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五年級體育教學(xué)計劃

時(shí)間:2021-11-26 10:09:43 教學(xué)計劃 我要投稿

五年級體育教學(xué)計劃范文合集五篇

  日子如同白駒過(guò)隙,不經(jīng)意間,前方等待著(zhù)我們的是新的機遇和挑戰,來(lái)為以后的工作做一份計劃吧。什么樣的計劃才是好的計劃呢?以下是小編為大家收集的五年級體育教學(xué)計劃5篇,希望能夠幫助到大家。

五年級體育教學(xué)計劃范文合集五篇

五年級體育教學(xué)計劃 篇1

  一、學(xué)情分析:

  五年級的學(xué)生他們雖然對體育活動(dòng)積極參加,但由于基礎一般,好勝心強,可塑性強。有些動(dòng)作易變形,掌握不好,所以,今學(xué)期應在上學(xué)期基礎上,加大學(xué)習力度,因材施教,合理處理教材,全面提高,重點(diǎn)培養不斷增強學(xué)生體質(zhì),使學(xué)生在德、智、體、美、勞各方面都能得到發(fā)展和提高。

  二、教材分析:

  本學(xué)期五年級體育內容有跑、跳、投擲、體操、游戲及武術(shù)等內容。跑是人體的基本活動(dòng)能力,教材要求學(xué)生學(xué)習蹲距式起跑的基本動(dòng)作方法,提高跑的基本能力,學(xué)習傳接棒方法,培養學(xué)生集體協(xié)作意識和配合能力。

  跳躍使學(xué)生進(jìn)一步掌握和改進(jìn)跳高和跳遠的動(dòng)作方法,發(fā)展學(xué)生靈敏和爆發(fā)力。

  投擲進(jìn)一步提高學(xué)生推拋實(shí)心球技術(shù),學(xué)習助跑擲壘球的完整動(dòng)作方法,發(fā)展學(xué)生靈敏、力量等身體素質(zhì),培養學(xué)生養成鍛煉時(shí)注意安全的意識和習慣。

  體操和技巧進(jìn)一步提高學(xué)生隊列和體操隊型動(dòng)作質(zhì)量,學(xué)會(huì )滾翻、分腿騰越的動(dòng)作方法,發(fā)展學(xué)生靈敏、協(xié)調性和自我控制能力,培養學(xué)生主動(dòng)、勇敢、刻苦頑強的拼搏精神。

  教材還根據兒童特點(diǎn),安排一定數量的游戲和武術(shù),利用游戲的過(guò)程和結果,激發(fā)學(xué)生積極性,提高學(xué)生對武術(shù)的興趣和基本活動(dòng)能力,培養學(xué)生崇尚武德的精神和積極進(jìn)取,勇于開(kāi)拓以及勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)。

  三、教學(xué)目標與重難點(diǎn)

  1、進(jìn)一步了解和認識自己的身體,初步掌握科學(xué)鍛煉身體的簡(jiǎn)單方法和評價(jià)身體鍛煉效果的基本方法,能掌握所學(xué)知識,鍛煉身體。

  2、掌握所學(xué)各項運動(dòng)的基本技能,提高運動(dòng)技能,進(jìn)一步促進(jìn)身體素質(zhì)和運動(dòng)的能力的發(fā)展。

  3、提高學(xué)習體育知識參加體育活動(dòng)的積極性,初步樹(shù)立公正、協(xié)作、負責的觀(guān)念,在團體活動(dòng)中注意協(xié)調配合與同伴的關(guān)系。

  重難點(diǎn):跑、跳躍和投擲,教學(xué)時(shí)應采取講練結合,加強示范,輔導等手段作為突破措施。難點(diǎn)是體操、技巧,教學(xué)中應采取直觀(guān)的教學(xué)方法,在教學(xué)中應加強安全保護措施,完成教學(xué)任務(wù)。

  四、教學(xué)措施及注意事項

  1、全體學(xué)生要積極參加體育鍛煉活動(dòng),遵守考勤制度,按時(shí)上課。

  2、遵守體育課常規,認真聽(tīng)講,積極學(xué)習,注意上課安全。

  3、參加期中和期終檢測,督促學(xué)習。

  4、采用直觀(guān)教學(xué)方法,精講多練,搞好“自主、綜合、拓展、創(chuàng )新”研究,、教學(xué)動(dòng)作循序漸進(jìn),由淺入深,訓練要嚴格。

