跳繩教學(xué)計劃15篇
時(shí)間過(guò)得可真快，從來(lái)都不等人，又將迎來(lái)新的工作，新的挑戰，是時(shí)候開(kāi)始制定計劃了。計劃到底怎么擬定才合適呢？以下是小編整理的跳繩教學(xué)計劃，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
跳繩教學(xué)計劃1
一、指導思想
貫徹“以學(xué)生發(fā)展為中心”，重視學(xué)生的主導地位，關(guān)注學(xué)生個(gè)體發(fā)展的差異，激發(fā)學(xué)生的體育興趣，改變單一的教學(xué)方式，淡化枯燥的跳繩練習，能讓學(xué)生主動(dòng)式、探究式的學(xué)習，做到寓教于樂(lè )，使學(xué)生在輕松愉快中完成教學(xué)目標，并從中學(xué)到一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作方法和活動(dòng)技能，培養學(xué)生從小樹(shù)立“健康第一”是設計本次課的基本指導思想。
二、教材選擇
跳繩是深受小學(xué)生喜愛(ài)的體育教材內容，經(jīng)常進(jìn)行跳繩，對于促進(jìn)運動(dòng)器官的發(fā)育和內臟機能的發(fā)展有重要的作用，尤其能夠對發(fā)展彈跳力和提高靈敏、協(xié)調、速度、耐力等身體素質(zhì)具有顯著(zhù)的效果。本課程將根據小學(xué)生身心特點(diǎn)，將跳繩教材游戲化，培養學(xué)生練習的積極性，針對學(xué)生的'個(gè)體差異，采用分層次教學(xué)的方法，滿(mǎn)足學(xué)生們的不同需求，確保每個(gè)學(xué)生都受益，通過(guò)游戲提高團結、協(xié)作、競爭以及群體意識和集體榮譽(yù)感，使學(xué)生得到全面的發(fā)展，在學(xué)習中體會(huì )快樂(lè )，在運動(dòng)中體驗成功的同時(shí)培養學(xué)生的終身體育意識。
三、教學(xué)思路
整體思路是：課堂常規——教與學(xué)內容——組織與實(shí)施——學(xué)生評價(jià)。常規教學(xué)中安排隊列隊形練習，教與學(xué)內容中穿插游戲，使學(xué)生身心得到發(fā)展，進(jìn)入一個(gè)較好的體育鍛煉狀態(tài)，從而完成創(chuàng )編韻律繩操和花樣跳繩的內容。安排了花樣跳繩，使學(xué)生運動(dòng)樂(lè )趣達到高潮，營(yíng)造良好的運動(dòng)氛圍，使學(xué)生能正確掌握花樣跳繩的方法、要領(lǐng)和節奏，做到繩和人融為一體，用動(dòng)態(tài)的方式淡化跳繩的局限性、競技性和規范性，通過(guò)音樂(lè )做放松活動(dòng)，使學(xué)生的心身在輕松愉快的活動(dòng)中得到放松。體現出實(shí)施素質(zhì)教育和貫徹健康第一指導思想下，以學(xué)生發(fā)展為本，以學(xué)生的身體和心理特點(diǎn)為依據，全面地達成課程標準五個(gè)領(lǐng)域的教學(xué)目標。
四、教學(xué)效果
學(xué)生在體育活動(dòng)中學(xué)會(huì )主動(dòng)探究學(xué)習，85%的學(xué)生能掌握一些簡(jiǎn)單的韻律及花樣跳繩的動(dòng)作方法，使學(xué)生的心理、生理得到了鍛煉，提高學(xué)生參與意識、集體意識及適應社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)的能力。
五、重點(diǎn)難點(diǎn)
1、動(dòng)作自然、大方 跳入時(shí)機、跳躍方法 節奏協(xié)調一致節奏。
2、跳入、跳出時(shí)機的掌握，主搖手控制繩的節奏，同起同落、運用自如。
六、學(xué)生評價(jià)
學(xué)生在教學(xué)的活動(dòng)，參與意識，參與態(tài)度好，集體意識與合作意識較強，都能在活動(dòng)中表達自己的愿望，具有開(kāi)拓創(chuàng )新意識，積極參與實(shí)踐活動(dòng)。能遵守紀律和規則要求，撿拾器材，放還器材。
七、詳細分周明確學(xué)習目標：
第一周：基本搖繩與單人花樣練習
第二周：個(gè)人花樣跳繩練習
第三周：一人一繩、兩人一繩、兩人兩繩
第四周：跳長(cháng)繩（正跳）
第五周：跳長(cháng)繩（反跳）
第六周：交互繩花樣跳
第七周：四長(cháng)交互繩的花樣，
�。ň唧w內容單人連續跳、附加動(dòng)作跳（拍手跳、叉腰跳、觸肩跳、摸地跳、高抬腿跳、前后踢腿跳、開(kāi)合腿跳、傳接球跳）正入反出式 21-30人/組 穿越長(cháng)繩
跳繩教學(xué)計劃2
單元學(xué)習目標：
1、掌握跳繩技術(shù)，對鍛煉身體的意義和其他使用價(jià)值。
2、通過(guò)跳繩技術(shù)的學(xué)習，發(fā)展下肢以及時(shí)空感覺(jué)、控制平衡能力。
3、樹(shù)立安全意識，懂得自我保護和相互保護的方法和意義。
4、積極參與學(xué)習與鍛煉，克服害怕的心里障礙，培養自尊、自信、克服困難的精神。
單元教學(xué)內容：
單搖跳繩、單搖一帶一跳繩、8字跳繩。
單元教學(xué)重點(diǎn)：
1、上下肢的.協(xié)調用力。
2、相互之間的默契感。
3、持續跳的能力。
跳繩教學(xué)計劃3
一、指導思想
樹(shù)立健康第一的指導思想，體現健康、快樂(lè )、主動(dòng)的宗旨，注重情感的激發(fā)。從心里入手促進(jìn)身心同動(dòng)，構建良好的學(xué)習氛圍。給學(xué)生以自主的空間。培養學(xué)生體育意識，為終身體育奠定基礎。
二、教材分析
跳繩是深受小學(xué)生喜歡的體育教材內容之一，花樣跳繩對學(xué)生來(lái)說(shuō)更具有很大的誘惑力。經(jīng)常進(jìn)行跳繩對于各運動(dòng)器官的發(fā)育具有重要作用，尤其能夠發(fā)展學(xué)生的彈跳力和彈跳、靈敏、協(xié)調、速度、耐力等身體素質(zhì)具有顯著(zhù)效果。通過(guò)花樣跳繩的學(xué)習使學(xué)生即鍛煉了身體，又提高了興趣，在運動(dòng)中體驗快樂(lè )。增強終身鍛煉的意識。
三、學(xué)情分析
小學(xué)四年級的學(xué)生情緒變化較大，運動(dòng)能力有一定發(fā)展，上課喜歡玩，運動(dòng)系統發(fā)育不成熟，肌肉力量和協(xié)調性較差，想象創(chuàng )造力豐富，學(xué)習興趣易激發(fā)。應該努力培養學(xué)生主動(dòng)進(jìn)取的態(tài)度，掌握好學(xué)習方法，把握學(xué)習規律，讓學(xué)生在學(xué)習過(guò)程中去探討，去理解，去發(fā)現，去創(chuàng )造。通過(guò)合理的運動(dòng)實(shí)踐，在不斷克服困難體驗運動(dòng)樂(lè )趣，養成體育鍛煉的習慣，提高運動(dòng)技能，培養健康和愉快生活的態(tài)度，增強體質(zhì)，培養堅強的意志。
