晚上玩游戲檢討書(shū)500字（通用13篇）

　　在有過(guò)錯的情況下，為了避免今后再出現此類(lèi)事件，我們要通過(guò)寫(xiě)檢討書(shū)來(lái)進(jìn)行自我反省，寫(xiě)檢討書(shū)盡量要寫(xiě)得深刻誠懇一些�？靵�(lái)參考檢討書(shū)是怎么寫(xiě)的吧，下面是小編為大家收集的晚上玩游戲檢討書(shū)500字，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

　　晚上玩游戲檢討書(shū) 1

尊敬的老師：

　　我懷著(zhù)愧疚和懊悔的心情寫(xiě)下這份檢討書(shū)，以反省我在晚上玩游戲的錯誤行為。

　　最近一段時(shí)間，我沉迷于晚上玩游戲，無(wú)法自拔。每天晚上，當家人都休息后，我就偷偷拿出手機或電腦，沉浸在游戲的世界里。我忘記了時(shí)間的流逝，也忽略了自己的學(xué)業(yè)和身體健康。

　　我知道自己的行為是錯誤的。晚上玩游戲不僅影響了我的睡眠質(zhì)量，導致第二天精神不振，無(wú)法集中精力學(xué)習，還讓我的視力下降，身體變得虛弱。同時(shí)，我的行為也辜負了老師和家長(cháng)對我的期望，他們一直希望我能努力學(xué)習，取得好成績(jì)，而我卻因為玩游戲而荒廢了學(xué)業(yè)。

　　我深刻地認識到了自己的錯誤，我決心改正。從現在起，我會(huì )嚴格控制自己玩游戲的時(shí)間，尤其是晚上，不再沉迷于游戲。我會(huì )合理安排自己的學(xué)習和生活，制定科學(xué)的'作息時(shí)間表，保證充足的睡眠和良好的學(xué)習狀態(tài)。我也會(huì )多參加一些有益的活動(dòng)，如閱讀、運動(dòng)等，豐富自己的課余生活，遠離游戲的誘惑。

　　請老師和同學(xué)們監督我，我一定不會(huì )再讓大家失望。我會(huì )以實(shí)際行動(dòng)證明自己的決心，努力學(xué)習，提高自己的成績(jì)，做一個(gè)品學(xué)兼優(yōu)的好學(xué)生。

　　再次向老師和同學(xué)們表示深深的歉意。

檢討人：xxx

　　20xx年xx月xx日

　　晚上玩游戲檢討書(shū) 2

尊敬的xx：

　　我知道錯了，我不該在晚上玩游戲。在此，我向你們寫(xiě)下這份檢討書(shū)，深刻反省我的錯誤行為。

　　這段時(shí)間，我被游戲迷住了心竅。一到晚上，我就忍不住打開(kāi)游戲，沉浸其中。我完全忘記了時(shí)間，常常玩到深夜。這樣的行為不僅影響了我的睡眠，還讓我的學(xué)習受到了很大的影響。第二天上課時(shí)，我總是無(wú)精打采，無(wú)法集中精力聽(tīng)講，學(xué)習成績(jì)也逐漸下滑。

　　我明白，晚上玩游戲是一種不負責任的行為。我沒(méi)有珍惜時(shí)間，沒(méi)有把精力放在學(xué)習上。我辜負了你們對我的期望，也對不起自己的未來(lái)。我應該把時(shí)間用在更有意義的事情上，比如復習功課、閱讀書(shū)籍、鍛煉身體等。

　　我向你們保證，從現在開(kāi)始，我會(huì )改掉晚上玩游戲的壞習慣。我會(huì )合理安排自己的時(shí)間，制定一個(gè)嚴格的學(xué)習計劃和作息時(shí)間表。我會(huì )遵守這些規定，努力提高自己的.學(xué)習成績(jì)，做一個(gè)讓你們驕傲的孩子。

