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給被隔離的同學(xué)寫(xiě)一封信（精選12篇）
在現實(shí)生活或工作學(xué)習中，大家都經(jīng)�？吹綍�(shū)信的身影吧，書(shū)信是人們用于表情達意的一種交際工具。相信很多朋友都對寫(xiě)信感到非�？鄲腊�，下面是小編為大家整理的給被隔離的同學(xué)寫(xiě)一封信，歡迎閱讀與收藏。
給被隔離的同學(xué)寫(xiě)一封信 篇1
親愛(ài)的還在等候解封的高三同學(xué)們：
驚蟄已過(guò)，春日載陽(yáng)。然而我們和你們一樣，只能在“四方”的房間里，透過(guò)“四方”的窗戶(hù)瞭望些許幾絲春光，吃著(zhù)“四方”的盒飯，每天通過(guò)“四方”的屏幕工作學(xué)習并與家人分享日常。
作為同在隔離點(diǎn)的工作人員，我們時(shí)常想象你們這段隔離生活是怎樣度過(guò)的。一個(gè)人在酒店會(huì )害怕嗎?飯菜還可口嗎?網(wǎng)課還順利嗎?華燈初上，你們是不是還在挑燈夜戰；夜已深沉，你們是不是踏實(shí)的進(jìn)入夢(mèng)鄉�？挂吲c高考沖刺兩戰重合，你們尚且稚嫩的肩膀能否擔起這沉甸甸的重量。
如雛鳥(niǎo)試飛，振翅方知天高；如孤帆探海，起錨方知浪急。你們還小，可能有些孩子是第一次獨自生活；你們正在長(cháng)大，不足百日，即將迎來(lái)高考這場(chǎng)重要又關(guān)鍵的考試。
很多人把高考比作一場(chǎng)戰役，十數載學(xué)習，十數載堅持，以心儀學(xué)府為目標，披荊斬棘、不懈努力。我覺(jué)得高考更如同一場(chǎng)“成人禮”，喚起每個(gè)孩子的使命和斗志，為夢(mèng)想拼博；通過(guò)高考走向大學(xué)、走向社會(huì )，走向更廣闊的天地，人生更加豐富，人格更加獨立。
君子慎獨，修己安人。我們承認隔離期必定給正常的學(xué)習備考造成了不便，但也希望你們利用隔離獨處的特殊時(shí)光，更加的了解自己，更好的為將來(lái)做準備。沒(méi)有父母在身邊照料日常起居，獨立生活能力是否提高；沒(méi)有師長(cháng)同學(xué)在身邊督促課業(yè)，自律程度是否改善；與自己為友捫心自問(wèn)，愛(ài)好和熱情在哪里，職業(yè)方向在哪里。在酒店外，還有很多人和我們一樣，為抗擊疫情犧牲了很多、付出了很多，一場(chǎng)疫情緊密了我們與他人的'關(guān)聯(lián)，拉近了我們與社會(huì )的距離，我們也要思考自己能在社會(huì )這個(gè)大集體里擔任怎樣的角色，作出怎樣的貢獻。
知識在書(shū)內，成長(cháng)在書(shū)外。隔離期是漫長(cháng)人生的一段小插曲，正如高考是精彩人生的一個(gè)小節點(diǎn)，一個(gè)新起點(diǎn)。希望這段經(jīng)歷堅定了你們決勝的信念，磨礪了你們不懼逆境的心志。順利通過(guò)高考和疫情兩場(chǎng)戰役的你們，將有信心迎接任何挑戰；受到社會(huì )大家庭關(guān)心和幫助的你們，會(huì )用愛(ài)心把善舉傳遞給身邊的人。
學(xué)海無(wú)涯，但信念的燈塔常明；航向堅定，則穩把舵盤(pán)處變不驚；孤帆入海，但每只小船身后的牽掛與關(guān)愛(ài)都交織成網(wǎng)，一路目送前行。
“四方”的窗框框不住策馬奔騰的熱血，暫時(shí)的隔離隔不息一展宏圖的壯志。這是一個(gè)人的戰役，這是一群人的戰役，這是將被銘記的戰役。
高三學(xué)子們，愿你們如冬藏之蟲(chóng)、負冰之魚(yú)，不負年華，得酬壯志！
三月起征，秣馬厲兵；四月沖鋒，士氣如虹；五月斬波，千帆競過(guò)；六月出劍，我必成功！
寫(xiě)信人：
日期：
給被隔離的同學(xué)寫(xiě)一封信 篇2
親愛(ài)的`同學(xué)們：
此時(shí)此刻，你們本應坐在寬敞明亮的教室里，為了夢(mèng)想而努力奮斗著(zhù)。然而，突如其來(lái)的新冠疫情讓你們不得不離開(kāi)校園，離開(kāi)家庭，到集中隔離點(diǎn)進(jìn)行隔離。老師、同學(xué)、親朋好友、學(xué)校領(lǐng)導和社會(huì )各界的人士都牽掛著(zhù)你們。請相信，這樣的日子很快就會(huì )過(guò)去，你并不孤單，你不是一個(gè)人在戰斗，我們并肩作戰，我們永遠在一起！
