1年級體育教學(xué)計劃_一年級體育教學(xué)計劃

　　日子如同白駒過(guò)隙，不經(jīng)意間，我們的教學(xué)工作又將抒寫(xiě)新的篇章，這也意味著(zhù)，又要準備開(kāi)始寫(xiě)教學(xué)計劃了。但是教學(xué)計劃要寫(xiě)什么內容才能讓人眼前一亮呢？以下是小編精心整理的1年級體育教學(xué)計劃_一年級體育教學(xué)計劃，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

1年級體育教學(xué)計劃_一年級體育教學(xué)計劃1

　　1、增強體能，掌握和應用基本的體育與健康知識和運動(dòng)技能：

　　2、培養運動(dòng)的興趣和愛(ài)好，形成堅持鍛煉的習慣：

　　3、提高對個(gè)人健康和群體健康的責任感，形成健康的生活方式：

　　4、發(fā)揚體育精神，形成積極進(jìn)取、樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗的生活態(tài)度。

　　5、學(xué)會(huì )獲取現代社會(huì )中體育與健康知識的方法。

　　6、通過(guò)練習，可以發(fā)展身體的柔韌性，平衡感覺(jué)和協(xié)調靈敏等素質(zhì)。

　　7、培養學(xué)生在游戲中鍛煉保持平衡的能力。

　　8、學(xué)生能夠在音樂(lè )聲中創(chuàng )編簡(jiǎn)單的舞蹈動(dòng)作，并能夠模仿教師做練習;

　　9、學(xué)生對體育課表現出學(xué)習興趣，將樂(lè )于參加各種游戲活動(dòng);

　　10、學(xué)生在身體健康方面能夠努力改正不正確的身體姿勢;

　　11、在心理健康方面學(xué)生能夠體驗并簡(jiǎn)單描述進(jìn)步或成功的心情;

　　12、在社會(huì )適應方面，學(xué)生應具有良好的合作精神，在活動(dòng)中表現出對他人的尊

　　重和關(guān)心

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　　對柔韌性的練習，以及武術(shù)的套路學(xué)習，投擲類(lèi)的項目如何投擲的更遠，球類(lèi)方面的控制球的能力，通過(guò)跳高等發(fā)展學(xué)生的彈跳能力，前滾翻到縱叉，直跑屈腿跳高等運動(dòng)項目的基本知識，基本技術(shù)，基本技能

　　教學(xué)的難點(diǎn)：學(xué)生學(xué)習的能力是造成學(xué)習技術(shù)的難點(diǎn)的重要原因之一。在球類(lèi)游戲中，把球控制在自己手中，以及身體的先天因素也是造成學(xué)習技能的難度的原因之一，比如有個(gè)別學(xué)生身體先天因素的原因，要使他們在體育課中也能鍛煉身體，這是更難的，所以我安排了一些簡(jiǎn)單的跑跳動(dòng)作，因此教師輔助是學(xué)生能否很好的練習到位的最大原因。除此之外，柔韌性，彈跳能力等對學(xué)習技術(shù)的影響，身體的平衡能力，上下肢對運動(dòng)項目的影響都是使得學(xué)生能否學(xué)習好技巧的制約因素。

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　　一、指導思想

　　玩樂(lè )可以促進(jìn)孩子身心的健康，孩子正處在發(fā)育期，除了需要足夠的營(yíng)養外，在玩樂(lè )中可以使孩子精神愉快；心情開(kāi)朗。玩的過(guò)程是孩子重要的學(xué)習過(guò)程；是孩子獨特的、自主的學(xué)習方式。

　　二、幼兒分析

　　本班幼兒年齡平均年齡在3歲左右，孩子對繩十分感興趣，雖然他們能用心的玩繩。但是由于對事物認識的局限性及身體協(xié)調能力的不成熟，玩的花樣不多。

　　三、活動(dòng)措施

　　1、幼兒本身很喜歡玩繩，用幼兒的興趣，對他們展開(kāi)指導，本教案主要通過(guò)創(chuàng )設情景，提供材料及使用一定的導入方式來(lái)引發(fā)幼兒的游戲愿望，促使幼兒較快的進(jìn)入游戲狀態(tài)。

　　2、鼓勵幼兒創(chuàng )編出更多的玩法和技巧，提高幼兒的自信心幼兒園小班體育教學(xué)計劃幼兒園小班體育教學(xué)計劃。

　　四、玩繩的花樣

　　走S型線(xiàn)