  5、教師處處以身作則,為人師表。

  五、培優(yōu)、輔中、轉差集體措施:

  1、因材施教,分類(lèi)指導。

  2、培養優(yōu)生,能自覺(jué)練習,善于動(dòng)手,動(dòng)腦的好習慣。

  3、要加強學(xué)困生的指導,提高他們的技能水平。

  4、教師要關(guān)心,熱愛(ài)平等對待每一個(gè)學(xué)生。

  5、教師要定時(shí)、定點(diǎn),加強優(yōu)生優(yōu)培輔中轉差的輔導。

五年級體育教學(xué)計劃 篇2

  一、教材內容介紹

  小學(xué)五年級的教學(xué)內容有基本體操、田徑、技巧與器械練習、小球類(lèi)、游戲、武術(shù)、韻律活動(dòng)與舞蹈、體育與健康常識。課次較多的是跑、投擲和游戲。其中跑是蹲踞式起跑、30米障礙跑、耐久跑等;投擲教材是雙手拋實(shí)心球,投擲壘球等;游戲主要是十字接力,截住空中球等。次數較少的是武術(shù)和體育與健康基礎常識,室內活動(dòng)。技巧、支撐跳躍和發(fā)展身體素質(zhì)練習等也占一些課次。

  二、教學(xué)目的

  在《大綱》中,明確地規定了小學(xué)體育的目的:“通過(guò)體育教學(xué),向學(xué)生進(jìn)行體育衛生保健教育,增進(jìn)學(xué)生健康,增進(jìn)體質(zhì),促進(jìn)德、智、體全面發(fā)展,為提高全民族的的素質(zhì)奠定基礎!

  三、教學(xué)目標

  1、初步學(xué)習田徑、球類(lèi)、韻律活動(dòng)基本技術(shù),掌握簡(jiǎn)單的運動(dòng)技能,進(jìn)一步發(fā)展身體素質(zhì),提高身體基本活動(dòng)能力。

  2、培養學(xué)習各項基本技術(shù)的`興趣、積極性以及勇敢、頑強,勝不驕、敗不餒,自覺(jué)遵守規則,團結協(xié)作等優(yōu)良品質(zhì)。

  3、使學(xué)生具有主動(dòng)、積極參與體育活動(dòng)的意識,表現出樂(lè )于學(xué)習和對體育活動(dòng)的濃厚興趣,并在活動(dòng)中表現出展示自我的愿望和熱情,體驗到體育活動(dòng)的興趣、樂(lè )趣和情趣。

  4、使學(xué)生獲得一些體育運動(dòng)和健康的基礎知識;學(xué)習科學(xué)鍛煉身體和自我鍛煉、自我表現、自我保護、自我評價(jià)的方法;培養參與體育活動(dòng)的良好習慣,以及安全地進(jìn)行體育活動(dòng)的意識。

  3、通過(guò)多種形式的游戲發(fā)展身體靈敏、協(xié)調、平衡、速度、耐力和力量等體能,促進(jìn)身體全面協(xié)調的發(fā)展。

  4、使學(xué)生體驗參與不同項目運動(dòng)時(shí)的緊張與愉快、興奮與疲勞、成功與挫折等心理感受,學(xué)會(huì )通過(guò)體育活動(dòng)調控自己的情緒,并在一定困難的條件下進(jìn)行體育活動(dòng),逐漸形成克服困難與抗挫折等意志品質(zhì),提高身心健康。

  5、培養學(xué)生形成活潑開(kāi)朗、積極向上、友好相處、團結合作、競爭進(jìn)取的精神,以及勇敢、頑強、堅忍不拔、尊重他人、遵守規則的意志品質(zhì),為學(xué)生今后的學(xué)習、生活奠定良好基礎,增強社會(huì )適應能力。