集中隔離、核酸檢測、線(xiàn)上學(xué)習……這些親歷讓我們近距離的感受到新冠肺炎疫情對我們生活的沖擊和影響。但是你們的積極樂(lè )觀(guān)、你們的從容不迫、你們的堅強勵志……又感動(dòng)著(zhù)我們，你們都是好樣的，給你們點(diǎn)贊！給你們加油！
每一種經(jīng)歷都是一次成長(cháng)。加油，同學(xué)們！我們陪你們一起靜待春來(lái)，等疫散花開(kāi)！
我知道，也許焦慮、擔憂(yōu)、不滿(mǎn)、悲傷難過(guò)、害怕、無(wú)助等情緒正困擾折磨著(zhù)你們。如果有，這都是正常的情緒;如果沒(méi)有，我感動(dòng)并敬佩你們的勇敢無(wú)畏。此刻，疫情只能隔開(kāi)我們的距離，卻隔不斷我們?yōu)閷?shí)現夢(mèng)想而共同奮斗的`力量。
改變的是環(huán)境，不變的是你們?yōu)閴?mèng)想奮發(fā)努力的信心與決心。我相信此刻的困難正是對你們的考驗，能否淬煉成鋼不在他人，只取決于你們。老師想說(shuō)，現在的你們，要以積極的心態(tài)去看待隔離:集中隔離是為了更好地觀(guān)察治療，同時(shí)也是保護自己和家人最有效的方式，對集中隔離措施的積極配合，就是在保家衛國。我們要做的就是盡量保持內心的平靜，以樂(lè )觀(guān)的心態(tài)來(lái)克服眼前的困難。
同學(xué)們，在這樣一個(gè)特殊時(shí)期，我們每個(gè)人都要做好自我防護，堅定信心，呵護心靈，勤學(xué)不輟，靜待歸期，期待與大家一起在校園欣賞繁花美景、靜聽(tīng)瑯瑯書(shū)聲。同學(xué)們，非常時(shí)期考驗著(zhù)非凡的我們，非凡的我們一定不負韶華。
同學(xué)們，加油，一起向未來(lái)！
寫(xiě)信人：
日期：
給被隔離的同學(xué)寫(xiě)一封信 篇3
親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
見(jiàn)字如面，甚是想念。
近期疫情復雜，牽動(dòng)著(zhù)我們每個(gè)人的心。疫情就是命令，防控就是責任。為了保障廣大學(xué)生的健康和生命安全，學(xué)院根據規定對部分同學(xué)進(jìn)行了隔離。同學(xué)們克服種種困難，服從命令，聽(tīng)從安排，與疫情抗爭。在此，學(xué)院向全體可愛(ài)的同學(xué)們致以衷心的感謝和誠摯的慰問(wèn)。
首先，感謝正在隔離的`你們對學(xué)院防疫工作的理解、支持與配合。請大家科學(xué)、客觀(guān)、理性地面對，相信疫情是可防可控的，相信大家一定能夠認識到生命安全始終是最重要的，隔離管控既是為他人也是為自己的雙贏(yíng)措施。
其次，請同學(xué)們合理飲食，規律作息，提高身體免疫力，這是打敗病毒的基礎，好的免疫力是最好的“防護服”。建議大家可以趁此機會(huì )做做規劃，明確自己的小目標，把這現有的時(shí)光合理利用起來(lái)，隔離的日子也可以過(guò)得很充實(shí)。
最后，請同學(xué)們學(xué)會(huì )接納自己的情緒反應，在隔離期間，你們可能出現焦慮、緊張、煩躁和憤怒等情緒，這些都是正常的，不必壓抑和否定它。適時(shí)地將感受和想法進(jìn)行傾訴，保持積極的狀態(tài)。你可以與家人、老師、同學(xué)、朋友保持聯(lián)系，獲得陪伴和心理支持。你也可以嘗試用呼吸放松、蝴蝶拍拍、想象放松、肌肉放松等方法進(jìn)行調節哦，具體步驟詳見(jiàn)魯勞職院心理健康中心公眾號。
同學(xué)們，請不要害怕，你們不是孤立無(wú)援的，我們一直陪伴在你們身邊。請大家團結一心、堅定信心，我們現在所遇到的艱難時(shí)刻終會(huì )突破重圍迎來(lái)生機，我們終將迎來(lái)這場(chǎng)疫情防控戰的勝利！
學(xué)生工作處
20xx年xx月xx日
給被隔離的同學(xué)寫(xiě)一封信 篇4
親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
首先，我十分希望同學(xué)們可以認真把下面的文字讀完……
各位同學(xué)是守時(shí)的，你們在規定時(shí)間來(lái)校報到，計劃開(kāi)啟新學(xué)期的學(xué)習生活。
然而，2月20日凌晨，太谷區5名由呼和浩特返谷人員被確診為新型冠狀病毒，全區隨即停工停產(chǎn)，開(kāi)啟全范圍的密接排查和全民核酸。這是一場(chǎng)真實(shí)發(fā)生在我們身邊的沒(méi)有硝煙的持久戰，關(guān)系著(zhù)每一個(gè)人的生命安全。老師衷心希望大家可以做到以下幾點(diǎn)：
