寒假工作計劃范文匯總7篇

　　日子如同白駒過(guò)隙，不經(jīng)意間，我們的工作又進(jìn)入新的階段，為了在工作中有更好的成長(cháng)，此時(shí)此刻需要為接下來(lái)的工作做一個(gè)詳細的計劃了。你所接觸過(guò)的計劃都是什么樣子的呢？下面是小編為大家收集的寒假工作計劃7篇，歡迎大家分享。

寒假工作計劃 篇1

　　這次的計劃必須完成!(我寫(xiě)在本子上的計劃如是寫(xiě)道...)

　　以前無(wú)論計劃多少都沒(méi)完成，真是失敗。就連初三也不例外。。

　　這次要突破自我，所以寫(xiě)成日志，提醒自己一定要做到!

　　生活方面：

　　1、寒假大變身的核心就是變白，放假正是一個(gè)好時(shí)間。隔一個(gè)月讓同學(xué)們看看我是不是又黑了。。。首先是天天喝牛奶，即使自己并不是很喜歡。還要吃雞蛋，這個(gè)不難吧。嗯。。。天天吃。除了變白，皮膚變好更重要，早上洗臉都用溫水把，而且天天堅持抹點(diǎn)東西，具體是什么就不說(shuō)了。痘痘別去搞它，反正躲在家里沒(méi)人看得見(jiàn)。這樣才不會(huì )留下痕跡。天天起來(lái)都要空腹喝一大杯冷開(kāi)水，天天吃香蕉，番茄�？梢缘脑�(huà)吃草莓，還有蘋(píng)果(現在蘋(píng)果不是很當時(shí))。整個(gè)寒假盡量少吃油炸香辣的東西。最好一天只吃3餐。早睡早起。呼吸新鮮空氣，少打電腦，少輻射。反正現在很少打魔獸了，地下城太久沒(méi)玩也被虐到生活不能自理，干脆都不玩了。晚上不虐手機，避免近視加深還有輻射以及保證睡眠質(zhì)量。堅持吧，會(huì )有變化的。

　　2、第二個(gè)就是身體方面的。放假多吃良藥，多喝水，不能上火。已經(jīng)買(mǎi)了牛黃解毒片、黃連上清片、參地飲。再去買(mǎi)什么下火王夏桑菊板藍根之類(lèi)的來(lái)吃，反正就是不能上火。不能熬夜，熬夜容易上火。盡量少喝飲料。特別是汽水。特別是可樂(lè )。你們懂的。一天至少刷3次牙，還可以用草莓涂上，有潔白功效。就算皮膚黑，牙齒也要白。一天喝上幾升水。就算宅在家里也要記得鍛煉，鍛煉要天天堅持。在家里的話(huà)要比較簡(jiǎn)單的就做俯臥撐(肱二頭肌)仰臥起坐(腹肌)臂力棍(手腕手背)之類(lèi)的，一天3次最少。長(cháng)這么黑要有點(diǎn)線(xiàn)條才好。還有，看看有什么方法能長(cháng)高咯，不然老被鄙視才170，除了打籃球(因為曬啊)實(shí)在不行再去打籃球。還有就是堅持壓腿，踢毽子能做一些高難度動(dòng)作。你懂的!

　　3、唱歌方面，上會(huì )的情非得已失聲了。╮(╯▽╰)╭這個(gè)寒假要練練假音的變換。平時(shí)要習慣于用腹部呼吸，有空吹紙吹蠟燭。多學(xué)些唱歌的技巧，以后就不會(huì )這個(gè)尷尬了。不過(guò)這方面比較次要�？纯从袥](méi)有多余的時(shí)間了。

　　4、糾結的頭發(fā)。不知道什么時(shí)候決定了要走羅志祥的斜龐克路線(xiàn)，頭型又好像不太合，而且頭發(fā)太柔軟了硬不起來(lái)，塌塌的真操蛋。過(guò)幾天去找阿強，成不成就看這一次了，要是失敗了我就剪鳥(niǎo)頭吧。。。要是還好的話(huà)就順便入手施華蔻的蓬松粉，找找有沒(méi)有用干電池或者充電的吹風(fēng)機。要是能一勞永逸，以后在學(xué)校就不需要騷了，不然老是被人說(shuō)，郁悶。

　　學(xué)習方面

　　1、這個(gè)寒假最想學(xué)的應該就是英語(yǔ)吧�？縿偈|這本筆記，一天一頁(yè)。28頁(yè)一個(gè)月。如果都記下來(lái)了，那該多牛逼啊。并且還要會(huì )用這些短語(yǔ)造句，確認自己會(huì )用了。早上看吧，恩。每天早上都看。堅持!班長(cháng)說(shuō)過(guò)：要一直堅持就算遇到什么!

