關(guān)于社團活動(dòng)計劃書(shū)（通用9篇）
時(shí)間就如同白駒過(guò)隙般的流逝，又將迎來(lái)新的工作，新的挑戰，現在就讓我們好好地規劃一下吧。那么計劃怎么擬定才能發(fā)揮它最大的作用呢？以下是小編為大家整理的社團活動(dòng)計劃書(shū)，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
社團活動(dòng)計劃書(shū) 篇1
一、活動(dòng)背景
國際間文化交流越來(lái)越豐富頻繁，在這樣的環(huán)境之下，國外文化越來(lái)越多的被我們所崇尚。眼下，越來(lái)越多的中國人喜歡慶祝外國節日，對我們傳統節日表現的很冷淡。這種現象尤其表現在我們大學(xué)生身上。我們是國家的希望，是民族的未來(lái)。我們更應該發(fā)揚優(yōu)秀的傳統文化，而不是一味的崇洋媚外。
二、活動(dòng)目的，意義和目標
這次活動(dòng)主要是宣傳中國傳統節日，讓更多的人了解傳統文化，更好地傳承中國5000年優(yōu)秀文化歷史，讓傳統節日深入人心。
三、資源需要
一定數量的志愿者（分發(fā)工作）打印好的紅色紙張（疊成心形）
四、活動(dòng)開(kāi)展
該活動(dòng)針對廣大在校大學(xué)生。我們預選大學(xué)生上下課必經(jīng)之路或者來(lái)往餐廳與公寓之間的道路。時(shí)間選定為午餐時(shí)分。需要我們志愿者耐心服務(wù)，熱心解讀。
五、經(jīng)費預算
該活動(dòng)所需經(jīng)費主用于紅色紙張的采購和印刷。以市場(chǎng)價(jià)格再結合學(xué)校實(shí)際人員數量。經(jīng)費預算約為50元。
六、活動(dòng)中注意事項問(wèn)題及細節
該活動(dòng)選拔志愿者來(lái)進(jìn)行，會(huì )有一定的牽強性，因此我們要求每位志愿者能積極投身工作，為該活動(dòng)的順利舉辦盡力，同時(shí)也是為宣揚傳統文化節日盡力。
七、活動(dòng)負責人及主要參與者
該活動(dòng)預定以社團名義開(kāi)展，需要社團領(lǐng)導親臨指導。另需志愿者約15名。
社團活動(dòng)計劃書(shū) 篇2
一、指導思想
為豐富校園文化生活，發(fā)展學(xué)生興趣與特長(cháng)，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，以社團活動(dòng)為平臺，以“豐富生活、展示個(gè)性、培養興趣，拓寬知識、開(kāi)發(fā)潛能”為宗旨，成立相應的學(xué)生社團活動(dòng)小組，努力使學(xué)校成為學(xué)生愉快而有趣的生活學(xué)習的樂(lè )園。
二、目的任務(wù)
1、培養學(xué)生興趣愛(ài)好，張揚學(xué)生的個(gè)性，讓學(xué)生在活動(dòng)中學(xué)習知識，增長(cháng)能力。
2、凸顯學(xué)校的辦學(xué)特色，塑造學(xué)校社團活動(dòng)的品牌。
3、積極參加各級演出和比賽，為校爭光。
4、通過(guò)多種方式吸收更多學(xué)生加入到組織中來(lái)，讓每一個(gè)學(xué)生都有成長(cháng)的舞臺。
三、具體工作及措施
�。ㄒ唬┳鹬刂黧w，實(shí)行雙選。在社團活動(dòng)實(shí)施過(guò)程中實(shí)行雙選制度，活動(dòng)前，學(xué)校根據每個(gè)教師的特點(diǎn)選擇好輔導項目，同時(shí)根據課程的開(kāi)設情況鼓勵學(xué)生依據自身特長(cháng)，特別是興趣所向，選擇合適的社團活動(dòng)。
�。ǘ┞鋵�(shí)常規，健全制度
1、為加強常規管理，避免社團活動(dòng)的隨意性和盲目性，我們要堅持“六定”。一定活動(dòng)課程；二定活動(dòng)目標；三定活動(dòng)時(shí)間；四定活動(dòng)內容；五定輔導老師；六定活動(dòng)地點(diǎn)。
2、做好輔導老師的準備工作，絕不打無(wú)準備的仗。正式開(kāi)課前，所有輔導老師制定切實(shí)可行的活動(dòng)計劃，安排好全學(xué)期的活動(dòng)內容，并提前備好一周的課，上課前一天要通知好所在社團學(xué)生準備好相關(guān)活動(dòng)材料。
3、加強藝術(shù)教師之間的交流探討，濃厚研究氣氛。努力提高興趣活動(dòng)的效果和效率。
�。ㄈ┏浞种匾晫W(xué)生的個(gè)別差異，注重因材施教，在全面了解學(xué)生個(gè)性特征的基礎上，充分開(kāi)發(fā)他們的潛能。把社團活動(dòng)作為學(xué)校實(shí)施特色教育的重要途徑。