一、關(guān)注官方發(fā)布，樹(shù)立大局觀(guān)念
我希望大家通過(guò)官方媒體了解有關(guān)疫情的情況，并根據有關(guān)內容開(kāi)展軌跡自查，及時(shí)上報班主任。我們每一個(gè)人都必須要高度配合完成有關(guān)軌跡自查，確保如實(shí)上報，只有這樣才能夠在盡可能短的時(shí)間內建構疫情防控堡壘，守護我們的'健康。
關(guān)注信息的同時(shí)，也請同學(xué)們配合完成全民核酸檢測。全民核酸檢測是為了盡快發(fā)現人群中可能存在的問(wèn)題，以便更快做出處置，所以同學(xué)們不必驚慌恐懼。
目前，太谷區全員居家，各學(xué)校均是封閉式管理，為的就是確保大家的安全，在這個(gè)過(guò)程中，我們都要服從管理、攻克時(shí)艱，要樹(shù)立大局觀(guān)念，我們所做的一切都是為了更早的解封。
二、保持良好作息，上好網(wǎng)絡(luò )課程
保證良好的作息是維持健康身體的基礎。同學(xué)們要保證規律的生活作息，早睡早起，保證睡眠時(shí)間，切莫讓手機游戲打亂我們的生活節奏，老師可不希望開(kāi)學(xué)見(jiàn)到頂著(zhù)“黑眼圈”的你們。
空間隔離，但學(xué)習不隔離。我們在21號已經(jīng)開(kāi)啟了網(wǎng)絡(luò )課程，學(xué)習仍然是每一位同學(xué)的重要任務(wù)，因此，每位同學(xué)要上好每天的網(wǎng)絡(luò )課程，按時(shí)上課、認真聽(tīng)講、與老師積極互動(dòng)，保質(zhì)保量完成作業(yè)。
總而言之，安排好隔離期間每天要做的事情，規律作息、合理膳食。堅持學(xué)習、運動(dòng)健身，讓隔離的每一天都充實(shí)有序、愉悅身心。
三、正視自身，以科學(xué)方法調節情緒
在疫情壓力下，同學(xué)們可能出現焦慮、緊張、恐慌、煩躁和憤怒等負面情緒，這些都是正常的，不必壓抑和否定它。有意識地覺(jué)察自己的情緒，理解與接納它們，可以嘗試以下幾種方法進(jìn)行調節：
1.內心安寧，感受愉快。
心里想象一個(gè)能給你安全感、使你平靜的地方，用一個(gè)詞命名這種感受。閉上眼睛想象這個(gè)景象和愉快的感受，在心里說(shuō)出相應的那個(gè)詞，同時(shí)感受愉快的身體反應。每次1分鐘，連續做5次。
2.蝴蝶擁抱，自我安撫。
雙臂在面前交叉，右手放在左肩或胸前上，左手放到右肩或胸前，專(zhuān)心想象心里能讓自己安全或平靜的地帶，聚焦于正向的想法，感受身體反應的部位，當有了安全的感覺(jué)以后，交替慢慢輕拍你的雙肩4-6次，花5秒左右的時(shí)間，然后停下來(lái)，深吸一口氣；隨著(zhù)感到積極的感受不斷上升，再次交替輕拍兩邊4-6次。
3.卡通角色，甩掉煩惱。
心里想象一個(gè)說(shuō)話(huà)聲音特別好玩的卡通人物，比如葫蘆娃、唐老鴨、大力水手等。閉上眼睛，讓頭腦里煩惱的想法、不喜歡聽(tīng)到的話(huà)語(yǔ)，用卡通人物的聲音說(shuō)出來(lái)，同時(shí)留意身體感受到的好的變化。
4.腹式呼吸，緩解焦慮。
慢慢吸氣，隨著(zhù)吸氣，專(zhuān)注于腹部慢慢鼓起來(lái)，慢慢將氣體呼出去，專(zhuān)注于肚子慢慢癟下去。重復做十幾次，感受平靜。
我一下子說(shuō)了這么多，你如果還想往下看，我真的很開(kāi)心……
疫情還在持續著(zhù)，我們看到聽(tīng)到和正在經(jīng)歷的事情，讓我們對自然，社會(huì )，家庭，個(gè)人一定會(huì )有很多的思考，會(huì )對敬畏、和諧、安全、心態(tài)、自由、健康、責任、忘我、奉獻、愛(ài)心、無(wú)私、誠實(shí)、感恩等等方面，有深刻的感悟，在這期間，是非善惡，功過(guò)得失的經(jīng)歷，一定會(huì )影響到我們的余生。
感謝大家讀完上邊的文字。最后，讓我們一起為太谷加油，為自己加油！
時(shí)刻關(guān)心你們的老師
20xx年2月25日
給被隔離的同學(xué)寫(xiě)一封信 篇5
親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!
在本該與春光盡情相擁的日子里，同學(xué)們卻被疫情隔離困住了腳步。在此，我們對大家的默默付出和對疫情防控做出的貢獻表示衷心感謝和誠摯敬意。你們的隔離，既是對自己負責，又是對他人的高度負責，更是對社會(huì )和國家的高度負責。每一位積極配合疫情防控的同學(xué)，都是這場(chǎng)疫情阻擊戰中可欽可敬的英雄!