　　2、第二就是數學(xué)啦。作為一個(gè)理科生，數學(xué)學(xué)不好很丟臉的。這學(xué)期一共4本書(shū)，大概8個(gè)章節。認真學(xué)過(guò)的也就開(kāi)始的三角形。所以要在每天的晚上定做數學(xué)學(xué)習時(shí)間，把兩本練習冊寫(xiě)完，吃透。一定要比在自修認真!堅持!

　　3、理綜，作為一個(gè)理科生。理綜3科考不到100就更丟臉了，雖然我是考過(guò)了100的說(shuō)。晚上之前的學(xué)習時(shí)間都用來(lái)學(xué)習理綜吧，具體再具體安排。都從高一開(kāi)始看吧。練習冊都寫(xiě)完。還有就是去勝蕓空間找那些資料，打印出來(lái)幫助復習(其實(shí)說(shuō)是復習，很多都是沒(méi)學(xué)習，倒不如說(shuō)自學(xué)新課)

　　總而言之計劃得再好不堅持就是浮云了，所以一定要克服自己的惰性，fighting!每天睡覺(jué)之前想自己學(xué)了什么，明天具體學(xué)什么，是不是偷懶了。要明白，自己偷懶的時(shí)候就是別人看不起你的時(shí)候!

寒假工作計劃 篇2

　　7點(diǎn)半起床。寫(xiě)三個(gè)小時(shí)作業(yè)。然后是一部電影或者一出戲。下午先背詞，再背英語(yǔ)，暖的時(shí)候可以出去走走，而且還有課。其他時(shí)間自行安排。晚上看有關(guān)詩(shī)詞的書(shū)（至少2小時(shí)）。其他自行安排。10點(diǎn)睡覺(jué)。

　　關(guān)鍵詞一：數學(xué)。

　　補數學(xué)。一周5節課。算起來(lái)我可以補20節。目標是下個(gè)學(xué)期每次考試都上90分。

　　關(guān)鍵詞二：古詩(shī)詞。

　　看遍天下古典書(shū)籍（當然這是不可到達的目標）。每天背3首婉約詞。不管能不能接受某些詞的觀(guān)念。5篇評詞。

　　關(guān)鍵詞三：梨園。

　　看京劇、昆劇、越劇等。主要是看經(jīng)典的唱段。5篇評戲。

　　關(guān)鍵詞四：新概念英語(yǔ)。

　　不能讓英語(yǔ)掉下來(lái)。老師什么的無(wú)所謂了。

　　關(guān)鍵詞五：新學(xué)期的書(shū)籍。

　　至少得過(guò)一遍。有個(gè)數也好。

寒假工作計劃 篇3

　　為讓小學(xué)生度過(guò)一個(gè)“安全、健康、愉快、有益”的寒假，擬如下工作計劃：

　　一、啟動(dòng)假期工作機制

　　1、學(xué)校啟動(dòng)假期工作機制，成立以校長(cháng)為組長(cháng)，學(xué)校各職能部門(mén)和各班班主任為成員的和平樓小學(xué)寒假工作小組。寒假要以“安全、健康、愉快、有益”為主題，扎實(shí)有效地開(kāi)展工作，使學(xué)生度過(guò)一個(gè)歡樂(lè )而有意義的寒假。

　　2、重視對行為偏常學(xué)生的幫教工作。

　　在歷年寒、暑假期常規家訪(fǎng)的基礎上，對行規偏常生進(jìn)行家庭走訪(fǎng)。今年寒假第一周（1月17日~~1月23日）為家訪(fǎng)周。因此，各班主任要對本班80%以上的學(xué)生進(jìn)行電訪(fǎng)、約訪(fǎng)和走訪(fǎng)，并做好記錄。家訪(fǎng)周中特別要對本班的行規偏常生進(jìn)行約訪(fǎng)和走訪(fǎng)，要向家長(cháng)（監護人）介紹行規偏常生在學(xué)校的表現，偏常生跟一般孩子不同在什么地方，向家長(cháng)講清孩子發(fā)展下去的后果，和家長(cháng)共同尋找孩子產(chǎn)生偏常的原因，探討幫助解決校正的辦法，以利在寒假中在家長(cháng)（監護人）的教育督促幫助下，逐漸進(jìn)人正常生的軌道。任課師要對本學(xué)科中的學(xué)習困難生的家長(cháng)（監護人）進(jìn)行約訪(fǎng)或走訪(fǎng)，要和家長(cháng)（監護人）共同尋找孩子產(chǎn)生學(xué)習困難的原因，共同商討解決孩子學(xué)習困難的良策。