四、教學(xué)目標
1、使學(xué)生初步掌握花樣跳繩的各種動(dòng)作方法，掌握鍛煉身體的簡(jiǎn)單方法，主導參與花樣跳繩的.學(xué)習與創(chuàng )造。
2、在教師的引導下培養學(xué)生自主創(chuàng )新精神，發(fā)展學(xué)生思維靈敏等素質(zhì)，培養正確的身體姿勢。
3、培養學(xué)生學(xué)習的興趣和積極性，以及勇敢，頑強，勝不驕、敗不餒，自覺(jué)遵守規則，體現互幫、互學(xué)、互練的團團隊意識。
五、教學(xué)重難點(diǎn)
�。�1）教學(xué)重點(diǎn)
掌握跳繩的基本動(dòng)作方法，培養學(xué)生身體素質(zhì)。
�。�2）教學(xué)難點(diǎn)
花樣跳繩動(dòng)作的學(xué)習及學(xué)生創(chuàng )新能力的培養。
六、教學(xué)進(jìn)度
周次教學(xué)內容
1跳小繩（基本動(dòng)作方法）
2前后挽花跳
3單繩雙人跳
4跳大繩練習
5學(xué)生創(chuàng )編繩操或花樣跳繩動(dòng)作、游戲
6復習各種花樣跳繩
7展示總評
跳繩教學(xué)計劃4
學(xué)習目標：
1、學(xué)生學(xué)習并腳單搖跳、單腳交換跳短繩等不同方法；掌握2—3種簡(jiǎn)單的跳繩方法；
2、初步學(xué)習交叉跳、雙搖跳的技術(shù)方法；敢于在同伴的面前展示自己的練習成果；
3、從不同的渠道創(chuàng )設一些利用短繩進(jìn)行活動(dòng)的方法，能在學(xué)習和今后的生活中進(jìn)行鍛煉。
課次教學(xué)內容重點(diǎn)與難點(diǎn)
實(shí)現目標的教法與學(xué)法：
一、并腳或單腳交換跳短繩改進(jìn)動(dòng)作方法，提高速度，注意手腳的配合。
1、能用并腳或單腳交換跳等動(dòng)作進(jìn)行跳短繩練習；
2、用自己擅長(cháng)的姿勢連續跳短繩1分鐘；
3、能與伙伴協(xié)作練習，找出問(wèn)題，改進(jìn)動(dòng)作。
二、學(xué)習交叉跳和雙搖跳短繩抖腕、搖繩要快，過(guò)繩協(xié)調，動(dòng)作連貫。
1、徒手進(jìn)行搖繩與腳跳配合的練習；
2、學(xué)會(huì )觀(guān)察，相互幫助，模仿同學(xué)的動(dòng)作進(jìn)行練習；
3、體驗單個(gè)或幾個(gè)交叉跳、雙搖跳繩動(dòng)作；
3創(chuàng )設一些利用短繩的進(jìn)行活動(dòng)的方法學(xué)生創(chuàng )設的應是以前我們沒(méi)練習過(guò)的動(dòng)作方法。
1、教師啟發(fā)學(xué)生思考；
2、引導學(xué)生回憶、觀(guān)察；
3、學(xué)生相互商量、嘗試；
4、相互借鑒，不斷改進(jìn)。
5、學(xué)生展示，小組評比。
三、課題跳繩學(xué)習目標
1、學(xué)習跳長(cháng)繩的動(dòng)作方法，掌握進(jìn)、出繩的路線(xiàn)，會(huì )選擇起跳的時(shí)機和起跳地點(diǎn)；
2、能根據自己的水平合理選擇難度進(jìn)行練習，敢于向更快的速度挑戰；
3、發(fā)展學(xué)生的跳躍能力和身體協(xié)調性，培養時(shí)間感和空間感以及學(xué)生勇于實(shí)踐、克服困難、團結協(xié)作的精神。
課次教學(xué)內容重點(diǎn)與難點(diǎn)
四、實(shí)現目標的教法與學(xué)法
4進(jìn)、出長(cháng)繩練習初步掌握進(jìn)、出長(cháng)繩的時(shí)機：當繩剛搖過(guò)胸前時(shí)，隨繩跑進(jìn)，跳完后貼著(zhù)對面搖繩人快速跑出。
1、能隨節奏做跑進(jìn)跑出長(cháng)繩的動(dòng)作；
2、觀(guān)察教師動(dòng)作，徒手模仿進(jìn)、出長(cháng)繩的動(dòng)作；
3、隨口令節奏跑進(jìn)跳長(cháng)繩；
4、通過(guò)游戲的練習，掌握進(jìn)繩的時(shí)機；
5、相互幫助，提高小組成績(jì)。
五、初步學(xué)習跳長(cháng)繩能大膽地進(jìn)、出長(cháng)繩，較準確的判斷起跳的時(shí)機和選擇起跳點(diǎn)，能不間斷的跳長(cháng)繩
1、用短繩進(jìn)行個(gè)別學(xué)生的指導練習；
2、隨繩落地的節奏，聽(tīng)教師的提示“進(jìn)繩”、“跳”、“出繩”口令，進(jìn)行練習；
3、各小組根據本組同學(xué)的水平，選擇不同難度的練習；
4、接受教師的指導，改進(jìn)動(dòng)作；6“8”字型跳長(cháng)繩大膽的進(jìn)出及跳長(cháng)繩，能不間斷跳長(cháng)繩（幾個(gè)或小組）
5、學(xué)生自己選擇伙伴（兩、三人一組）進(jìn)行跳短繩的練習，相互學(xué)習，互相幫助；
6、接受教師的糾正，不斷改進(jìn)動(dòng)作；
7、分成四個(gè)小組（四種不同的速度，學(xué)生自己選擇速度）進(jìn)行練習；
8、積極參加小組的比賽；
9、開(kāi)展利用繩的各種活動(dòng)。
跳繩教學(xué)計劃4
本學(xué)期我校開(kāi)設了快樂(lè )周三跳繩活動(dòng)，為了能讓這項活動(dòng)有條不紊的開(kāi)展，特做以下計劃。
跳繩花樣繁多，趣味濃厚，運動(dòng)量可以根據動(dòng)作繁簡(jiǎn)和速度快慢來(lái)調節，特別適宜在這個(gè)季節作為健身運動(dòng)，對于發(fā)展人體的靈敏、速度、彈跳及耐力等身體素質(zhì)有良好的作用，跳繩教學(xué)是體育教學(xué)的重要組成部分，是教師與學(xué)生為了完成共同的教學(xué)目標的合作過(guò)程，是教師的教與學(xué)生的學(xué)的和諧統一，是師生交往、積極互動(dòng)、合作創(chuàng )新與進(jìn)步的過(guò)程。
一．教學(xué)理念
