武術(shù)工作計劃4篇

　　光陰迅速，一眨眼就過(guò)去了，我們的工作又進(jìn)入新的階段，為了在工作中有更好的成長(cháng)，寫(xiě)好計劃才不會(huì )讓我們努力的時(shí)候迷失方向哦。計劃到底怎么擬定才合適呢？下面是小編為大家整理的武術(shù)工作計劃4篇，僅供參考，歡迎大家閱讀。

武術(shù)工作計劃 篇1

中華武術(shù)歷史悠久，是我國廣大人民喜聞樂(lè )見(jiàn)的民族傳統體育項目。為弘揚中華民族這一傳統文化，為進(jìn)一步提高少年兒童的身體素質(zhì)和運動(dòng)技能，特制定如下訓練計劃。

　　一月份：1、寒假假期以身體素質(zhì)訓練為主，專(zhuān)項訓練為輔。

　　2、著(zhù)重把握基本功練習。

　　3、利用空余時(shí)間觀(guān)看武術(shù)套路方面的錄像帶或與之相關(guān)的一些影視作品。

　　4、加強柔韌素質(zhì)的練習，做好各種步型、手型、步法、手法、身法等單個(gè)練習動(dòng)作。 二月份：1、制定并實(shí)施各種體能訓練，使隊員的體能盡快恢復。

　　2、從各年級（1—2年級）中挑選部分身體素質(zhì)好，對武術(shù)有濃厚興趣的隊員充實(shí)到隊

　　伍中來(lái)。

　　3、安排武術(shù)表演隊的訓練工作。

　　4、針對今年的武術(shù)套路比賽，對老隊員與新隊員采取區別對待，老隊員繼續提高專(zhuān)項技能，新隊員牢固掌握基本功，形成一套“以老帶新”的方法與手段。三月份：1、采用重復及間歇訓練法強化基本功，包括壓腿、踢腿、下腰以及直 擺性、曲伸性腿法的訓練。

　　2、對學(xué)生進(jìn)行思想教育，培養良好的意志品質(zhì)，強調習武之人以德為先。

　　3、身體素質(zhì)練習，采用游戲、比賽等形式多樣的練習方法提高學(xué)生身體素質(zhì)，避免單一、枯燥的素質(zhì)練習。

　　4、學(xué)習旋風(fēng)腳、側空翻、旋子等難度動(dòng)作，以示范為主，整體示范與分解示范相結合。四月份：1、進(jìn)一步加強基本功訓練，尤其是步型、手型的動(dòng)作到位；壓腿、踢 腿的方向、路線(xiàn)；身體的姿勢以及眼神的配合。

　　2、檢查隊員文化課作業(yè)完成情況，對沒(méi)完成者進(jìn)行思想教育。3、要求隊員能

　　熟練準確地完成規定拳一、二段。4、素質(zhì)練習運動(dòng)量增加，運動(dòng)負荷適中。 五月份：1、做好武術(shù)表演隊的演出工作。

　　2、促使隊員在動(dòng)作的力度、節奏、穩定性上取得進(jìn)步。3、學(xué)習規定拳三、四

　　段，復習一、二段。

　　4、老隊員復習整套動(dòng)作，注意動(dòng)作的細微之處。六月份：1、加大運動(dòng)負荷，運動(dòng)量適中。

　　2、學(xué)習規定拳三、四段，復習一、二段。

　　3、老隊員復習整套動(dòng)作，注意動(dòng)作的細微之處。六月份： 1、新隊員先分段練習，再整套練習。掌握運動(dòng)路線(xiàn)、節奏以及精氣神的和諧統一。

　　2、對隊員進(jìn)行思想教育，避免傷害事故的發(fā)生。七月份： 讓隊員積極休息一個(gè)月。八月份：1、進(jìn)行適應性訓練，制定下半年工作計劃。

　　2、學(xué)習組合動(dòng)作，不放松基本功訓練，同時(shí)加強素質(zhì)練習。九月份：1、從一、二年級挑選部分新隊員。

　　2、側重步型步法手型手法組合、手法跳躍組合、手法平衡動(dòng)作組合。3、新隊

　　員入門(mén)訓練，老隊員基本功復習，讓老隊員帶新隊員。

　　4、學(xué)習短器械的基本握法、主要運動(dòng)方法。 十月份： 1、學(xué)習短器械（刀、劍）的組合動(dòng)作，培養隊員良好的武術(shù)意識。2、