　　3、重視家長(cháng)在寒假中對孩子的教育指導

　　1）、教育孩子放假不放學(xué)，在假期里，認真努力完成寒假作業(yè)，并開(kāi)展讀一本好書(shū)、寫(xiě)一篇讀書(shū)心得的活動(dòng)，通過(guò)“讀、思、議、練”提高孩子的文化底蘊。

　　2）、教育孩子繼續實(shí)踐和平樓小學(xué)學(xué)生的“今天行動(dòng)計劃”，培養孩子的“十個(gè)”道德行為好習慣，實(shí)踐民族精神，不斷增加和提高孩子的各方面素養，為長(cháng)大后適應社會(huì )、立足社會(huì )、奉獻社會(huì )奠定良好的基礎。

　　3）、家長(cháng)要以健康的思想、品行營(yíng)造健康的家庭氛圍，讓孩子在健康的家庭氛圍中養成健康的生活方式、行為習慣，懂得愛(ài)惜、尊重、感恩和自信，學(xué)習料理力所能及的家務(wù)，能為父母和親人減一份辛苦，添一份愜意，送一份親情。

　　4）、要加大安全教育的力度，知曉安全使用煤氣、電器及防火、防盜等危及生命的自我保護意識和應用技能；不玩爆竹、鞭炮等危險物品和其它刀、劍、槍等玩具器械：走親訪(fǎng)友和外出要遵守交通安全規則；不進(jìn)入危及思想健康和身心健康的網(wǎng)吧和其他營(yíng)業(yè)性?shī)蕵?lè )場(chǎng)所。

　　5）、引導孩子開(kāi)展“我在新農村建設中”等系列教育活動(dòng)，通過(guò)走走、聽(tīng)聽(tīng)、看看、想想、寫(xiě)寫(xiě)來(lái)感受社會(huì )主義新農村建設取得的成績(jì)，樹(shù)立今天我誠信做人、勤奮讀書(shū)，長(cháng)大報效

　　二、落實(shí)感恩關(guān)愛(ài)行動(dòng)

　　1、營(yíng)造關(guān)愛(ài)氛圍，與特殊家庭未成年人子女結對，給外來(lái)務(wù)工人員子女、單親家庭子女、貧困家庭子女或智障孩子等未成年人送去新年真摯的關(guān)心和祝福。學(xué)校老師、村居委干部要為未成年人開(kāi)展相關(guān)活動(dòng)提供信息、幫助聯(lián)絡(luò )，指導未成年人互幫互助，開(kāi)展交流活動(dòng)，在愉快祥和的節慶氣氛中傳達關(guān)愛(ài)和感恩之情，營(yíng)造全社會(huì )共同關(guān)心未成年人健康成長(cháng)的良好氛圍。

　　2、學(xué)校在春節期間要關(guān)心幫助本校殘疾青少年、特困家庭子女、離異家庭子女，為他們辦一些實(shí)事，解決一些困難，讓他們感受到社會(huì )集體的溫暖。

　　三、開(kāi)展專(zhuān)題教育活動(dòng)

　　從“孝敬父母、尊敬長(cháng)輩”出發(fā)，鼓勵孩子為父母、長(cháng)輩進(jìn)而為社區中的老人做一件好事，在回報家人、回報長(cháng)輩的過(guò)程中增強感恩意識和社會(huì )責任意識，體會(huì )和諧家園的溫暖。各班要引導學(xué)生開(kāi)展“和爺爺共享陽(yáng)光、和奶奶齊聲歡笑”主題活動(dòng)，在寒假春節前后，為家中的父母、長(cháng)輩和老人送上一份祝福，共享天倫之樂(lè )。也要將這份溫暖帶入社區，特別是敬老院等社會(huì )公共服務(wù)機構，讓學(xué)生走進(jìn)敬老院，走近“爺爺和奶奶”，用內容豐富的公益活動(dòng)，用青春和活力感染老人，為他們送去關(guān)愛(ài)和祝福。

寒假工作計劃 篇4

　　一、 指導思想：

　　全面關(guān)心幼兒，提供優(yōu)質(zhì)、充分的服務(wù)。保證假期幼兒保教活動(dòng)質(zhì)量，重視各項安全工作的檢查與落實(shí)，提高保教人員的安全意識，做好防寒保暖及疾病防治工作，確保幼兒渡過(guò)一個(gè)健康、安全、愉快的假期。

