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健康科普演講稿
演講稿是為了在會(huì )議或重要活動(dòng)上表達自己意見(jiàn)、看法或匯報思想工作情況而事先準備好的文稿。在學(xué)習、工作生活中，我們都可能會(huì )用到演講稿，那要怎么寫(xiě)好演講稿呢？下面是小編精心整理的健康科普演講稿，僅供參考，歡迎大家閱讀。
健康科普演講稿1
同學(xué)們：
為了提高你們的衛生保健意識，確保你們的身體健康，特對你們進(jìn)行一次衛生保健學(xué)問(wèn)宣揚：
一、如何留意食物中毒
食物中毒是指攝入了含有生物性、化學(xué)性有毒有害物質(zhì)的食品或者把有毒有害物質(zhì)當作食品攝入后出現的急性亞急性疾病。這是一類(lèi)常常發(fā)生的疾病，會(huì )對人體健康和生命造食物中毒是指攝入了含有生物性、化學(xué)性有毒有害物質(zhì)的食品或者把有毒有害物質(zhì)當作食品攝入后出現的急性亞急性疾病。這是一類(lèi)常常發(fā)生的疾病，會(huì )對人體健康和生命造成嚴峻損害。青少年正處于身體生長(cháng)發(fā)育階段，因此，預防食物中毒，保證健康成長(cháng)至關(guān)重要。
首先了解一下食物中毒的種類(lèi)。食物中毒主要分為細菌性食物中毒、真菌毒素食物中毒、化學(xué)性食物中毒、植物性和動(dòng)物性食物中毒。日常生活中常見(jiàn)的食物中毒主要以細菌性食物中毒多見(jiàn)。另外，菜豆中毒、豆漿中毒和因誤食有毒有害物質(zhì)引起的中毒也時(shí)有發(fā)生。那么怎樣預防食物中毒呢?
針對兒童青少年的特點(diǎn)，應當主要做到以下幾點(diǎn)：
1、養成良好的衛生習慣。飯前便后要洗手。不良的個(gè)人衛生習慣會(huì )把致病菌從人體帶到食物上去。比如說(shuō)，手上沾有致病菌，再去拿食物，污染了的食物就會(huì )進(jìn)入消化道，就會(huì )引發(fā)細菌性食物中毒。
2、選擇簇新和平安的食品。購買(mǎi)食品時(shí)，要留意查看其感官性狀，是否有腐敗變質(zhì)。尤其是對小食品，不要只看其花花綠綠的外表迷人，要查看其生產(chǎn)日期、保質(zhì)期，是否有廠(chǎng)名、廠(chǎng)址等標識。不能買(mǎi)過(guò)期食品和沒(méi)有廠(chǎng)名廠(chǎng)址的'產(chǎn)品。否則，一旦出現質(zhì)量問(wèn)題無(wú)法追究。
3、食品在食用前要徹底清潔。尤其是生吃蔬菜瓜果要清洗干凈;需加熱的食物要加熱徹底。如菜豆和豆漿含有皂甙等毒素，不徹底加熱會(huì )引起中毒。
4、盡量不吃剩飯菜。如需食用，應徹底加熱。剩飯菜，剩的甜點(diǎn)心、牛奶等都是細菌的良好培育基，不徹底加熱會(huì )引起細菌性食物中毒。
5、不吃霉變的糧食、甘蔗、花生米，其中的霉菌毒素會(huì )引起中毒。
6、警惕誤食有毒有害物質(zhì)引起中毒。裝有消毒劑、殺蟲(chóng)劑或鼠藥的容器用后肯定要妥當處理，防止用來(lái)喝水或誤用而引起中毒。
7、不到?jīng)]有衛生許可證的小攤販處購買(mǎi)食物。
8、飲用符合衛生要求的飲用水。不喝生水或不干凈的水。
9、提倡體育鍛煉，增加機體免疫力，抵擋細菌的侵襲。只要從以上幾個(gè)方面入手，仔細學(xué)習食品衛生學(xué)問(wèn)，駕馭一些預防方法，提高自我衛生意識，就能最大限度削減食物中毒的風(fēng)險度，預防食物中毒，保證少年兒童的身體健康。二、留意流感的措施：
冬季是學(xué)校傳染病多發(fā)季節，學(xué)校是人群密集的場(chǎng)所，學(xué)生是傳染病易感人群.為了保證學(xué)生身心健康，保證學(xué)校正常的教學(xué)秩序，結合我校實(shí)際，特做如下確定，請同學(xué)們遵照執行：
1、加強晨檢剛好就醫
加強晨檢工作，保證做到“早發(fā)覺(jué)、早隔離、早治療”，如發(fā)覺(jué)學(xué)生出現發(fā)熱等流感樣癥狀，班主任、衛生委員要做好登記和上報工作，并動(dòng)員學(xué)生剛好就診，暫停上課，重者進(jìn)行隔離治療，直到病愈。