跳繩活動(dòng)堅持“健康第一”、“以人為本”的指導思想，以學(xué)生玩跳繩，利用跳繩學(xué)做游戲和游戲拓展為主教材，旨在挖掘跳繩的多種玩法。根據初中學(xué)生身心特點(diǎn)，在教學(xué)中創(chuàng )設快樂(lè )有趣的學(xué)習氛圍，在教師的引導下，以執行任務(wù)的方式，培養學(xué)生的創(chuàng )造性思維和自主、合作的探究精神，以比賽的方式，使學(xué)生由被動(dòng)練習轉向自主練習，成為活動(dòng)的主人，并充分給予學(xué)生表現與展示的機會(huì )，以集體練習的`方式，培養學(xué)生的溝通，理解，寬容等優(yōu)良的社會(huì )適應品質(zhì)，從而真正實(shí)現學(xué)校體育與社會(huì )體育、快樂(lè )體育的有機結合。
二．教學(xué)依據
有利于調動(dòng)學(xué)生體育學(xué)習的積極性，有利于培養學(xué)生體育鍛煉的興趣和習慣，有利于增進(jìn)學(xué)生“身、心、社”的整體健康，有利于發(fā)展學(xué)生終身體育鍛煉的能力。
三．教學(xué)內容
學(xué)生學(xué)習創(chuàng )編游戲能體現自主地位，發(fā)掘學(xué)生的創(chuàng )造潛能，集體合作游戲，鍛煉了學(xué)生的彈跳能力，發(fā)展了身體素質(zhì)，培養了團結精神。
四．具體做法如下：
首先，人站直，一條腿盡量往后踏一步，保持鞋底著(zhù)地，身后的那條腿保持筆直，前腿彎曲，身體垂直;雙臂盡力往后拉。堅持8～12秒，換腿再做一次。
其次，人站直，一條腿往前伸并保持筆直，后腿彎曲，身體微微向前伸，雙臂在前拉緊。堅持8～12秒，換腿再做一次。
再次，人站直，蹺起一腿，用手抓住鞋子，盡量靠近臀部;保持臀部平衡，膝蓋并攏，直立的那條腿微微彎曲。如果有保持平衡的困難，可以扶住墻或椅子。堅持8～12秒，換腿再做一次。
一般來(lái)說(shuō)，全套拉伸運動(dòng)所需時(shí)間大約是10～12分鐘，做時(shí)動(dòng)作要到位，就可以把身體的關(guān)節、韌帶都打開(kāi)。但是，也要配合當時(shí)天氣的溫度，加長(cháng)或者縮短。要感覺(jué)到身體體溫上升，但是呼吸要保持暢通。
跳繩的健身計劃：跳繩的動(dòng)作較為簡(jiǎn)單，首先用雙腳跳，再過(guò)渡到兩腳輪流交替跳。每次跳5分鐘為一節，可跳5～6節，待適應后可逐步加量。一次跳半小時(shí)，就相當于慢跑90分鐘的運動(dòng)量，已是標準的有氧健身運動(dòng)。跳繩的方式可不斷變換。
五．教法與學(xué)法：講解法、啟發(fā)誘導式教法、游戲法、小組討論法等。
教師良好的感情能喚起學(xué)生感情共鳴，使師生感情融洽相互信任，教學(xué)氣氛活躍，從而更好地完成教學(xué)任務(wù)。因此，帶著(zhù)愛(ài)心去上課。教師處處關(guān)心、愛(ài)護學(xué)生，只要我們在教學(xué)中多些微笑，多些表?yè)P，表現出教師愛(ài)的真情，以自身的人格力量去感染和教育學(xué)生，只有師生關(guān)系處在關(guān)愛(ài)、平等、和諧的氛圍之中，學(xué)生才能直言面對教師，大膽地投人學(xué)習之中，去體驗、去完成教學(xué)任務(wù)。
六．注意事項
跳繩屬于一種全身運動(dòng)，所以在跳繩前需要注意熱身，活動(dòng)肩膀、手腕、膝蓋、腰部和腳踝，而且跳繩前不可大量飲水，這和其他有氧活動(dòng)的注意事項是一樣的。
跳繩教學(xué)計劃5
一、指導思想
樹(shù)立健康第一的指導思想，體現健康、快樂(lè )、主動(dòng)的宗旨，注重情感的激發(fā)。從心里入手促進(jìn)身心同動(dòng)，構建良好的學(xué)習氛圍。給學(xué)生以自主的空間。培養學(xué)生體育意識，為終身體育奠定基礎。
二、活動(dòng)設計意圖
跳繩是深受學(xué)生喜歡的體育項目之一，花樣跳繩對學(xué)生來(lái)說(shuō)更具有很大的誘惑力。經(jīng)常進(jìn)行跳繩對于各運動(dòng)器官的發(fā)育具有重要作用，尤其能夠發(fā)展學(xué)生的彈跳力和彈跳、靈敏、協(xié)調、速度、耐力等身體素質(zhì)具有顯著(zhù)效果。通過(guò)花樣跳繩的學(xué)習使學(xué)生即鍛煉了身體，又提高了興趣，在運動(dòng)中體驗快樂(lè )。增強終身鍛煉的意識。
三、學(xué)情分析
六年級學(xué)生情緒變化較大，運動(dòng)能力有一定發(fā)展，上課喜歡玩，運動(dòng)系統發(fā)育不成熟，肌肉力量和協(xié)調性較差，想象創(chuàng )造力豐富，學(xué)習興趣易激發(fā)。應該努力培養學(xué)生主動(dòng)進(jìn)取的態(tài)度，掌握好學(xué)習方法，把握學(xué)習規律，讓學(xué)生在學(xué)習過(guò)程中去探討，去理解，去發(fā)現，去創(chuàng )造。通過(guò)合理的運動(dòng)實(shí)踐，在不斷克服困難體驗運動(dòng)樂(lè )趣，養成體育鍛煉的習慣，提高運動(dòng)技能，培養健康和愉快生活的態(tài)度，增強體質(zhì)，培養堅強的意志。
四、教學(xué)目標
1．使學(xué)生初步掌握花樣跳繩的各種動(dòng)作方法，掌握鍛煉身體的`簡(jiǎn)單方法，主導參與花樣跳繩的學(xué)習與創(chuàng )造。
2．在教師的引導下培養學(xué)生自主創(chuàng )新精神，發(fā)展學(xué)生思維靈敏等素質(zhì)，培養正確的身體姿勢。
3．培養學(xué)生學(xué)習的興趣和積極性，以及勇敢，頑強，勝不驕、敗不餒，自覺(jué)遵守規則，體現互幫、互學(xué)、互練的團團隊意識。
五、教學(xué)重難點(diǎn)
1. 教學(xué)重點(diǎn)
掌握跳繩的基本動(dòng)作方法，培養學(xué)生身體素質(zhì)。
2. 教學(xué)難點(diǎn)
花樣跳繩組合動(dòng)作的學(xué)習及學(xué)生創(chuàng )新能力的培養。
六、教學(xué)進(jìn)度
周次教 學(xué) 內 容
1-2 跳小繩（基本動(dòng)作方法）、游戲 3-4 前后挽花跳、游戲
5-6 雙繩雙人同心跳、游戲
7-8 三人花樣跳
9-10 雙人車(chē)輪跳
11-12跳長(cháng)繩練習
13-14跳長(cháng)繩練習
15-16學(xué)生創(chuàng )編繩操或花樣跳繩動(dòng)作
17-18復習各種花樣跳繩個(gè)人繩與多人繩展示
19-20跳繩比賽，花樣展示
20-放假
跳繩教學(xué)計劃6
跳繩少年宮的傳統體育項目，我們希望通過(guò)活動(dòng)，豐富學(xué)生課余生活，提高學(xué)生身體素質(zhì)。當然，活動(dòng)還是課堂教學(xué)的延伸，它不僅可以使學(xué)生開(kāi)闊視野，豐富知識，增長(cháng)智慧，激發(fā)學(xué)習興趣，而且有助于學(xué)員鞏固課內所學(xué)知識，培養學(xué)員的創(chuàng )新精神和實(shí)踐能力。