　　二、 時(shí)間安排：

　　輪休時(shí)間：1月17日——2月8日;教職工培訓：2月3日8：00—16：00;集體上班：2月4、5、6日8：00—16：00

　　開(kāi)學(xué)時(shí)間：20xx年2月9日

　　教工輪休時(shí)間：根據幼兒園機構的性質(zhì)任務(wù)，幼兒園不實(shí)行寒、暑假制度，在全面安排好寒假工作的前提下，教工實(shí)行輪休。

　　三、寒假工作要求：

　　教師

　　1. 教師在寒假期前要制訂好帶班的一日計劃，并要認真執行一日活動(dòng)的作息制度，不無(wú)故變更，午睡時(shí)間不無(wú)故提前或延長(cháng)。

　　2. 帶班時(shí)每個(gè)教師要集中注意力帶好班級，不隨便離開(kāi)幼兒，不接待親友來(lái)訪(fǎng)，不帶自己孩子來(lái)園上班。

　　3. 每位工作人員以和藹可親的態(tài)度對待幼兒，嚴禁體罰和變相體罰。給予個(gè)別特殊幼兒相應的照顧。

　　4. 每天來(lái)園時(shí)，教師認真做好晨檢工作，記錄詳細。認真填寫(xiě)交接班記錄，實(shí)事求是地給予評定。當幼兒發(fā)生意外情況時(shí)，如生病等要與家長(cháng)及時(shí)聯(lián)系。

　　5. 午睡時(shí)要注意照顧好每個(gè)幼兒，加強巡視檢查工作，盡量讓每個(gè)幼兒入睡。合理使用空調，保持室內空氣清潔、流通。

　　6. 加強安全意識，做好安全防護、防盜、防火工作，防止走失、冒領(lǐng)、傷害、食物中毒等事故發(fā)生。

　　7. 假期中組織幼兒和家長(cháng)進(jìn)行一次新校舍的參觀(guān)活動(dòng)，同時(shí)做好家訪(fǎng)工作，豐富孩子的寒假生活。

　　后勤

　　1、 假期中，保育員要保證環(huán)境清潔，隨時(shí)掃清地板上的紙屑和垃圾。擦嘴毛巾天天用洗潔凈清洗，擦手毛巾每天清洗。

　　2、 炊事員做好廚房的清潔工作，嚴格消毒程序和消毒時(shí)間。防止發(fā)生食物中毒現象。保健在放假前制訂好菜譜，提供合理的膳食，飯菜的花色品種多樣，保證幼兒的營(yíng)養。

　　3、 做好防寒保暖工作，預防疾病(特別是傳染病)及消毒隔離工作。保證隨時(shí)供應幼兒熱水，并做到熱菜、熱飯、熱湯、熱茶。

　　4、 嚴格做好園內各項消毒、檢查工作，關(guān)注幼兒的身體健康，對園所內突發(fā)事件由值班人員及時(shí)上報。做好幼兒清潔工作，每周五發(fā)放被子，回家進(jìn)行清洗、消毒。

　　5、 門(mén)衛要嚴格護園，對來(lái)訪(fǎng)者態(tài)度和氣地詢(xún)問(wèn)和回答，及時(shí)處理來(lái)電、來(lái)信和來(lái)訪(fǎng)。保持門(mén)房及接待室、辦公室等周?chē)�環(huán)境的整潔。(每天9：00關(guān)門(mén))

　　6、 事務(wù)要做好寒假中物品的保管工作，凡貴重物品均要入庫，并且提供寒假中所需的各種必需用品。

　　7、 每天了解幼兒身體情況，對一天未來(lái)園的幼兒進(jìn)行家園聯(lián)系，及時(shí)了解情況。

　　行政值班

　　1、 向家長(cháng)做好幼兒園不放寒暑假的宣傳工作，為幼兒、家長(cháng)提供優(yōu)質(zhì)服務(wù)。

　　2、 有效監督各項工作的執行，使全園工作人員以認真負責、一絲不茍的態(tài)度對待寒假工作，每項工作都要從“一切為了孩子”出發(fā)，為幼兒提供優(yōu)質(zhì)的服務(wù)。