2、開(kāi)窗通風(fēng)
留意教室、宿舍等公共場(chǎng)所的通風(fēng)換氣，每天通風(fēng)不少于2小時(shí)，保持空氣簇新、清潔;下課后，學(xué)生應到室外活動(dòng)，呼吸簇新空氣。
3、勤洗手
學(xué)生肯定要養成良好的衛生習慣，留意勤洗手。探討結果表明，感冒病毒在手上能存活70個(gè)小時(shí)。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔時(shí)會(huì )將病毒沾在手上，健康人若與患者握手或在公共場(chǎng)所接觸了患者觸摸過(guò)的物品，手上就會(huì )帶有感冒病毒。所以勤洗手非常關(guān)鍵。
4、勞逸結合
留意勞逸結合，每天保證至少有8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，以增加抗病實(shí)力。經(jīng)探討表明，人在睡眠時(shí)體內會(huì )產(chǎn)生一種有提高免疫力作用的物質(zhì)。因此感冒病人保證足夠的睡眠非常重要。
5、少去公共場(chǎng)所。
在流感流行期間，應少到公共場(chǎng)所。盡量削減去人群密集的地方，削減感染幾率。與流感病人接觸時(shí)，最好戴口罩。
6、留意生活細微環(huán)節
依據氣溫改變增減衣物，合理均衡飲食提高人體免疫力。在夏、秋季節要留意防寒保暖，盡量削減發(fā)生流感的誘因。冬季盡管出汗較少，也要多飲水，多吃水果和蔬菜。高脂肪、高蛋白、高糖飲食會(huì )降低人體免疫力，飲食過(guò)咸，會(huì )使唾液分泌及口腔內的溶菌酶削減，并降低干擾素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易進(jìn)入呼吸道黏膜而誘發(fā)感冒,故提倡清淡飲食。勤換牙刷，人們每天都要運用牙刷，假如上面帶有病毒，則簡(jiǎn)單反復感染;另外，牙刷常處于潮濕狀態(tài)，病原體易滋生繁殖，對身體健康極為不利。留意腳部保暖，腳對溫度比較敏感，假如腳部受涼，會(huì )反射性地引起鼻黏膜血管收縮，使人簡(jiǎn)單受感冒病毒侵擾;同時(shí)提倡冷水洗臉。
7、加強體質(zhì)鍛煉，增加抗病實(shí)力。
學(xué)生長(cháng)時(shí)間坐在教室里，要增加室外的體育運動(dòng)，改善學(xué)習的驚慌心情，增加體質(zhì)，增加抗病實(shí)力。
8、隨時(shí)消毒和終末消毒
對發(fā)病學(xué)生所在的班級和宿舍進(jìn)行隨時(shí)/終末消毒，流行期間要對教室、宿舍進(jìn)行空氣消毒(過(guò)氧乙酸、乳酸、紫外線(xiàn)、食醋等)，食醋熏蒸法對預防流感有良好效果，食醋用量5-10毫升/立方米，加水稀釋一倍，置火爐上溫火加熱到食醋蒸干，每日1次，連用3天，可有效限制流感病毒的傳播。教室、宿舍地面每天堅持采納濕式打掃，疾病流行期間堅持對地面進(jìn)行消毒。
9、藥物預防
金剛烷胺類(lèi)藥物目前公認對甲型流感有預防效果，其作用機制是抑制病毒進(jìn)入上呼吸道上皮細胞，但由于這些抗病毒藥物均有肯定的副作用，因此不易推廣應用。亦可用中藥貫眾、板藍根、藿香、生甘草各9g煎服，每日一劑，連用三日。
健康科普演講稿2
敬愛(ài)同學(xué)們：
大家好！今日我演講的主題是——身體健康。話(huà)說(shuō)：“每天鍛煉一小時(shí)，健康生活五十年�！苯】的耸侨艘簧凶钪匾�，失去了健康，就相當于失去了生命。所以，健康是人們愛(ài)護的`重要對象。
如今的生活，有著(zhù)很多的病菌，時(shí)刻侵擾著(zhù)人們，導致出現了各種各樣的疾病，那我們該怎么做，才能反抗這些疾病呢？
一、多鍛煉——“不生銹”
身體如同一臺嶄新的機器，多鍛煉能使機器不卡頓，更加流暢。假如不常常鍛煉的話(huà)，會(huì )使免疫力下降，反抗實(shí)力差。多鍛煉可增加身體細胞活性，也可以長(cháng)壽，所以大家要鍛煉才行��！
二、合理飲食——不挑食