隔離空間不隔離關(guān)心，隔離病毒不隔離愛(ài)心。在宿舍隔離期間，學(xué)校領(lǐng)導、老師們將竭盡全力為同學(xué)們的學(xué)習、生活做好保障，努力營(yíng)造一個(gè)安全舒適的環(huán)境。同時(shí)也請同學(xué)們自覺(jué)遵守學(xué)校疫情防控的相關(guān)規定，配合做好以下幾點(diǎn)：
1.返校七天內，請同學(xué)們非必要不出宿舍，在宿舍內要注意保持防護距離，宿舍之間不得串門(mén)。
2.隔離期間，每日定時(shí)測量體溫，如出現發(fā)熱、咳嗽、腹瀉、呼吸困難等癥狀，請立即聯(lián)系輔導員。
3.保持規律健康的生活作息和樂(lè )觀(guān)心態(tài)，利用好公共流量認真完成學(xué)校安排的'線(xiàn)上學(xué)習任務(wù)；按時(shí)休息，早睡早起；健康飲食，注意保暖，保持身體健康。
4.宿舍內要保持良好的衛生環(huán)境，注意開(kāi)窗通風(fēng)，值日生每天早晚打掃宿舍衛生，及時(shí)清理垃圾，注意個(gè)人衛生，養成良好生活習慣。
5.遵守學(xué)校宿舍管理安全規定，禁止使用違規電器，禁止存放易燃、易爆等危險物品，禁止使用明火，禁止私拉亂接電線(xiàn)，禁止在宿舍內吸煙喝酒喧鬧，不得進(jìn)行影響其他同學(xué)正常學(xué)習和休息的活動(dòng)。
6.如有生活困難和心理咨詢(xún)需求，請及時(shí)聯(lián)系輔導員和值班老師，我們會(huì )盡最大努力為大家提供幫助。
同氣連枝，共盼春來(lái)，希望每一位同學(xué)都能安于當下，做好自己的事，以積極平穩的心態(tài)，順利度過(guò)這個(gè)特殊的時(shí)期。讓我們攜起手來(lái)，眾志成城，科學(xué)應對，共克時(shí)艱。
xxxx
20xx年xx月xx日
給被隔離的同學(xué)寫(xiě)一封信 篇6
親愛(ài)的同學(xué)們：
近期，隨著(zhù)疫情管控進(jìn)一步升級，學(xué)院有20名同學(xué)先后被隔離，大家能夠積極配合疫情防控工作，進(jìn)行有序隔離，在這里為你們點(diǎn)贊！在這特殊的時(shí)期里，學(xué)院也在時(shí)刻關(guān)心關(guān)注著(zhù)你們的學(xué)習生活情況。
隔離不隔心，隔離不隔愛(ài)，即使你們身處不同的地方，我們始終在學(xué)校為你們守望著(zhù)。學(xué)院成立隔離學(xué)生臨時(shí)黨支部，帶動(dòng)同學(xué)們提高自我管理和自我服務(wù)能力；建立隔離點(diǎn)學(xué)生臺賬和微信工作群，及時(shí)掌握同學(xué)們隔離情況和思想動(dòng)態(tài)；老師通過(guò)微信、電話(huà)等方式經(jīng)常與同學(xué)們取得聯(lián)系，給予關(guān)心指導。
為了你們的`身體健康，請配合做好以下幾點(diǎn)：
1.進(jìn)入隔離房間后不得離開(kāi)房間，實(shí)行封閉管理。嚴禁串門(mén)、傳遞物品，除專(zhuān)職醫護工作人員不擅自接觸他人。取餐和放垃圾時(shí)要帶好口罩，開(kāi)門(mén)要小，迅速取放，餐余垃圾要按要求裝袋封緊之后放在門(mén)口。
2.保持規律作息，按時(shí)起床就寢，按時(shí)取餐就餐，按時(shí)測溫并如實(shí)做好記錄，配合核酸檢測，保持室內整潔衛生，定時(shí)消殺和通風(fēng)。
3.房間內嚴禁吸煙、飲酒，使用明火及大功率電器，嚴禁叫外賣(mài)。
希望每一位被隔離的同學(xué)都能安于當下，做好自己的事，以積極平穩的心態(tài)，順利度過(guò)這個(gè)特殊的時(shí)期。讓我們攜起手來(lái)，眾志成城，科學(xué)應對，共克時(shí)艱。
相信我們終會(huì )摘下口罩，露出最燦爛的笑容，我們在校園里等著(zhù)你們！
xxx防控領(lǐng)導小組
20xx年3月20日
給被隔離的同學(xué)寫(xiě)一封信 篇7
親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！好久不見(jiàn)了，大家都好嗎?
最近xx疫情嚴峻，大家在家不僅要按照老師的要求自主學(xué)習，還要認真完成老師布置的作業(yè)。首先，結合學(xué)校的課程安排，要制定適合自己的學(xué)習計劃;
其次，按照學(xué)習計劃主動(dòng)自覺(jué)地完成每日的學(xué)習任務(wù);最后，學(xué)習的時(shí)候也要注意保護好自己的眼睛，在課程中間要記得認真做亮眼操。
在居家學(xué)習中同學(xué)們還要增強體育鍛煉，健康的身體是“革命”的本錢(qián)。天氣好的時(shí)候可以適當的外出活動(dòng)活動(dòng)，但是一定要記得戴好口罩，保護好自己也保護好家人是非常重要的`。
在家學(xué)習完了建議大家多幫家長(cháng)做一些家務(wù)，他們在疫情期間除了要辛苦工作還要照顧好我們，已經(jīng)很辛苦了，我們能幫他們分擔一些力所能及的家務(wù)也是對他們愛(ài)的表現。我在家完成作業(yè)之后就會(huì )幫家長(cháng)收拾屋子，做一些力所能及的事情。