�。ㄋ模嫿ǹ茖W(xué)合理的社團活動(dòng)評價(jià)方案。
“社團活動(dòng)”課程的開(kāi)發(fā)與實(shí)施是對教師能力、精力、毅力等多方面的巨大考驗，為此我們將建立規范的內部評價(jià)與激勵改進(jìn)機制，把各自輔導的情況納入教師的考核。
四、活動(dòng)安排表
社團名稱(chēng)
活動(dòng)地點(diǎn)
活動(dòng)時(shí)間
指導教師
合唱
五、成果展示要求
�。ㄒ唬┱故緯r(shí)間為藝術(shù)節期間，作為第五屆藝術(shù)節匯報展演的重要板塊，面向全體師生、面向全體家長(cháng)開(kāi)放。
�。ǘ┱故拘螒B(tài)
1、靜態(tài)展示的項目：
書(shū)法：人人展示自己創(chuàng )作的書(shū)法作品，張貼在專(zhuān)用的展板上，并附上活動(dòng)的圖片。
美術(shù)作品：人人展示自己創(chuàng )作的作品，張貼在專(zhuān)用的展板上，并附上活動(dòng)的圖片。
2、動(dòng)態(tài)展示的項目：
舞蹈：展示精排的一至兩個(gè)舞蹈節目。
合唱：展示精排的一至兩個(gè)合唱節目。
堂鼓：展示200人的堂鼓成品節目。
民樂(lè )：展示民樂(lè )合奏的曲目一至兩首。
課本�。赫故揪氛n本劇節目一個(gè)。
主持：現場(chǎng)表演一個(gè)語(yǔ)言類(lèi)的節目。
社團活動(dòng)計劃書(shū) 篇3
大學(xué)生活豐富多彩，如何才能夠在大學(xué)里學(xué)到學(xué)到更多的東西，在大學(xué)里能夠將所有的能夠做到的活動(dòng)學(xué)好。在社團活動(dòng)中，每一次活動(dòng)的開(kāi)展之前總是有相應的策劃書(shū)提前寫(xiě)出來(lái)，在活動(dòng)中能夠快速的將所要工作注意的事項找到，在活動(dòng)中才能夠做到萬(wàn)無(wú)一失。要考慮到活動(dòng)中可能發(fā)生的問(wèn)題和解決方案。
一、計劃書(shū)名稱(chēng)
盡可能具體的寫(xiě)出策劃名稱(chēng)，如“×年×月××大學(xué)××活動(dòng)策劃書(shū)”，置于頁(yè)面中央，當然可以寫(xiě)出正標題后將此作為副標題寫(xiě)在下面。
二、 活動(dòng)背景
這部分內容應根據策劃書(shū)的`特點(diǎn)在以下項目中選取內容重點(diǎn)闡述;具體項目有：基本情況簡(jiǎn)介、主要執行對象、近期狀況、組織部門(mén)、活動(dòng)開(kāi)展原因、社會(huì )影響、以及相關(guān)目的動(dòng)機。其次應說(shuō)明問(wèn)題的環(huán)境特征，主要考慮環(huán)境的內在優(yōu)勢、弱點(diǎn)、機會(huì )及威脅等因素，對其作好全面的分析(swot分析)，將內容重點(diǎn)放在環(huán)境分析的各項因素上，對過(guò)去現在的情況進(jìn)行詳細的描述，并通過(guò)對情況的預測制定計劃。如環(huán)境不明，則應該通過(guò)調查研究等方式進(jìn)行分析加以補充。
三、 活動(dòng)目的、意義和目標
活動(dòng)的目的、意義應用簡(jiǎn)潔明了的語(yǔ)言將目的要點(diǎn)表述清楚;在陳述目的要點(diǎn)時(shí)，該活動(dòng)的核心構成或策劃的獨到之處及由此產(chǎn)生的意義(經(jīng)濟效益、社會(huì )利益、媒體效應等)都應該明確寫(xiě)出�；顒�(dòng)目標要具體化，并需要滿(mǎn)足重要性、可行性、時(shí)效性。
四、資源需要
列出所需人力資源，物力資源，包括使用的地方，如教室或使用活動(dòng)中心都詳細列出�？梢粤袨橐延匈Y源和需要資源兩部分。
五、活動(dòng)開(kāi)展
作為策劃的正文部分，表現方式要簡(jiǎn)潔明了，使人容易理解，但表述方面要力求詳盡，寫(xiě)出每一點(diǎn)能設想到的東西，沒(méi)有遺漏。在此部分中，不僅僅局限于用文字表述，也可適當加入統計圖表等;對策劃的各工作項目，應按照時(shí)間的先后順序排列，繪制實(shí)施時(shí)間表有助于方案核查。人員的組織配置、活動(dòng)對象、相應權責及時(shí)間地點(diǎn)也應在這部分加以說(shuō)明，執行的應變程序也應該在這部分加以考慮。
