冬季體育運動(dòng)國旗下講話(huà)稿-冬季鍛煉強身健體
在生活中，需要使用講話(huà)稿的情況越來(lái)越多，講話(huà)稿是個(gè)人或個(gè)人以集體的名義，在重大的會(huì )議中，或在較隆重的場(chǎng)合，或各種群眾性的集會(huì )上發(fā)表全部講話(huà)內容的文稿。那么你有了解過(guò)講話(huà)稿嗎？下面是小編精心整理的冬季體育運動(dòng)國旗下講話(huà)稿-冬季鍛煉強身健體，希望對大家有所幫助。
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！
今天我演講的題目是《冬季鍛煉強身健體》。同學(xué)們，現在已經(jīng)是12月份了，寒冬早已悄悄地來(lái)到我們身旁。同時(shí)我們也發(fā)現這段時(shí)間感冒發(fā)燒的同學(xué)逐漸增多，這都是我們身體抵抗力降低的結果。冬天可是個(gè)鍛煉身體的好時(shí)節，我們可以積極參加體育鍛煉，增強體質(zhì)。一千多年前,在古希臘山巖上刻著(zhù)這樣一句格言:“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧�！边@句格言向我們揭示了一個(gè)哲理——健壯體魄人人都可得到，只要你積極運動(dòng)，堅持鍛煉身體。人可以擁有一切美好的事物，但這一切都是以健康的身體為前提的。如果離開(kāi)了健康的身體，一切都將化為烏有。只有健康的身體，才有健全的精神；只有健康的體魄，才是一切希望的開(kāi)始。那么，怎樣科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉活動(dòng)呢？請同學(xué)們記住三點(diǎn):
第一，體育鍛煉要循序漸進(jìn)。這就是俗話(huà)說(shuō)的'慢慢來(lái)，不能一口吃成個(gè)大胖子。參加體育鍛煉，一定要做到運動(dòng)量由小到大，運動(dòng)強度也由小到大，技術(shù)難度由易到難。隨著(zhù)鍛煉時(shí)間的延續，可以逐步地加大運動(dòng)量和運動(dòng)的強度。所以我們開(kāi)展的冬季長(cháng)跑活動(dòng)也應該由慢到快，保持隊形和節奏，不能像個(gè)別班級的個(gè)別同學(xué)，在開(kāi)始的時(shí)候是拼命快跑，到了西門(mén)那段上坡路時(shí)，就只剩下喘氣和走路了。
第二,體育鍛煉要堅持全面。堅持全面就是要求鍛煉的項目要多種多樣，使自己的全身各部分都能得到鍛煉，從而均衡地發(fā)展。體育鍛煉的內容應豐富多彩,可以跑步、跳繩、打籃球、足球、排球等，甚至游戲都可以作為鍛煉的內容。
第三,體育鍛煉要做到持之以恒。體育鍛煉的健身效果不是一次兩次，一天兩天就能得到的，要經(jīng)過(guò)長(cháng)時(shí)間的堅持鍛煉，才能收到實(shí)效。例如:堅持做好每天1個(gè)小時(shí)的鍛煉，堅持上好每節體育課。
同學(xué)們，讓我們用健康的體魄迎接更激烈的挑戰與困難，為了你的健康，為了能夠更好的學(xué)習，讓我們一起冬季鍛煉、強身健體。最后，請讓我以?shī)W林匹克運動(dòng)創(chuàng )始人顧拜旦先生的名言結束我今天國旗下的講話(huà)：“你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請運動(dòng)吧！”
我的講話(huà)結束，謝謝大家！
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