有時(shí)間的話(huà)，我們要及時(shí)關(guān)注疫情的發(fā)展，這與我們的生活和學(xué)習是息息相關(guān)的。我們要每日定時(shí)觀(guān)看新聞聯(lián)播，不僅要了解國外疫情的進(jìn)展，更要關(guān)注國內疫情的控制。針對網(wǎng)絡(luò )上沒(méi)有經(jīng)過(guò)核實(shí)的'疫情報道不要輕信，也不要傳播謠言。我們一定要相信國家、相信鐘南山爺爺，他們一定可以研制出疫苗，戰勝病毒。
我希望疫情早日結束，重新回歸美好快樂(lè )的校園生活，也希望快快與老師同學(xué)們相見(jiàn)，大家一起在美麗的校園里快樂(lè )的學(xué)習。
最后祝大家身體健康！期待與大家早日重逢的日子。
xxx
20xx年xx月xx日
給被隔離的同學(xué)寫(xiě)一封信 篇8
親愛(ài)的同學(xué)們：
感謝你們的支持與理解換來(lái)了學(xué)校的“同安”，雖然暫時(shí)的隔離讓你們行動(dòng)受限，承受不小的壓力，但隔離管控是切斷“病毒”傳播最有效的'辦法。我們相信隔離不隔愛(ài)，溫暖一直在！
病毒無(wú)情，人間有情。我們無(wú)疑是幸運的，因為總有人在我們看不到的地方，替我們默默守護、守護安寧、守護健康，替我們撐起藍天。
在隔離期間，學(xué)校時(shí)刻關(guān)心同學(xué)們在校隔離的學(xué)習以及生活情況，為了確保同學(xué)們的身體健康，營(yíng)造一個(gè)安全舒適的環(huán)境。學(xué)生志愿者每天準時(shí)進(jìn)行體溫測量，核酸檢測以及一日三餐的準時(shí)送達。同時(shí)同學(xué)們自覺(jué)遵守學(xué)校疫情防控的相關(guān)規定，嚴格做好自我防控，積極配合防疫工作。做到了堅持戴口罩、勤洗手、常通風(fēng)等良好的生活習慣，為抗疫工作的順利開(kāi)展做出自己的貢獻。這個(gè)冬天有屬于我們共同的回憶，短暫的隔離是為了長(cháng)久的陪伴，有同學(xué)們的積極配合，解除隔離的那天就是我們擊退疫情的勝利時(shí)刻！我們的平安健康始終是學(xué)校最大的期待與盼望。
同氣連枝，共盼春來(lái)，在學(xué)校的正確領(lǐng)導下，希望同學(xué)們可以調整好心態(tài)來(lái)面對短暫的困難，無(wú)需擔憂(yōu)，疫情終將散去，黎明總會(huì )到來(lái)，健康廣廈需要我們共同努力。我們始終相信，戰必勝，疫必除！
xxx
20xx年xx月xx日
給被隔離的同學(xué)寫(xiě)一封信 篇9
親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！在萬(wàn)里校園正是春色滿(mǎn)園關(guān)不住的季節里，學(xué)校被一場(chǎng)突如其來(lái)的疫情按下了“暫停鍵”，一聲令下、全校靜止，我們進(jìn)入“戰時(shí)”狀態(tài)，你們因此深夜轉移，身心承受了不小壓力。在此，我們對你們堅決服從集中隔離安排，遵守校外隔離點(diǎn)各項防控規定，克服種種困難所體現出來(lái)的大局意識表示衷心的感謝，對你們的無(wú)畏、無(wú)私和無(wú)愧表示誠摯的敬意!
此時(shí)此刻，你們需要什么？正在做些什么？還有哪些困難？一直是我們牽掛的地方。為保障全校師生的生命安全與身心健康，你們以大局為重，暫時(shí)告別教室、宿舍，遠離師長(cháng)、同學(xué)。你們的學(xué)習和生活不可避免地受到了影響，為此我們深表歉意。
曾幾何時(shí)，校園外的新冠病毒，我們對它只有模糊的恐懼。雖然我們早早進(jìn)行過(guò)全方位的應急演練，但當那狡猾的奧密克戎病毒突破層層防線(xiàn)，耀武揚威地攻入我們身邊的同學(xué)時(shí)，侵入我們守護的校園凈土時(shí)，我們除了勇敢面對，別無(wú)選擇。
回想你們4月12日早上走進(jìn)教室的時(shí)候，誰(shuí)都沒(méi)有想到這節課竟然上了十幾個(gè)小時(shí)，直到凌晨坐上轉運大巴，你們才清楚地確認自己走上了戰場(chǎng)，奔向了一場(chǎng)沒(méi)有硝煙戰爭的最前線(xiàn)。你們懵懵然被帶去了一個(gè)陌生的環(huán)境，無(wú)論住宿條件好壞，身邊都沒(méi)有可以說(shuō)說(shuō)笑笑的同伴和耐心教導的老師，這種孤獨無(wú)助和奈何，我們感同身受。