　　請你們相信我，給我一個(gè)改正的機會(huì )。我一定會(huì )用實(shí)際行動(dòng)來(lái)證明自己的決心和努力。

檢討人：xxx

　　20xx年xx月xx日

　　晚上玩游戲檢討書(shū) 3

尊敬的老師：

　　我懷著(zhù)愧疚和懊悔的心情寫(xiě)下這份檢討書(shū)，以表達我對晚上玩游戲這一錯誤行為的深刻認識。

　　最近一段時(shí)間，我沉迷于晚上玩游戲，無(wú)法自拔。每天晚上，當應該是休息和學(xué)習的時(shí)間，我卻把大量的時(shí)間花在了游戲上。這不僅嚴重影響了我的睡眠質(zhì)量，還讓我在第二天的學(xué)習中無(wú)精打采，無(wú)法集中精力。

　　我知道，晚上玩游戲是一種極其不負責任的行為。它不僅浪費了我的寶貴時(shí)間，還讓我忽視了自己的學(xué)業(yè)和成長(cháng)。我應該把更多的時(shí)間和精力放在學(xué)習上，努力提高自己的知識水平和綜合素質(zhì)。

　　我深刻地認識到了自己的`錯誤，我向老師保證，從現在開(kāi)始，我一定會(huì )嚴格要求自己，不再晚上玩游戲。我會(huì )合理安排自己的時(shí)間，保證充足的睡眠，以飽滿(mǎn)的精神狀態(tài)投入到學(xué)習中去。我會(huì )努力提高自己的自律能力，抵制各種誘惑，做一個(gè)對自己負責、對家庭負責、對社會(huì )負責的人。

　　再次向老師表示深深的歉意，希望老師能夠原諒我的錯誤，給我一個(gè)改正的機會(huì )。

檢討人：xxx

　　20xx年xx月xx日

　　晚上玩游戲檢討書(shū) 4

尊敬的xx：

　　我知道錯了，我不該在晚上玩游戲。在此，我向你們寫(xiě)下這份檢討書(shū)，深刻反省我的錯誤行為。

　　晚上本應該是休息和準備第二天學(xué)習的時(shí)間，而我卻被游戲所吸引，沉迷其中無(wú)法自拔。我忽視了自己的身體健康和學(xué)業(yè)發(fā)展，把大量的時(shí)間浪費在了虛擬的游戲世界里。

　　我明白，我的行為不僅讓自己失去了寶貴的學(xué)習時(shí)間，也讓你們對我感到失望。你們辛苦工作，為我提供良好的生活和學(xué)習條件，而我卻沒(méi)有好好珍惜。我辜負了你們的`期望，我感到非常愧疚。

　　從現在起，我決心改正自己的錯誤。我會(huì )嚴格控制自己玩游戲的時(shí)間，尤其是晚上，絕不沉迷其中。我會(huì )把更多的精力放在學(xué)習上，努力提高自己的學(xué)習成績(jì)。我也會(huì )加強身體鍛煉，保持良好的生活習慣。

　　請你們相信我，我一定會(huì )改正錯誤，做一個(gè)自律、上進(jìn)的好孩子。

檢討人：xxx

　　20xx年xx月xx日

　　晚上玩游戲檢討書(shū) 5

敬愛(ài)的母親大人：

　　您好，我向您表示深深的愧疚與歉意。關(guān)于我沉迷斗地主游戲的問(wèn)題，我沉迷游戲，曠廢功課，沒(méi)有養成良好的生活作息習慣，學(xué)習上成績(jì)出現下滑，生活中行為習慣不良。

　　我的錯誤導致了班主任老師找您去學(xué)校談話(huà)，給您造成了不小的影響，讓您為我操心勞累，我的錯誤給您造成了困擾。特此，我要向您表示歉意，我要下決心改正錯誤才可以。