　　3、 每位工作人員需按照值班表按時(shí)上班，不隨便調班、調課。如確有需要本人去處理的意外事情，一定要經(jīng)領(lǐng)導同意后方可調換。

寒假工作計劃 篇5

　　為讓小學(xué)生度過(guò)一個(gè)“安全、健康、愉快、有益”的寒假，擬如下工作計劃：

　　一、啟動(dòng)假期工作機制

　　1、學(xué)校啟動(dòng)假期工作機制，成立以校長(cháng)為組長(cháng)，學(xué)校各職能部門(mén)和各班班主任為成員的合興小學(xué)寒假工作小組，認真落實(shí)好《上海市青少年學(xué)生假期工作若干規定》。寒假要以“安全、健康、愉快、有益”為主題，扎實(shí)有效地開(kāi)展工作，使學(xué)生度過(guò)一個(gè)歡樂(lè )而有意義的寒假。

　　2、重視對行為偏常學(xué)生的幫教工作。

　　3、重視家長(cháng)在寒假中對孩子的教育指導

　　1）、教育孩子放假不放學(xué)，在假期里，認真努力完成寒假作業(yè)，并開(kāi)展讀一本好書(shū)、寫(xiě)一篇讀書(shū)心得的活動(dòng)，通過(guò)“讀、思、議、練”提高孩子的文化底蘊。2）、教育孩子繼續實(shí)踐合興小學(xué)學(xué)生的“今天行動(dòng)計劃”，培養孩子的“十個(gè)”道德行為好習慣，實(shí)踐民族精神，不斷增加和提高孩子的各方面素養，為長(cháng)大后適應社會(huì )、立足社會(huì )、奉獻社會(huì )奠定良好的基礎。3）、家長(cháng)要以健康的思想、品行營(yíng)造健康的家庭氛圍，讓孩子在健康的家庭氛圍中養成健康的生活方式、行為習慣，懂得愛(ài)惜、尊重、感恩和自信，學(xué)習料理力所能及的家務(wù)，能為父母和親人減一份辛苦，添一份愜意，送一份親情。4）、要加大安全教育的力度，知曉安全使用煤氣、電器及防火、防盜等危及生命的自我保護意識和應用技能；不玩爆竹、鞭炮等危險物品和其它刀、劍、槍等玩具器械：走親訪(fǎng)友和外出要遵守交通安全規則；不進(jìn)入危及思想健康和身心健康的網(wǎng)吧和其他營(yíng)業(yè)性?shī)蕵?lè )場(chǎng)所。5）、引導孩子開(kāi)展“我在新農村建設中”等系列教育活動(dòng)，通過(guò)走走、聽(tīng)聽(tīng)、看看、想想、寫(xiě)寫(xiě)來(lái)感受社會(huì )主義新農村建設取得的成績(jì)，樹(shù)立今天我誠信做人、勤奮讀書(shū)，長(cháng)大報效祖國的遠大志向。

　　4、加強學(xué)校開(kāi)放活動(dòng)場(chǎng)所工作的管理。學(xué)校在寒假里面向學(xué)生開(kāi)放圖書(shū)室、閱覽室、實(shí)驗室、電腦房等各種功能教室，豐富和活躍師生寒假文化生活。號召學(xué)生利用假期，通過(guò)多種形式，積極進(jìn)行體育鍛煉，增強體質(zhì)，提高身體素質(zhì)。學(xué)校在適時(shí)開(kāi)放活動(dòng)場(chǎng)所過(guò)程中加強管理，處理好安全和開(kāi)放場(chǎng)地的關(guān)系。為保證學(xué)生的安全，原則上我校的活動(dòng)場(chǎng)所只向小學(xué)生開(kāi)放。

　　附：合興小學(xué)場(chǎng)地開(kāi)放時(shí)間、值班人員。開(kāi)放時(shí)間值班管理人員備注寒假每天上午9：30至11：00門(mén)衛、當日行政值班者、專(zhuān)用室老師注：1）、后勤在學(xué)�；顒�(dòng)場(chǎng)所開(kāi)放前要認真做好設施設備的安全檢查，制訂開(kāi)放過(guò)程中的安全措施。2）、值班管理人員要值班管理到位，防止發(fā)生意外傷害事故，如發(fā)生重大事件必須按規定及時(shí)上報。（局電：59611077）

　　二、落實(shí)感恩關(guān)愛(ài)行動(dòng)