這里可以提供一些參考方面：會(huì )場(chǎng)布置、接待室、嘉賓座次、贊助方式、合同協(xié)議、媒體支持、校園宣傳、廣告制作、主持、領(lǐng)導講話(huà)、司儀、會(huì )場(chǎng)服務(wù)、電子背景、燈光、音響、攝像、信息聯(lián)絡(luò )、技術(shù)支持、秩序維持、衣著(zhù)、指揮中心、現場(chǎng)氣氛調節、接送車(chē)輛、活動(dòng)后清理人員、合影、餐飲招待、后續聯(lián)絡(luò )等。請根據實(shí)情自行調節。
六、經(jīng)費預算
活動(dòng)的各項費用在根據實(shí)際情況進(jìn)行具體、周密的計
算后，用清晰明了的形式列出。
七、活動(dòng)中應注意的問(wèn)題及細節
內外環(huán)境的變化，不可避免的會(huì )給方案的執行帶來(lái)一些不確定
性因素，因此，當環(huán)境變化時(shí)是否有應變措施，損失的概率是多少，造成的損失多大，應急措施等也應在策劃中加以說(shuō)明。
八、活動(dòng)負責人及主要參與者
注明組織者、參與者姓名、嘉賓、單位(如果是小組策劃應注明小組名稱(chēng)、負責人)。
注意：
1、 本策劃書(shū)提供基本參考方面，小型策劃書(shū)可以直接填充;大型策劃書(shū)可以不拘泥于表格，自行設計，力求內容詳盡、頁(yè)面美觀(guān);
2、 可以專(zhuān)門(mén)給策劃書(shū)制作封頁(yè)，力求簡(jiǎn)單，凝重;策劃書(shū)可以進(jìn)行包裝，如用設計的徽標做頁(yè)眉，圖文并茂等;
3、 如有附件可以附于策劃書(shū)后面，也可單獨裝訂;
4、 策劃書(shū)需從紙張的長(cháng)邊裝訂;
5、 一個(gè)大策劃書(shū)，可以有若干子策劃書(shū)。
社團活動(dòng)計劃書(shū) 篇4
XX動(dòng)漫社，在于給熱愛(ài)動(dòng)漫的同學(xué)提供一個(gè)展現自我的空間，挖掘其潛能，提高個(gè)人水平和藝術(shù)修養，大膽展現其藝術(shù)風(fēng)格，充分展示自己的才華。在校內外開(kāi)展活動(dòng)，以積極向上的態(tài)度充實(shí)校園生活�，F將本學(xué)期社團的活動(dòng)安排制定如下
一、活動(dòng)目的：
通過(guò)XX動(dòng)漫社的社團活動(dòng)，使愛(ài)好動(dòng)漫的學(xué)生得到更好的發(fā)展，進(jìn)一步提高動(dòng)漫造型能力，培養學(xué)生的繪畫(huà)能力和創(chuàng )新思維能力，提高學(xué)生的審美觀(guān)。
二、活動(dòng)要求：
1、組織學(xué)生按時(shí)參加活動(dòng)，并保持室內清潔。
2、每星期二的晚6：10至8：00和周五中午12點(diǎn)至13：10期間進(jìn)行活動(dòng)，小組成員必須準時(shí)到達科教樓一樓3102教室。
3、社團成員應嚴格遵守紀律，不準在教室大聲喧嘩，不準做與美術(shù)學(xué)習無(wú)關(guān)的事。
4、每次老師布置的任務(wù)，學(xué)生都應按時(shí)完成。
5、愛(ài)護社團教室內的設施和用品。
三、活動(dòng)內容：
1、使學(xué)生了解動(dòng)漫繪畫(huà)的常識知識。
2、以手繪為主，包括動(dòng)漫人物造型，卡通動(dòng)物造型以及場(chǎng)景設置等；欣賞動(dòng)漫作品，了解動(dòng)漫發(fā)展，緊跟時(shí)代潮流。
�。ㄒ唬�、組織健全XX動(dòng)漫社社團。
社團人數不宜過(guò)多，大約20名以?xún)��；顒?dòng)固定，通常每周兩次,活動(dòng)制度化。參加這次社團的人員除了自愿以外還應是美術(shù)方面比較有特長(cháng)的學(xué)生。激發(fā)學(xué)生的責任感和榮譽(yù)感。教師要做到精心計劃，精心備課，精心上課，這樣才能保證興趣小組的深度、廣度和力度。
�。ǘ�、具體計劃小組活動(dòng)內容。
XX動(dòng)漫社以動(dòng)漫手繪為主，其目的在于培養愛(ài)好動(dòng)漫的學(xué)生的手繪造型能力，激發(fā)學(xué)生創(chuàng )造性。所以，小組具體的活動(dòng)內容分為三個(gè)：
�。�1）重點(diǎn)輔導學(xué)生造型方面方面的學(xué)習；
�。�2）重視基礎方面的學(xué)習，從草圖造型、色彩、等方面入手，從而來(lái)解決課堂中難以解決的疑難問(wèn)題；
�。�3）指導學(xué)生從事動(dòng)漫手繪創(chuàng )作，培養學(xué)生的觀(guān)察能力和熱愛(ài)生活的習慣，以校園中的好人好事以及豐富多彩的活動(dòng)為主旋律，創(chuàng )作出內容積極向上，催人奮進(jìn)，有一定的藝術(shù)品味的作品。