　　這個(gè)玩斗地主這個(gè)游戲，本來(lái)是可以陶冶情操，豐富我們的生活，我可以在課余時(shí)間玩一玩，放松一下身心�？墒�，凡是都要講究一個(gè)度。像我這樣每天晚上從18點(diǎn)玩到21點(diǎn)連續玩三五個(gè)小時(shí)那就很過(guò)分了，這個(gè)游戲再好玩也不能夠這么的沉迷，況且我玩游戲時(shí)間多了就犧牲了我學(xué)習的寶貴時(shí)間，這對我是極為不利的'。

　　為此，我要向您做深刻的檢討，并且提出改正錯誤：

　　第一，我當然是要極力克制自己玩游戲的沖動(dòng)，我經(jīng)過(guò)這次教訓我已經(jīng)深刻地厭惡了這款游戲。

　　第二，我要深入剖析此次學(xué)習成績(jì)下降的深層因素，研究制定提高學(xué)習成績(jì)的切實(shí)可行辦法。

　　第三，我要深刻吸取教訓，今后再也不沉迷其他事物而耽誤學(xué)習了。

　　最后，我懇請母親大人的原諒，希望母親大人能夠給我一次改過(guò)自新的機會(huì )，我一定要痛改前非，扮演好一名優(yōu)秀、上進(jìn)兒子的角色。

xxx

　　20xx年xx月xx日

　　晚上玩游戲檢討書(shū) 6

尊敬的老師：

　　您好！

　　我是xx，帶手機來(lái)學(xué)校這件事情，您已經(jīng)說(shuō)過(guò)多次了，我們班也有這樣的事情，您沒(méi)收了很多手機，班上很多的`同學(xué)由于在學(xué)校玩手機成績(jì)下滑了不少，對于一名學(xué)生來(lái)說(shuō)很?chē)乐�，我們學(xué)校嚴格禁止帶手機，記得在前兩天您還說(shuō)了這個(gè)事情，在晚上我們自習的時(shí)候，一再的強調，不能夠把手機帶到學(xué)校來(lái)，很影響我們的學(xué)習，之前的例子就是這樣的，但是聽(tīng)歸聽(tīng)我一直不覺(jué)得帶手機來(lái)學(xué)校玩，會(huì )影響自己，我這樣的想法就嚴重的指引了我犯下錯誤，我一直覺(jué)得自己能夠把控好度，不被手機影響，不會(huì )上癮，但是我錯了，我沒(méi)想到，我這段時(shí)間以來(lái)，就受到了手機的影響，昨天晚上在寢室玩手機的事情就證明了，我現在覺(jué)得自己的想法大錯特錯，這樣的事情您說(shuō)了很多次，學(xué)校說(shuō)了很多次，最重要的就是班上有很多這樣的例子，我還是犯了這個(gè)錯誤，我覺(jué)得自己真的太不應該了。

　　事情是這樣的，我之前從來(lái)沒(méi)有吧手機帶到學(xué)校來(lái)，對學(xué)校的制度我很遵守，但是上周回家，我就在家里玩手機，玩了幾天，很不舍得把手機丟下，其實(shí)那個(gè)時(shí)候我就淪陷了，我特別想把手機帶到學(xué)校來(lái)，我想了很久，我當時(shí)就是不敢帶過(guò)來(lái)，一直就在糾結，當我一想起之前也有同學(xué)帶手機去學(xué)校，一想起這樣的事情，我就控制不住自己了，到了星期一的早上我來(lái)學(xué)校的時(shí)候，我把手機帶過(guò)來(lái)了，當時(shí)心中很不安，沒(méi)有做過(guò)這樣的事情，到了學(xué)校就冷靜了下拉，當時(shí)產(chǎn)生了不好的想法，想著(zhù)反正手機已經(jīng)帶過(guò)來(lái)的了現在后悔也沒(méi)用了，于是我就把手機偷偷的帶了進(jìn)來(lái)。