五年級體育教學(xué)計劃 篇3

  一、指導思想

  本節課從健身體育出發(fā),全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)及自我鍛煉的意識。根據小學(xué)生生理和心理特點(diǎn),為學(xué)生提供自主學(xué)習活動(dòng)的空間,改變原有的教學(xué)模式,以教師為主導,學(xué)生為主體,充分發(fā)揮學(xué)生主觀(guān)能動(dòng)性,挖掘學(xué)生內在潛力,尊重每個(gè)學(xué)生的個(gè)體差異,滿(mǎn)足學(xué)生的不同需求,培養學(xué)生創(chuàng )新意識。通過(guò)多種教學(xué)方式,培養學(xué)生自學(xué)、自練、互評能力,在愉悅的氣氛中完成教學(xué)任務(wù)。

  二、教材選擇

  雙長(cháng)繩是本單元教材四,跳繩是深受小學(xué)生喜愛(ài)的體育教材內容,經(jīng)常進(jìn)行跳繩,對于促進(jìn)運動(dòng)器官的發(fā)育和內臟機能的發(fā)展有重要的作用,尤其能夠對發(fā)展彈跳力和提高靈敏、協(xié)調、速度、耐力等身體素質(zhì)具有顯著(zhù)的效果。本課結合新課程標準的理念,根據五年級小學(xué)生身心特點(diǎn),將跳繩教材游戲化,培養學(xué)生練習的積極性,針對學(xué)生的個(gè)體差異,采用分層次教學(xué)的方法,滿(mǎn)足學(xué)生們的不同需求,確保每個(gè)學(xué)生都受益,通過(guò)游戲提高團結、協(xié)作、競爭以及群體意識和集體榮譽(yù)感,使學(xué)生得到全面的發(fā)展,在學(xué)習中體會(huì )快樂(lè ),在運動(dòng)中體驗成功的同時(shí)培養學(xué)生的終身體育意識。

  三、教學(xué)過(guò)程

  1.開(kāi)始與準備部分:

  采用英語(yǔ)談話(huà)的方式開(kāi)課,以此激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣,讓學(xué)生體會(huì )體育課不是單一存在的。利用音樂(lè )烘托課堂氣氛,改變隊列枯燥、單調的練習方式,巧妙地利用隊形變化的特點(diǎn),吸引學(xué)生的注意力,讓隊列真正成為課堂中不可缺少的一部分,充分體現學(xué)生的動(dòng)作整齊,團結協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì),反映學(xué)生的精神面貌。用節奏歡快的樂(lè )曲進(jìn)行韻律操練習,提高學(xué)生的節奏感、協(xié)調性,使學(xué)生在愉快的氛圍下達到熱身的目的。

  2.基本部分:

  主教材是《雙長(cháng)繩》,教師引導學(xué)生,通過(guò)檢查作業(yè)的方式,來(lái)了解學(xué)生對上節課內容的掌握程度,在此基礎上鼓勵學(xué)生勇于創(chuàng )新,從而引出本節課的主題──雙長(cháng)繩。教師將主要內容直觀(guān)地展示給學(xué)生,鼓勵學(xué)生模仿──分組練習──鞏同提高──自由創(chuàng )編,使教學(xué)內容由淺入深地進(jìn)行,同時(shí)針對學(xué)生的個(gè)體差異,為他們創(chuàng )設充分展示的空間,來(lái)滿(mǎn)足學(xué)生們的不同需求。為了發(fā)展個(gè)性加強合作與交流,活動(dòng)形式由個(gè)體發(fā)展到結伴練習,最后到小群體練習,教師設疑引導,學(xué)生們相互交流、合作嘗試。在自主創(chuàng )新練習中,讓學(xué)生運用生活中的經(jīng)驗和學(xué)會(huì )的動(dòng)作,引導學(xué)生研究討論,幫助發(fā)揮各自的才智與創(chuàng )造力,去創(chuàng )造新跳法。通過(guò)小組交流、展示、形成積極、主動(dòng)的學(xué)習態(tài)度和行為,激發(fā)學(xué)生積極思維,有意識地挖掘和發(fā)展個(gè)性,使每個(gè)學(xué)生在課堂中都能充分展示自己,培養體育能力,使學(xué)生學(xué)會(huì )做課堂的小主人。運用游戲激發(fā)學(xué)生的好勝心和集體榮譽(yù)感,培養他們的競爭意識與合作能力,并從中體驗到合作的快樂(lè ),同時(shí)在不知不覺(jué)中使孩子們豐富的想象力和創(chuàng )造力也得到發(fā)揮。