堅強如你，也難免心情低落。一個(gè)人在異地隔離，擔心自己會(huì )不會(huì )被病毒感染，擔心自己的家人，擔心受到影響的學(xué)業(yè)和未來(lái)的工作……此次此刻，我們想告訴大家，你們并非確診者，在外隔離的目的主要是通過(guò)嚴格管控來(lái)迅速阻斷病毒校園傳播的可能性，使疫情在短時(shí)間內得到有效控制。你們按要求進(jìn)行核酸檢測、健康觀(guān)察、不聚集、保持身心愉悅就是最好的抗疫。然而你們每日打開(kāi)手機時(shí)，撲面而來(lái)的疫情消息和個(gè)別同學(xué)的負面情緒，讓你們還是難免有些焦慮。這個(gè)時(shí)候，做些有意義的事情可以有效緩解，比如看書(shū)、聽(tīng)歌、學(xué)習、寫(xiě)日記……那些平日里沒(méi)有靜下時(shí)間做的事情都可以一項一項安排上。和家人朋友多聯(lián)系，和他們敘說(shuō)你隔離期間的生活動(dòng)態(tài)，分享你的心情狀態(tài)；與同學(xué)們保持多溝通，用正能量感召處于情緒低落的同學(xué)，必要時(shí)開(kāi)個(gè)視頻聊聊天，相互鼓勵，積極的心態(tài)才能讓困難迎刃而解。如果你真的感到心情郁悶無(wú)處排解時(shí)，學(xué)校的心理咨詢(xún)老師也一直在線(xiàn)，請主動(dòng)向老師尋求幫助。
同學(xué)們，上下同欲者勝，風(fēng)雨同舟者贏(yíng)。此刻，我們正在經(jīng)歷新冠疫情“戰火”的洗禮，學(xué)校全體教職工、學(xué)生志愿者正同時(shí)間賽跑、與病毒交鋒，英勇無(wú)畏、實(shí)干擔當，用心血和汗水24小時(shí)守護著(zhù)全體萬(wàn)里師生的.生命安全和身心健康；廣大校友、你們的父母及社會(huì )各界正與我們一道，心往一處想、勁往一處使，時(shí)刻關(guān)注、關(guān)心、關(guān)愛(ài)著(zhù)你們，積極提供各種支援與幫助。
同學(xué)們，磨難是一種財富。突如其來(lái)的變故也是成長(cháng)的歷練，希望這次疫情能成為你們走向成熟的機會(huì )，愿今天發(fā)生的一切，成為你今后人生的財富，幫助你度過(guò)今后所有險境。在外醫學(xué)隔離觀(guān)察，難免會(huì )碰到不如意之處、不順心之時(shí)，希望你們勇敢面對，努力克服，展現新時(shí)代大學(xué)生的擔當，以勇毅成就這段難忘的經(jīng)歷。
在這乍暖還寒的日子里，在這特殊的時(shí)期里，讓我們堅定信心、守望相助，同心同行、共克時(shí)艱，一起為打贏(yíng)這場(chǎng)校園疫情防控阻擊戰、殲滅戰、保衛戰貢獻力量。
我們期待早日解封，希望你們早日重回鳥(niǎo)語(yǔ)花香、繁花似錦的萬(wàn)里校園。因為，你們的樣子，也就是萬(wàn)里的模樣。
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給被隔離的同學(xué)寫(xiě)一封信 篇10
親愛(ài)的同學(xué)們：
你們是否因為突如其來(lái)的疫情所導致的隔離而感到惴惴不安？是否因為隔離后的不適應而感到有些無(wú)措？是否因為疫情的不確定性而對未來(lái)憂(yōu)心忡忡呢?為此，青島大學(xué)心理健康教育與研究中心為你們提供科學(xué)有效的心理調適和自我干預的方法，希望能幫助你們調整隔離期間的心態(tài)，從而盡快平穩地度過(guò)隔離觀(guān)察期。
評估自己的焦慮情緒，
學(xué)習適應“被隔離者”這個(gè)角色
疫情來(lái)勢洶洶，既然要隔離，就需要學(xué)習如何適應這個(gè)角色。隔離意味著(zhù)相對封閉的空間，在這種情況下可能會(huì )產(chǎn)生很多想法，甚至自己嚇唬自己。隔離初期，可能會(huì )產(chǎn)生非理性的認知，就會(huì )出現焦慮、煩躁、恐慌等負性情緒體驗，這是個(gè)體在壓力和意外出現時(shí)的正常反應。雖然我們會(huì )出現短暫的慌亂，但及時(shí)覺(jué)察和評估自己的情緒是我們做好心靈防護的第一步。如果我們的負性情緒和軀體反應逐漸減輕，那么很好，表明我們已經(jīng)適應了這個(gè)新的角色。反之，就需要引起我們的注意，及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助，學(xué)校心理中心的老師會(huì )一路守護著(zhù)你們。
化解焦慮、恐慌、煩躁的情緒
當一個(gè)生命體所面對的事件打破了自己的平衡狀態(tài)，或超越了自己的應對能力時(shí)，便會(huì )進(jìn)入一種應激反應模式。面對疫情，我們出現輕微的焦慮、擔憂(yōu)、入睡困難等情緒和軀體反應是正常的，那么我們面對疫情時(shí)，應該如何調節焦慮、恐慌、煩躁等負性情緒呢？
覺(jué)察——覺(jué)察是自己對當下情緒的識別和描述，如果你感覺(jué)到過(guò)度緊張，甚至出現驚慌失措，坐立不安，過(guò)分關(guān)注查詢(xún)和疫情有關(guān)的信息，反復和周邊的人討論疫情相關(guān)事情，那么你需要暫停一下，花點(diǎn)時(shí)間來(lái)覺(jué)察自己的情緒。你可以試著(zhù)給自己的情緒打一個(gè)分，問(wèn)問(wèn)自己目前的情緒狀態(tài)是否在自我調節的`范圍之內。如果情緒評分過(guò)高，感覺(jué)無(wú)法自我調節，親愛(ài)的同學(xué)們，請不要猶豫，學(xué)校心理中心為大家開(kāi)通了網(wǎng)絡(luò )心理輔導，幫助大家度過(guò)這一特殊時(shí)期。
悅納——悅納不僅僅是簡(jiǎn)單接納，而是快樂(lè )地、積極地接納。管理情緒不是消除任何一種情緒，哪怕是負面情緒都值得我們接納并尊重它。接納自己的害怕與擔心，只需適度的調整，不讓恐懼持續發(fā)展而影響自我的正常生活就可以了。
