞步示范講解。
第十周：編排秧歌舞蹈組合，根據所選內容對學(xué)生進(jìn)行排練。第十一周：編排秧歌舞蹈組合，根據所選內容對學(xué)生進(jìn)行排練。第十二周：民族舞蹈基本動(dòng)作教學(xué)，舞蹈組合。如：新疆、藏族、傣族等民族舞蹈。
第十三周：芭蕾基訓、民族舞蹈基本動(dòng)作教學(xué)。
第十四周：選取喜慶、積極向上的樂(lè )曲作為舞蹈編排曲目。第十五周：芭蕾基訓、民族舞蹈的創(chuàng )編及示范教學(xué)。
第十六周：舞蹈節目的編排與訓練。
第十七周：舞蹈節目的編排與訓練。
第十八周：舞蹈節目的編排與訓練。
第十九周：舞蹈節目匯報演出。
四、訓練時(shí)間：
20xx年9月-20xx年1月每周一至周四下午第四節課
五、訓練地點(diǎn)：
舞蹈室。