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幼兒園近視防控致家長(cháng)的一封信范文（通用8篇）
在平凡的學(xué)習、工作、生活中，大家都不可避免地要接觸到書(shū)信吧，書(shū)信是一種向特定對象傳遞信息、交流思想感情的應用文書(shū)。你所見(jiàn)過(guò)的書(shū)信是什么樣的呢？下面是小編收集整理的幼兒園近視防控致家長(cháng)的一封信范文（通用8篇），希望能夠幫助到大家。
幼兒園近視防控致家長(cháng)的一封信1
親愛(ài)的家長(cháng)朋友：
您好！近年來(lái)，學(xué)生近視呈現高發(fā)、低齡化趨勢，嚴重影響孩子們的身心健康，近視防控是關(guān)系國家和民族未來(lái)的大問(wèn)題�？梢�(jiàn)眼睛的重要性有多大，但隨著(zhù)電腦、電視等高科技電子產(chǎn)品進(jìn)入家庭的過(guò)程，現在學(xué)生們的近視率正逐漸提高。也就是說(shuō)，大部分學(xué)生的“心靈”都蒙上了一層“灰塵”。孩子是祖國的未來(lái)，保護每一個(gè)孩子的視力是每個(gè)學(xué)校、家庭義不容辭的責任。為加強學(xué)生的視力保護工作，共同構筑學(xué)生近視防控保護視力的防線(xiàn)，希望我們家、校共同努力，給孩子一個(gè)光明的未來(lái)！
家長(cháng)須知
倡議家長(cháng)為了孩子的視力做到以下幾點(diǎn)：
1、間斷用眼，不要讓眼睛過(guò)度疲勞。
2、提醒孩子保持正確坐姿，做到“三個(gè)一”。
3、堅持參加體育鍛煉。
5、每天堅持認真做眼保健操，多吃清肝明目的食物。
通過(guò)以上強化“科學(xué)防控近視，共筑光明未來(lái)”的指導思想，努力增強幼兒的體制健康。
預防近視
1、防止用眼過(guò)度
教育部有關(guān)幼兒接觸電子屏幕時(shí)間的建議：幼兒連續使用電子產(chǎn)品應不超過(guò)15分鐘，兒童單次使用電子產(chǎn)品時(shí)間不宜超過(guò)15分鐘，每天累計不宜超過(guò)1小時(shí)。家長(cháng)是孩子的監護人和第一任老師，應以身作則，陪伴孩子。
2、注意看書(shū)姿勢
端正坐姿，看書(shū)約保持33厘米的距離，不要躺著(zhù)看書(shū)、或坐車(chē)時(shí)看書(shū)。
3、多做戶(hù)外運動(dòng)
不要總是呆在室內，多去戶(hù)外散步、眺望遠景、跑去等，使眼睛的調節肌肉得到松弛。
4、保證充足睡眠
合理安排作息時(shí)間，早睡早起，每天睡足10個(gè)小時(shí)。
5、堅持做眼保健操
用眼時(shí)間過(guò)長(cháng)，易引起眼球充血，產(chǎn)生眼疲勞，眼保健操具有舒緩眼部疲勞的功效，每天堅持做眼保健操，學(xué)會(huì )保護眼睛。
6、合理膳食
注意營(yíng)養均衡，不偏食、不挑食、少吃甜食，多吃新鮮蔬菜和水果。多吃胡蘿卜、西紅柿、橘子、葡萄、紅棗等蔬菜水果，對預防近視有益。
7、定期檢查
眼睛如有不適一定要及時(shí)就醫，及時(shí)檢查能盡早發(fā)現眼睛的'問(wèn)題，平時(shí)即使沒(méi)問(wèn)題，也應當每年去專(zhuān)業(yè)的眼科醫院定期檢查眼睛的健康狀況。
科學(xué)防控近視，共鑄光明未來(lái)！希望大家都能在平時(shí)的學(xué)習和生活中注意用眼衛生，養成良好習慣；希望我們共同努力，在校時(shí)，我們老師做好監督。在家時(shí)家長(cháng)做好監督，讓孩子科學(xué)用眼，有一個(gè)亮麗的人生。
xxx
20xx年xx月xx日
幼兒園近視防控致家長(cháng)的一封信2
尊敬的各位家長(cháng)：
您好！
孩子是祖國的未來(lái)，一雙明亮的眼睛是他們放眼世界的窗口。保護每一個(gè)孩子的視力是學(xué)校、家庭、社會(huì )義不容辭的責任。為切實(shí)加強幼兒視力保護工作，共同構筑幼兒預防近視保護視力的防線(xiàn)，請家長(cháng)了解近視眼的發(fā)生原因、危害，并配合幼兒園做好督促指導子女的視力保護工作。