　　這今天我迷上了手機游戲，經(jīng)常在下課的時(shí)候玩手機，把手機帶過(guò)來(lái)真的是一個(gè)錯誤，我不僅在下課的時(shí)候玩手機，我有時(shí)候在老師講課的時(shí)候玩，但是沒(méi)有被發(fā)現，這樣我就更久的放松了自己，不遵守學(xué)校的制度，上課玩，這樣讓周?chē)�的同學(xué)看到也影響了他人，讓別的`同學(xué)不能夠安心的上課，在上課的時(shí)候我就一直沒(méi)有精神，這幾天在上課的時(shí)候，在休息的時(shí)候，總是想著(zhù)玩手機，我覺(jué)得這個(gè)嚴重的影響到了我，我沒(méi)能夠控制自己。

　　到了昨天晚上，您來(lái)到寢室的時(shí)候我在玩手機，才被您發(fā)現，手機上交后，我才醒悟過(guò)來(lái)，自己受到手機影響后，自己之前的那種不屑全部沒(méi)了，我這次知道了手機危害，也受到了教訓，您說(shuō)的真的有道理，我知道自己今后要怎樣做了，我一定規范好自己，好好學(xué)習。

此致

敬禮！

檢討人：xxx

　　20xx年xx月xx日

　　晚上玩游戲檢討書(shū) 7

尊敬的老師：

　　您好！

　　我懷著(zhù)愧疚和懊悔的心情寫(xiě)下這份檢討書(shū)，以表達我對晚上玩游戲這一錯誤行為的深刻認識。

　　最近一段時(shí)間，我沉迷于晚上玩游戲，無(wú)法自拔。每天晚上，當其他同學(xué)都在認真復習功課或者休息的時(shí)候，我卻偷偷地躲在被窩里玩游戲。我知道這樣做是不對的，但游戲的誘惑實(shí)在太大，讓我一次次地違背了自己的原則。

　　晚上玩游戲不僅影響了我的學(xué)習成績(jì)，還嚴重影響了我的身體健康。由于長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)手機屏幕，我的'眼睛開(kāi)始出現干澀、疼痛的癥狀。而且，熬夜玩游戲也讓我的精神狀態(tài)變得越來(lái)越差，白天上課的時(shí)候總是昏昏欲睡，無(wú)法集中精力聽(tīng)講。

　　我深刻地認識到了自己的錯誤，我不應該在晚上玩游戲，而應該把時(shí)間用在更有意義的事情上。我應該認真學(xué)習，提高自己的學(xué)習成績(jì)，為自己的未來(lái)打下堅實(shí)的基礎。我也應該注意自己的身體健康，保持良好的作息習慣，早睡早起，多參加體育鍛煉。

　　從現在開(kāi)始，我決心改掉晚上玩游戲的壞習慣。我會(huì )把手機交給父母保管，讓他們監督我。我也會(huì )制定一個(gè)合理的學(xué)習計劃和作息時(shí)間表，嚴格按照計劃執行。我相信，只要我有決心、有毅力，就一定能夠改掉這個(gè)壞習慣。

　　再次向老師表示深深的歉意，希望老師能夠原諒我。我一定會(huì )以實(shí)際行動(dòng)來(lái)證明自己的決心和努力。

檢討人：xxx

　　20xx年xx月xx日

　　晚上玩游戲檢討書(shū) 8

尊敬的xx：

　　您好！

　　我知道自己犯了一個(gè)嚴重的錯誤，在此我向您誠懇地檢討。最近，我在晚上總是忍不住玩游戲，這不僅耽誤了我的學(xué)習時(shí)間，也影響了我的睡眠質(zhì)量。

　　每當夜幕降臨，我本該靜下心來(lái)復習功課或者閱讀書(shū)籍，為自己的成長(cháng)積累知識。然而，游戲的吸引力卻讓我迷失了方向。我沉浸在虛擬的世界中，忘記了時(shí)間的流逝，等回過(guò)神來(lái)，已經(jīng)很晚了。這樣的行為不僅讓我第二天精神不振，無(wú)法集中精力學(xué)習，還讓您為我擔心。