  3.結束部分:

  在本課的最后,一首《感恩的心》把學(xué)生帶入輕松舒緩的氛圍之中,逐漸恢復身心,使學(xué)生在愉快的心境中完成本節課的任務(wù)。

  四、教學(xué)特色

  l.創(chuàng )設良好的學(xué)習氛圍,建立民主、和諧的師生關(guān)系,促使學(xué)生主動(dòng)、愉快地參與到課堂中來(lái)。

  2.勇于創(chuàng )新與探索,讓學(xué)生自主學(xué)習,開(kāi)創(chuàng )學(xué)生的創(chuàng )造性思維,培養創(chuàng )新意識和實(shí)踐能力。

  3.采用以小組為單位的組織形式,學(xué)生自我練習、自主評價(jià),實(shí)現了師生、生生間教學(xué)評價(jià)與反饋及學(xué)習過(guò)程中的交流和交往。

  4.關(guān)注個(gè)體差異,確保每一個(gè)學(xué)生都受益。

五年級體育教學(xué)計劃 篇4

  新的學(xué)期開(kāi)始了,為了開(kāi)展良好的教學(xué)工作,進(jìn)行有步驟的教學(xué),順利完成本學(xué)期的教學(xué)任務(wù),根據學(xué)校工作安排,特制行本學(xué)期的教學(xué)計劃。

  一、學(xué)期教學(xué)目標:

  1.全面鍛煉,努力增強學(xué)生的體質(zhì)。

  2.學(xué)習基礎知識,學(xué)會(huì )科學(xué)的方法鍛煉身體,以創(chuàng )新的精神和實(shí)踐能力的培養為重點(diǎn),引導學(xué)生建立新的學(xué)習方式。

  二、學(xué)生基本情況分析:

  五年級有四個(gè)班,學(xué)生約200余人,他們雖然對體育活動(dòng)積極參加,但由于基礎差,好勝心強,可塑性強。有些動(dòng)作易變形,掌握不好,所以,今學(xué)期應在上學(xué)期基礎上,加大學(xué)習力度,因材施教,合理處理教材,全面提高,重點(diǎn)培養不段增強學(xué)生體質(zhì),使學(xué)生在德、智、體、美、勞儲方面都能得到發(fā)展和提高。

  三、教材分析:

  本學(xué)期五年級體育內容有跑、跳、投擲、體操、游戲及武術(shù)等內容。

  跑是人體的基本活動(dòng)能力,教材要求學(xué)生學(xué)習蹲距式起跑的基本動(dòng)作方法,提高跑的基本能力,學(xué)習傳接棒方法,培養學(xué)生集體協(xié)作意識和配合能力。

  跳躍使學(xué)生進(jìn)一步掌握和改進(jìn)跳高和跳遠的動(dòng)作方法,發(fā)展學(xué)生靈敏和爆發(fā)力。

  投擲進(jìn)一步提高學(xué)生推拋實(shí)心球技術(shù),學(xué)習助跑擲壘球的完整動(dòng)作方法,發(fā)展學(xué)生靈敏、力量等身體素質(zhì),培養學(xué)生養成鍛煉時(shí)注意安全的意識和習慣。

  體操和技巧進(jìn)一步提高學(xué)生隊列和體操隊型動(dòng)作質(zhì)量,學(xué)會(huì )滾翻、分腿騰越的動(dòng)作方法,發(fā)展學(xué)生靈敏、協(xié)調性和自我控制能力,培養學(xué)生主動(dòng)、勇敢、刻苦頑強的拼搏精神。

  教材還根據兒童特點(diǎn),安排一定數量的游戲和武術(shù),利用游戲的過(guò)程和結果,激發(fā)學(xué)生積極性,提高學(xué)生對武術(shù)的興趣和基本活動(dòng)能力,培養學(xué)生崇尚武德的精神和積極進(jìn)取,勇于開(kāi)拓以及勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)。

  四、教學(xué)研究?jì)热荩?/strong>

  1.教材的重點(diǎn)是跑、跳躍和投擲,教學(xué)時(shí)應采取講練結合,加強示范,輔導等手段作為突破措施。難點(diǎn)是體操、技巧,教學(xué)中應采取直觀(guān)的教學(xué)方法,在教學(xué)中應加強安全保護措施,完成教學(xué)任務(wù)。