　　走拱橋

　　搭建

　　跳S型線(xiàn)

　　開(kāi)火車(chē)

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　　一、學(xué)生分析

　　一年級的學(xué)生剛入學(xué)，年齡較小，接觸的東西少，對他們來(lái)說(shuō)什么都是新鮮的，他們都喜歡接受新知識，但是他們的注意力也很容易分散，缺乏耐心，對于一些難度較大的知識接受比較慢，特別是對某些協(xié)調性要求較強的東西，力量也比較差，男生活潑好動(dòng)，組織紀律性觀(guān)念不強，但表現欲強;女生和男生一樣活潑，應多以游戲為主，在其中進(jìn)行組織紀律性教育，養成學(xué)生良好的習慣。

　　二、教材分析

　　小學(xué)一年級的教材較為簡(jiǎn)單，內容主要有：體育基礎知識、基本體操、田徑類(lèi)的跳躍和投擲(輕物擲遠 拋接球)、體操(團身前后滾動(dòng)和前滾翻)、隊列練習、走跑練習(30米跑 和300-500跑走交替)、基本步法練習。內容簡(jiǎn)單卻是最基礎的，要讓學(xué)生從一開(kāi)始就養成良好的動(dòng)作習慣，對于難度較大的項目，教師在注意安全的前提下應當適當降低動(dòng)作難度，多加以引導，從學(xué)生基礎能力開(kāi)始培養，養成終身體育的好習慣。

　　三、教學(xué)目標及重難點(diǎn)

　　教學(xué)目標

　　1、掌握基本的體育基礎知識，明確體育鍛煉的作用，在鍛煉中運用學(xué)習新知識，并不斷鞏固和提高。

　　2、從基礎鍛煉做起，進(jìn)一步增強體質(zhì)，特別注意培養耐力素質(zhì)和力量素質(zhì)。

　　3、通過(guò)體育鍛煉，培養集體主義精神，進(jìn)行愛(ài)國主義教育，增強自信心，為終身體育打下堅實(shí)的基矗

　　教學(xué)重點(diǎn)：基本隊列的練習以及田徑的各種走跑跳和投擲動(dòng)作。

　　教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)校武術(shù)操、體操動(dòng)作。

　　四、教學(xué)措施

　　1、教師認真貫徹小學(xué)體育教學(xué)大綱的精神，精心備課，充分上好每一堂課。

　　2、小學(xué)低年級階段的教學(xué)，要根據低年級學(xué)生自制力和理解離較差、情緒變化較大，而身心發(fā)育快的特點(diǎn)，多采用主題教學(xué)、情景教學(xué)等方法，充分發(fā)揮游戲的作用，激發(fā)學(xué)生參與體育活動(dòng)的興趣。

　　3、多鼓勵新生在課堂上大膽做示范，并提出問(wèn)題，對這方面表現好的同學(xué)進(jìn)行表?yè)P。

　　4、教學(xué)中教師注重培養學(xué)生良好的習慣，保證正確的跑走姿勢，并對學(xué)生及時(shí)給予表?yè)P。

　　5、教師要將學(xué)過(guò)的知識，有機地穿插到課堂教學(xué)中去，以達到提高的目的。積極組織課外活動(dòng)小組，引導學(xué)生提高認識，做到優(yōu)生優(yōu)培，差生轉化。

　　6、教師加強各方面學(xué)習，提高理論水平，以理論指導實(shí)踐，虛心向有經(jīng)驗的老教師學(xué)習，總結經(jīng)驗教訓。

　　五、教研專(zhuān)題：學(xué)生學(xué)習活動(dòng)的有效性

　　六、具體的教學(xué)計劃：

　　1、根據一年級學(xué)生年齡特點(diǎn)和教學(xué)任務(wù)，是向學(xué)生進(jìn)行愛(ài)國主義教育，培養學(xué)生良好的組織紀律和創(chuàng )新精神。

　　2、理論方面：主要是讓學(xué)生了解體育鍛煉的意義、方法及體育運動(dòng)常識、衛生保健等。

　　3、隊列隊形：主要學(xué)習集合、散開(kāi)、稍息、立正、左右轉法以及向右看齊等。

　　4、廣播體操：一年級新生首先要學(xué)會(huì )廣播體操(學(xué)校特色武術(shù)操)，因此，學(xué)習廣播體操是上半學(xué)期的重點(diǎn)。