傾聽(tīng)與表達——將我們的情緒向他人傾訴表達出來(lái)是緩解情緒的一種很重要的方法，同學(xué)們可以通過(guò)電話(huà)、視頻等多種方式與親朋好友分享自己的喜怒哀樂(lè )，建立與他人的連接。我們也可以主動(dòng)給身邊需要幫助的朋友、家人打個(gè)電話(huà)，有時(shí)候，去支持和幫助他人也是幫助自己改善情緒的好辦法。同學(xué)們也可以通過(guò)學(xué)校心理中心的預約電話(huà)預約線(xiàn)上心理服務(wù)，我們愿意聆聽(tīng)和陪你一起走過(guò)。
積極采取行動(dòng)——學(xué)會(huì )篩選信息、遠離不良信息、保持生活的多樣性、強化支持系統、發(fā)掘人際資源、危機中尋找生機、困境中發(fā)現希望。建議同學(xué)們限制“刷圈”“刷博”時(shí)間，每天花點(diǎn)時(shí)間關(guān)注權威媒體、學(xué)校發(fā)布的官方消息即可；規律作息、合理飲食、保持充足的睡眠、適量的室內運動(dòng)來(lái)提高自身的免疫力，從興趣愛(ài)好中尋找樂(lè )趣，發(fā)現意義；同學(xué)們還可以改變認知方式，正向思維，積極賦義，以更積極的心態(tài)去應對。
練習身心安頓小妙招——當出現緊張焦慮等不良情緒時(shí)，可以試試以下幾個(gè)調節情緒的小方法：
呼吸放松訓練：呼吸慢下來(lái)，把注意力帶到呼吸上。呼吸是生命的根本，可以有意把注意力帶到腹部，做幾次深長(cháng)的腹式呼吸。深呼吸可以降低壓力、改善情緒、提升注意力。
著(zhù)陸技術(shù)：如果你發(fā)現自己極度擔心或焦慮，試著(zhù)把注意力帶回到當下。感覺(jué)一下雙腳跟地面的接觸，身體跟椅子的接觸，動(dòng)動(dòng)手指頭和腳趾頭；環(huán)顧一下四周，快速地命名一下你所看到的各種東西；想一個(gè)你愛(ài)的或者深?lèi)?ài)你的人的面容；哼唱你喜歡的童年時(shí)的歌等方式。
蝴蝶拍：想象一個(gè)過(guò)去生活中給你帶來(lái)積極體驗的事件，并體會(huì )身體的哪個(gè)部位感受到了這種積極體驗。然后雙臂在胸前交叉，像蝴蝶扇動(dòng)翅膀一樣，緩慢地、有節奏地交替擺動(dòng)你的手。輕拍4—12輪為一組，停下來(lái)，深吸一口氣，感覺(jué)如何？如果好的感受不斷增加，可以繼續下一組蝴蝶拍，直到積極的體驗更為強烈。
疫情面前，焦慮、恐慌情緒是心理的常態(tài)，我們要學(xué)會(huì )與之相處，積極主動(dòng)的應對行為可以使我們不斷思考和成長(cháng)。
聚焦危機后的成長(cháng)
親愛(ài)的同學(xué)們：我們大多數人不喜歡危機，但是我們不得不承認，危機應對好的話(huà)，同樣會(huì )帶來(lái)成長(cháng)。因此，我們可以勇敢地接受現實(shí)，積極地進(jìn)行自我調節。相信這次特殊的經(jīng)歷能給同學(xué)們帶來(lái)新的收獲和成長(cháng)！
尋求專(zhuān)業(yè)幫助
如果在隔離期間，你有任何的心理困擾都可以聯(lián)系我們，青島大學(xué)心理健康教育與研究中心為隔離點(diǎn)的同學(xué)們開(kāi)通了網(wǎng)絡(luò )心理輔導服務(wù)，我們在這里守候著(zhù)你！
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給被隔離的同學(xué)寫(xiě)一封信 篇11
親愛(ài)的隔離區同學(xué)們：
你們好！
我是無(wú)棣縣第二初級中學(xué)七年級的一名學(xué)生，首先表達我對你們誠摯的關(guān)心。在疫情面前，你們沒(méi)有退縮，勇敢面對，是抗擊疫情的小勇士。
隔離區的同學(xué)們，有時(shí)我們的成長(cháng)就是這樣，風(fēng)雨雷電看似成長(cháng)的磨難，但這些經(jīng)歷卻是寶貴的人生財富。記得看曹文軒的《草房子》時(shí)，我特別敬佩杜小康，他歷經(jīng)坎坷，浩蕩的蘆花蕩是一張巨大的孤獨之網(wǎng)，正是在這些挫折之中，杜小康才風(fēng)雨中成長(cháng)。同學(xué)們，你們離開(kāi)家人，肯定會(huì )難過(guò)，會(huì )想念，但一切都是為了明天與家人的相見(jiàn)。我在想，如果有一天我被隔離，我會(huì )想些什么？又會(huì )做些什么？
我會(huì )懷著(zhù)感恩之心對待隔離生活的種種不便，國家對疫情的嚴防嚴控雖然給我們帶來(lái)了不便，但也正是這些嚴格的措施，才會(huì )使病毒不再肆虐，使更多人的安全有了保障，才會(huì )擁有幸福、健康和快樂(lè )。隔離的確會(huì )給我們的生活造成的不便，但這些不便僅僅是暫時(shí)的，不久之后你們就可以擁抱更明媚的春光。國外的很多人都羨慕我們中國，免費的`核酸檢測，免費的治療，這些看似理所當然的舉措，可對許多外國人來(lái)說(shuō)是天方夜譚的神話(huà)。在許多國家，治療新冠肺炎的費用，可能讓一個(gè)中產(chǎn)家庭不堪重負。而在中國，面對疫情，從耄耋老人到襁褓嬰孩，國家將每一名國人的利益放在了第一位。今生在華夏，足矣！