  2.教研專(zhuān)題:本學(xué)期的教研專(zhuān)題“體育教學(xué)中培養學(xué)生創(chuàng )新能力”

  3.集體備課、研究課、公開(kāi)課的內容與時(shí)間安排

  一至九周擲輕物***

  十至十五快速跑***

  十六至二十跳高***

  五、教學(xué)措施、教學(xué)進(jìn)度與教學(xué)時(shí)間安排

  1.全體學(xué)生要積極參加體育鍛煉活動(dòng),遵守考勤制度,按時(shí)上課。

  2.遵守體育課常規,認真聽(tīng)講,積極學(xué)習。

  3.參加期中和期終檢測,督促學(xué)習。

  4.采用直觀(guān)教學(xué)方法,精講多練,搞好“自主、綜合、拓展、創(chuàng )新”研究。

  5.教師處處以身作則,為人師表。

  6.教研專(zhuān)題實(shí)驗措施:(1)注重智力因素與非智力因素協(xié)調發(fā)展,寓教于樂(lè ),促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展,。(2)加強對實(shí)驗課題的研究,定期舉行聽(tīng)課,評課活動(dòng)和專(zhuān)題研討。

  周次節次教材內容備注

  一1你知道怎樣才能跑的快嗎理論

  21.隊列練習

  2.雙人操

  3.高抬腿跑

  二31.單手向前推實(shí)心球

  2.立定跳遠

  3.游戲:《立定跳遠接力

  比賽》

  41.高抬腿跑、后蹬跑

  2.走跑交替

  3.游戲:《背拉對抗》

  三51.武術(shù)操

  2.后蹬跑

  3.跳短繩比賽

  61.斜身引體

  2.跳短繩

  周次節次教材內容備注

  五91.武術(shù)基本功串聯(lián)

  2.助跑投擲壘球

  3.游戲:《救護戰友》

  101.助跑投擲壘球

  2.障礙賽跑

  六111.跨越式跳高

  2.游戲:《看誰(shuí)投得準》

  121.步型拳

  2.跨越式跳高

  七131.隊列行進(jìn)間轉法

  2.助跑投擲壘球

  3.游戲:《小足球運球

  比賽》

  141.步型拳

  2.助跑投擲壘球

  3.游戲:《迎面接力跑》

  八151.跨越式跳高

  2.400米耐力跑

  3.游戲:《推人出圈》

  161.考核:跨越式跳高

  2.手腳并用垂直桿

  3.韻律舞蹈

  周次節次教材內容備注

  九17期中檢測

  18期中檢測

  十191.60米放松跑

  2.投活動(dòng)目標

  3.立臥撐

  201.考核:50米快速跑

  2.單杠:

  3.游戲:《打龍尾》

  十一211.跳上成蹲撐,起立,挺

  身下

  2.跳長(cháng)繩繞“8”字

  221.分腿騰越

  2.斜身引體

  十二231.助跑投擲壘球

  2.越過(guò)障礙物

  3.跳短繩

  241.考核:投擲壘球

  2.游戲:《投活動(dòng)籃》

  周次節次教材內容備注

  十三251.支撐跳躍

  2.韻律舞蹈

  261.側起分腿倒立

  2.韻律舞蹈

  十四271.側手翻

  2.仰臥起坐

  3.加速跑

  281.考核:仰臥起坐

  2.側手翻

  3.障礙賽跑

  十五291.單手向前推實(shí)心球

  2.立定跳遠

  301.助跑投擲壘球

  2.障礙賽跑

  十六311.跨越式跳高

  2.投準

  321.側手翻

  2.投活動(dòng)目標

  周次節次教材內容備注

  十七331.投擲壘球

  2.游戲:《迎面接力》

  341.游戲:《單腳跳接力》

  2.前滾翻

  十八351.投球進(jìn)筐

  2.游戲:《叫號賽跑》

  364.接力跑

  5.看誰(shuí)打的準

  十九37復習

  38復習

  二十39期終檢測

  40期終檢測

  六、教學(xué)輔導計劃

  1.學(xué)生情況分析:

  五年級有學(xué)生200余人,他們雖然對體育活動(dòng)積極參加,但由于基礎差,好勝心強,可塑性強。有些動(dòng)作易變形,掌握不好,所以,今學(xué)期應在上學(xué)期的基礎上,加大力度,因材施教,加強培優(yōu)輔中及后進(jìn)生的轉化工作。

  2.輔導知識與時(shí)間安排:

  周次輔導內容周次輔導內容

  一至二跑和跳躍十至十二游戲

  三至四基本體操十三至十四武術(shù)

  五至六支撐跳躍十五至十六跳短繩

  七至九輕物擲遠十七至二十期終檢測

  3.培優(yōu)、輔中、轉差集體措施:

  1.因材施教,分類(lèi)指導。

  2.培養優(yōu)生,能自覺(jué)練習,善于動(dòng)手,動(dòng)腦的好習慣。

  3.要加強學(xué)困生的指導,提高他們的技能水平。

  4.教師要關(guān)心,熱愛(ài)平等對待每一個(gè)學(xué)生。

  5.教師要定時(shí)、定點(diǎn),加強優(yōu)生優(yōu)培輔中轉差的輔導。

五年級體育教學(xué)計劃 篇5

  體育教學(xué)是學(xué)校教育工作的重要組成部分,在新的學(xué)期里,我本著(zhù)全面貫徹黨的教育方針,全面推進(jìn)素質(zhì)教育,以新課改為標準將本學(xué)期的體育教學(xué)工作計劃如下:

  一、教材分析

  在小學(xué)體育教學(xué)中多以跑、跳為主,在走和跑的練習中,主要發(fā)展學(xué)生的速度、耐力為主要的練習內容,全面提高學(xué)生的身體素質(zhì);在跳的練習中,主要發(fā)展學(xué)生的彈跳能力為主要的練習內容,如:跨越式跳高,立定三級跳等;在發(fā)展力量方面,主要以投擲實(shí)心球為主;在技巧方面,主要以墊上練習和簡(jiǎn)單體操為主。

  二、教學(xué)目的

  體育教學(xué)是以增進(jìn)學(xué)生健康,增強學(xué)生體質(zhì)促進(jìn)德、智、體全面發(fā)展為主要目的,在本學(xué)期中要積極做到以下三點(diǎn):1、掌握基本的衛生保健常識懂得簡(jiǎn)易急救及體育常識。2、掌握快速跑、耐久跑的動(dòng)作技術(shù)及1分鐘跳繩的動(dòng)作要求,提高學(xué)生的運動(dòng)能力。3、對學(xué)生的運動(dòng)能力得到穩步提高。

  三、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)分析

  根據新課標和教材要求、五年級的各項內容,主要以快速跑、耐久跑,1分鐘跳繩,三級跳遠,擲實(shí)心球為主要內容,在教學(xué)中應注重加強學(xué)生的身體素質(zhì)的練習及身體姿勢的培養;在教學(xué)中的難點(diǎn)主要是耐力和力量的發(fā)展及提高。

  本學(xué)期教學(xué)進(jìn)度如下: XX-XX學(xué)年度五年級體育教學(xué)進(jìn)度周次五年級下學(xué)期教學(xué)內容一教學(xué)內容二一第1課時(shí)1、總結上學(xué)期體育課 2、宣布這學(xué)期主要學(xué)習內容及課堂要求第2課時(shí)1、隊列隊形游戲:快快集合第3課時(shí)1、隊列隊形游戲:一切行動(dòng)聽(tīng)指揮二第4課時(shí)復習廣播操

 。ㄒ唬┯螒颍航恿惻艿5課時(shí)復習廣播操

 。ǘ┯螒颍豪@“8”字第6課時(shí)下肢各方向的踢擺原地擺臂練習三第7課時(shí)走跑交替游戲:?jiǎn)坞p腳跳圈第8課時(shí)50米追逐跑游戲第9課時(shí)單腳跳+慢跑50米放松跑四第10課時(shí)原地擺臂練習50米跑 第11課時(shí)《體育與健康》第12課時(shí)各種姿勢的起跑50米快速跑第13課時(shí)50米快速跑游戲:挑戰迎戰第14課時(shí)50米測試小組自主活動(dòng)第15課時(shí)《體育與健康》<一天的食物>第16課時(shí)搏擊操

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