　　5、技能方面：主要包括①走：各種不同姿勢的走，直線(xiàn)走;②跑：主要有直線(xiàn)跑，沿圓形跑，直線(xiàn)往返跑，接力跑等;③跳：主要有雙腳跳、跳圈，跳上臺階，跳繩，立定跳遠;④投：主要有對地投球，拋接球，投球進(jìn)筐，投準練習等;⑤技巧方面：滾翻等簡(jiǎn)單的柔韌素質(zhì);⑥游戲《快快集合》、《投準》、《拍球比多》、《大魚(yú)網(wǎng)》、《投沙包》、《迎面接力》、《跳進(jìn)去拍人》、《老鷹捉小雞》等;⑦簡(jiǎn)單的韻律舞蹈動(dòng)作學(xué)習。

　　七、教學(xué)進(jìn)度

　　按照市教科研中心下發(fā)的“教學(xué)進(jìn)度表”執行。

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　　一、基本活動(dòng)技能：

　　1、走：

　　第一周：向指定方向走，拖（持）物走；第二周：在指定范圍內散走；

　　第三周：一個(gè)跟著(zhù)一個(gè)走，延圓圈走，模仿動(dòng)物走；

　　2、跑：

　　第四周：向指定方向跑、持物跑；第五周：延規定線(xiàn)路跑；第六周：在指定范圍內散跑；第七周：在指定范圍內追逐跑；第八周：聽(tīng)口令走跑交替；

　　3、跳：

　　第九周：雙腳向前跳；

　　第十周：雙腳向上跳（頭觸物離頭10-12cm）；第十一周：從20-25cm高處往下跳；第十二周：避開(kāi)中間直線(xiàn)（左右）跳；

　　4、平衡：

　　第十三周：平衡木上行走自如（寬20cm。高30-40cm）;第十四周：平衡木上走，斜坡上走；

　　5、投擲：

　　第十五周：?jiǎn)问肿匀幌蚯巴稊S；第十六周：雙手向上、前、后方拋球；第十七周：雙手滾、接、拍球；

　　6、鉆爬：

　　第十八周：正面鉆過(guò)障礙物；

　　第十九周：手膝著(zhù)地爬、倒退爬，鉆爬過(guò)低愛(ài)障礙。

　　二、身體素質(zhì)：

　　第二十周：各類(lèi)基本動(dòng)作練習游戲；第二十一周：結合器械練習（帶球慢走）；

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　　知識從跑,跳過(guò)度到投擲，由下肢發(fā)展到對上肢的發(fā)展，以及上下肢之間的協(xié)調發(fā)展，知識難度逐漸提高，以及中間結合體操，武術(shù)知識,要求全面培養學(xué)生各方面的素質(zhì).

　　在這冊教材中,提高學(xué)習跳上,跳下能力,以及俯臥挺身的能力,加大學(xué)習難度,知識向多方面發(fā)展,延伸,特別是向更深的一層發(fā)展練習，使學(xué)生多接觸挑戰,如果敢于挑戰，那么學(xué)生在挑戰過(guò)后達到真正鍛煉身體的目的，反之，則達到不好的效果，形成畏懼的心理，因此教師要做好這方面的工作。對下肢要求更加高了,要學(xué)習向更高更遠的發(fā)展,而且在后來(lái)的學(xué)習中又轉到對上身的練習,比如俯臥挺身等,加大了學(xué)習的難度和寬度.體操方面增加了仰臥挺起成橋,以及前滾翻到縱叉,武術(shù)方面教到少年拳等，對技能學(xué)習提出了新的要求,從這可以看出:體育漸漸地深入到我們身心,發(fā)覺(jué)體育，真的可以使身心健康,提高體育綜合素質(zhì)。

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　　一、教材內容分析

　　小學(xué)一年級的教學(xué)內容主要分為三塊，體育基本常識、基本活動(dòng)和游戲。體育常識主要包括體育課的作用、正確的坐立行姿勢；基本活動(dòng)包括基本活動(dòng)包括隊形隊列、基本體操、走、跑、跳、投、滾翻、攀爬、韻律活動(dòng)和簡(jiǎn)易舞蹈；最后一塊是適合低年級小朋友的一些簡(jiǎn)單游戲。