一、近視眼的危害
1、視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學(xué)習、生活和工作質(zhì)量。長(cháng)期戴鏡，會(huì )導致生活工作不便。
2、中高度近視，會(huì )導致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌。
3、近視患者其白內障、青光眼的發(fā)病率明顯高于正常人。
4、最主要的危害是，中高度近視，特別是高度近視容易引發(fā)玻璃體混濁、視網(wǎng)膜出血和脫離而致盲。據統計由于近視導致的眼盲，已僅次于白內障，青光眼而居第三位。
5、升學(xué)、參軍和找工作受限。
二、近視眼的成因
1、大多數中、低度近視眼的發(fā)展與眼球發(fā)育期視近過(guò)度有關(guān)。又因長(cháng)時(shí)間看電視、玩電腦，打游戲機等，戶(hù)外活動(dòng)明顯減少，長(cháng)期處于近視狀態(tài)；更有人忽視用眼衛生，閱讀時(shí)不注意距離與姿勢，不注意照明和時(shí)間，造成眼球睫狀肌長(cháng)期持續收縮，先形成調節痙攣，以后進(jìn)一步發(fā)展成為近視眼。
2、遺傳因素。據統計，如以父母無(wú)近視眼的近視患者數為基準的話(huà)，父母之一有近視眼的近視患者數為其的2、6倍，父母雙方都有的`為其的3.8倍。而中高度近視眼中，遺傳傾向更明顯。
三、家長(cháng)監管的內容
1、家庭對孩子的成長(cháng)至關(guān)重要。家長(cháng)應當了解科學(xué)用眼護眼知識，以身作則，帶動(dòng)和幫助孩子養成良好用眼習慣，盡可能提供良好的居家視覺(jué)環(huán)境。0—6歲是孩子視覺(jué)發(fā)育的關(guān)鍵期，尤其家長(cháng)應當更加重視孩子早期視力保護與健康，及時(shí)預防和控制近視的發(fā)生與發(fā)展。
2、增加戶(hù)外運動(dòng)和鍛煉。讓孩子到戶(hù)外陽(yáng)光下度過(guò)更多時(shí)間，能夠有效預防和控制近視。要營(yíng)造良好的家庭體育運動(dòng)氛圍，積極鼓勵孩子到陽(yáng)光下進(jìn)行活動(dòng)或體育鍛煉，使其在家時(shí)每天接觸戶(hù)外自然光時(shí)間達60分鐘以上。已患近視的孩子應進(jìn)一步增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，延緩近視發(fā)展。鼓勵支持孩子參加各種形式的體育活動(dòng)，使其掌握1—2項體育運動(dòng)技能，引導孩子養成終身鍛煉習慣。
3、控制使用電子產(chǎn)品。家長(cháng)陪伴孩子時(shí)應盡量減少使用電子產(chǎn)品，有意識地控制孩子使用電子產(chǎn)品。兒童青少年日常非學(xué)習目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過(guò)15分鐘，每天累計不宜超過(guò)1小時(shí)。使用電子產(chǎn)品學(xué)習30—40分鐘后，應休息遠眺放松10分鐘，年齡越小，連續使用電子產(chǎn)品的時(shí)間應越短，防止孩子持續疲勞用眼。
4、養成良好用眼習慣。家長(cháng)要引導孩子不在走路、吃飯、臥床和晃動(dòng)的車(chē)廂內、光線(xiàn)暗弱或陽(yáng)光直射等情況下看書(shū)或使用電子產(chǎn)品。在家庭中要監督并隨時(shí)糾正孩子的不良讀寫(xiě)姿勢，應保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛與書(shū)本距離應約為一尺、胸前與課桌距離應約為一拳、握筆的手指與筆尖距離應約為一寸，孩子讀寫(xiě)連續用眼時(shí)間不宜超過(guò)40分鐘。