　　1、要繼續關(guān)心四川地震災區未成年人的健康成長(cháng)。

　　開(kāi)展做好“與災區師生共度新春”的通信活動(dòng)，積極組織每一位學(xué)生在家長(cháng)的幫助下在農歷春節前后給都江堰翠月湖九年制學(xué)校師生親手寫(xiě)一封慰問(wèn)信或自制一份寫(xiě)上勉勵及新春祝福贈言的賀年卡。學(xué)習災區孩子克服災難、努力學(xué)習、堅忍不拔的勇氣，鼓勵他們繼續保持積極、樂(lè )觀(guān)、向上的精神。所有慰問(wèn)信、賀卡統一寄至四川都江堰教育局，郵編611830在寄信地址上標明“都江堰教育局轉翠月湖九年制學(xué)�！�，將新年的祝福以書(shū)信的方式寄到都江堰師生伙伴的手上，共同度過(guò)一個(gè)溫暖的寒假。寒假過(guò)后各校在校內交流的基礎上，將情況報縣假期辦。

　　2、營(yíng)造關(guān)愛(ài)氛圍，與特殊家庭未成年人子女結對，給外來(lái)務(wù)工人員子女、單親家庭子女、貧困家庭子女或智障孩子等未成年人送去新年真摯的關(guān)心和祝福。學(xué)校老師、村居委干部要為未成年人開(kāi)展相關(guān)活動(dòng)提供信息、幫助聯(lián)絡(luò )，指導未成年人互幫互助，開(kāi)展交流活動(dòng)，在愉快祥和的節慶氣氛中傳達關(guān)愛(ài)和感恩之情，營(yíng)造全社會(huì )共同關(guān)心未成年人健康成長(cháng)的良好氛圍。

　　3、學(xué)校在春節期間要關(guān)心幫助本校殘疾青少年、特困家庭子女、離異家庭子女，為他們辦一些實(shí)事，解決一些困難，讓他們感受到社會(huì )集體的溫暖。

　　四、開(kāi)展專(zhuān)題教育活動(dòng)

　　1、開(kāi)展“知榮明恥好少年”系列實(shí)踐體驗活動(dòng)，

　　修身立德，樹(shù)立崇明海島好少年的形象，09年的主題是：迎世博六百天行動(dòng)，小手牽大手，同做文明人。具體做好五個(gè)一：開(kāi)好一堂主題班會(huì )；給家長(cháng)長(cháng)輩發(fā)一封信；開(kāi)展一次體驗活動(dòng)；當一回交通宣傳志愿者；參加一次交通安全知識競賽。今年寒假的主題是：與交通文明同行。通過(guò)組織學(xué)生“觀(guān)現場(chǎng)、查自身，排隱患”的`文明出行體驗活動(dòng)，教會(huì )學(xué)生安全步行、安全騎車(chē)，安全乘車(chē)，通過(guò)主題活動(dòng)，達到既提高學(xué)生的道德水平，又提高學(xué)生自護能力的目的。寒假中，可以在《給家長(cháng)一封信》中提出建議，建議家長(cháng)與孩子共同參與，家長(cháng)為孩子樹(shù)立榜樣，牽好小手，共做交通文明人。在活動(dòng)基礎上三——五年級開(kāi)展征文，開(kāi)學(xué)后每班選出3—5篇優(yōu)秀征文于2月10日前交學(xué)校德育初，經(jīng)篩選后送縣假期辦，參加縣級評選。

　　2、弘揚“孝敬父母、尊敬長(cháng)輩”等中華民族優(yōu)秀傳統美德

　　從“孝敬父母、尊敬長(cháng)輩”出發(fā)，鼓勵孩子為父母、長(cháng)輩進(jìn)而為社區中的老人做一件好事，在回報家人、回報長(cháng)輩的過(guò)程中增強感恩意識和社會(huì )責任意識，體會(huì )和諧家園的溫暖。各班要引導學(xué)生開(kāi)展“和爺爺共享陽(yáng)光、和奶奶齊聲歡笑”主題活動(dòng)，在寒假春節前后，為家中的父母、長(cháng)輩和老人送上一份祝福，共享天倫之樂(lè )。也要將這份溫暖帶入社區，特別是敬老院等社會(huì )公共服務(wù)機構，讓學(xué)生走進(jìn)敬老院，走近“爺爺和奶奶”，用內容豐富的公益活動(dòng)，用青春和活力感染老人，為他們送去關(guān)愛(ài)和祝福。

寒假工作計劃 篇6

　　隊員們，以下是一個(gè)簡(jiǎn)單的周（六天）訓練計劃，希望你們能夠按照教練要求認真根據計劃訓練，相信你們會(huì )做的很好！

　　地點(diǎn)：舜耕小學(xué)田徑場(chǎng)