　　讓隊員了解部分動(dòng)作的武術(shù)攻防含義。

　　3、采用游戲法進(jìn)行身體素質(zhì)練習，寓教于樂(lè )。

　　十一月：1、組織隊員分段復習規定拳，動(dòng)作規范到位，形神合一。2、學(xué)習初

　　級刀術(shù)和初級劍術(shù)。

　　3、檢查規定拳掌握情況，通過(guò)小型比賽調動(dòng)隊員積極性。4、讓隊員觀(guān)看器械

　　比賽（刀、劍）的錄像帶。

　　十二月：1、對本年的訓練工作進(jìn)行總結，對下年度工作展開(kāi)設想。

　　2、讓隊員總結一年來(lái)的訓練成果，自己小結后寫(xiě)好交給教練。

　　3、組織學(xué)生進(jìn)行套路考核，展開(kāi)自評與互評。4、切實(shí)抓好素質(zhì)練習，運動(dòng)量

　　加大，負荷適中武術(shù)隊訓練計劃 阜平職教中心 武術(shù)隊訓練計劃習 武 健 身練 武 養 德授課對象： 武術(shù)隊隊員 授課時(shí)間：08—09學(xué)年度 任課教練：蔡玉川 08——09學(xué)年

　　度 院武術(shù)隊訓練計劃

　　一、訓練進(jìn)度及主要訓練任務(wù):

　　二、第一學(xué)期月周訓練計劃

　　三、周訓練計劃

　　教練員： 蔡玉川

　　運動(dòng)員： 16人年齡： 18-21歲 項目： 武術(shù)訓練年限： 0--3 運動(dòng)水平：初

　　級 中級 訓練周的類(lèi)型：基本訓練周主要任務(wù)：進(jìn)行基本功訓練，學(xué)習基本技術(shù)與技

　　能 9月第1、2周 10月第1、2、3、4周

武術(shù)工作計劃 篇2

　　（一）課程介紹：

　　為全面推進(jìn)素質(zhì)教育，增進(jìn)學(xué)生健康，豐富學(xué)生業(yè)余活動(dòng)，提高廣大學(xué)生參與體育鍛煉的積極性與運動(dòng)技能，豐富學(xué)生課外校園文化生活的活動(dòng)形式。提倡“我運動(dòng)、我健康、我快樂(lè )”

　　根據（少年宮）活動(dòng)的特點(diǎn)，通過(guò)武術(shù)教育活動(dòng)過(guò)程進(jìn)行德育滲透，加強少年兒童武德修養，培育人文精神，弘揚中華民族傳統文化。文本從理論到實(shí)踐再到課程體系建設行進(jìn)闡述，旨在樹(shù)立健身強體振興民族的習武目的，培養學(xué)員武德高尚、武風(fēng)正派、武禮謙和、武技精湛，進(jìn)而促進(jìn)德智體美和諧發(fā)展，為培養未來(lái)社會(huì )具有國際競爭力的中國公民而努力。中華武術(shù)對少年兒童來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是一項十分有價(jià)值的實(shí)踐活動(dòng)課程。要改變重智輕體、重武輕德、重技能輕修養的傾向，因此在武術(shù)教育活動(dòng)中加強德育滲透。

　　（二）訓練目的：

　　通過(guò)系統的訓練，培養學(xué)員扎實(shí)的武術(shù)基礎，養成刻苦訓練、努力奮斗、不怕苦、不怕累、積極認真的學(xué)習態(tài)度，使學(xué)員正確的掌握到武術(shù)動(dòng)作。改善少年兒童不良的身體姿勢，促進(jìn)生長(cháng)發(fā)育，增強身體素質(zhì)，尤其是對提高各關(guān)節、韌帶的柔韌性和靈活性具有顯著(zhù)的作用，從而達到武術(shù)啟蒙和普及教育的目的。

　　（三）訓練內容：

　　基本功（手型、步型、手法、步法、少兒拳）以及協(xié)調能力的啟蒙訓練，系統的套路訓練（北京初級長(cháng)拳、初級長(cháng)拳第一路、初級長(cháng)拳第二路、初級長(cháng)拳第三路、規定拳），器械強化訓練（雙匕首、棍術(shù)、劍術(shù)、刀術(shù)、槍術(shù)、三節棍、九節鞭、對練），排練武術(shù)表演作品等。

　　（四）階段訓練：

　　少年宮武術(shù)訓練實(shí)踐活動(dòng)目標分為三個(gè)階段，學(xué)習總周期為6年

　　第一階段年齡：一至二年級

　　學(xué)習周期：2學(xué)期

　　含概內容：武術(shù)基本功和基本動(dòng)作、少兒拳；

　　階段目標：

　　1、練習武術(shù)基本功和基本動(dòng)作，為今后學(xué)習武術(shù)打下堅實(shí)的基礎

　　2、強調武術(shù)的站立姿勢，重點(diǎn)糾正脊椎直立，從而使孩子們從小養成抬頭挺胸的好習慣。

　　3、通過(guò)對學(xué)生運動(dòng)能力的培養，使學(xué)生在運動(dòng)中充分體驗運動(dòng)的樂(lè )趣和成功的感覺(jué)。