5、保障睡眠和營(yíng)養。家長(cháng)要保障孩子睡眠時(shí)間，幼兒每天的睡眠時(shí)間應保證在10—12小時(shí)。幫助孩子養成良好的生活方式，不熬夜、少吃糖、不挑食，多吃魚(yú)類(lèi)、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營(yíng)養膳食（如胡蘿卜、菠菜、動(dòng)物肝臟、杏、枇杷等）。
6、做到早發(fā)現早干預。改變“重治輕防”觀(guān)念，經(jīng)常關(guān)注家庭室內照明情況，注重培養孩子的良好用眼衛生習慣。掌握孩子的眼睛發(fā)育和視力健康狀況，隨時(shí)關(guān)注孩子視力異常跡象，了解到孩子出現需要坐到前面才能看清黑板、看電視時(shí)湊近屏幕、抱怨頭疼或眼睛疲勞、經(jīng)常揉眼睛等跡象，及時(shí)帶其到眼科醫療機構檢查。遵從醫囑進(jìn)行科學(xué)的干預和近視矯正，盡量在眼科醫療機構驗光，避免不正確的矯治方法導致近視程度加重。
總之，學(xué)校、家庭、社會(huì )要共同努力扭轉當前青少年兒童視力不良檢出率持續上升的不利趨勢。強化“健康第一”和預防為主的指導思想，努力增強青少年的體質(zhì)健康。
謝謝您的積極配合！愿孩子們都有一雙健康明亮的眼睛！
xxx
20xx年xx月xx日
幼兒園近視防控致家長(cháng)的一封信3
親愛(ài)的各位家長(cháng)朋友：
近年來(lái)青少年的視力健康問(wèn)題日益突出，近視防控已經(jīng)上升為一個(gè)國家的戰略，視力健康成為影響學(xué)生體質(zhì)健康的重要因素之一，受到社會(huì )各界的關(guān)注。最新統計數據顯示，我國5億人患有近視，其中2.7億是青少年兒童，小學(xué)生近視比例為45.7%，初中生近視比例為74.4%，高中生近視比例為83.3%。為此，國家領(lǐng)導人連續作出重要指示，要求"全社會(huì )都要行動(dòng)起來(lái)，共同呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有光明的未來(lái)。"相關(guān)部門(mén)聯(lián)合印發(fā)《綜合防控兒童青少年近視實(shí)施方案》，旨在提高青少年視力健康水平。為加強兒童青少年近視防控工作，關(guān)愛(ài)孩子眼健康，在此，我們向您發(fā)出如下倡議：
1、保證孩子白天有足夠的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間。
足夠的白天戶(hù)外活動(dòng)是預防兒童青少年近視的重要措施。孩子周末放假在家時(shí)，家長(cháng)應積極引導，保證孩子每天進(jìn)行2小時(shí)以上白天戶(hù)外活動(dòng)。幫助孩子養成平衡膳食、科學(xué)鍛煉、充足睡眠等健康的生活方式，睡眠不低于八小時(shí)，有利于孩子的視力健康。
2、指導孩子養成良好的用眼習慣。
家長(cháng)要在平時(shí)向孩子傳授近視防治知識和技能，提高孩子的愛(ài)眼護眼意識，指導孩子養成良好的用眼習慣，避免長(cháng)時(shí)間持續近距離用眼。家長(cháng)應以身作則，堅持良好的用眼習慣和健康的生活方式，給孩子們做表率。
3、督促孩子在讀寫(xiě)時(shí)保持正確的姿勢。
家長(cháng)應為孩子提供適合其坐高的桌椅和良好的照明，并經(jīng)常提醒、督促孩子讀書(shū)寫(xiě)字堅持“三個(gè)一”，即眼睛離書(shū)本一尺，胸口離桌沿一拳，握筆的手指離筆尖一寸，讀寫(xiě)連續用眼時(shí)間不宜超過(guò)40分鐘。
4、控制孩子使用電子產(chǎn)品的'時(shí)間。
長(cháng)時(shí)間、近距離、持續盯著(zhù)手機、電腦和電視等電子產(chǎn)品的屏幕，是近視的誘因之一。家長(cháng)陪伴孩子時(shí)應盡量減少使用電子產(chǎn)品。有意識地控制孩子使用電子產(chǎn)品，非學(xué)習目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過(guò)15分鐘，每天累計不宜超過(guò)1小時(shí)，使用電子產(chǎn)品學(xué)習30—40分鐘后，應休息遠眺放松10分鐘。