一、活動(dòng)目的：為豐富學(xué)生文化生活，提高學(xué)生體育運動(dòng)水平，提高學(xué)生身體素質(zhì)，特制定以下計劃。
二、活動(dòng)要求：
1、少年宮活動(dòng)是學(xué)生的興趣活動(dòng)。因此，我們以自愿參與為首要原則，在不增加學(xué)生課業(yè)負擔的前提下，讓學(xué)生有充分的`選擇權。
2、學(xué)生應該按時(shí)參加活動(dòng)，有特殊事情不能到的，必須提前跟教師請假。
3、活動(dòng)時(shí)要能吃苦耐勞、持之以恒。
4、活動(dòng)過(guò)程中一定要嚴格要求，每天按質(zhì)按量完成活動(dòng)任務(wù)。
三、活動(dòng)措施：要把活動(dòng)和思想教育結合起來(lái)，有意識地滲透品德教育，培養學(xué)員“愛(ài) 祖國、愛(ài)少年宮、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質(zhì)，加強跟家長(cháng)、少年宮領(lǐng)導的聯(lián)系，使學(xué)員能安心活動(dòng)，無(wú)“后顧之憂(yōu)”。通過(guò)全體學(xué)員的共同努力。從難、從嚴、從實(shí)戰出發(fā)，大運動(dòng)量地進(jìn)行嚴格活動(dòng)，加強意志品質(zhì)培養，爭創(chuàng )佳績(jì)。
四、活動(dòng)的內容的安排：1.單人跳繩無(wú)失誤定量練習、單人跳繩定時(shí)定目標練習、單人定量與耐力結合練習。2.1分鐘完整跳繩和練習、單人雙搖1分鐘、單人雙搖 1 分鐘、單人雙搖 1 分鐘、單人雙搖1分鐘。
跳繩教學(xué)計劃7
一、指導思想：
為了更好的開(kāi)展鄉村少年宮體育活動(dòng)，培養學(xué)生健康的體魄和良好的鍛煉習慣，培養全體學(xué)生的創(chuàng )新、創(chuàng )優(yōu)意識，體現青少年學(xué)生朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌，豐富校園文化生活，推動(dòng)鄉村少年宮體育活動(dòng)的開(kāi)展，展示小學(xué)生奮發(fā)向上，朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌，經(jīng)研究決定，特制定本次特色學(xué)校創(chuàng )建活動(dòng)方案。
二、創(chuàng )建理念：
通過(guò)實(shí)踐活動(dòng)和理論研究，發(fā)現跳繩對兒童身心健康和智力發(fā)展有以下諸多好處:
1、能促進(jìn)兒童健康發(fā)育,跳繩能加快胃腸蠕動(dòng)和血液循環(huán)，促進(jìn)機體的新陳代謝，有利于兒童健康成長(cháng)；
2、能確立兒童的數字概念，兒童跳繩時(shí)自跳自數，有助于他們把抽象的數字與實(shí)際事物聯(lián)系起來(lái)，使其初步理解數字的實(shí)際含義與概念；
3、能提高兒童記憶能力，由于兒童在跳繩過(guò)程中不斷地數數，使其大腦皮層處于興奮狀態(tài)，有助于其將抽象記憶轉化為形象記憶；
4、能促進(jìn)兒童心靈手巧，人的機體在運動(dòng)時(shí)會(huì )把信息反饋給大腦，從而刺激大腦進(jìn)行積極思維，兒童跳繩時(shí)自跳自數，可以提高大腦的.思維靈敏度和判斷力，有助于兒童體力、智力和應變能力的協(xié)調發(fā)展；
5、能培養兒童的平衡感和節奏感，跳繩時(shí)的動(dòng)作可謂左右開(kāi)弓，上下齊動(dòng)，有助于兒童左腦和右腦平衡、協(xié)調地發(fā)展，還可以培養兒童的節奏感；
6、能幫助兒童確立方位感和培養其整體意識，兒童在跳繩過(guò)程中，有時(shí)是單人跳，有時(shí)是雙人跳，有時(shí)是多人數，這有利于兒童形成準確的方位感。
7兒童在跳繩活動(dòng)中，能夠自覺(jué)地形成組織紀律性，可以培養其團結協(xié)作精神和集體主義觀(guān)念。
三、創(chuàng )建目標：
推廣花樣跳繩運動(dòng)，初步形成學(xué)校體育文化特色；加強對學(xué)�；犹K特色開(kāi)展好豐富多彩的跳繩活動(dòng)。加強與兄弟學(xué)校、文體單位、民間藝人的聯(lián)系，廣泛吸收外部?jì)?yōu)質(zhì)資源，形成強大教育合力，全面提升訓練質(zhì)量，推動(dòng)學(xué)�；犹K運動(dòng)快速發(fā)展，讓跳繩運動(dòng)精神滲透到其他學(xué)科和領(lǐng)域，促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的提高。
四、具體措施
1、制定學(xué)�；犹K特色創(chuàng )建方案，并有效實(shí)施；
2、普遍參與，并組織學(xué)生建立校級、班級花樣跳繩運動(dòng)隊，規范各級運動(dòng)隊建制。
3、開(kāi)展花樣跳繩校本課程研究，并編制花樣跳繩訓練方案。每周開(kāi)設一節花樣跳繩校本課程。
4、結合陽(yáng)光體育（跳繩）、體育課、興趣小組活動(dòng)等開(kāi)展少年宮花式跳繩活動(dòng)，學(xué)校學(xué)生參與，人人學(xué)跳繩，人人愛(ài)跳繩。以課堂教學(xué)為起點(diǎn)，結合每天的陽(yáng)光體育堅持每天一練，把跳繩活動(dòng)的開(kāi)展工作帶入體育課，分年級、分階段進(jìn)行教學(xué)，確定每一位學(xué)生應達到的水平，確保體育活動(dòng)可持續開(kāi)展。
5、開(kāi)展每月小型花樣跳繩競賽活動(dòng)，力爭天天有活動(dòng)，月月有比賽，評選跳繩優(yōu)秀班級和舞繩小能手，促進(jìn)跳繩活動(dòng)穩步有序的開(kāi)展下去。
6、家長(cháng)、社會(huì )、學(xué)校聯(lián)袂參與跳繩活動(dòng)，將跳繩運動(dòng)推向家庭、走向社會(huì )。
鄉村少年宮跳繩活動(dòng)訓練計劃
一、訓練指導思想
科學(xué)進(jìn)行訓練，貫徹從小打好基礎，系統訓練，積極提高原則，抓好身體素質(zhì)和技能水平。
二、奮斗目標
力爭在小學(xué)生跳繩比賽中爭取好成績(jì)。
三、帶隊教師及訓練時(shí)間
訓練時(shí)間：按學(xué)校要求實(shí)施訓練
跳繩教學(xué)計劃8