�。ㄈ�、參加藝術(shù)節展覽。
為配合我校文化藝術(shù)節的開(kāi)展，社團學(xué)生在教師的指導下交出一批優(yōu)秀作品，參加展覽。通過(guò)訓練比賽，能夠促進(jìn)學(xué)生快速、準確、熟練的技能。通過(guò)訓練，大大促進(jìn)了學(xué)生快速、準確、熟練的技能。
開(kāi)展動(dòng)漫社團活動(dòng)，真正使學(xué)生學(xué)有所得，緊跟動(dòng)漫發(fā)展潮流，勤于思考，大膽實(shí)踐，創(chuàng )作出有深度的動(dòng)漫作品，最大限度地調動(dòng)學(xué)生的積極性，將社團活動(dòng)開(kāi)展得豐富多彩、富有特色。
四、采取的措施：
�。�1）教師要認真負責，把它看成是學(xué)校教育的組成部分，使社團活動(dòng)開(kāi)展得生動(dòng)、活潑、豐富。引導學(xué)生往健康的動(dòng)漫之路。發(fā)展，營(yíng)造、宣揚校園里健康的、和諧的動(dòng)漫文化。為動(dòng)漫愛(ài)好者提供展示自己的舞臺。
�。�2）做好組織工作。在學(xué)生自愿報名參加的基礎上，要挑選有一定美術(shù)基礎、成績(jì)較好的學(xué)生參加。要選出有工作能力、成績(jì)也好的學(xué)生擔任組長(cháng)。社團要在教師的指導下充分發(fā)揮學(xué)生的骨干力量。
�。�3）安排好活動(dòng)時(shí)間和活動(dòng)地點(diǎn)。根據學(xué)校的統一安排，一般情況下每周組織兩次，要堅持課余活動(dòng)的原則。
�。�4）訂立必要制度，抓好思想工作。要教育學(xué)生自覺(jué)遵守學(xué)習制度，準時(shí)參加美術(shù)學(xué)習。明確學(xué)習目的，培養勤奮好學(xué)，積極進(jìn)取的精神，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。
社團活動(dòng)計劃書(shū) 篇5
為增添校園活躍氣氛，增加學(xué)生對課外活動(dòng)的積極性。我學(xué)生會(huì )宣傳部在本學(xué)期將組織書(shū)畫(huà)社團活動(dòng)。
書(shū)畫(huà)社團活動(dòng)是以書(shū)法繪畫(huà)為主培養和發(fā)展的藝術(shù)性學(xué)生組織，為我校廣大書(shū)法繪畫(huà)愛(ài)好者提供豐富的課余生活，培養興趣愛(ài)好，展示自我才藝的平臺。
制定計劃如下：
一、工作目的
跟隨時(shí)代的發(fā)展，為校園文化建設添磚加瓦，每周一節課的時(shí)間學(xué)習書(shū)畫(huà)既可提高學(xué)生們對書(shū)畫(huà)的積極性，豐富學(xué)生課余生活，又可給其展示能力的平臺。
二、具體展開(kāi)情況
1.繪畫(huà)
第1周：為課程做準備，
第2—4周：?jiǎn)蝹�(gè)幾何體寫(xiě)生陪單色襯布，如球體，正方體，圓錐體，圓柱體等。初步學(xué)習素描造型的觀(guān)察方法、構圖知識，簡(jiǎn)單的透視關(guān)系，簡(jiǎn)單的明暗關(guān)系
第5—8周：主要進(jìn)行兩個(gè)幾何體及貫穿體寫(xiě)生，深入了解平行透視和成交度透視知識，構圖知識等。學(xué)生作品基本達到構圖適當，比例形體本正確，結構完整有簡(jiǎn)單的黑白關(guān)系。
第9—10周：訓練學(xué)生進(jìn)行警務(wù)組合寫(xiě)生，繼續學(xué)習訓練素描造型知識和繪畫(huà)技巧。使畫(huà)面達到構圖完整，比理結構準確，能夠較好的表現幾何體的立體感明暗關(guān)系
2.書(shū)法
第一周：準備材料，介紹書(shū)法根源
第二周：正確的執筆、坐姿、用筆
第三周：硬筆楷書(shū)的寫(xiě)法一——點(diǎn)
第四周：硬筆楷書(shū)的寫(xiě)法——橫
第五周：硬筆楷書(shū)的寫(xiě)法——豎
第六周：硬筆楷書(shū)的寫(xiě)法——撇
第七周：硬筆楷書(shū)的寫(xiě)法——捺
第八周：回顧，組合所學(xué)筆畫(huà)，練習單獨字體。
三、社團管理
本學(xué)期宣傳部主要開(kāi)辦書(shū)法、繪畫(huà)，兩個(gè)社團。書(shū)法社團的負責人為李延澤、孔玥。繪畫(huà)社團的負責人為翟玉智、段瑞生。各負責人承擔責任，維持課堂秩序，構思課程安排。要求各社團主要負責人定期向上匯報開(kāi)展情況，并提出新的開(kāi)展方式。負責優(yōu)秀作品的挑選等。