5、發(fā)現孩子視物瞇眼、頻繁揉眼、看遠處物體不清楚時(shí)，要考慮發(fā)生近視的可能。
近視的常見(jiàn)表現有看遠處物體時(shí)瞇眼、頻繁揉眼、看不清楚黑板上的文字或遠處的物體等。一旦孩子出現這種情況，家長(cháng)應意識到可能是發(fā)生了近視，要及時(shí)帶孩子去醫院就診。
6、被確診為近視的孩子應在醫生的指導下及時(shí)采取配鏡等矯正措施。
一旦確診為近視，就應該積極進(jìn)行矯正，避免視力進(jìn)一步下降。配戴眼鏡是當前矯正視力的常用方法，但具體佩戴何種眼鏡，應聽(tīng)從醫生的指導。視力矯正后，應繼續督促孩子堅持良好用眼習慣，定期進(jìn)行視力檢查，做好視力保護，防治近視加重。
7、警惕近視能治愈的虛假宣傳。
截止目前，醫學(xué)上還沒(méi)有治愈近視的方法，只能通過(guò)科學(xué)的矯正、改善用眼習慣等避免近視加重。不要相信能治愈近視的宣傳和商業(yè)營(yíng)銷(xiāo)。不科學(xué)的處置可能會(huì )導致孩子視力進(jìn)一步下降，甚至造成眼部感染或外傷等嚴重后果。
家長(cháng)朋友們，青少年近視防控工作需要我們的共同努力，讓我們攜手起來(lái)共同呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有一個(gè)光明的未來(lái)。
xxx
20xx年xx月xx日
幼兒園近視防控致家長(cháng)的一封信4
尊敬的各位家長(cháng)：
您好！
隨著(zhù)科技的不斷發(fā)展，孩子們的學(xué)習、生活越來(lái)越豐富，智能手機、平板、電腦將成為孩子們生活的一個(gè)重要組成部分。如果不注意孩子的用眼衛生、過(guò)度用眼，即可引起近視或加深近視。
國家衛健委統計的數據顯示，中國兒童青少年近視率已達53、6%，其中6歲兒童的近視率也高達14、5%。為了守護孩子明亮的'眼睛和光明的未來(lái)，近視防控刻不容緩。
那么，我們應該如何幫助孩子預防近視呢？
一、教育監督孩子注意用眼衛生，堅持“五要五不要”。
五要：
閱讀時(shí)姿勢要端正；眼與書(shū)要距離一尺；連續閱讀半小時(shí)后要休息片刻；要做好戶(hù)外的鍛煉；帶著(zhù)孩子學(xué)一學(xué)眼保健操。
五不要：
不要躺著(zhù)或彎身閱讀；不要在光線(xiàn)太暗或過(guò)強處閱讀；不要在走路或乘車(chē)時(shí)閱讀；不要閱讀過(guò)小的繪本故事書(shū)；不要玩手機、不多看電視。
二、合理使用電子產(chǎn)品。
連續長(cháng)時(shí)間看電視，特別是玩手機，會(huì )嚴重影響孩子的視力。因此，要求家長(cháng)嚴格控制孩子在家看電視的次數、時(shí)間，每天不超過(guò)一小時(shí)。
連續看電視半小時(shí)后要休息5—10分鐘，眼與電視機要保持一定的距離，根據電視機屏幕大小的不同，距離也不相同，通常在2—3米左右。
三、采取措施矯治近視。
在常規視力檢查中裸眼視力低于4、8以下、戴鏡視力低4、8以下的孩子應到醫院眼科門(mén)診進(jìn)行檢查治療。如需戴鏡矯正，則應及時(shí)配鏡或更換眼鏡，防止視力過(guò)快下降；若視力減退是其它眼病引起，則應前往正規醫院及時(shí)治療。
四、保證睡眠、均衡營(yíng)養、加強鍛煉。
�。ㄒ唬┧叱渥�，小朋友每天晚上應保證至少10個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，保證眼睛得到充分休息。
�。ǘ┎惶羰�、不偏食，均衡飲食，保證營(yíng)養全面。
�。ㄈ┒喑允卟斯瞎�，常吃富含維生素A的食品（如胡蘿卜、菠菜、杏、枇杷等）。
�。ㄋ模┒嗟綉�(hù)外活動(dòng)，多參加體育運動(dòng)、多觀(guān)察樹(shù)木花草，多享受大自然的青山綠水，使眼睛得到放松。