當然，也不能忘了合理支配自己飲食狀況。飲食好，可增加多種精神細胞，可助于長(cháng)身體等。但不能只吃肉不吃素，蔬菜中含有多種維生素，假如你不吃的話(huà)會(huì )導致免疫力下降，不長(cháng)身高等不良狀況。那我們可要多吃蔬菜，長(cháng)高個(gè)子才行。我是一個(gè)六年級的學(xué)生，隨著(zhù)年齡的不斷增加，同學(xué)們的個(gè)子也長(cháng)高了不少�？墒�，我和幾個(gè)同學(xué)始終沒(méi)有長(cháng)高個(gè)子，這是為什么呢？這一天，我和幾個(gè)同學(xué)找到了答案，個(gè)子高的同學(xué)說(shuō)：“你們長(cháng)不高的緣由我知道，俗話(huà)說(shuō)‘人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌�！脊帜銈兲羰�，其它的食物中也有許多養分，你們就缺這些養分�！迸�，我明白了。健康是生命之本，關(guān)愛(ài)健康，就是關(guān)愛(ài)自己。來(lái)吧，讓我們關(guān)注健康吧！
健康科普演講稿3
大家好。
近年來(lái)隨著(zhù)生活條件的提高，健康作為一個(gè)重要話(huà)題在媒體的曝光率日漸增高，圍繞著(zhù)健康的節目、書(shū)籍也是名目繁多，各類(lèi)養生方法也是五花八門(mén)，有宣稱(chēng)喝綠豆湯包治百病、有宣稱(chēng)水果酵素具有減肥、養顏、排毒、增強免疫等多種功能的，總之各種專(zhuān)家是八仙過(guò)海各顯神通，為什么人們對養生那么趨之若鶩哪？為什么人們對養生的話(huà)題的免疫力如此低下，一言蔽之，對健康的追求。
那么什么是健康？健康是指一個(gè)人在身體、精神和社會(huì )等方面都處于良好的狀態(tài)。傳統的健康觀(guān)是“無(wú)病即健康”，現代人的健康觀(guān)是整體健康，世界衛生組織提出“健康不僅是軀體沒(méi)有疾病，還要具備心理健康、社會(huì )適應良好和有道德”。因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會(huì )健康、智力健康、道德健康、環(huán)境健康等。健康是人的基本權利。健康是人生的第一財富。
對于我們所擁有的人生的第一財富，我們應該怎么去做哪？有一本書(shū)名叫《我的健康我做主》寫(xiě)到疾病可以交給醫生，但健康不能交給醫生，我的健康我做主！在我們的大家庭莘縣山水工作的我們應該怎么為我們的`健康來(lái)做主哪？
為自己的健康做主是敢擔當有責任的表現，而現實(shí)中卻有人還做不到這點(diǎn)，對自己的安全和健康不負責任，缺乏必
要的責任心，有人去生產(chǎn)區域不戴安全帽，有的安全帽拿在手上，還有的簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的將安全帽往頭上一扣就匆匆忙忙去了現場(chǎng)，有的進(jìn)行高空作業(yè)不系安全帶，有人無(wú)視警告為了省事在粉塵較大的場(chǎng)所不做任何防護，有人“藝高人膽大”冒險作業(yè)，等等情況在我們身邊時(shí)有發(fā)生，如何去做一個(gè)“健康”人，在今后的工作和生活中如何為我們的健康做主，是在座的每個(gè)人應該思考的問(wèn)題。
遵守操作規程，按照要求佩戴防護用品不是懦弱，也不是怕某個(gè)人的表現，更不是慫，而是確確實(shí)實(shí)的為了健康，為了安全，在工作中我們不需要違規的英雄，不需要膽略過(guò)人的個(gè)人主義，更不需要舍我其誰(shuí)的獻身主義精神，在生產(chǎn)中我們需要的是遵規守矩，需要的是按部就班，正如安全誓詞所提到的認真遵守操作規程，嚴格執行工藝紀律。
同時(shí)希望每個(gè)員工從我做起，堅決做到不傷害自己，不傷害他人，不被他人所傷害，保護他人不受傷害，這是我們的責任，同時(shí)也是我們的義務(wù)，我希望我們中的每個(gè)人都可以挺起胸膛大聲喊出我的健康我做主�。�！
謝謝！
健康科普演講稿4
尊敬的各位老師，敬愛(ài)的同學(xué)們：
大家上午好!