　　二、教學(xué)目標

　　通過(guò)教學(xué)，使學(xué)生初步掌握各種基本動(dòng)作的簡(jiǎn)單方法和技能，培養學(xué)生身體的正確姿勢，發(fā)展身體活動(dòng)能力，促進(jìn)身體新陳代謝和正常生長(cháng)發(fā)育，增進(jìn)身體健康。學(xué)生在身體活動(dòng)當中，伴隨著(zhù)豐富的心理活動(dòng)和各體育群體社會(huì )性的交往活動(dòng)，感受到友好合作，團結友愛(ài)的情趣，體驗自信、健全的個(gè)性心理。通過(guò)教學(xué)能夠培養學(xué)生團結友愛(ài)、相互合作、遵守紀律、勇敢頑強、熱愛(ài)生活、積極進(jìn)取的優(yōu)良作風(fēng)和品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面、和諧地發(fā)展。

　　三、教學(xué)進(jìn)度

　　四、測試

　　建議測試項目：小學(xué)生廣播體操《希望風(fēng)帆》；基本隊形隊列。

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　　一、指導思想

　　1、以積極引導和鼓勵學(xué)生參與足球活動(dòng)的積極性為目的；

　　2、以增強學(xué)生體質(zhì)，培養學(xué)生積極進(jìn)取、團隊體育精神為宗旨；

　　3、打造校園足球文化，發(fā)展后備足球人才。

　　二、工作方針

　　教育局支持、領(lǐng)導重視、班主任和體育組配合，校園出臺配套性政策，充分利用資源優(yōu)勢，搞好校園足球活動(dòng)。

　　三、領(lǐng)導小組：

　　組長(cháng)：xxx

　　副組長(cháng)：xxx

　　組員：xxx

　　四、活動(dòng)內容和職責分工

　　1、校內足球聯(lián)賽；時(shí)間：9月-10月份(xxx負責)

　　2、校際聯(lián)賽；每周五下午16：00(xxx負責)

　　3、校園代表隊訓練：每周一、六、日；(xxx負責)

　　4、校園足球日：每周三下午16：00—18：00全校學(xué)生參與。(xxx負責)

　　5、體育課中開(kāi)展足球活動(dòng)。

　　五、要求：

　　1、認真負責，搞好各項足球活動(dòng)。

　　2、注意安全，防止意外事故；

　　3、選拔足球苗子，有針對性訓練；

　　4、在校內宣傳足球活動(dòng)的開(kāi)展；

　　六、費用

　　1、一部分由校園支出、另一部分向西安市校園足球領(lǐng)導小組申請；

　　2、積極與企業(yè)、社團共建。

　　七、獎勵

　　1、獲得名次的班級；(前三名)

　　2、最佳射手；(一名)

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　　一、指導思想

　　義務(wù)教育體育與健康課程遵照‘健康第一’的指導思想，強調實(shí)踐性特征，突出學(xué)生的主體地位，努力構建較為完整的課程目標體系和發(fā)展性的評價(jià)方式，重視教學(xué)內容的基礎性、選擇性及教學(xué)方法的有效性和多樣性，注重激發(fā)學(xué)生的運動(dòng)興趣，引導學(xué)生掌握體育與健康基礎知識、基本技能和方法，增強學(xué)生的體能，培養學(xué)生堅強的意志品質(zhì)、合作精神和交往能力等，為學(xué)生終身參加體育鍛煉奠定基礎，促進(jìn)學(xué)生健康、全面發(fā)展。

　　體育與健康課程是增進(jìn)學(xué)生健康的.重要途徑，對于提高全民族的健康素質(zhì)具有重要而深遠的意義。

　　二、課標要求

　　體育與健康課程對于實(shí)施素質(zhì)教育，培養學(xué)生的愛(ài)國主義、集體主義精神，促進(jìn)學(xué)生德、智、體、美全面發(fā)展具有重要意義。

　　課程分為運動(dòng)參與、運動(dòng)技能、身體健康、心理健康與社會(huì )適應四個(gè)學(xué)習方面。

　　三、教學(xué)內容

　　1、根據上級教育部門(mén)要求，前一個(gè)月完成體質(zhì)測試上報。

　　2、本學(xué)期大課間基本成型。

　　3、運動(dòng)會(huì )訓練。

　　4、本學(xué)期學(xué)生要學(xué)會(huì )第三套和第九套兩套廣播體操。

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　　一、同學(xué)們情況分析

　　五年級同學(xué)們一般為10－11歲，屬于人體發(fā)育的少年時(shí)期，總的來(lái)說(shuō)，身體發(fā)育處于增長(cháng)率高的階段，發(fā)育指標的增長(cháng)出現第二高峰。身高、坐高、體重、胸圍、肩寬、骨盆寬等指標男生均自10歲開(kāi)始突增，12歲達到高峰，因此，五年級同學(xué)們相對比較，是屬于身體發(fā)育的最高時(shí)期。