本學(xué)期我校開(kāi)設了校本課程跳繩，跳繩花樣繁多，趣味濃厚，運動(dòng)量可以根據動(dòng)作繁簡(jiǎn)和速度快慢來(lái)調節，特別適宜在氣溫較低的季節作為健身運動(dòng)，對于發(fā)展人體的靈敏、速度、彈跳及耐力等身體素質(zhì)有良好的作用，跳繩教學(xué)是體育教學(xué)的重要組成部分，是教師與學(xué)生為了完成共同的教學(xué)目標的合作過(guò)程，是教師的'教與學(xué)生的學(xué)的和諧統一，是師生交往、積極互動(dòng)、合作創(chuàng )新與進(jìn)步的過(guò)程�，F將本學(xué)期的跳繩教學(xué)計劃如下：
一、教學(xué)理念
本課以新課標為依據，堅持“健康第一”、“以人為本”的指導思想，以學(xué)生玩跳繩，利用跳繩學(xué)做游戲和游戲拓展為主教材，旨在挖掘跳繩的多種玩法。根據初中學(xué)生身心特點(diǎn)，在教學(xué)中創(chuàng )設快樂(lè )有趣的學(xué)習氛圍，在教師的引導下，以執行任務(wù)的方式，培養學(xué)生的創(chuàng )造性思維和自主、合作的探究精神，以比賽的方式，使學(xué)生由被動(dòng)練習轉向自主練習，成為活動(dòng)的主人，并充分給予學(xué)生表現與展示的機會(huì )，以集體練習的方式，培養學(xué)生的溝通，理解，寬容等優(yōu)良的社會(huì )適應品質(zhì)，從而真正實(shí)現學(xué)校體育與社會(huì )體育、快樂(lè )體育的有機結合。
二、教學(xué)依據
有利于調動(dòng)學(xué)生體育學(xué)習的積極性，有利于培養學(xué)生體育鍛煉的興趣和習慣，有利于增進(jìn)學(xué)生“身、心、社”的整體健康，有利于發(fā)展學(xué)生終身體育鍛煉的能力。
三、教學(xué)內容
學(xué)生學(xué)習創(chuàng )編游戲能體現自主地位，發(fā)掘學(xué)生的創(chuàng )造潛能，集體合作游戲，鍛煉了學(xué)生的彈跳能力，發(fā)展了身體素質(zhì)，培養了團結精神。
四、教法與學(xué)法：講解法、啟發(fā)誘導式教法、游戲法、小組討論法等。
教師良好的感情能喚起學(xué)生感情共鳴，使師生感情融洽相互信任，教學(xué)氣氛活躍，從而更好地完成教學(xué)任務(wù)。因此，帶著(zhù)愛(ài)心去上課。教師處處關(guān)心、愛(ài)護學(xué)生，只要我們在教學(xué)中多些微笑，多些表?yè)P，表現出教師愛(ài)的真情，以自身的人格力量去感染和教育學(xué)生，只有師生關(guān)系處在關(guān)愛(ài)、平等、和諧的氛圍之中，學(xué)生才能直言面對教師，大膽地投人學(xué)習之中，去體驗、去完成教學(xué)任務(wù)。
跳繩教學(xué)計劃9
一、活動(dòng)負責人：
1．提高學(xué)校素質(zhì)教育。
2．樹(shù)立健康第一的指導思想，重點(diǎn)抓好跳繩項目的訓練。
3．結合傳承成功的經(jīng)驗，保持成績(jì)，在原有的基礎上有新的'突破。
三、發(fā)展計劃
1．繼續加強學(xué)生的課堂紀律，養成良好的常規習慣。 2．因材施教，并不斷完善修改校本教材。
3．因人而異，既考慮整體，又要有意識的培養有潛力的學(xué)生。
四、具體工作
1.組建跳繩隊。
2.挖掘有潛質(zhì)的跳繩苗子。
3.注意平時(shí)資料的積累，更好的為訓練服務(wù)。
4.多渠道，全方位摸索出一套適合我校實(shí)際的訓練方法。
五、訓練時(shí)間安排
每周星期四第三節課。
六、訓練總體思路
1．重點(diǎn)抓好校跳繩隊的訓練，為今年中小學(xué)生跳繩比賽打好扎實(shí)的基礎。 2．落實(shí)校本教材的實(shí)施，加快跳繩隊的建設。
3．以科研為先導，進(jìn)一步提高跳繩訓練的實(shí)效性。
七、活動(dòng)安排
跳繩教學(xué)計劃10
一、教材分析
小學(xué)中高年級體育教材以實(shí)踐教材為主。根據學(xué)生的能力以及學(xué)校的條件，主要選擇田徑(跑、跳、投)，跳繩等基礎項目，以便使學(xué)生跑、跳、投的基本技術(shù)得到提高，并挖掘生活中的實(shí)用技能。全面的滿(mǎn)足學(xué)生身心發(fā)展的需要。讓學(xué)生掌握一定的運動(dòng)方法、運動(dòng)技能技巧(跳繩)，讓他們養成自覺(jué)鍛煉身體的好習慣，達到“健康第一、安全第一”的目的。
二、學(xué)情分析
小學(xué)生組織紀律性較強、情緒變化較大，運動(dòng)能力有一定發(fā)展，上課喜歡玩，運動(dòng)系統發(fā)育不成熟，肌肉力量和協(xié)調性較差，想象創(chuàng )造力豐富，學(xué)習興趣易激發(fā)。應該努力培養學(xué)生主動(dòng)進(jìn)取的態(tài)度，掌握好學(xué)習方法，把握學(xué)習規律，讓學(xué)生在學(xué)習過(guò)程中去探討，去理解，去發(fā)現。去創(chuàng )造。將學(xué)生身心作為一個(gè)整體，通過(guò)合理的運動(dòng)實(shí)踐，在不斷克服困難體驗運動(dòng)樂(lè )趣;提高運動(dòng)技能，培養健康和愉快生活的態(tài)度，通過(guò)從事適宜的.運動(dòng)，了解自己的身體變化，增強體質(zhì)，培養堅強的意志。
三、教學(xué)目標
1、使學(xué)生初步認識自己的身體和掌握鍛煉身體的簡(jiǎn)單知識及方法，學(xué)會(huì )一些體育、衛生保健的安全常識，培養認真鍛煉身體的態(tài)度。
2、初步學(xué)習田徑、體操、小球類(lèi)、民族傳統體育、韻律活動(dòng)和舞蹈等項目的基本技術(shù)，掌握簡(jiǎn)單的運動(dòng)技能，進(jìn)一步發(fā)展身體素質(zhì)，提高身體基本活動(dòng)能力。
3、培養學(xué)習各項基本技術(shù)的興趣和積極性，以及勇敢，頑強，勝不驕、敗不餒，自覺(jué)遵守規則，團結協(xié)作等優(yōu)良品質(zhì)。
四、教學(xué)重難點(diǎn)
(1)教學(xué)重點(diǎn)
1、規范課堂教學(xué)行為，培養學(xué)生身體素質(zhì)。
2、跳小繩、跳大繩、花樣跳繩學(xué)習。
(2)教學(xué)難點(diǎn)
花樣跳繩
五、教學(xué)設計
1、認真備課，不斷改進(jìn)教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生對上體育課的興趣。
2、加強思想教育，加強體育教師之間的交流，認真聽(tīng)取其他教師的課堂教學(xué)，從中學(xué)習他人的教學(xué)方法、措施。
3、上好每一堂體育課，充分貫徹課改精神，突出學(xué)生的主體性，搞好自主互助教學(xué)模式，提高課堂效率。
4、結合學(xué)校的趣味體育發(fā)展路線(xiàn)，指定趣味跳繩游戲，加強體育活動(dòng)的趣味性。