希望家長(cháng)和我們能夠攜起手來(lái)，共同教育和督促孩子，養成良好的用眼習慣，從小保護好眼睛，讓他們用更健康明亮的眼睛，去觀(guān)察、享受這個(gè)世界。
xxx
20xx年xx月xx日
幼兒園近視防控致家長(cháng)的一封信5
尊敬的各位家長(cháng)朋友：
您好！近年來(lái)，我國兒童青少年近視率不斷攀升，近視呈現出高發(fā)、低齡化趨勢，嚴重影響孩子們的身心健康，必須高度重視，不能任其發(fā)展，這是一個(gè)關(guān)系國家和民族未來(lái)的大問(wèn)題。黨和國家高度重視學(xué)生近視防控工作。
近視可防可控，但不可逆。家庭作為孩子近視防控的第一道防線(xiàn)，家長(cháng)對孩子的視力健康要樹(shù)立“早監測、早發(fā)現、早預警、早干預”的防控意識，切實(shí)負擔起監管責任。
為加強兒童青少年近視防控工作，關(guān)愛(ài)孩子眼健康，在此，我們向您發(fā)出如下倡議：
一、家長(cháng)與孩子一起制定日常作息時(shí)間表。家庭應營(yíng)造良好的氛圍，家長(cháng)幫助孩子保持學(xué)習規律和生活節律，保證孩子作息規律、睡眠充足、體力活動(dòng)適量。
二、指導孩子養成良好的用眼與生活飲食習慣。不在吃飯、走路、躺臥、坐車(chē)、光線(xiàn)暗弱或陽(yáng)光直射下看書(shū)、寫(xiě)字、使用電子產(chǎn)品。合理膳食，營(yíng)養均衡，養成多吃水果、蔬菜，不挑食，少吃甜食的好習慣。
三、增加自然光條件下戶(hù)外活動(dòng)。每天保證在自然光條件下戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間不少于2小時(shí)，充分接觸陽(yáng)光可以有效地預防近視發(fā)生和發(fā)展，多增加親情陪伴，鼓勵培養孩子的體育愛(ài)好。
四、有意識的控制孩子使用電子產(chǎn)品。每天累計時(shí)長(cháng)不宜超過(guò)1小時(shí)，每使用15—20分鐘，應休息遠眺放松10分鐘，培養孩子的愛(ài)眼護眼意識。家長(cháng)須以身作則，規范使用電子產(chǎn)品，陪伴孩子時(shí)不使用電子產(chǎn)品。
五、督促提醒孩子在讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)保持正確的姿勢。堅持“三個(gè)一原則”（即眼晴離書(shū)本一尺，胸口離桌沿一拳，握筆的手指離筆尖一寸），讀寫(xiě)連續用眼時(shí)間不宜超過(guò)40分鐘，要遵循“3個(gè)20護眼法則”（即近距離用眼20分鐘，向20英尺（6米）以外遠眺20秒）。家長(cháng)應為孩子提供適宜的書(shū)桌椅和無(wú)頻閃的照明環(huán)境。
六、加強傳授愛(ài)眼護眼防控意識。告知孩子當發(fā)現看不清楚黑板上的文字或遠處的`物體時(shí)，須及時(shí)告知家長(cháng)。家長(cháng)須時(shí)常觀(guān)察并詢(xún)問(wèn)孩子的視力健康及行為習慣，當發(fā)現孩子視物瞇眼、頻繁揉眼、看遠處物體不清楚時(shí)，及時(shí)帶孩子去正規醫院檢查就診。
七、警惕近視能治愈的虛假宣傳。孩子一旦確診為近視，就應該積極進(jìn)行矯正，避免近視的快速發(fā)展。截至目前，醫學(xué)上還沒(méi)有治愈近視的方法，只能通過(guò)科學(xué)的矯正、改善用眼習慣等避免近視加重。不要相信能治愈近視的宣傳和商業(yè)營(yíng)銷(xiāo)，不科學(xué)的處置可能會(huì )導致孩子視力進(jìn)一步下降。
八、提高近視預防意識和定期眼健康檢查。家長(cháng)應每3—6個(gè)月到正規醫院為孩子進(jìn)行一次眼屈光發(fā)育與視覺(jué)功能檢查，為孩子建立視覺(jué)健康檔案，了解孩子視力、屈光度及眼軸等變化情況，及時(shí)預警，提前防控。