　　五年級同學(xué)們身體素質(zhì)指標均有提高，50米、立定跳遠和50米X8往返跑優(yōu)于女生，差異感非常明顯；立位體前屈女生優(yōu)于男生且差異明顯；速度、腰腹力量、柔韌、速度耐力素質(zhì)指標為五年級同學(xué)們的敏感期，既關(guān)鍵發(fā)展期。11－12歲時(shí)，靈敏素質(zhì)發(fā)展也極為敏感，學(xué)習和掌握技術(shù)動(dòng)作較快。部分女生月經(jīng)初潮的年齡，恰好是女生素質(zhì)增長(cháng)波動(dòng)起伏或下降的階段。女生由于月經(jīng)初潮的到來(lái)，引起生理、心理上的一系列變化，給女生素質(zhì)發(fā)展帶來(lái)一些困難。因此，五年級應開(kāi)始對部分女生注意區別對待。

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　　1、中學(xué)生體育合格標準

　　2、快速跑；40--60m中速跑,30--50m加速跑

　　3、足球;熟悉球性練習,腳內側踢球

　　4、快速跑;站立式起跑,30--50m加速跑

　　5、足球;腳內側接球,腳內側踢球

　　6、選用教材

　　7、快速跑;40--60m中速跑,50m跑

　　8、足球;

　　9、選用教材

　　10、考核;50m

　　11、足球

　　12、單杠；跳上成支撐－－后擺下

　　13、足球

　　14、單杠;支撐后擺轉體90度下

　　15、足球

　　16、單杠;雙腳蹬地翻上成支撐

　　17、選用教材

　　18、單杠;支撐,后擺轉體90度下

　　19、單杠考核;兩手握杠跳上成支撐,后擺轉體90度下

　　20、實(shí)心球;拋,擲,推

　　21、籃球;原地雙手胸前傳接球

　　22、實(shí)心球;雙手向前投擲實(shí)心球

　　23、籃球;原地雙手胸前投籃

　　24、實(shí)心球;雙手頭上擲實(shí)心球

　　25、籃球；行進(jìn)間運球，原地雙手胸前傳接球

　　26、實(shí)心球;發(fā)展投擲能力的練習

　　27、籃球考核;行進(jìn)間運球

　　28、實(shí)心球;發(fā)展投擲能力的練習

　　29、選用教材

　　30、實(shí)心球考核;實(shí)心球擲遠

　　31、選用教材

　　32、田徑運動(dòng)

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　　一、指導思想:

　　體育課是學(xué)校教育的重要組成部分,指明了體育在教學(xué)中的地位。高二體育課不僅要為提高全民族的體質(zhì)打下良好的基礎,更應為學(xué)生的全面發(fā)展、終身體育打下堅實(shí)基礎,增進(jìn)學(xué)生健康,增強學(xué)生體質(zhì),促進(jìn)學(xué)生德、智、體全面發(fā)展。

　　二、高二體育備課組工作重點(diǎn):

　　1、抓好日常體育教育教學(xué)工作

　　(1)抓好體育教師的師德建設。

　　(2)抓好體育教師的理論學(xué)習和業(yè)務(wù)學(xué)習,多方面進(jìn)行基本功培訓。

　　(3)加強對新課程標準的學(xué)習。

　　(4)抓好體育教師的備課、上課、聽(tīng)課,努力創(chuàng )建新的教學(xué)模式。

　　(5)抓好各興趣小組的工作開(kāi)展。

　　2、上好體育課做到五重視:

　　(1)重視課堂教學(xué)的安全教育。

　　(2)重視課堂教學(xué)常規管理、嚴格要求。

　　(3)關(guān)注每個(gè)學(xué)生,充分利用體育課進(jìn)行思想教育。

　　(4)合理安排體育課活動(dòng)內容。

　　(5)繼續加強教師角色的轉變,增強安全意識。

　　三、課時(shí)進(jìn)度:

　　略

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　　一、 指導思想：

　　1、 堅持以體育課程標準為主，積極推進(jìn)素質(zhì)教育，增強學(xué)生自我鍛煉意識、提高學(xué)生參加體育鍛煉的主動(dòng)性、創(chuàng )造性，全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)和心理健康素質(zhì)。