5、發(fā)展學(xué)生個(gè)性，培養勇敢、頑強、朝氣蓬勃和積極精神，注意能力的培養，啟迪思維，培養學(xué)生的主動(dòng)性、創(chuàng )造性。
跳繩教學(xué)計劃11
一、指導思想
本節課從健身體育出發(fā)，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)及自我鍛煉的意識。根據小學(xué)生生理和心理特點(diǎn)，為學(xué)生提供自主學(xué)習活動(dòng)的空間，改變原有的教學(xué)模式，以教師為主導，學(xué)生為主體，充分發(fā)揮學(xué)生主觀(guān)能動(dòng)性，挖掘學(xué)生內在潛力，尊重每個(gè)學(xué)生的個(gè)體差異，滿(mǎn)足學(xué)生的不同需求，培養學(xué)生創(chuàng )新意識。通過(guò)多種教學(xué)方式，培養學(xué)生自學(xué)、自練、互評能力，在愉悅的氣氛中完成教學(xué)任務(wù)。
二、教材選擇
雙長(cháng)繩是本單元教材四，跳繩是深受小學(xué)生喜愛(ài)的體育教材內容，經(jīng)常進(jìn)行跳繩，對于促進(jìn)運動(dòng)器官的發(fā)育和內臟機能的發(fā)展有重要的作用，尤其能夠對發(fā)展彈跳力和提高靈敏、協(xié)調、速度、耐力等身體素質(zhì)具有顯著(zhù)的效果。本課結合新課程標準的`理念，根據五年級小學(xué)生身心特點(diǎn)，將跳繩教材游戲化，培養學(xué)生練習的積極性，針對學(xué)生的個(gè)體差異，采用分層次教學(xué)的方法，滿(mǎn)足學(xué)生們的不同需求，確保每個(gè)學(xué)生都受益，通過(guò)游戲提高團結、協(xié)作、競爭以及群體意識和集體榮譽(yù)感，使學(xué)生得到全面的發(fā)展，在學(xué)習中體會(huì )快樂(lè )，在運動(dòng)中體驗成功的同時(shí)培養學(xué)生的終身體育意識。
三、教學(xué)過(guò)程
1．開(kāi)始與準備部分：
采用英語(yǔ)談話(huà)的方式開(kāi)課，以此激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣，讓學(xué)生體會(huì )體育課不是單一存在的。利用音樂(lè )烘托課堂氣氛，改變隊列枯燥、單調的練習方式，巧妙地利用隊形變化的特點(diǎn)，吸引學(xué)生的注意力，讓隊列真正成為課堂中不可缺少的一部分，充分體現學(xué)生的動(dòng)作整齊，團結協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)，反映學(xué)生的精神面貌。用節奏歡快的樂(lè )曲進(jìn)行韻律操練習，提高學(xué)生的節奏感、協(xié)調性，使學(xué)生在愉快的氛圍下達到熱身的目的。
2．基本部分：
主教材是《雙長(cháng)繩》，教師引導學(xué)生，通過(guò)檢查作業(yè)的方式，來(lái)了解學(xué)生對上節課內容的掌握程度，在此基礎上鼓勵學(xué)生勇于創(chuàng )新，從而引出本節課的主題──雙長(cháng)繩。教師將主要內容直觀(guān)地展示給學(xué)生，鼓勵學(xué)生模仿──分組練習──鞏同提高──自由創(chuàng )編，使教學(xué)內容由淺入深地進(jìn)行，同時(shí)針對學(xué)生的個(gè)體差異，為他們創(chuàng )設充分展示的空間，來(lái)滿(mǎn)足學(xué)生們的不同需求。為了發(fā)展個(gè)性加強合作與交流，活動(dòng)形式由個(gè)體發(fā)展到結伴練習，最后到小群體練習，教師設疑引導，學(xué)生們相互交流、合作嘗試。在自主創(chuàng )新練習中，讓學(xué)生運用生活中的經(jīng)驗和學(xué)會(huì )的動(dòng)作，引導學(xué)生研究討論，幫助發(fā)揮各自的才智與創(chuàng )造力，去創(chuàng )造新跳法。通過(guò)小組交流、展示、形成積極、主動(dòng)的學(xué)習態(tài)度和行為，激發(fā)學(xué)生積極思維，有意識地挖掘和發(fā)展個(gè)性，使每個(gè)學(xué)生在課堂中都能充分展示自己，培養體育能力，使學(xué)生學(xué)會(huì )做課堂的小主人。運用游戲激發(fā)學(xué)生的好勝心和集體榮譽(yù)感，培養他們的競爭意識與合作能力，并從中體驗到合作的快樂(lè )，同時(shí)在不知不覺(jué)中使孩子們豐富的想象力和創(chuàng )造力也得到發(fā)揮。
3．結束部分：
在本課的最后，一首《感恩的心》把學(xué)生帶入輕松舒緩的氛圍之中，逐漸恢復身心，使學(xué)生在愉快的心境中完成本節課的任務(wù)。
四、教學(xué)特色
l．創(chuàng )設良好的學(xué)習氛圍，建立民主、和諧的師生關(guān)系，促使學(xué)生主動(dòng)、愉快地參與到課堂中來(lái)。
2．勇于創(chuàng )新與探索，讓學(xué)生自主學(xué)習，開(kāi)創(chuàng )學(xué)生的創(chuàng )造性思維，培養創(chuàng )新意識和實(shí)踐能力。
3．采用以小組為單位的組織形式，學(xué)生自我練習、自主評價(jià)，實(shí)現了師生、生生間教學(xué)評價(jià)與反饋及學(xué)習過(guò)程中的交流和交往。
4．關(guān)注個(gè)體差異，確保每一個(gè)學(xué)生都受益。
跳繩教學(xué)計劃12
一、指導思想和理念
本課依據《體育與健康課程標準》，以跳繩為主教材，樹(shù)立“健康第一”的指導思想，突出一個(gè)“新”字，體現一個(gè)“改”字，以學(xué)生的心理活動(dòng)為導向，面向全體學(xué)生，做到人人享有體育，人人都有進(jìn)步，人人擁有健康。借助多種教學(xué)手段，通過(guò)優(yōu)生的演示，使學(xué)生直觀(guān)的了解跳繩的多種跳法和相關(guān)知識。不但讓學(xué)生學(xué)會(huì )多種的跳繩方法，而且讓學(xué)生根據已有的跳法進(jìn)行自由創(chuàng )編，培養學(xué)生的創(chuàng )新能力。讓學(xué)生將自己的.跳法大膽的向其他同學(xué)展示，增強其自信心，獲得成功的喜悅。培養學(xué)生良好的團結合作能力。
跳繩是小學(xué)生十分喜歡的一種體育活動(dòng)，設備簡(jiǎn)單，容易開(kāi)展，通過(guò)跳繩活動(dòng)能夠促進(jìn)學(xué)生上下肢肌肉、關(guān)節、韌帶和內臟機能的發(fā)展，對于發(fā)展彈跳、靈敏、協(xié)調性等具有顯著(zhù)作用�；雍献魈K培養學(xué)生積極運動(dòng)，勇于創(chuàng )新，體驗體育運動(dòng)成功的快樂(lè )。