家長(cháng)朋友們，兒童青少年近視防控工作需要我們共同的努力，孩子是家庭的希望，也是祖國的未來(lái)，讓我們攜起手來(lái)，共同呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有一個(gè)光明的未來(lái)。
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20xx年xx月xx日
幼兒園近視防控致家長(cháng)的一封信6
尊敬的家長(cháng)：
為做好孩子近視防控工作，讓孩子擁有一雙明亮的眼睛，共同構筑預防近視保護視力的防線(xiàn)，請家長(cháng)配合做好督促指導孩子的視力保護工作。
一、樹(shù)立科學(xué)防控觀(guān)念。
家庭首先要履行“視防”監護責任，要確立近視“可防、可控、可矯正，不可治愈”的基本觀(guān)念，學(xué)習并掌握科學(xué)防控兒童青少年近視知識。
二、家長(cháng)必須率先垂范。
家長(cháng)不做“手機控”“電視控”“電腦控”，積極了解科學(xué)用眼護眼知識，帶動(dòng)和幫助孩子養成良好用眼習慣。
三、關(guān)注孩子視力。
當發(fā)現孩子出現歪頭視物、頻繁瞇眼、擠眼等近視相關(guān)癥狀時(shí)，應及時(shí)帶其到正規眼科醫療機構檢查。
四、增加戶(hù)外鍛煉活動(dòng)。
積極引導孩子進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)、戶(hù)外體育鍛煉或適當戶(hù)外勞動(dòng)，使其在家時(shí)每天接觸戶(hù)外自然光的.時(shí)間達60分鐘以上，已患近視的孩子應進(jìn)一步增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間。
五、控制使用電子產(chǎn)品。
控制孩子特別是，使用電子產(chǎn)品，視屏時(shí)遵循“20—20—20”法則，即觀(guān)看電子屏幕20分鐘后，要抬頭遠眺20英尺（6米）外20秒鐘以上。
六、監督正確讀寫(xiě)姿勢。
家長(cháng)要改變“重治輕防”觀(guān)念，監督孩子保持正確讀寫(xiě)姿勢，做到“一拳一尺一寸”（胸前與桌子間隔一拳；眼睛與書(shū)本距離一尺；握筆手指與筆尖之間一寸）。讀寫(xiě)連續用眼時(shí)間不宜超過(guò)40分鐘。
七、提供良好視覺(jué)環(huán)境。
家庭要保證孩子閱讀書(shū)寫(xiě)時(shí)充足的光照亮度，使用色溫可調的LED讀寫(xiě)作業(yè)臺燈，臺燈要擺放在寫(xiě)字手的對側前方。不宜使用未帶燈罩的裸燈照明。同時(shí)，提供適宜的書(shū)桌椅。根據“坐于椅子（凳子）上大腿與小腿垂直、背挺直時(shí)上臂下垂其手肘在桌面以下3—4厘米”監測原則，調整書(shū)桌椅高度。
八、減輕課余學(xué)習負擔。
家庭要配合學(xué)校切實(shí)減輕孩子負擔，不盲目參加校外培訓，避免學(xué)校減負、家庭增負。合理安排孩子學(xué)習和鍛煉身體的時(shí)間。
九、要保障睡眠與營(yíng)養。
確保小學(xué)生每天睡眠10個(gè)小時(shí)。提供均衡膳食，控制孩子甜食、油炸食品的攝入量。
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20xx年xx月xx日
幼兒園近視防控致家長(cháng)的一封信7
尊敬的家長(cháng)朋友：
您好！
孩子是祖國的未來(lái)，一雙明亮的眼睛是他們放眼世界的窗口。進(jìn)一步營(yíng)造近視防控宣傳教育氛圍，培育視力健康文化，結合學(xué)校實(shí)際，舉辦蘇州工業(yè)園區青劍湖小學(xué)近視防控宣傳月活動(dòng)。
本次活動(dòng)的主題是“EYE”你·讓“視”界更“睛”彩，活動(dòng)內容包括愛(ài)眼護眼、預防近視等相關(guān)科普知識和技能宣傳教育、主題創(chuàng )作活動(dòng)、近視率摸排和視覺(jué)環(huán)境排查等，促使學(xué)生養成愛(ài)眼護眼、預防近視的科學(xué)理念。