　　我明白，晚上玩游戲是一種不負責任的行為。我應該珍惜時(shí)間，努力學(xué)習，為自己的.未來(lái)拼搏。而不是把寶貴的時(shí)間浪費在游戲上。我也應該考慮到自己的身體健康，保證充足的睡眠，才能有更好的狀態(tài)去面對學(xué)習和生活的挑戰。

　　我向您保證，從現在起，我會(huì )嚴格要求自己，不再在晚上玩游戲。我會(huì )合理安排自己的時(shí)間，把更多的精力放在學(xué)習上。我會(huì )養成良好的作息習慣，早睡早起，以飽滿(mǎn)的精神狀態(tài)迎接每一天。

　　請您相信我，我一定會(huì )改正這個(gè)錯誤，做一個(gè)自律、上進(jìn)的好孩子。

檢討人：xxx

　　20xx年xx月xx日

　　晚上玩游戲檢討書(shū) 9

尊敬的xx：

　　我懷著(zhù)懊悔的心情寫(xiě)下這份檢討書(shū)，來(lái)反思我晚上玩游戲的不良行為。

　　我知道，晚上本應是休息和為第二天做準備的時(shí)間。然而，我卻沉迷于游戲，忽略了這寶貴時(shí)間的價(jià)值。每當夜幕降臨，我打開(kāi)游戲，就仿佛進(jìn)入了一個(gè)沒(méi)有時(shí)間概念的世界，完全忘記了自己還有其他的責任。這種行為不僅影響了我的睡眠質(zhì)量，導致第二天精神萎靡，學(xué)習或工作效率低下，還可能對身體健康造成損害。長(cháng)期熬夜玩游戲，眼睛會(huì )過(guò)度疲勞，身體的生物鐘也被打亂。

　　我也意識到，我的這種行為對身邊的人產(chǎn)生了負面影響。家人為我擔憂(yōu)，朋友可能會(huì )覺(jué)得我變得不務(wù)正業(yè)。晚上本可以和家人交流感情、分享一天的趣事，但游戲卻讓我和他們疏遠了。而且，過(guò)度玩游戲可能會(huì )在潛意識里形成一種逃避現實(shí)問(wèn)題的心理，讓我不愿意去面對生活中的困難。

　　我明白，我必須要改變。我會(huì )制定合理的作息時(shí)間表，晚上到了規定時(shí)間就堅決放下游戲設備。我會(huì )尋找其他有益的'放松方式，比如閱讀、聽(tīng)音樂(lè )。我要學(xué)會(huì )自律，重新找回對生活和學(xué)習、工作的熱情，不再讓游戲主宰我的夜晚。我會(huì )用實(shí)際行動(dòng)來(lái)證明我的決心，請相信我。

檢討人：xxx

　　20xx年xx月xx日

　　晚上玩游戲檢討書(shū) 10

親愛(ài)的xx：

　　在此，我要深刻檢討自己晚上玩游戲的錯誤行為。

　　晚上玩游戲對我的危害是多方面的。從身體機能上看，夜晚本是身體各器官休息和自我修復的時(shí)段。長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)游戲屏幕，眼睛長(cháng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，會(huì )導致視力下降，眼睛干澀、疼痛等問(wèn)題。而且，久坐不動(dòng)玩游戲會(huì )影響血液循環(huán)，使身體變得僵硬、疲憊，長(cháng)此以往，身體素質(zhì)會(huì )逐漸變差。在精神層面，玩游戲消耗了大量原本應該用于恢復精力的`時(shí)間，使得第二天頭腦昏沉，注意力難以集中。這對我的學(xué)習和工作進(jìn)展是極大的阻礙，可能會(huì )導致我錯過(guò)重要的知識點(diǎn)或者工作中的關(guān)鍵細節。