四、活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)
活動(dòng)室間為每周四第九節課。將請校內專(zhuān)業(yè)美術(shù)教師執教。并兼顧有些作品的評選�；顒�(dòng)將占用兩間教室，在與校領(lǐng)導商議后另作決定。待各社團穩定后可由學(xué)生自行組織，主要是藝術(shù)練習課，修行在個(gè)人，可減少藝術(shù)教師任課時(shí)間。
五、作品展示
美術(shù)教師與各社團主要負責人評出的優(yōu)秀作品每月展示。每月將評出前三名并通過(guò)屏幕告知全校師生獲獎情況。這樣既可以鼓勵學(xué)生積極參與，又可提高學(xué)生完成作業(yè)的認真程度。提高整個(gè)社團的工作質(zhì)量。
書(shū)畫(huà)社團會(huì )百分之百的投入到工作和學(xué)習當中去。為同學(xué)們舉辦一個(gè)個(gè)更加豐富多彩的校園文化活動(dòng)，為同學(xué)們創(chuàng )造等好的接觸書(shū)畫(huà)，提高書(shū)畫(huà)能力的機會(huì )，達到學(xué)生會(huì )宣傳部書(shū)畫(huà)社團為同學(xué)們服務(wù)的目的。相信經(jīng)過(guò)我們的努力，書(shū)畫(huà)社團一定會(huì )辦好，辦長(cháng)。
社團活動(dòng)計劃書(shū) 篇6
一、指導思想
為了更好地貫徹德、智、體、美全面發(fā)展的教育方針，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，培養學(xué)生的頑強拼搏、吃苦耐勞精神和自我鍛煉強身健體能力，體現健康第一的指導思想，結合我校田徑社團的具體情況，做好訓練、比賽以及思想教育工作，促進(jìn)學(xué)生身心和諧發(fā)展，發(fā)展隊員的身體素質(zhì)，學(xué)習和改進(jìn)專(zhuān)項技術(shù)水平。培養隊員綜合素質(zhì)及能力，提高訓練成績(jì)，把學(xué)校田徑社團工作做得更好，并為學(xué)生的終身體育和可持續發(fā)展奠定基礎。
二、活動(dòng)目標
1、增強隊員體質(zhì)，提高隊員體能。
2、培養鍛煉意識，形成自覺(jué)鍛煉習慣。
3、鞏固提高隊員的運動(dòng)強項，不斷改善運動(dòng)能力。
4、形成社團梯隊，不斷補充新鮮血液，以形成初中社團活動(dòng)的良性循環(huán)，使社團蓬勃發(fā)展。
三、訓練時(shí)間和地點(diǎn)時(shí)間：
每周周一、周三、周五和學(xué)生在校的周六下午17:05—18:20地點(diǎn)：學(xué)校田徑場(chǎng)
四、訓練計劃
周一耐力訓練，周三力量訓練，周五柔韌訓練，周六調整訓練或專(zhuān)項訓練 周一速度訓練，周三反應、爆發(fā)力、靈敏訓練等。訓練采用循環(huán)訓練法輔以重復訓練法，在不斷重復中提高身體素質(zhì)，在不斷循環(huán)上升的訓練下提高各項運動(dòng)能力，使弱項變強，強項更強在，為提高學(xué)生訓練興趣，在調整訓練中多采用游戲和球類(lèi)練習。
五、訓練內容
�。ㄒ唬┧刭|(zhì)訓練：小跑步、高抬腿、后踢跑、交叉跑步、后蹬跑、縱跳、蹲起、跨步跑、行進(jìn)間壓腿、行進(jìn)間踢腿，轉髖，擺腿；
�。ǘ┧俣扔柧殻�50米、100米、150米、200米、300米、400米、行進(jìn)間30米、超前加速跑；
�。ㄈ┝α坑柧殻�?jiǎn)巫闾�、雙腳縱跳，抱膝跳，蛙跳、三級跳、立定跳、跳臺階、俯臥撐，收腹舉退，仰臥起坐，俯臥兩頭起等；
�。ㄋ模┠土τ柧殻�800米、1500米、3000米、（男）5000米、領(lǐng)跑、計時(shí)跑，變速跑等；
�。ㄎ澹┓磻柧殻杭泳嚯x觸地往返跑、反方向起跑訓練、聽(tīng)信號做起跑練習、聽(tīng)哨音做跑停練習；
�。┤犴g練習：壓肩、壓腿、劈叉，坐位體前屈等；
�。ㄆ撸⿲�(zhuān)項訓練：100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、跳高、跳遠、接力4×100米、4×400米；
六、具體訓練內容計劃
�。ㄒ唬┠土τ柧殻�
1、準備活動(dòng)：
a.5分鐘跑。
b.拉韌帶練習：壓肩，壓腿。
c.原地30秒小步跑、高抬腿各兩組，蹲起50下兩組。
2、各項技術(shù)輔助性動(dòng)作練習
3、3000米計時(shí)跑；
4、放松
�。ǘ┝α坑柧�。
1、繞場(chǎng)地3-5圈
2、負重深蹲20次5組