首先要感謝華蜜小學(xué)、老師給我這次和同學(xué)們溝通的機會(huì )，今日我要和同學(xué)們共享的主題是“心理健康、歡樂(lè )成長(cháng)”。
在我國，最新一次全國4到16歲少年兒童心理健康調查發(fā)覺(jué)，中國兒童的心理和行為問(wèn)題的發(fā)生率高達13.9%。有關(guān)部門(mén)還對中、小學(xué)生做了一次抽樣調查，發(fā)覺(jué)40%左右的中學(xué)生有不同程度的心理障礙。這些數據表明，青少年成長(cháng)過(guò)程中出現的心理健康問(wèn)題比成人更為嚴峻。
社會(huì )生活存在各種沖突，家庭是社會(huì )的單元，社會(huì )沖突會(huì )以各種不同的形呈現在每個(gè)家庭中。家庭沖突、社會(huì )沖突干脆影響著(zhù)青少年的心理健康，必定會(huì )從青少年的心理狀態(tài)中反映出來(lái)。稚嫩的心靈承受著(zhù)幾代人賜予的期望;社會(huì )變革中的機遇和挑戰，也會(huì )讓孩子們惶恐擔心。這些話(huà)聽(tīng)起來(lái)好像很高深，但是真實(shí)案例總能給我們敲響警鐘，弒師案、弒母案、學(xué)生墜樓等等案件的發(fā)生，已經(jīng)是在用生命的代價(jià)敲響關(guān)注青少年心理健康的警鐘。但是這并不行怕，只要對青少年心理健康問(wèn)題科學(xué)的相識，許多事情是可以剛好發(fā)覺(jué)和避開(kāi)的。那么，我們青少年怎樣才能擁有健康的心理呢?第一、正確相識自己，學(xué)會(huì )自我觀(guān)賞。要信任自己，天生我材必有用，不要自卑，不要自負。每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，都有可愛(ài)和可造就的一面;不存在差學(xué)生，只存在有差異的學(xué)生。
其次、正確面對挫折和困難，學(xué)會(huì )自我反思。學(xué)習中成果不免有起伏改變，也會(huì )遇到各種各樣的困難。在面對考試失利或者成果下滑時(shí)，做到剛好發(fā)覺(jué)和反思，信任失敗是勝利之母;也要信任每個(gè)人都有自己的特長(cháng)和短板，肯定不要因為自己一時(shí)的劣勢而自怨自艾。這些都是真實(shí)的你，而且真實(shí)的你每一天都在成長(cháng)，失敗也是正常的表現。第三、主動(dòng)參與活動(dòng)，學(xué)會(huì )正確交際。參與各種社團活動(dòng)，培育自己廣泛而穩定的愛(ài)好，培育自己肯定的.特長(cháng)，都可以從中獲得歡樂(lè )。隨著(zhù)心理斷乳期的來(lái)臨，有些同學(xué)變得不愿與人溝通，其實(shí)多與老師、同學(xué)，家長(cháng)、摯友溝通，可以增長(cháng)學(xué)問(wèn)，受到啟迪，增進(jìn)友情，能給自己帶來(lái)意外的收獲和歡樂(lè )。
心理是否健康，不僅僅是影響一次考試的發(fā)揮、影響一場(chǎng)競賽的輸贏(yíng)，還會(huì )影響我們工作、學(xué)習和生活的方方面面。同學(xué)們，讓我們在關(guān)注身體健康的同時(shí)，成為自己心情和心靈的主子，始終保持健康主動(dòng)的心態(tài)，歡樂(lè )成長(cháng)。感謝大家!