在這場(chǎng)沒(méi)有硝煙的戰爭中，醫護人員無(wú)疑是絕對的主力軍，從武漢抗疫以來(lái)，一幕幕感人至深的畫(huà)面，無(wú)數白衣天使的耀眼光芒在國人面前綻放。身處隔離區的你們，身邊一定也有許多這樣的白衣天使吧？最近一段時(shí)間，隨著(zhù)疫情的反復，各地醫護人員再次沖鋒在前，我所在的無(wú)棣，時(shí)常出現的一個(gè)畫(huà)面，醫護人員奔波在一個(gè)又一個(gè)小區、街道，他們是新時(shí)代最可親、可敬的人！我剛剛做了第8次核酸檢測，當我站在隊伍中等待的時(shí)候，見(jiàn)到我們可敬的“大白”全心貫注、有條不紊地做著(zhù)檢測，沒(méi)有絲毫地厭煩，有的只是他們全神貫注的眼神，嫻熟的動(dòng)作�；蛟S防護服里的身體早已疲憊不堪、饑餓不已，但醫護人員依然堅守著(zhù)自己的崗位，踐行者自己的職責，他們（她們）是最美的風(fēng)景。
同學(xué)們，隔離區的你們與白衣天使朝夕相伴，肯定發(fā)生著(zhù)很多溫暖的故事吧！想必感觸更為深刻吧！當你們因為與父母分離而倍感不適時(shí)，請看看你身邊勞碌的.白色身影，他們也有想要相守相依的家人；當你們因為拘束在一個(gè)小小的房間而煩躁苦悶時(shí)，請想想我們強大的國家，是她給予我們每一個(gè)人最堅實(shí)的后盾。我們能做的就是，配合好防疫工作的安排，做好我們的事。
同學(xué)們，網(wǎng)課學(xué)習讓我們重溫學(xué)校的美好時(shí)光，停課不停學(xué)的堅守，你們利用好了嗎？你不是一個(gè)人在戰斗，你的身邊依舊有同學(xué)奮筆疾書(shū)，耳畔有老師諄諄教誨，身后有父母殷切的目光，所以我們都要堅韌努力，積蓄力量，才會(huì )努力綻放�！吧倌陱�，則國強”我輩少年一定不會(huì )辜負家國所望，會(huì )披荊斬棘破巨浪。我相信，當你們走出隔離區的那一刻，一定會(huì )為自己喝彩。同學(xué)們，加油。
同學(xué)們，窗外已是春之茵茵，柳之依依。讓我們攜手打贏(yíng)防疫攻堅戰，期待春光推窗入夢(mèng)，轉身定是繁花綻放，歡聚校園。
祝身體健康！學(xué)習快樂(lè )！
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20xx年x月x日
給被隔離的同學(xué)寫(xiě)一封信 篇12
我的同學(xué)：
你好！因為疫情原因沒(méi)有按時(shí)開(kāi)學(xué)，有些話(huà)不能當面說(shuō)，只能寫(xiě)信說(shuō)了，作為你的同桌，我有很多話(huà)想對你說(shuō)。
一直以來(lái)，你對我要求都十分嚴格，一直把我跟潘治豪比，想讓我比潘治豪更優(yōu)秀�？墒俏以趺匆沧霾坏�，上課愛(ài)說(shuō)話(huà)，好動(dòng)，甚至還沖你打噴嚏！為此，我媽媽還狠狠地批評了我一頓。
記得有一次，我把你的橡皮條弄丟了，再向你借你都沒(méi)有借給我，我很生氣，心想，真小氣！現在想想我不該生氣的，把別人的'東西弄丟一定要賠償的。還有，你在桌子上劃了一條三八線(xiàn)，我不許越線(xiàn)，否則你就會(huì )狠狠地踢我！沒(méi)辦法，你是女生，我不能與你計較。我讓著(zhù)你。
可是讓著(zhù)讓著(zhù)一轉眼五年就這么過(guò)去了，本想還有半年的時(shí)間可以在一起，可是因為疫情沒(méi)有按時(shí)開(kāi)學(xué)，還不知道什么時(shí)間開(kāi)學(xué)。也許再開(kāi)學(xué)你就走了，去大慶上學(xué)了。真想倒退兩三年，我還能很開(kāi)心地跟你開(kāi)玩笑，你快走吧！快轉學(xué)吧！你走了我就可以換同桌了！可如今想到你真的要走了，我心里還是很難受的，很舍不得和你一起學(xué)習、相處的時(shí)光！
從一年級一直到到現在整整五年，我們一直是同桌。打過(guò)、鬧過(guò)，哭過(guò)、笑過(guò)！一起努力學(xué)習，暗中較勁，比個(gè)你高我低，哪怕比你高一分，我也開(kāi)心得不得了！每當我有不會(huì )的題時(shí)，你都會(huì )耐心講解，每當我的紅領(lǐng)巾系不好時(shí)，你都幫我系好，像我的小姐姐一樣照顧我！
時(shí)間過(guò)得真快，一轉眼我們都長(cháng)大了！要各奔東西了，你到了新的學(xué)校還會(huì )有新的同學(xué)、同桌，能夠很快的融入新的環(huán)境。希望我們可以保持聯(lián)系，互相鼓勵，都努力學(xué)習，爭取考上重點(diǎn)高中，步入理想的大學(xué)。天下沒(méi)有不散的筵席，再見(jiàn)了，那個(gè)“小矮個(gè)兒”同桌！
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20xx年xx月xx日
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