3、跳深5組
4、仰臥起坐20次5組
5、俯臥撐10-30次5組
6、背起20次5組
7、負重深蹲跳20次5組
8、慢跑放松（墊子上放松上下肢）。
�。ㄈ┧俣扔柧殻�
1、繞場(chǎng)地5圈（8分）
2、準備活動(dòng)、拉韌帶、行進(jìn)間踢腿； 20米小步跑 、高抬腿、后蹬跑、車(chē)輪跑，各兩組。
3、30米加速跑4組
4、50米加速跑3組
5、80米往返跑3組
6、快速跑：100米3組
7、放松
�。ㄋ模┱{整訓練
1、準備活動(dòng)：慢跑3-5圈；壓腿、壓肩；小步跑、高抬腿跑、跨步跳、交叉步跑、后踢跑。
2、30米折返跑、30米單足跳、縱跳30下、30米蛙跳、高抬腿40次各兩組；計時(shí)50米4組、立定三級跳或800米計時(shí)或其他等。
3、游戲或球類(lèi)活動(dòng)（注意安全防止損傷）
4、墊上放松
�。ㄎ澹┤犴g訓練：
1、準備活動(dòng)：
a.領(lǐng)跑。
b.行進(jìn)間拉肩、踢腿各兩組。
c.30米行進(jìn)間小步跑、高抬腿、跨步跳。
2、壓肩、壓腿、劈叉
3.放松
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準備活動(dòng)：
a. 繞場(chǎng)地7圈。
b.拉韌帶練習。
c. 30米折返跑、反方向起跑訓練、聽(tīng)信號做起跑練習、聽(tīng)哨音做跑停練習。
2測試：30米6組、立定三級跳。
3.放松
�。ㄆ撸┍l(fā)力訓練：
1、繞場(chǎng)地5圈（8分）
2、行進(jìn)間準備活動(dòng)
3、跨步跳50米4組
4、30米單足跳、縱跳30下、蛙跳5級6組、高抬腿40次各兩組
5、跳深——三坑連跳接加速跑10米6組
6、快速跑：50米4組、100米2組
7、放松
�。ò耍╈`敏性練習
1、準備活動(dòng)：
a.領(lǐng)跑。
b.行進(jìn)間拉肩、踢腿各兩組。
c.30米行進(jìn)間小步跑、高抬腿、跨步跑
2、原地縱跳接30米跑3次；
3、頻率練習接30米跑3次；
4、5米、10米交叉往返跑4次；
5、站立式起跑30-40米×3次；
6、墊上放松
�。ň牛⿲�(zhuān)項訓練：
1、繞場(chǎng)地5圈（8分）
2、20米小步跑 、高抬腿、后蹬跑、車(chē)輪跑，各兩組。
3、100米、200米、400米 4組800米、1500米 2組3000米 1組跳高、跳遠 100次接力4×100米、4×400米 2——4組放松
七、可根據不同訓練期適當調整訓練計劃。
社團活動(dòng)計劃書(shū) 篇7
一、活動(dòng)背景 ：
團體心理輔導是一種在團體情境中提供心理學(xué)幫助與指導的重要方式，為參加者提供一種良好的社會(huì )活動(dòng)場(chǎng)所，創(chuàng )造一種信任的、溫暖的、支持的團體氣氛，它是通過(guò)團體內人際交互作用，促使個(gè)體在交往中通過(guò)觀(guān)察、學(xué)習、體驗，認識自我，探討自我、接納自我，調整和改善與他人的關(guān)系，學(xué)習新的態(tài)度和行為方式。為了進(jìn)一步消除天馬晨練區隊員們之間的陌生感，達到更為親密的關(guān)系；十分必要進(jìn)行團體心理輔導。
二、活動(dòng)目的：
1、每個(gè)人都有一個(gè)“舒適區”，“舒適區”好似自身“溫度計”。這個(gè)游戲通過(guò)讓不同人的身體部位進(jìn)行接觸的方式，打破了彼此之間的距離感，增進(jìn)了彼此間的親密度。
2、在工作中和生活中，有很多時(shí)候需要我們打破自身的“舒適區”才能把事情做得更好，團隊合作就是一個(gè)很好的例子。
3、在游戲中，有一些敏感的部位進(jìn)行接觸時(shí)，你可以聽(tīng)見(jiàn)到人們的尖叫聲和笑聲，人們在游戲中，也將自身的“舒適區”完全打破。
三、活動(dòng)宗旨
增進(jìn)隊員間的感情
四、活動(dòng)主題
“打開(kāi)心扉，暢游愛(ài)的海洋”
五、活動(dòng)內容
“奇妙口香”游戲
參加人數：全體
時(shí)間：10分鐘
游戲規則：
1、先計算一下人數，如果是雙數，則先請一個(gè)人做發(fā)令員：如果是單數，則培訓師先做發(fā)令員。
2、游戲規則如下：游戲開(kāi)始的時(shí)候，請所有人一起問(wèn)發(fā)令員“口香糖，粘什么？”發(fā)令員開(kāi)始發(fā)令，比如“口香糖，粘肩膀�！眲t所有人必須迅速找到另外一個(gè)人，兩個(gè)人的肩膀粘在一起。最后肯定剩下一個(gè)人，剩下的這個(gè)則自動(dòng)變成發(fā)令員，原來(lái)的發(fā)令員則回到人群中。然后，大家繼續問(wèn)“口香糖，粘什么？”發(fā)令員繼續發(fā)令。