健康科普演講稿5
敬愛(ài)的老師們，敬愛(ài)的學(xué)生們：
大家好！
假如一個(gè)人有健康的身體，健康的文化，健康的心態(tài)，那是特別特別華蜜傲慢的！假如我們做到了這三點(diǎn)，就削減了我們人生道路上的絆腳石，為我們以后的華蜜生活打下良好的'基礎。
要有一個(gè)健康的身體，要從一點(diǎn)一滴起先！比如：不偏食，不厭食，不挑食！并且每天做體育鍛煉！并且多喝水，多吃水果。
要有健康的文化，要從自制力起先！學(xué)習文化學(xué)問(wèn)，不僅要學(xué)習課本上的內容，還要看課外書(shū)！在假期，我們也應當從圖書(shū)館借書(shū)。讀書(shū)的時(shí)候，難免會(huì )有許多不健康的東西不適合青少年閱讀和閱讀，這就須要我們自律！吸取精華，合理汲��！這樣，我們將保持我們的文化健康。
要有健康的心態(tài)，要從持之以恒起先！爸爸媽媽曾經(jīng)告知我：“心理健康和文化健康同等重要！”只要我們有不屈不撓的精神，我們就能克服各種困難。我們每天都和父母同學(xué)溝通！我們應當虛心接受同學(xué)的建議和老師的缺點(diǎn)。盡量不要和同學(xué)起沖突！
作為青少年，歡樂(lè )成長(cháng)是不行缺少的一部分。孩子有華蜜的生活，有美妙的成長(cháng)經(jīng)驗。雖然路途坎坷，但他也是一個(gè)健康的孩子。成長(cháng)的蹤跡包括父母的愛(ài)，家人的關(guān)切，友情的關(guān)切，老師的教育，讓我們健康成長(cháng)。健康是我們始終追求和憧憬的目標！假如一個(gè)人有健康的身體，健康的文化，健康的心態(tài)，那是特別特別華蜜傲慢的！假如我們做這三件事，它就是削減了我們人生大道的絆腳石，也就是為我們今后的華蜜生活鑄造了一個(gè)良好的基礎。
壓力無(wú)處不在，有成長(cháng)帶來(lái)的壓力，有家庭，學(xué)校，環(huán)境以及社會(huì )生活改變帶來(lái)的壓力，還有就是學(xué)習壓力，這樣很簡(jiǎn)單產(chǎn)生心理疾病。
健康科普演講稿6
老師們，同學(xué)們：
早上好！
今日國旗下講話(huà)的題目是“健康飲食，讓我們更健康”。政府為了使學(xué)生養分宣揚工作更加廣泛、深化、長(cháng)久地開(kāi)展下去，促進(jìn)學(xué)生養分宣揚工作的制度化，所以，確定將每年的5月20日定為“中國學(xué)生養分日”。
我們都知道小學(xué)時(shí)期是生長(cháng)發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是許多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食的壞習慣。許多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負責。從今日起，我希望各位同學(xué)能夠起先留意自己的這些不良習慣。
1、首先，我們要養成不挑食，不偏食的習慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚(yú)肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的習慣了，就簡(jiǎn)單引起養分失調，抗病實(shí)力低下，身體發(fā)育不良，影響我們的健康。比如吃太多糖簡(jiǎn)單引起胃病，皮膚��；肉吃過(guò)多簡(jiǎn)單導致動(dòng)脈粥樣硬化，冠心��；吃太咸簡(jiǎn)單使血壓上升等等。
據調查現在許多同學(xué)在進(jìn)餐時(shí)，只選擇自己喜愛(ài)的吃。有的同學(xué)把肉吃完，就結束了用餐；有的同學(xué)只吃蔬菜。這些都是不正確的，是挑食偏食的.不好的習慣，都簡(jiǎn)單引起各類(lèi)疾��！從今日起，我希望大家能夠漸漸改善這個(gè)問(wèn)題！
2、其次在吃飯時(shí)要細嚼慢咽。吃飯時(shí)千萬(wàn)不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應當把食物嚼得細一些，因為多嚼有利于提高食物的消化率和愛(ài)護腸胃。
3、養分飲食還有一個(gè)重點(diǎn)是不吃不潔食品。在每天放學(xué)的時(shí)候，許多同學(xué)都會(huì )到學(xué)校外面的露天小攤販那兒買(mǎi)吃的。我們要知道，許多食品成分都非常困難，經(jīng)過(guò)日曬，光化，發(fā)熱分解，會(huì )引起內部改變而變質(zhì)。特殊是到了夏天，食用露天銷(xiāo)售的食品，同學(xué)們就更簡(jiǎn)單吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。
的確，同學(xué)們都處于發(fā)育階段，簡(jiǎn)單饑餓。那么這時(shí)，我們可以選擇從自己家里帶一些面包或者餅干來(lái)食用。最終，我告知大家一個(gè)科學(xué)的進(jìn)餐依次：湯——蔬菜——飯——肉——半小時(shí)后吃點(diǎn)水果。
希望同學(xué)們聽(tīng)了我這次的講話(huà)后都能養成科學(xué)的飲食習慣，健康的成長(cháng)。
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