　　時(shí)間：年前xx年1月16——xx年2月7

　　年后xx年2月18日——開(kāi)學(xué)

　　周一至周六上午9：00——11：00，周日休息

　　李天樂(lè )、金小娣、楊崇然、王泓衣、張涵、祁子彥、王開(kāi)元、王昌陽(yáng)、趙笑魚(yú)、王茂昌、張天翔、李韶東、劉子巖、趙潤銘、翟繼辰、張為、張嘉掄、李寅華、段驥遠、林子軒、孫奕琦、張瀟文、孫可欣、趙桐、李若瑾、高佳溪、荊瀟雅、劉書(shū)羽、孫千舒、趙欣然

　　一、周一為練習，可以根據實(shí)際情況進(jìn)行適當調整。

　　1、150米x6圈熱身+拉伸韌帶（壓腿、前后左右擺腿），跨欄跑的同學(xué)可以加練擺動(dòng)腿和起跨腿的輔助練習。

　　2、各種跑的專(zhuān)門(mén)性練習（小步跑、高抬腿、交叉步、手臂后繞環(huán)踮步高抬腿、轉膝側轉踮步高抬腿、直臂上下擺動(dòng)踮步高抬腿、手臂后繞環(huán)側向并步跳各兩組）。

　　3、30米加速跑x3。

　　4、拉伸韌帶練習3分鐘（跨欄坐，兩腿分開(kāi)前壓腿）。

　　5、60米加速跑x3（體會(huì )起跑的準備階段與加速階段的技術(shù)動(dòng)作）。

　　6、60米加速跑x4（體會(huì )加速階段與途中跑的結合及前腳掌積極主動(dòng)拔地蹬地動(dòng)作）。以上每組間隔休息2分鐘左右，開(kāi)始三組休息時(shí)間稍短，后四組休息間隔時(shí)間稍長(cháng)。

　　7、100米x2，間隔3分左右。

　　8、30米加速跑1—2趟。

　　9、放松練習不少于10分鐘。

　　二、周二以為主，附加少量練習。

　　1、150米x6圈熱身+拉伸韌帶（壓腿、前后左右擺腿），跨欄跑的同學(xué)可以加練擺動(dòng)腿和起跨腿的輔助練習。

　　2、各種跑的專(zhuān)門(mén)性練習（小步跑、高抬腿、交叉步、手臂后繞環(huán)踮步高抬腿、轉膝側轉踮步高抬腿、直臂上下擺動(dòng)踮步高抬腿、手臂后繞環(huán)側向并步跳各兩組）

　　3、30米加速跑2—3趟。

　　4、30米跑跳練習2—3趟。

　　5、踝關(guān)節小力量練習，可采取單腳淺跳、深跳練習。

　　6、60米加速跑2趟。

　　7、放送時(shí)間不少于十分鐘。

　　三、周三以以及為主。

　　1、150米x6圈熱身+拉伸韌帶（壓腿、前后左右擺腿），跨欄跑的同學(xué)可以加練擺動(dòng)腿和起跨腿的輔助練習。

　　2、各種跑的專(zhuān)門(mén)性練習（小步跑、高抬腿、交叉步、手臂后繞環(huán)踮步高抬腿、轉膝側轉踮步高抬腿、直臂上下擺動(dòng)踮步高抬腿、手臂后繞環(huán)側向并步跳各兩組）。