請家長(cháng)了解近愛(ài)眼護眼的科普知識，配合學(xué)校做好督促指導工作。
一、如何盡早發(fā)現孩子的眼睛是否近視？
看遠處模糊（看不清黑板上的字，或抱怨屋子里的光線(xiàn)太暗）；看遠處時(shí)經(jīng)常瞇眼、皺眉或扯眼角；頻繁眨眼或揉眼；經(jīng)常歪頭看物體；讀書(shū)看東西時(shí)，眼睛貼得近。孩子出現以上癥狀的時(shí)候，要及時(shí)去醫院檢查，避免錯過(guò)最佳治療時(shí)間。
二、一旦確診為真性近視，還能恢復嗎？
從近視的發(fā)生原理來(lái)說(shuō)，在目前的醫療技術(shù)條件下近視是不可逆的！已確診為近視的兒童青少年，除小部分是由于屈光間質(zhì)的曲率異常造成的，大多數是由于眼軸變長(cháng)造成的軸性近視。就像孩子的身高不會(huì )變矮一樣，眼軸變長(cháng)了也不會(huì )再縮短。
近視眼危害不可小視：影響學(xué)習、生活和工作質(zhì)量。長(cháng)期戴鏡，會(huì )導致生活工作不便。中高度近視，影響容貌，白內障、青光眼的發(fā)病率明顯高于正常人，甚至致盲。升學(xué)、參軍和找工作受限。
三、應從哪些方面著(zhù)手保護孩子的視力？
0~6歲是孩子視覺(jué)發(fā)育的關(guān)鍵期，家長(cháng)應當重視孩子早期的視力保護與健康，多了解科學(xué)用眼、護眼知識，以身作則帶動(dòng)和幫助孩子養成良好的用眼習慣，及時(shí)預防近視發(fā)生。
近視防控需要學(xué)校、家庭、社會(huì )配合。作為家長(cháng)，一旦發(fā)現孩子的視力有問(wèn)題，一定要有足夠的重視，我們可以這樣做：
�。ㄒ唬┳⒁夂⒆幼x書(shū)、寫(xiě)字的姿勢。
1、讀書(shū)寫(xiě)字身體要坐正，保持眼睛與書(shū)本距離為一尺、胸前與桌子距離應約一拳，握筆的手指與筆尖距離應為一寸，監督并隨時(shí)糾正孩子的不良讀寫(xiě)姿勢，讀寫(xiě)連續用眼時(shí)間不宜超過(guò)30分鐘。
2、寫(xiě)字時(shí)執筆角度要適合，用毛筆寫(xiě)字時(shí)力求筆桿直立。
3、不在走路、吃飯、臥床、晃動(dòng)的車(chē)廂內、光線(xiàn)暗弱或陽(yáng)光直射等情況下看書(shū)或使用電子產(chǎn)品。
�。ǘ└纳坪⒆拥膶W(xué)習環(huán)境。
1、讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)，要確保充足的光線(xiàn)。不要在過(guò)亮、過(guò)暗的光線(xiàn)下讀書(shū)。選擇適宜的桌椅讀書(shū)寫(xiě)字，書(shū)桌高度以到上腹部附近為宜。
2、看電視時(shí)與電視機應保持三米以上距離；電視機要放在背光的地方；電視的光亮度要適合，不能過(guò)亮或過(guò)暗。
3、操作電腦時(shí)，避免屏幕反光；電腦屏幕與眼睛之間距離應不低于50厘米，電腦操作間的光線(xiàn)不應太弱或太強。
孩子的自制力相對較弱，關(guān)鍵還在于家長(cháng)要以身作則，為孩子做榜樣，正確引導孩子保護視力，愛(ài)護眼睛。
�。ㄈ┒喾矫孢M(jìn)行近視防控。
1、督促孩子養成良好的用眼衛生習慣：連續近距離用眼時(shí)間應控制在最多30分鐘左右�？梢圆捎瞄]目養神、做眼保健操、室外運動(dòng)或向遠處眺望的方式調節。
2、減輕孩子的課外學(xué)習負擔。配合學(xué)校減輕孩子負擔，不要盲目參加課外培訓�？刂齐娮赢a(chǎn)品的使用。非學(xué)習目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過(guò)15分鐘，學(xué)習目的的電子產(chǎn)品使用單次30分鐘左右，之后應休息10分鐘，遠眺或閉眼放松。