　　第二階段

　　年齡：三至四年級

　　學(xué)習周期：2學(xué)期

　　含概內容：北京初級長(cháng)拳、初級長(cháng)拳（第一路）、初級長(cháng)拳（第二路）、初級長(cháng)拳（第三路）、規定拳。

　　階段目標：

　　1、掌握初級入門(mén)長(cháng)拳套路。

　　2、加強柔韌性、協(xié)調性和跳躍能力的練習。

　　3、培養學(xué)生的武術(shù)意識（精神、力量、勁力、節奏），鞏固其練武的興趣，使之專(zhuān)心習武。

　　第三階段

　　年齡：無(wú)至六年級

　　學(xué)習周期：3年

　　含概內容：器械（雙匕首、棍術(shù)、劍術(shù)、刀術(shù)、槍術(shù)、三節棍、對練）；使用攻防技術(shù)（散打、擒拿、自衛防身術(shù)）階段目標：

　　1、發(fā)展動(dòng)作難度的練習。

　　2、加強學(xué)生身體素質(zhì)練習。

　　3、培養學(xué)生的技術(shù)風(fēng)格。

　　4、熟練掌握自衛防身術(shù)的本領(lǐng)。

　　（五）教學(xué)安排

　　每階段教學(xué)為兩個(gè)級別

　　每級別學(xué)習期限為3學(xué)期（春季、冬季）

　　（六）訓練內容

　　在完成武術(shù)課程內容的`基礎上，還要進(jìn)行各種不同動(dòng)作的排練，通過(guò)排練，根據學(xué)員的

　　年齡和自身機能發(fā)育特點(diǎn)，因材施教、科學(xué)、規范的、較為系統的進(jìn)行針對性訓練，培養學(xué)

　　員較扎實(shí)的武術(shù)基礎，養成刻苦訓練、努力奮斗、不怕苦、不怕累、積極認真的學(xué)習態(tài)度，

武術(shù)工作計劃 篇3

　　一、指導思想。

　　總結去年我校開(kāi)展武術(shù)教學(xué)訓練工作的經(jīng)驗，以培養我區武術(shù)后備人才為目的，想方設

　　法改善訓練環(huán)境，狠抓日常訓練，重點(diǎn)加強我校武術(shù)后備力量的建設，促使我校武術(shù)教學(xué)訓

　　練工作邁上一個(gè)新臺階。

　　二、完善機制，形成合力，減少阻力。完善我校開(kāi)展武術(shù)運動(dòng)領(lǐng)導小組，組長(cháng)為韓佃亮，負責全面統籌學(xué)校的武術(shù)工作，指導

　　教師為李士勇、孫萍，責監管和協(xié)調武術(shù)工作并組織和開(kāi)展日常的武術(shù)訓練工作，組員為各

　　班主任，負責動(dòng)員和鼓勵學(xué)生積極參與武術(shù)運動(dòng)，引導學(xué)生處理好訓練與學(xué)習的關(guān)系，協(xié)助

　　做好家長(cháng)的思想工作。

　　三、完善工作方法，提高訓練實(shí)效。

　　1.教學(xué)做到有計劃有總結。

　　2.保障訓練時(shí)間。堅持上課期間每天訓練，訓練課每天保證至少一小時(shí)的訓練時(shí)間。

　　3.堅持訓練的系統性。結合我校的實(shí)際情況，堅持以基礎訓練為主，以技術(shù)訓練為輔，

　　以技術(shù)鞏固基本功，以基本功促進(jìn)技術(shù)的發(fā)展。

　　4.在人員的培養方面要注重梯隊的銜接，避免出現人才的斷層。

　　5.以“武德”的培養放在訓練的首位，以意識形態(tài)促進(jìn)技術(shù)水平的提高。

　　6.重視對外交流，取長(cháng)補短，開(kāi)闊學(xué)生的視野。今年準備組織學(xué)生幾次交流訓練。

　　7.重視學(xué)生處理多項事情的能力的培養，以達到訓練與學(xué)習雙贏(yíng)的局面。

　　8.搞好各方關(guān)系，爭取更多的支持。訓練期間注重搞好與班任的關(guān)系、與學(xué)生及其家長(cháng)