三、學(xué)生分析：
本次授課對象是小學(xué)三年級學(xué)生，班級人數較少，小班化教學(xué)更有利于小組合作和個(gè)別輔導，能更好的完成教學(xué)目標。學(xué)生體育的運動(dòng)技能雖然有差異，但學(xué)生總體身體素質(zhì)比較好，組織紀律性和集體榮譽(yù)感很強，有較強的思維能力，創(chuàng )造能力。
四、教學(xué)目標
1、認知目標：讓學(xué)生知道花樣合作跳繩的技術(shù)要領(lǐng)，掌握一定的方式方法。
2、技能目標：通過(guò)學(xué)練活動(dòng)，讓學(xué)生掌握2—3種花樣合作跳繩的方法，發(fā)展學(xué)生的上下肢肌肉、關(guān)節、韌帶的功能及身體協(xié)調性。
3、情感目標：培養學(xué)生探究意識及勇敢、果斷、團結合作的優(yōu)良品質(zhì)，同伴互助完成學(xué)習任務(wù)，從中體驗合作成功后的快樂(lè )。
教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)生掌握兩到三種合作跳繩的方法。
教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)生合作能力和意識的養成及練習興趣的保持。
五、教學(xué)流程
1、準備階段：通過(guò)舞龍燈游戲和交朋友游戲，充分進(jìn)行熱身，為下一步學(xué)習做好身體、心理上的準備。
2、學(xué)習技術(shù)階段：在單跳的基礎上，采用程序教學(xué)模式，把教材由淺入深地直線(xiàn)式排列，分成單跳練習→合作花樣跳繩→學(xué)生展示→學(xué)生創(chuàng )新合作跳繩→拓展動(dòng)態(tài)合作跳繩，這樣一些連續的練習呈現給學(xué)生，讓學(xué)生對跳繩產(chǎn)生濃厚興趣。并通過(guò)自己的創(chuàng )新，體會(huì )到體育成功的喜悅。針對學(xué)困生，在分組時(shí)以?xún)?yōu)等生為伴，加以指導和幫助，以期不讓一個(gè)學(xué)生掉隊。
3、放松結束階段：在舒緩的音樂(lè )中，教師引導學(xué)生做韌帶拉伸運動(dòng)，讓學(xué)生的身心得以放松。采用師問(wèn)生答的方式，師生共同歸納技術(shù)技能，給予學(xué)生對跳繩有個(gè)理性的認識。
六、教法學(xué)法
教學(xué)指導主要應用講解示范法、游戲比賽法、評價(jià)教學(xué)法等；學(xué)法主要應用觀(guān)察法、自主練習法、合作練習等方法。
跳繩教學(xué)計劃13
一、單元目標：
1、 初步讓學(xué)生了解跳繩的鍛煉價(jià)值，爭取學(xué)會(huì )跳繩，能夠用跳繩來(lái)鍛煉身體。
2、 提高學(xué)生運動(dòng)興趣，及協(xié)調和跳躍能力。
3、 鼓勵學(xué)生主動(dòng)參與，培養學(xué)生的終身體育意識。
4、 培養學(xué)生自主嘗試，自主學(xué)習的良好習慣和互幫互助的優(yōu)良品質(zhì)。
二、教學(xué)要求
1、 注意上下肢的協(xié)調配合。
2、 教學(xué)形式多樣，強調合作意識。
3、 激發(fā)學(xué)生的自信心，鼓勵學(xué)生大膽地表現自己。
4、 給學(xué)生更多的空間，培養學(xué)生自主學(xué)習的良好習慣。
三、教學(xué)設計與措施
1、設計意圖：
突出“以人為本，健康第一”的指導思想，重視學(xué)生的主體地位，通過(guò)靈活多樣的教學(xué)手段及老師激勵性的語(yǔ)言，充分調動(dòng)學(xué)生的學(xué)習積極性。鼓勵他們主動(dòng)參與，為學(xué)生終身體育意識打下堅實(shí)的基礎。
2、措施：老師語(yǔ)言引導激勵，啟發(fā)學(xué)生利用跳繩進(jìn)行各種練習，通過(guò)模仿各種小動(dòng)物的跳躍及各種小游戲，達到促進(jìn)學(xué)生學(xué)習單、雙腳跳繩的目的。老師多使用兒童化的語(yǔ)言，與學(xué)生拉近距離。
《游戲：踩尾巴 跳繩》教學(xué)設計
內容：1、游戲：踩尾巴 2、跳繩
教學(xué)目標：
1、通過(guò)小游戲，使學(xué)生初步了解跳繩，并對跳繩產(chǎn)生興趣。
2、嘗試學(xué)習跳繩的方法，做到擺繩輕松，動(dòng)作連貫。
3、培養學(xué)生快速奔跑能力和快速反應能力及不怕困難的優(yōu)良品質(zhì)。 教學(xué)流程：
一、準備部分
1、常規
體委整隊，師生問(wèn)好，報告人數，檢查服裝。
宣布本課的內容和任務(wù)。
2、準備活動(dòng)
隊列
繩操
專(zhuān)項準備活動(dòng)。
師：1、老師導語(yǔ)：小朋友們，今天一起和老師做游戲好嗎？
2、老師宣布本課內容及要求。
3、學(xué)生認真聽(tīng)講注意觀(guān)察。
4、跟著(zhù)老師做準備活動(dòng)。
二、基本部分
�。ㄒ唬�、踩尾巴
規則、要求：繩圍在腰部，長(cháng)的部分放到后面當尾巴，兩人一組或者幾個(gè)人一組去踩對方的尾巴，誰(shuí)的`尾巴被踩掉誰(shuí)輸
組織：散點(diǎn)小組形式
老師：
1、老師講解游戲規則及要求。
2、帶領(lǐng)學(xué)生體驗練習。
3、老師評價(jià)
4、老師巡視指導。
生：
1、認真聽(tīng)老師講解游戲規則。
2、嘗試性練習。
3、兩人一組練習。
4、小組評價(jià)練習。
5、師生評價(jià)。
�。ǘ�、跳繩
重點(diǎn)：搖繩輕松
難點(diǎn)：輕松、協(xié)調，動(dòng)作連貫
組織：四列橫隊
師：
1、老師講解示范跳繩的動(dòng)作方法。
2、讓學(xué)生體驗練習。
3、老師糾正錯誤。
4、老師巡視指導。
5、加強個(gè)別生的知道。
6、老師積極性的評價(jià)。
生：
1、注意觀(guān)察、模仿老師的跳繩動(dòng)作方法。
2、自我嘗試性體驗練習。
3、比比誰(shuí)的動(dòng)作對，誰(shuí)跳得好。
4、典型示范練習。
5、小組糾錯練習。
6、小組間，互相評價(jià)練習。
要求：認真練習，不怕困難。
三、結束部分
放松《歌聲與微笑》
組織：自我組合
1、 表情輕松自然，注意呼吸，動(dòng)作優(yōu)美大方。
2、 布置課后作業(yè)，總結本課，宣布下課。 場(chǎng)地器材：標志物4個(gè)、跳繩人手一條
平均心率：135
最高心率：155
全課密度：55%
基本密度：50%
跳繩教學(xué)計劃14