3、平衡膳食，合理營(yíng)養：幫助孩子養成不挑食、不偏食的'飲食習慣；注意飲食中微量元素的補充，多吃蔬菜瓜果。
4、確保孩子有充足的睡眠：小學(xué)生每天的睡眠時(shí)間應保證在10小時(shí)，初中生每天的睡眠時(shí)間保證在9小時(shí)，高中生8小時(shí)。
5、正確認識戶(hù)外活動(dòng)的重要性，多帶孩子到戶(hù)外活動(dòng)。建議每天進(jìn)行2小時(shí)以上的戶(hù)外活動(dòng)，保護遠視儲備，預防近視發(fā)生。
6、定期視覺(jué)檢查：早發(fā)現、早干預。發(fā)現孩子出現瞇眼看東西、上課看不清楚黑板等跡象時(shí)，及時(shí)帶孩子到正規醫療機構檢查，遵從醫生建議進(jìn)行科學(xué)的近視干預和矯正。建議家長(cháng)每半年應帶孩子到正規的眼科醫院作全面視覺(jué)檢查；如果確認孩子已患近視，要及時(shí)到醫院驗光配鏡。
謝謝您的積極配合！愿孩子們都有一雙健康明亮的眼睛！
xxx
20xx年xx月xx日
幼兒園近視防控致家長(cháng)的一封信8
尊敬的家長(cháng)：
您好！我國青少年近視問(wèn)題一直備受社會(huì )廣泛關(guān)注，近年來(lái)呈現高發(fā)、低齡化趨勢，嚴重影響孩子們的身心健康。孩子是祖國的未來(lái)，保護好孩子的視力是學(xué)校、家庭、社會(huì )義不容辭的責任。家庭是孩子成長(cháng)的地方，家長(cháng)是孩子的第一任老師。孩子要養成良好的`用眼習慣，家庭起著(zhù)至關(guān)重要的作用。在此倡議家長(cháng)配合學(xué)校做好以下幾點(diǎn)：
1、全面了解科學(xué)用眼護眼知識。以身作則了解科學(xué)用眼護眼知識，帶動(dòng)和幫助孩子養成良好的用眼習慣，盡可能提供良好的居家視覺(jué)環(huán)境。引導孩子不在走路時(shí)、吃飯時(shí)、臥床時(shí)、晃動(dòng)的車(chē)廂內、光線(xiàn)暗弱或陽(yáng)光直射等情況下看書(shū)或使用電子產(chǎn)品。監督孩子保持“一尺、一拳、一寸”書(shū)寫(xiě)姿勢，讀寫(xiě)連續用眼時(shí)間不宜超過(guò)40分鐘。
2、多做戶(hù)外運動(dòng)。家長(cháng)正確認識戶(hù)外活動(dòng)的重要性，讓孩子到戶(hù)外陽(yáng)光下度過(guò)更多時(shí)間。建議每天達到2小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)，從而預防和延緩近視進(jìn)展。
3、減輕孩子課外學(xué)習負擔。配合學(xué)校減輕孩子負擔，不要盲目參加課外培訓�？刂齐娮赢a(chǎn)品使用，家長(cháng)多陪伴孩子，有意識地控制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間。非學(xué)習目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過(guò)15分鐘，每天累計不宜超過(guò)1小時(shí)，使用電子產(chǎn)品學(xué)習30至40分鐘后，應休息遠眺放松10分鐘。
4、保障孩子睡眠時(shí)間。初中生要達到9個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間。讓孩子多吃魚(yú)類(lèi)、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營(yíng)養膳食。
5、做到早發(fā)現、早干預。發(fā)現孩子出現瞇眼看東西、上課看不清楚黑板等現象時(shí)，及時(shí)帶其到醫院檢查。遵從醫生的建議進(jìn)行科學(xué)的干預和近視矯正，盡量在眼科醫療機構驗光，避免不正確的矯正方法導致近視程度加重。
xxx
20xx年xx月xx日
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