3、最后請所有做過(guò)發(fā)令員的人（第一個(gè)發(fā)令員除外），一起上臺演節目。
注意事項：
1、通常像粘鼻子、粘腦門(mén)、粘屁股等指令可以極大地活躍氣氛，長(cháng)可以聽(tīng)見(jiàn)人們的笑聲和尖叫聲，打破舒適區的目的也得到了很好的體現。
2、必須注意的是，培訓師在開(kāi)始的時(shí)候要聲明：像沾嘴唇、粘胸部等指令是被禁止的。相關(guān)討論：
1、在工作中，有哪些情況下要求我們打破自身的“舒適區”？
2、為什么人們在開(kāi)始的時(shí)候有些不好意思？
3、我們的“舒適區”是如何產(chǎn)生的，如何拓展“舒適區”？
4、做完游戲，全體成員間處于一種什么樣的狀態(tài)？
社團活動(dòng)計劃書(shū) 篇8
一、指導思想
《語(yǔ)文課程標準》指出：“語(yǔ)文是實(shí)踐性很強的課程，應著(zhù)重培養學(xué)生的語(yǔ)文實(shí)踐能力，面向培養，這種能力的主要途徑，也應是語(yǔ)文實(shí)踐……”在新課改思想的指導下，努力打破學(xué)校的封閉性，引導學(xué)生面向現代化、面向世界、面向未來(lái);綜合應用社會(huì )、生活和學(xué)科知識，開(kāi)展以學(xué)生以主的自主動(dòng)手動(dòng)腦的生活實(shí)踐、社會(huì )實(shí)踐、語(yǔ)文學(xué)科實(shí)踐活動(dòng);使學(xué)生在情感態(tài)度、綜合知識、實(shí)踐能力、學(xué)會(huì )學(xué)習策略等方面得到發(fā)展。
二、活動(dòng)目標
設計符合孩子心理及孩子能力的活動(dòng)，培養孩子良好的讀寫(xiě)習慣。
培養學(xué)生積累語(yǔ)言和在語(yǔ)文實(shí)踐中綜合運用語(yǔ)言的能力。
通過(guò)閱讀，豐富學(xué)生的知識，開(kāi)闊視野，增加文化底蘊，培養獨立閱讀能力。
引導學(xué)生進(jìn)行綜合性、研究性學(xué)習，培養探究的意識和語(yǔ)文綜合能力。
倡導學(xué)生主動(dòng)參與、樂(lè )于探究、勤于動(dòng)手的能力。
讓學(xué)生受到科學(xué)思維方法的訓練，鍛煉觀(guān)察、記憶、想象、思維的能力。
第一單元：讀書(shū)筆記展
本次活動(dòng)由學(xué)生自由組成小組開(kāi)展，可以搜集名人讀書(shū)的故事或讀書(shū)名言;訪(fǎng)問(wèn)周?chē)鷲?ài)讀書(shū)的人，請他們談?wù)勛x書(shū)的體會(huì );到閱覽室看看圖書(shū)都有哪些種類(lèi)，給自己的圖書(shū)進(jìn)行分類(lèi)等。將活動(dòng)的過(guò)程記錄在讀書(shū)筆記上，進(jìn)行裝飾后展覽。評選時(shí)除了頁(yè)面的設計和書(shū)寫(xiě)的工整外，還要注重書(shū)寫(xiě)內容的評價(jià)，以此引導學(xué)生知道，什么樣的讀書(shū)筆記是優(yōu)秀的。
第二單元：鄉情歌頌會(huì )
學(xué)生通過(guò)上網(wǎng)和查閱書(shū)籍，積累能夠表達思鄉之情的詩(shī)詞和歌曲，比如《故鄉的云》和《九月九日憶山東兄弟》等。小組內商定節目和展示方式后，進(jìn)行排練，注意情感的鋪墊和激發(fā)。每組準備兩個(gè)節目，可以配上音樂(lè )，也可以用上合適的道具。演出結束后，學(xué)生通過(guò)投票選出“最濃的鄉情──我最喜愛(ài)的節目”，前三名小組加分。
第三單元：小小推銷(xiāo)員
活動(dòng)前讓學(xué)生搜集一些有關(guān)商品推銷(xiāo)的知識和故事，豐富對商品推銷(xiāo)的認識�；顒�(dòng)前半部分，讓學(xué)生談?wù)剳搹哪男┓矫孢M(jìn)行推銷(xiāo)，比如，商品的特點(diǎn)、性能等。小組內先進(jìn)行推銷(xiāo)，其他顧客可以提問(wèn)，最后評一評誰(shuí)介紹的好，比一比誰(shuí)的成功率高。小組內選出一個(gè)，設計廣告語(yǔ)和推銷(xiāo)方式，進(jìn)行評價(jià)的小組，要指出優(yōu)點(diǎn)和不足，提出改進(jìn)意見(jiàn)。
第四單元：我的座右銘
學(xué)生搜集名人名言和警句，選出自己最喜歡的一句話(huà)，作為座右銘，并把這句話(huà)寫(xiě)在紙上加以裝飾，制作成書(shū)簽。小組內交流，說(shuō)出自己的喜歡理由，以及從中獲得的啟示，可以用事例進(jìn)行說(shuō)明。語(yǔ)言表達有清晰，有條理。最后小組內總結歸類(lèi)，全班進(jìn)行推薦，投票選出人氣的座右銘，制作成班級座右銘，鼓勵同學(xué)們共同努力。
