小學(xué)輪滑教學(xué)計劃
小學(xué)輪滑教學(xué)計劃的制定意在提高學(xué)生對輪滑運動(dòng)的興趣，使學(xué)生初步掌握輪滑運動(dòng)的基本知識，基本技術(shù)、技能。下面提供小學(xué)輪滑教學(xué)計劃，歡迎閱覽!
教學(xué)前期準備：怎樣正確地佩戴輪滑裝備。
課時(shí)安排：1個(gè)課時(shí)
第一課：學(xué)會(huì )正確地摔倒姿勢。在摔倒時(shí)合理地保護自己，人們常說(shuō)：“未學(xué)跑，先學(xué)跌”，說(shuō)明了會(huì )“跌”的重要性。所謂安全跌倒法，是在摔倒時(shí)，以全身力量向前撲倒，透過(guò)身上的護具分散跌倒的'撞擊力，千萬(wàn)不要往后坐或讓單一部位承受強大的沖擊力。 課時(shí)安排：2個(gè)課時(shí)
第二課：原地外八字站立并踏步。學(xué)會(huì )正確的站立姿勢，為以后學(xué)習滑行打好堅實(shí)的基礎，并且讓小朋友初步的適應輪滑鞋的重量，掌握平衡，控制腳下的輪子。踏步是為了鍛煉小朋友的腿部力量，為以后學(xué)習打下基礎，并牢記正確的站姿。
課時(shí)安排：1個(gè)課時(shí)
第三課：外八字踏步前進(jìn)。腳后跟靠攏，足尖打開(kāi)約60度，腳尖平均張開(kāi)，上身保持自然，兩手放在膝蓋上，身體不要晃動(dòng)，重心踩在一腳上，另一腳運用大腿力量抬起向前走一個(gè)腳掌距離，前腳踏出后，重心轉移至前腳，接著(zhù)后腳步行至前腳之前，如此一步步踏穩而走，腳后跟盡量踩在一直線(xiàn)上。
第四課：前進(jìn)畫(huà)葫蘆。又稱(chēng)8字形前溜。 利用壓韌方式前進(jìn)。 兩腳平行在地上畫(huà)出"8"字形，壓內韌使兩腳靠近，快碰到時(shí)壓外韌使兩腳分開(kāi)。 可以先使用前進(jìn)滑行推動(dòng)，待熟后再體會(huì )重心轉換及施力的感覺(jué)。此為后葫蘆形之基礎。 為以后學(xué)習基礎樁上動(dòng)作打下基礎。
課時(shí)安排：3個(gè)課時(shí)
第五課：前進(jìn)狀態(tài)下的剎停(直排后煞)。這是小朋友在學(xué)會(huì )了以上的動(dòng)作以后必須學(xué)會(huì )的一個(gè)動(dòng)作。一·雙手向兩側張開(kāi)，與肩平行，雙腳從外八字變?yōu)殡p腳平行，控制自身平衡;二·雙手慢慢放下于右腳膝蓋上，用力按住，手臂伸直，眼睛目視前方;三·右腳腳尖微向上，讓煞車(chē)器磨到地面就可以了，將煞車(chē)器愈用力的壓向地面，就可以愈快停下來(lái)了。完成此項教學(xué)以后可以讓小朋友到水泥場(chǎng)地進(jìn)行教學(xué)訓練。
課時(shí)安排：3個(gè)課時(shí)
第六課：全蹲雙腳前進(jìn)滑行。使用前進(jìn)滑行，待有一定速度，雙腳踩平仞成平行，蹲下屁股靠著(zhù)小腿滑行。完成此項教學(xué)以后，可以適當的給小朋友加入撿腳杯，接力等游戲。
課時(shí)安排：3個(gè)課時(shí)
第七課：直角轉彎。教練在用腳杯放置一個(gè)半圓形的彎道，小朋友直線(xiàn)滑行進(jìn)入彎道前，身體向左側傾斜，重心放在左腳上，雙手放在左側膝蓋，用力壓住，手臂伸直，目視前方，左腳進(jìn)入彎道，右腳在外，慢慢轉彎。
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