　　此外，這種行為也反映出我的自律能力嚴重不足。我沒(méi)有克制自己欲望的能力，任由游戲的誘惑控制自己。這也表明我缺乏對時(shí)間的合理安排和規劃，沒(méi)有意識到夜晚時(shí)間的珍貴性。我本可以利用這段時(shí)間提升自己，比如學(xué)習一門(mén)新的語(yǔ)言、復習當天的內容或者思考一些工作上的改進(jìn)方法。然而，我卻將其浪費在游戲上。

　　我決心改變這種不良狀態(tài)。我會(huì )在晚上設置鬧鐘提醒自己停止玩游戲，并將游戲設備放置在遠離自己休息區域的地方。同時(shí)，我會(huì )給自己設定一些晚上的小目標，如完成一定量的閱讀或者進(jìn)行簡(jiǎn)單的運動(dòng)，讓自己的夜晚變得充實(shí)而有意義。我會(huì )努力克服自己的弱點(diǎn)，成為一個(gè)自律的人。

檢討人：xxx

　　20xx年xx月xx日

　　晚上玩游戲檢討書(shū) 11

尊敬的xx：

　　我為我晚上玩游戲的行為深感愧疚，特寫(xiě)下這份檢討書(shū)。

　　玩游戲本身并非壞事，但在晚上這個(gè)特殊的時(shí)間段沉迷其中，就是嚴重的錯誤。晚上玩游戲破壞了正常的生活節奏。人體是有生物鐘的，規律的作息有助于身體和大腦的良好運轉。而我在晚上玩游戲，經(jīng)常熬夜，使得生物鐘紊亂。這會(huì )導致內分泌失調，進(jìn)而影響我的情緒和身體健康。比如，我可能會(huì )變得煩躁不安、容易焦慮，這些負面情緒又會(huì )進(jìn)一步影響我的.人際關(guān)系和生活質(zhì)量。

　　在學(xué)業(yè)和事業(yè)方面，晚上玩游戲帶來(lái)的影響也是不可忽視的。充足的睡眠是保證學(xué)習和工作效率的關(guān)鍵因素之一。因為晚上玩游戲而睡眠不足，會(huì )讓我在白天無(wú)法全身心投入到學(xué)習或工作中。我可能會(huì )在課堂上打瞌睡、錯過(guò)重要內容，在工作中犯錯、延誤工作進(jìn)度。而且，長(cháng)期這樣下去，我會(huì )養成拖延和散漫的習慣，失去積極向上的生活態(tài)度。

　　我也忽略了家庭和朋友在晚上對我的期待。夜晚是家庭團聚、交流情感的時(shí)間，朋友之間也可能會(huì )在晚上聊天分享。但我的游戲行為讓我與他們隔離，減少了彼此之間的互動(dòng)和理解。我辜負了他們對我的關(guān)心和愛(ài)護。

　　為了改正，我會(huì )請家人監督我，每天晚上和他們分享我的時(shí)間安排。我也會(huì )建立獎懲機制，如果一周內晚上都不玩游戲，就給自己一個(gè)小獎勵，如果違反規定，就接受相應的懲罰。我一定要克服這個(gè)問(wèn)題，讓生活回到正軌。

檢討人：xxx

　　20xx年xx月xx日

　　晚上玩游戲檢討書(shū) 12

敬愛(ài)的xx：

　　我想為我晚上玩游戲這一錯誤行為向您道歉并進(jìn)行深刻檢討。

　　首先，晚上玩游戲嚴重損害了我的身體健康。夜間是身體進(jìn)行新陳代謝和調整的重要時(shí)間，長(cháng)時(shí)間玩游戲使我處于高度緊張和興奮狀態(tài)，身體無(wú)法得到良好的休息。這會(huì )削弱我的免疫系統，讓我更容易生病。例如，我最近就經(jīng)常感冒，身體抵抗力明顯下降。而且，不合理的夜間游戲時(shí)間還可能引發(fā)心血管方面的問(wèn)題，增加心臟負擔，這對我的長(cháng)期健康是一個(gè)巨大的隱患。