　　的關(guān)系、與各級領(lǐng)導的關(guān)系，使各項訓練工作能順利進(jìn)行。

　　9.選好苗子，打好基礎，積極輸送更多的武術(shù)人才。

　　10．積極參加各級武術(shù)賽和各種表演活動(dòng)，本學(xué)期特別是做好四月分的課題中期驗收、

　　六月份的家長(cháng)開(kāi)放日表演。

　　四、本年度的教學(xué)內容

　　1、課前準備：徒手操

　　2、 五步拳

　　3、 初級長(cháng)拳第一路

　　五、根據上級要求和學(xué)校實(shí)際，制訂各月份的工作安排。 上半年：

　　3月份：對全學(xué)期工作作出通盤(pán)考慮，制訂全年工作計劃。學(xué)生進(jìn)行節后恢復性訓練。 4月份：學(xué)習比賽內容，強化訓練，迎接學(xué)校課題中期驗收展示； 5月份：做好參加學(xué)

　　校武術(shù)比賽工作，加強日常訓練； 6月份：做好家長(cháng)開(kāi)放日的展示工作。 下期：

　　9月份：對全學(xué)期工作作出通盤(pán)考慮，制訂全年工作計劃。學(xué)生進(jìn)行節后恢復性訓練。 10月份：學(xué)習比賽內容，強化訓練，迎接學(xué)校課題中期驗收展示；11月份：做好參加學(xué)校武術(shù)比賽工作，加強日常訓練； 12月份：做好家長(cháng)開(kāi)放日的展示工作。

武術(shù)工作計劃 篇4

　　武術(shù)協(xié)會(huì )工作計劃范文 我們從懵懂的小學(xué)弟即將升級成學(xué)長(cháng)，陌生、好奇的心理早都拋去，我們再不是那不懂事依靠性極強的學(xué)弟了，很快武術(shù)協(xié)會(huì )在這學(xué)期末交給了經(jīng)過(guò)磨練的我們。在上界武術(shù)協(xié)會(huì )會(huì )長(cháng)陳力的認真負責的帶領(lǐng)下，我們受到了鍛煉得到了成長(cháng)。我們會(huì )以上界會(huì )長(cháng)為榜樣保留他工作中的可取之處，繼續發(fā)揚、開(kāi)拓創(chuàng )新！對于武術(shù)協(xié)會(huì )20xx-20xx學(xué)年的工作計劃我在這里作出大致的介紹：

　　一、 招納新人,為協(xié)會(huì )助添希望和活力.本次納新將基于上界經(jīng)驗,注重招納有功底的會(huì )員.本著(zhù)協(xié)會(huì )建會(huì )的宗旨,擴大招生范圍.

　　二、 建立分社.改變協(xié)會(huì )建制,使武術(shù)協(xié)會(huì )由散打社、雙節棍社構成（跆拳道社、劍術(shù)社）.各社工作由施將由武術(shù)協(xié)會(huì )議會(huì )決定.開(kāi)展活動(dòng)時(shí)要以安全為基礎，創(chuàng )新為目的,作到人性化、科學(xué)化.

　　三、 改變對新人的培養方法.針對新入會(huì )的會(huì )員要從武德講起,講解學(xué)武的宗旨和目的（以及學(xué)校的校紀校規），再進(jìn)行專(zhuān)業(yè)訓練.

　　四、協(xié)助院、系各個(gè)部門(mén)工作,積極參加一切活動(dòng).加大會(huì )員積極性,重視科學(xué)發(fā)展和良性循環(huán).

　　五、 加強對外發(fā)展.與校外相關(guān)部門(mén)加大合作力度,增強對別人優(yōu)點(diǎn)的學(xué)習.不斷做協(xié)會(huì )自身的發(fā)展和自我完善.

　　六、 主動(dòng)參加一些公益活動(dòng)（例如：到東亭為殘疾人、老年社區表演）給自身創(chuàng )造一個(gè)鍛煉的機會(huì )，也為學(xué)校取得好的名聲。

　　七、 嘗試申請某公司贊助，加強我們對外部交流能力，以增加商業(yè)表演的形式來(lái)加強會(huì )員的興趣和協(xié)會(huì )的實(shí)力。

　　八、 在武術(shù)協(xié)會(huì )內部（主要是雙截棍這邊）一月來(lái)一次比武，比武形式以系為單位通過(guò)對學(xué)習雙截棍技藝的多少和標準程度來(lái)評判，第一名給與精神和物質(zhì)獎勵。

　　九、考慮對學(xué)校和協(xié)會(huì )的正面影響，我們將計劃分出部分會(huì )費獎勵給學(xué)習優(yōu)異、表現良好、工作積極的成員，鼓勵他們再接再厲、繼續努力。

　　十、 組織武術(shù)協(xié)會(huì )與其他協(xié)會(huì )共同舉辦一些趣味、公益活動(dòng)，加深各協(xié)會(huì )之間的交流與協(xié)作。 還有諸多工作計劃在我們下學(xué)期的工作中將陸續實(shí)施，我想在我們09界武協(xié)團隊的共同努力下武術(shù)協(xié)會(huì )將會(huì )變得更加完善、更加壯大！