　　2、 體育與健康課的教學(xué)以育人為宗旨，與德育、智育和美育相結合，促進(jìn)身心健康及全面發(fā)展。

　　3、 進(jìn)行體育教學(xué)改革，采用新模式、新教法。

　　4、 體育教學(xué)中突出“健康第一”的指導思想，堅持面向學(xué)生，全面提高健康意識，增強健康的生活方式。

　　二、 工作措施：

　　1、 參加業(yè)務(wù)學(xué)習，轉變思想，更新理念，提高教師素質(zhì)

　　2、 加強集體備課，群策群力。

　　3、

　　團結合作，調動(dòng)學(xué)生積極性實(shí)現教學(xué)的有機統一。

　　4、 統一課時(shí)計劃，統一年級教案。

　　三、 具體安排：

　　1——3周：強調課堂常規下的恢復性練習。（重點(diǎn)加強耐久跑的練習。）

　　4——10周：各個(gè)考核項目的練習。（抓課堂常規。）

　　11——16周：各個(gè)考核項目的考核

　　17——20周：各項身體練習和補考

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　　一.教材分析

　　本冊教材體現了改革精神,落實(shí)了教學(xué)目標,反映了教學(xué)內容的彈性。根據小學(xué)體育的實(shí)際改革,做好對學(xué)生學(xué)習的評價(jià)工作。使學(xué)生有一個(gè)健康的身體,保證學(xué)生的全面發(fā)展。

　　二.教學(xué)目標

　　1.培養學(xué)生體育鍛煉的興趣,積極參加體育鍛煉。

　　2.掌握基本的體育技能和基本的體育知識。

　　3.增強學(xué)生體能,使學(xué)生有一個(gè)健康的身體。

　　4.培養學(xué)生的團結合作精神和愛(ài)護集體財產(chǎn)和公共設施的責任心。

　　5.培養學(xué)生良好的心理素質(zhì),樹(shù)立學(xué)生自尊、自愛(ài)、自強、自信和克服困難的勇氣。

　　6.培養學(xué)生互相關(guān)心、互相幫助的品質(zhì)。

　　三、學(xué)生分析

　　本班學(xué)生有較好的體育素質(zhì)和良好的心理素質(zhì),對體育課有濃厚的興趣和愛(ài)好。他們互相幫助、互相學(xué)習、團結協(xié)作、積極進(jìn)取,有較好的體育基本知識和技能。

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　　一、基本活動(dòng)技能

　　1、走

　　第一周 ： 一個(gè)跟一個(gè)走，要求上體正直緣圓圈走； 第二周 ： 緣直線(xiàn)走，向指定方向持物走；

　　2、跑

　　第三周： 向指定方向慢跑，要求手臂微曲，協(xié)調擺動(dòng)；第四周： 緣直線(xiàn)跑，要求步伐穩健，手臂協(xié)調擺動(dòng)；

　　第五周：緣規定線(xiàn)路跑（曲線(xiàn)、轉彎跑）；

　　第六周：在規定范圍內散跑、追逐跑；，要求有一定躲閃能力，身體協(xié)調；

　　3、跳躍

　　第七周： 單（左右）腳跨跳；第八周：原地雙腳向前跳；

　　第九周：原地向上跳（觸物）；

　　第十周： 緣著(zhù)規定路線(xiàn)跳（多方向）；

　　4、平衡

　　第十一周: 兩手平舉，指定方向走直線(xiàn)；

　　第十二周: 在15—20厘米的平行線(xiàn)上走，要求腳踏在平行線(xiàn)內；第十三周：平衡木上走（兩人左右牽著(zhù)、保護）；

　　5、投擲

　　第十四周：?jiǎn)问钟上孪蚯皰佄铮?/p>

　　第十五周： 單手自然肩上揮臂向前投物；第十六周：雙手向上、前、后方拋球；第十七周：雙手滾、接、拍球；

　　6、鉆爬

　　第十八周：正面低頭彎腰鉆過(guò)障礙物；

　　第十九周： 手膝著(zhù)地爬，爬鉆過(guò)較低矮障礙物；

　　二、身體素質(zhì)

　　第二十周：各類(lèi)基本動(dòng)作結合活動(dòng)；

第二十一周：基本動(dòng)作結合球類(lèi)活動(dòng)。

　　第二十二周：考核

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