第五單元：有趣的漢字
我們隨時(shí)隨地都在使用漢字，我們開(kāi)展這次活動(dòng)，進(jìn)行識字方法的交流。漢字的識記方法很多，學(xué)生在這幾年的小學(xué)學(xué)習生活中，自己也都有不同的有效方法。小組內先交流，要舉出具體的例子來(lái)，記錄員做好記錄，最后每個(gè)小組展示一張智慧的結晶小報，貼在宣傳欄里，讓大家共享。小解說(shuō)員要敘述的明白，并能解答同學(xué)們的提問(wèn)。
第六單元：愛(ài)的故事
先請同學(xué)向大家介紹自己的父母，老師出示“爸爸為我……”和“媽媽為我……”兩個(gè)題目，請同學(xué)們在小組內暢所欲言，充分表達自己的想法。其中也有表達自己對父母的不滿(mǎn)的，引導學(xué)生再說(shuō)說(shuō)自己為父母做了哪些事情，引導學(xué)生說(shuō)出具體的事例，來(lái)滲透情感，體會(huì )父母對自己的愛(ài)。
第七單元：“不忘國恥，振興中華”演講
本組課文向我們講述了一段中華民族受盡屈辱的歷史，也是一段中華兒女奮力抗爭的歷史。課外查閱有關(guān)的文章，讓我們更深刻的感受到自己肩負的責任重大。全班把搜集到的資料進(jìn)行交流，不要緊局限于“屈辱”這一方面，還應交流中華兒女奮力抗爭的資料。老師適時(shí)展示出課件制作的圖片，給學(xué)生視覺(jué)上的沖擊，激起他們的情感，寫(xiě)出自己的感受，進(jìn)行演講。
社團活動(dòng)計劃書(shū) 篇9
一、指導思想
以文學(xué)社為突破口，進(jìn)一步加強學(xué)校文化建設，立足于文學(xué)社已有基礎，提高《XXX》辦刊水平，擴大文學(xué)社校內外的影響，使文學(xué)社成為師生精神生活的一部分，并以《XXX》為載體，在全校師生中滲透文化教育，培養師生良好的閱讀習慣，從而創(chuàng )特色學(xué)校，建“書(shū)香校園”。
二、工作安排
1．招收若干名愛(ài)好文學(xué)，并具有一定文字功底的新社員，為文學(xué)社注入新的血液，也為這些文學(xué)愛(ài)好者提供發(fā)展自己的舞臺。
2．作品交流。本學(xué)期將繼續要求每位社員每月交兩篇作品，各小組每月組織一次作品交流會(huì )，通過(guò)作品交流會(huì )，使社員們知道自己作品中的優(yōu)點(diǎn)與不足，然后能取他人之長(cháng)，使作品盡善盡美。
3．邀請校內的一些優(yōu)秀老師與社員們進(jìn)行交流，使社員們更深入地了解文學(xué)，提高自己的文學(xué)鑒賞能力。
4．電影欣賞。觀(guān)看一些優(yōu)秀電影，通過(guò)體會(huì )導演的制作手法和片中人物的故事等，使社員們能夠發(fā)掘自己寫(xiě)作的潛能，創(chuàng )作出優(yōu)秀的作品。
5．征文活動(dòng)。在全校范圍內組織一次征文活動(dòng)，讓全校同學(xué)都拿起手中的筆，寫(xiě)下屬于自己的情感和故事，以及對生活的感悟。
6．廣泛征求校內外人士對《XXX》社刊的意見(jiàn)，提高《XXX》的辦刊水平，擴大影響，使�？蓛�(yōu)等生投稿向全體學(xué)生拓展，鼓勵不同層次的學(xué)生都能積極投稿，營(yíng)造全校的文學(xué)氛圍。
7．以“文學(xué)天地”為契機，開(kāi)展閱讀與寫(xiě)作活動(dòng)，注重對文學(xué)社社員的培養，提高他們的的閱讀水平和文學(xué)鑒賞水平，欣賞部分美文及中國古典文學(xué)中的優(yōu)美篇章，培養文學(xué)后備人才。
8．大文學(xué)社與課程改革相結合的研究，總結文學(xué)社工作對于推動(dòng)新課程改革的巨大作用，形成研究成果。進(jìn)一步以文學(xué)社為平臺，深化新課程改革。
四、文學(xué)作品展示媒體：
1、學(xué)校網(wǎng)站
2、社刊
校園風(fēng)鈴 詩(shī)海拾貝 愛(ài)的火花 歲月如歌 童話(huà)天空 我思我想 每期一星 佳作欣賞
五、具體分工：
顧問(wèn)：高新稚、孔惠平、葉建新、章阿蓮、王學(xué)男等
主要負責人：沈嘉英、何春飛、酈明榮、吳佩杰等
指導老師：各班語(yǔ)文老師
六、經(jīng)費預算
2000元，主要用于購置材料和刊物出版及獎勵。
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