　　其次，這種行為對我的個(gè)人發(fā)展產(chǎn)生了消極影響。學(xué)習和成長(cháng)需要充足的精力和良好的時(shí)間管理。晚上玩游戲導致我睡眠不足，使得我在白天學(xué)習新知識時(shí)理解能力下降，記憶力減退。在工作中，也無(wú)法以最佳狀態(tài)應對各種任務(wù)，影響了我的工作表現和職業(yè)發(fā)展前景。我原本可以利用晚上的時(shí)間提升自己的.專(zhuān)業(yè)技能，參加線(xiàn)上課程或者閱讀相關(guān)資料，但游戲卻占據了這些寶貴的時(shí)間。

　　再者，晚上玩游戲也反映出我在生活態(tài)度上的問(wèn)題。我缺乏自我約束和自我管理能力，不能抵制游戲帶來(lái)的短暫快樂(lè )誘惑，從而忽視了更長(cháng)遠的目標和價(jià)值。我沒(méi)有對自己的生活負責，沒(méi)有考慮到我的行為對未來(lái)的影響。

　　我決定從現在開(kāi)始改變。我會(huì )卸載晚上容易讓我沉迷的游戲軟件，培養早睡早起的習慣。每天晚上安排一些有益的活動(dòng)，如冥想放松身心，回顧一天的得失，為明天做好準備。我相信我可以克服這個(gè)問(wèn)題，重新塑造健康積極的生活。

檢討人：xxx

　　20xx年xx月xx日

　　晚上玩游戲檢討書(shū) 13

尊敬的xx：

　　我要對自己晚上玩游戲的行為進(jìn)行徹底的檢討。

　　晚上玩游戲給我帶來(lái)了諸多的困擾和不良后果。從身體角度來(lái)說(shuō)，夜間玩游戲打亂了睡眠周期。我們的身體在夜晚需要進(jìn)入深度睡眠來(lái)恢復能量和修復受損細胞。但我玩游戲時(shí)，屏幕發(fā)出的藍光會(huì )抑制褪黑素的.分泌，使我難以入睡且睡眠質(zhì)量差。長(cháng)期如此，我會(huì )出現頭痛、失眠等一系列睡眠問(wèn)題，身體也會(huì )因為缺乏充足的休息而處于亞健康狀態(tài)。

　　在心理方面，晚上過(guò)度玩游戲使我變得依賴(lài)這種虛擬的娛樂(lè )方式來(lái)獲得滿(mǎn)足感。我逐漸忽略了現實(shí)生活中的樂(lè )趣和挑戰，變得逃避現實(shí)。當面對學(xué)習或工作中的困難時(shí)，我不是積極去解決，而是更傾向于躲進(jìn)游戲世界里。這種心理狀態(tài)對我的成長(cháng)是極為不利的，它會(huì )讓我失去面對困難的勇氣和能力，阻礙我成為一個(gè)成熟、有擔當的人。

　　在社交層面，晚上本是與家人、朋友相處的好時(shí)光。然而，游戲卻讓我與他們漸行漸遠。我錯過(guò)了和家人一起看電視、聊天的溫馨時(shí)刻，也減少了和朋友聚會(huì )或者線(xiàn)上交流的機會(huì )。長(cháng)此以往，我的人際關(guān)系會(huì )變得淡薄，這對我的情感生活是一個(gè)巨大的損失。

　　為了改正這個(gè)錯誤，我會(huì )給自己制定嚴格的晚上作息規則，并且嚴格遵守。我會(huì )積極參與一些戶(hù)外活動(dòng)，加強與家人和朋友的溝通，重新找回生活的平衡。我會(huì )時(shí)刻提醒自己，不能讓游戲掌控我的夜晚，要珍惜每一個(gè)健康、積極向上的夜晚。

檢討人：xxx

　　20xx年xx月xx日

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