一、指導思想
貫徹“以學(xué)生發(fā)展為中心”，重視學(xué)生的主導地位，關(guān)注學(xué)生個(gè)體發(fā)展的差異，激發(fā)學(xué)生的體育興趣，改變單一的教學(xué)方式，淡化枯燥的跳繩練習，能讓學(xué)生主動(dòng)式、探究式的學(xué)習，做到寓教于樂(lè )，使學(xué)生在輕松愉快中完成教學(xué)目標。
二、教材選擇
跳繩是深受小學(xué)生喜愛(ài)的`體育教材內容，經(jīng)常進(jìn)行跳繩，通過(guò)游戲提高團結、協(xié)作、競爭以及群體意識和集體榮譽(yù)感，使學(xué)生得到全面的發(fā)展，在學(xué)習中體會(huì )快樂(lè )，在運動(dòng)中體驗成功的同時(shí)培養學(xué)生的終身體育意識。
三、教學(xué)思路
整體思路是：課堂常規——教與學(xué)內容——組織與實(shí)施——學(xué)生評價(jià)。常規教學(xué)中安排隊列隊形練習，教與學(xué)內容中穿插游戲，使學(xué)生身心得到發(fā)展，進(jìn)入一個(gè)較好的體育鍛煉狀態(tài)，從而完成創(chuàng )編韻律繩操和花樣跳繩的內容。
四、原則
1、科學(xué)性原則
重視體育學(xué)科在校本課程體系中的地位。
2、民主性原則
以教師和學(xué)生為主體。學(xué)校要創(chuàng )造機會(huì )，鼓勵師生積極主動(dòng)、創(chuàng )造性的參與課程的開(kāi)發(fā)與建設。
3、趣味性原則
要盡可能提供趣味性較強的內容和活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣和學(xué)習動(dòng)機。
五、內容
一、二年級學(xué)生跳繩興趣的培養，三、四年級學(xué)生花樣跳繩技術(shù)、技能的培養，五六年級示范推廣。
六、對象
學(xué)校全體學(xué)生（自愿原則）
七、帶隊教師及訓練時(shí)間
帶隊教師：XXX 、XXX
訓練時(shí)間為:每周五下午3：05——3：45
八、訓練基本內容
�。ㄒ唬﹩螕u、雙搖
1、每次訓練時(shí)間60分鐘，早上學(xué)生自由練習
2、一分鐘測試（兩人一組）2到3次
3、連續跳兩分鐘2到3次
�。ǘ�8”字跳繩
1、學(xué)生按老師指定的路線(xiàn)進(jìn)行練習
2、教師對學(xué)生的過(guò)繩步法進(jìn)行改進(jìn)
3、三分鐘測試（老師計時(shí)）
4、五分鐘練習（發(fā)展學(xué)生的耐力、速度）
九、詳細分周明確學(xué)習目標：
第一周：基本搖繩與單人花樣練習
第二周：個(gè)人花樣跳繩練習
第三周：一人一繩、兩人一繩、兩人兩繩
第四周：跳長(cháng)繩（正跳）
第五周：跳長(cháng)繩（反跳）
第六周：交互繩花樣跳
第七周：四長(cháng)交互繩的花樣，
�。ň唧w內容單人連續跳、附加動(dòng)作跳（拍手跳、叉腰跳、觸肩跳、摸地跳、高抬腿跳、前后踢腿跳、開(kāi)合腿跳、傳接球跳）正入反出式 21-30人/組 穿越長(cháng)繩
十、學(xué)生評價(jià)
學(xué)生在教學(xué)的活動(dòng)，參與意識，參與態(tài)度好，集體意識與合作意識較強，都能在活動(dòng)中表達自己的愿望，具有開(kāi)拓創(chuàng )新意識，積極參與實(shí)踐活動(dòng)。能遵守紀律和規則要求，撿拾器材，放還器材。
跳繩教學(xué)計劃15
一、指導思想
樹(shù)立健康第一的指導思想，體現健康、快樂(lè )、主動(dòng)的宗旨，注重情感的激發(fā)。從心里入手促進(jìn)身心同動(dòng)，構建良好的學(xué)習氛圍。給學(xué)生以自主的空間。培養學(xué)生體育意識，為終身體育奠定基礎。
二、教材分析
跳繩是深受學(xué)生喜歡的體育項目之一，花樣跳繩對學(xué)生來(lái)說(shuō)更具有很大的誘惑力。經(jīng)常進(jìn)行跳繩對于各運動(dòng)器官的發(fā)育具有重要作用，尤其能夠發(fā)展學(xué)生的彈跳力和彈跳、靈敏、協(xié)調、速度、耐力等身體素質(zhì)具有顯著(zhù)效果。通過(guò)花樣跳繩的學(xué)習使學(xué)生即鍛煉了身體，又提高了興趣，在運動(dòng)中體驗快樂(lè )。增強終身鍛煉的.意識。
三、學(xué)情分析
小學(xué)生情緒變化較大，運動(dòng)能力有一定發(fā)展，上課喜歡玩，運動(dòng)系統發(fā)育不成熟，肌肉力量和協(xié)調性較差，想象創(chuàng )造力豐富，學(xué)習興趣易激發(fā)。應該努力培養學(xué)生主動(dòng)進(jìn)取的態(tài)度，掌握好學(xué)習方法，把握學(xué)習規律，讓學(xué)生在學(xué)習過(guò)程中去探討，去理解，去發(fā)現，去創(chuàng )造。通過(guò)合理的運動(dòng)實(shí)踐，在不斷克服困難體驗運動(dòng)樂(lè )趣，養成體育鍛煉的習慣，提高運動(dòng)技能，培養健康和愉快生活的態(tài)度，增強體質(zhì)，培養堅強的意志。
四、教學(xué)目標
1.使學(xué)生初步掌握花樣跳繩的各種動(dòng)作方法，掌握鍛煉身體的簡(jiǎn)單方法，主導參與花樣跳繩的學(xué)習與創(chuàng )造。
2.在教師的引導下培養學(xué)生自主創(chuàng )新精神，發(fā)展學(xué)生思維靈敏等素質(zhì)，培養正確的身體姿勢。
3.培養學(xué)生學(xué)習的興趣和積極性，以及勇敢，頑強，勝不驕、敗不餒，自覺(jué)遵守規則，體現互幫、互學(xué)、互練的團隊意識。
五、教學(xué)重難點(diǎn)
1.教學(xué)重點(diǎn)
掌握跳繩的基本動(dòng)作方法，培養學(xué)生身體素質(zhì)。
2.教學(xué)難點(diǎn)
花樣跳繩組合動(dòng)作的學(xué)習及學(xué)生創(chuàng )新能力的培養。
六、教學(xué)進(jìn)度
周次、教學(xué)內容：
1 跳小繩(基本動(dòng)作方法)、游戲
2 前后挽花跳、游戲
3 雙繩雙人同心跳、游戲
4 花樣跳繩一級動(dòng)作
5 單繩雙人交替跳加換位跳、游戲
6 雙人車(chē)輪跳、游戲
7 跳大繩練習、游戲
8 花樣跳繩二級動(dòng)作
9 大小繩結合跳、游戲
10 花樣跳繩三級動(dòng)作
11 學(xué)生創(chuàng )編繩操或花樣跳繩動(dòng)作、游戲
12 復習各種花樣跳繩
13 個(gè)人繩與多人繩展示總評
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