初中輪滑教學(xué)計劃范文
輪滑曾經(jīng)有很多漢化版本叫法，如旱冰、溜冰、滑冰、滾軸溜冰，但是到現在，統一叫輪滑，但并不否定之前的叫法，因為這些都是正確的。以下是小編整理的關(guān)于初中輪滑教學(xué)計劃范文，歡迎閱讀參考。
篇一：初中輪滑教學(xué)計劃范文
教學(xué)前期準備：怎樣正確地佩戴輪滑裝備。
課時(shí)安排：1個(gè)課時(shí)
第一課：學(xué)會(huì )正確地摔倒姿勢。在摔倒時(shí)合理地保護自己，人們常說(shuō)：“未學(xué)跑，先學(xué)跌”，說(shuō)明了會(huì )“跌”的重要性。所謂安全跌倒法，是在摔倒時(shí)，以全身力量向前撲倒，透過(guò)身上的護具分散跌倒的撞擊力，千萬(wàn)不要往后坐或讓單一部位承受強大的沖擊力。 課時(shí)安排：2個(gè)課時(shí)
第二課：原地外八字站立并踏步。學(xué)會(huì )正確的站立姿勢，為以后學(xué)習滑行打好堅實(shí)的基礎，并且讓小朋友初步的適應輪滑鞋的重量，掌握平衡，控制腳下的`輪子。踏步是為了鍛煉小朋友的腿部力量，為以后學(xué)習打下基礎，并牢記正確的站姿。
課時(shí)安排：
第三課：外八字踏步前進(jìn)。腳后跟靠攏，足尖打開(kāi)約60度，腳尖平均張開(kāi)，上身保持自然，兩手放在膝蓋上，身體不要晃動(dòng)，重心踩在一腳上，另一腳運用大腿力量抬起向前走一個(gè)腳掌距離，前腳踏出后，重心轉移至前腳，接著(zhù)后腳步行至前腳之前，如此一步步踏穩而走，腳后跟盡量踩在一直線(xiàn)上。
第四課：前進(jìn)畫(huà)葫蘆。又稱(chēng)8字形前溜。 利用壓韌方式前進(jìn)。 兩腳平行在地上畫(huà)出"8"字形，壓內韌使兩腳靠近，快碰到時(shí)壓外韌使兩腳分開(kāi)。 可以先使用前進(jìn)滑行推動(dòng)，待熟后再體會(huì )重心轉換及施力的感覺(jué)。此為后葫蘆形之基礎。 為以后學(xué)習基礎樁上動(dòng)作打下基礎。
課時(shí)安排：3個(gè)課時(shí)
第五課：前進(jìn)狀態(tài)下的剎停（直排后煞）。這是小朋友在學(xué)會(huì )了以上的動(dòng)作以后必須學(xué)會(huì )的一個(gè)動(dòng)作。一·雙手向兩側張開(kāi)，與肩平行，雙腳從外八字變?yōu)殡p腳平行，控制自身平衡；二·雙手慢慢放下于右腳膝蓋上，用力按住，手臂伸直，眼睛目視前方；三·右腳腳尖微向上，讓煞車(chē)器磨到地面就可以了，將煞車(chē)器愈用力的壓向地面，就可以愈快停下來(lái)了。完成此項教學(xué)以后可以讓小朋友到水泥場(chǎng)地進(jìn)行教學(xué)訓練。
第六課：全蹲雙腳前進(jìn)滑行。使用前進(jìn)滑行，待有一定速度，雙腳踩平仞成平行，蹲下屁股靠著(zhù)小腿滑行。完成此項教學(xué)以后，可以適當的給小朋友加入撿腳杯，接力等游戲。
第七課：直角轉彎。教練在用腳杯放置一個(gè)半圓形的彎道，小朋友直線(xiàn)滑行進(jìn)入彎道前，身體向左側傾斜，重心放在左腳上，雙手放在左側膝蓋，用力壓住，手臂伸直，目視前方，左腳進(jìn)入彎道，右腳在外，慢慢轉彎。
篇二：初中輪滑教學(xué)計劃范文
一、指導思想:
根據天元區教育社團創(chuàng )建年的精神，豐富學(xué)生生活，提高學(xué)生綜合素質(zhì)，為學(xué)生終身體育、終生健康奠定基礎。
二、社團基本情況分析：
本次由學(xué)生自己報名教師選拔參加，是對輪滑有著(zhù)濃厚的興趣，現在有很多一年級學(xué)生加入社團，基礎都較差，甚至沒(méi)有過(guò)輪滑經(jīng)驗，有經(jīng)驗的也沒(méi)有接受過(guò)正式的輪滑課程，都是自己出于愛(ài)好，自行練習，動(dòng)作不規范。
三、活動(dòng)目標：
1、提高學(xué)生對輪滑運動(dòng)的興趣，使學(xué)生初步掌握輪滑運動(dòng)的基本知識，基本技術(shù)、技能。
2、養成自覺(jué)鍛煉的習慣，形成終身體育意識，并具有一定的體育文化欣賞能力。
3、培養學(xué)生的團隊合作精神，使學(xué)生能在運動(dòng)中體會(huì )到更多樂(lè )趣，并且形成健康的生活方式。
四、教學(xué)內容：
1、理論知識
(1)通過(guò)學(xué)習使學(xué)生了解輪滑運動(dòng)的發(fā)展、特點(diǎn)；
(2)輪滑運動(dòng)的基本知識及比賽規則；
(3)輪滑運動(dòng)中運動(dòng)損傷的預防及注意事項。
2、發(fā)展身體素質(zhì)練習
(1)速度：起跑、50米全程跑、100米全程跑；
(2)耐力：計時(shí)跑、定時(shí)跑、800米和1000米跑；
(3)力量：仰臥起坐、俯臥撐、蛙跳；
(4)柔韌：靜力性（壓腿、壓肩、下腰、體前屈），動(dòng)力性（踢腿等）；
3、輪滑基本技術(shù)和組合動(dòng)作
�。�1）基本站立：外八字站立、平行站立、丁字步站立。
�。�2）基本摔法：向前摔倒、向側摔倒、向后摔倒
�。�3）基本滑行：向前單腳滑行、向前滑行、向后單腳滑行、向后滑行。
�。�4）基本轉彎：平轉、正滑步轉彎、倒滑步轉彎。
�。�5）基本剎車(chē)：剎車(chē)器剎車(chē)、內八字剎車(chē)、T字剎車(chē)法。
�。�6）組合動(dòng)作：正葫蘆滑行、到葫蘆滑行、速度滑行、單腳滑行。
�。�7）基本游戲：集體接龍、集體轉圈。
五、教學(xué)措施：
�。�1）必須按時(shí)參加訓練，并且以積極的態(tài)度投入到訓練當中。
�。�2）有病有事必須要提前請假，無(wú)故曠課三次者，不能評優(yōu)秀。
�。�3）訓練不能逃課，上課保證良好的學(xué)習狀態(tài)，如有此現象者，經(jīng)勸導沒(méi)有好轉開(kāi)除輪滑社團。
�。�4）必須遵守小學(xué)生行為規范和學(xué)校的一切規章制度。
�。�5）隊員必須服從教練和隊長(cháng)安排。
�。�6）一旦進(jìn)入輪滑社團，必須堅持訓練完這個(gè)學(xué)期，自己放棄者，下次絕不容許再參加。
�。�7）訓練時(shí)嚴格穿戴好護具和頭盔。
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