　　3、起跑反應練習：①背對起跑方向30米x2②俯臥撐姿勢30米x2③身體直立前倒30米x2。

　　4、換跑鞋后練習：各組練習時(shí)間間隔2分鐘左右①60米x2②100米x2③150x2。

　　5、拉伸韌帶練習。

　　6、放松不少于15分鐘。

　　四、周四以為主，包括下肢、上肢以及腰腹力量的練習，練習的基本原則是先給大肌肉群上力量后小肌肉群。

　　1、150x8圈熱身+正內外擺腿x4組30米。

　　2、拉伸韌帶4分鐘。

　　3、（15兩頭起+15立臥撐+三級蛙跳）x5。

　　4、30米折返單腳跳x4（左右腿各2個(gè)來(lái)回）。

　　5、立臥撐12x3。

　　6、仰臥起坐直膝和屈膝分別15x3。

　　7、背起練習20x2。

　　8、放松不少于15分鐘。

　　五、周五以和為主。

　　1、150x8圈熱身。

　　2、正、外擺、里合踢腿x2。

　　3、原地拉伸韌帶練習5分鐘（跨欄坐、分腿坐、弓步壓腿）。

　　4、上肢的各種繞環(huán)練習（前繞環(huán)、后繞環(huán)）15x2。

　　5、交叉步接加速x4。

　　6、行進(jìn)間腳拔地跳x2。

　　7、30米x2加速跑。

　　8、各種快頻率練習（小步跑、高抬腿、交叉步各兩組）。

　　9、各個(gè)關(guān)節的拉伸練習約5分鐘。

　　10、放松練習不少于10分鐘。

　　六、周六以練習為主。

　　1、繞八字跳大繩20分鐘熱身。

　　2、各種跑的專(zhuān)門(mén)性練習（小步跑、高抬腿、交叉步、手臂后繞環(huán)踮步高抬腿、轉膝側轉踮步高抬腿、直臂上下擺動(dòng)踮步高抬腿、手臂后繞環(huán)側向并步跳各兩組）。

　　3、跳墊子接加速跑，12塊墊子，10次x4

　　4、直道變速跑，彎道慢跑直道加速5圈x4。

　　5、游戲放松。

寒假工作計劃 篇7

　　活動(dòng)目標主要是為了使學(xué)生出了學(xué)校后能夠在社區內體會(huì )到尊老愛(ài)幼的美德，互幫互助。每次活動(dòng)結束后，團委根據聯(lián)合組織的反饋對相應的學(xué)生社會(huì )實(shí)踐表進(jìn)行反饋。

　　梨香園社區20xx年寒假安排“學(xué)生進(jìn)社區”活動(dòng)計劃主要有20xx年團委工作小組負責。轄區范圍包括庫爾勒市四中和庫爾勒市四校兩所學(xué)校。社區活動(dòng)建立在學(xué)生心理健康發(fā)展和社會(huì )實(shí)踐能力兩個(gè)的基礎。

　　這次活動(dòng)內容主要有清潔母親河扶手，幫助老齡殘疾等弱勢群體打掃衛生，以及幫助路口警亭打掃衛生，安全意識的宣傳。

　　活動(dòng)參與者包括：社區志愿服務(wù)者隊伍、團委工作組織人員、社區民政工作干事、社區成人教育工作干事、社區文體工作干事。

　　活動(dòng)內容包括：

　　1、 在團委組織與、民政工作組安排初中部、小學(xué)部學(xué)生對殘疾、低保、老齡等人群進(jìn)行義務(wù)性的清掃工作。

　　2、 社區成人教育工作組、社區文體工作組聯(lián)合組織高中部學(xué)生進(jìn)行社區文化教育等建設工作，增加學(xué)生對社區工作的了解，以及對所居住的轄區建設做到自身的自責的意識。結合往年的學(xué)生進(jìn)社區工作經(jīng)驗，今年負責團委主要有兩人。首先聯(lián)系活動(dòng)場(chǎng)地、以及提供活動(dòng)服務(wù)的志愿工作者。包括轄區片警、交警、高齡老人等。

　　20xx年學(xué)生寒假進(jìn)社區計劃鑒于往年學(xué)生對社會(huì )實(shí)踐的不了解和認知方面的缺乏。對每一個(gè)到社區來(lái)報到的學(xué)生進(jìn)行了登記，并按照學(xué)生空余時(shí)間安排學(xué)生以小組的形式參加社區實(shí)踐活動(dòng)。對未參加的學(xué)生不予進(jìn)行評定和蓋章。

　　社區往年存在評定方面的問(wèn)題，學(xué)生對進(jìn)社區活動(dòng)沒(méi)有理性的認識，活動(dòng)中學(xué)生應付差事的情緒嚴重，活動(dòng)后學(xué)生無(wú)法按照活動(dòng)前的要求完成活動(dòng)反饋。社區能提供的活動(dòng)場(chǎng)地有限，教育教學(xué)環(huán)境差。

　　現決定20xx年度基于以上等原因，學(xué)生進(jìn)社區寒假活動(dòng)如下：

　　12月 學(xué)生進(jìn)社區報到

　　1月 根據學(xué)生進(jìn)社區的報到實(shí)踐，安排學(xué)生進(jìn)行年前對老年送服務(wù)

　　2月 幫助轄區單位清掃路面積雪

　　活動(dòng)時(shí)間視實(shí)際情況而定。對開(kāi)學(xué)后仍舊無(wú)法參加的社會(huì )實(shí)踐的學(xué)生，社區會(huì )在反饋單上除名。社區內部檔案內無(wú)其檔案。 學(xué)生進(jìn)社區活動(dòng)檔案，由團委和關(guān)心下一代工作小組負責歸檔。

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