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學(xué)生拓展訓練活動(dòng)策劃方案范文（精選6篇）
為保障事情或工作順利開(kāi)展，往往需要預先制定好方案，方案可以對一個(gè)行動(dòng)明確一個(gè)大概的方向。那么大家知道方案怎么寫(xiě)才規范嗎？下面是小編收集整理的學(xué)生拓展訓練活動(dòng)策劃方案范文，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
學(xué)生拓展訓練活動(dòng)策劃方案 篇1
一、活動(dòng)背景：
為增強我系學(xué)生會(huì )內部成員間的凝聚力和團結力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開(kāi)展各項工作奠定基礎，特組織建測系學(xué)生會(huì )全體成員參加素質(zhì)拓展活動(dòng)。
二、活動(dòng)目的：
1、為增強新進(jìn)學(xué)生會(huì )內部成員的協(xié)作能力，提高大家的`執行力，增強大家團隊意識，培養團隊精神，加強成員間相互交流和認識了解。
2、團隊激勵，鼓舞斗志，挖掘個(gè)人潛能，增強凝聚力;
3、營(yíng)造、烘托組織氣氛，促進(jìn)戰略分享，增強集體榮譽(yù)感;
4、正確認識潛能、體會(huì )團隊與自己潛能的突破;充分融入團隊，增強歸屬;
5、增進(jìn)了解、加強溝通;增進(jìn)目標認同，激揚團隊士氣;注：結合大自然環(huán)境本身存在的各種險阻、艱辛、挫折等困難來(lái)提升個(gè)人意志力、團隊的溝通能力、協(xié)作能力、應變能力等訓練,從而達到激發(fā)潛能,
三、活動(dòng)具體要求：
活動(dòng)宗旨：
1、培養團隊合作精神，增進(jìn)溝通。
2、體現協(xié)同工作在解決問(wèn)題中的作用。
3、學(xué)會(huì )克服看似難以解決的問(wèn)題。
4、學(xué)會(huì )付出，才有收獲。教官要求：明確要求、講明規則，限定時(shí)間、正確指導、完成任務(wù)。
訓練要求：
1、忘記年齡，忘記性別、忘記職務(wù)、平等參與。
2、嚴格服從教練指揮，以軍人的標準要求自己，在項目規則內充分發(fā)揮自己的才能。
3、活潑緊張、彼此信任、團結習作、磨練自己。
4、有事打報告，允許后才可講話(huà)。
5、如果違反規則，將會(huì )送出成長(cháng)獎勵。
6、身體不舒服或者有疾病的有些項目可以不參加。
四、活動(dòng)時(shí)間與地點(diǎn)：
時(shí)間：XX年10月18日周日上午8：00——11：30周日下午2：00——5：30
地點(diǎn)：院足球場(chǎng)
五、參加對象：
建測系xx、xx級主要干部及xx級各部門(mén)新干事人員共約400人注：把參與本次培訓的學(xué)生干事分14成個(gè)小組。每一個(gè)小組為一個(gè)小的團隊
六、活動(dòng)流程及項目策劃：
(一)活動(dòng)前期
1、10月12日早7:30足球場(chǎng)集合完畢，8點(diǎn)活動(dòng)正式開(kāi)始。
2、請書(shū)記發(fā)表講話(huà)。并宣布活動(dòng)開(kāi)始
3、各小組負責人切實(shí)負責好自己所帶的小組。
4、活動(dòng)期間，主席團負責全面工作。辦公室負責攝影工作。
5、各部門(mén)派出一名副部與老干事做評委。要求：公平，公正，公開(kāi)6.活動(dòng)結束后，請薛冰老師至結束語(yǔ)。
(二)活動(dòng)后期
1、全體成員集合留影。學(xué)習部負責好各小組成績(jì)匯總。
2、所有成員清理好我們給足球場(chǎng)所帶來(lái)的垃圾。幫助辦公室成員把活動(dòng)用品歸還辦公室。
學(xué)生拓展訓練活動(dòng)策劃方案 篇2
一、游戲簡(jiǎn)介：
整個(gè)團隊每個(gè)隊員手拿一根半圓形的球槽，將球連續傳動(dòng)(滾動(dòng))到下一個(gè)隊員的球槽中，并迅速地排到隊伍的末端，繼續傳送前方隊員傳來(lái)的球，直到球安全的到達指定的目的地為止。
二、活動(dòng)目標：
感受團隊間有效的配合，銜接以及自己控制能力，為共同的目的以及團隊的`責任感。討論問(wèn)題示例：
1、你們在游戲過(guò)程中碰到了什么問(wèn)題?
2、你們是如何克服困難的?
3、哪些因素有助于成功地完成游戲?
4、游戲過(guò)程中有無(wú)沖突產(chǎn)生?你們是如何處理沖突的?
5、游戲過(guò)程中有無(wú)領(lǐng)導者產(chǎn)生?其他人是否屬于被迫接受領(lǐng)導?他們對此感受如何?
6、這個(gè)游戲揭示了什么道理，如何將這個(gè)游戲和我們的實(shí)際工作聯(lián)系起來(lái)?
三、活動(dòng)用品：
1、繩子
2、綁帶
3、秒表
4、桌子
5、好醫藥品
6、評委需要的筆和本(可自帶)
7、足球
8、報紙
9、便利貼紙
10、眼罩
學(xué)生拓展訓練活動(dòng)策劃方案 篇3
進(jìn)場(chǎng)儀式：09：00 -- 09：30
統一到達笑翻天拓展樂(lè )園停車(chē)場(chǎng)集中，由各車(chē)導游領(lǐng)取門(mén)票派到每車(chē)隊員手上（人手一票、憑票入園），以車(chē)為單位集中進(jìn)入笑翻天紅色大舞臺前集中，從舞臺左側開(kāi)始，依次是1號車(chē)、2號車(chē)、3號車(chē) X號車(chē)，每車(chē)按1 路縱隊面向舞臺列隊站好。
開(kāi)營(yíng)儀式09：30 -- 09：45
學(xué)校領(lǐng)導講話(huà)，笑翻天拓展教官介紹當天活動(dòng)的安排、安全注意事項及活動(dòng)紀律等，進(jìn)行分隊：每個(gè)車(chē)為1個(gè)大隊，共X大隊。
組建團隊、破冰09：45 -- 10：00
進(jìn)行拓展分隊,選隊長(cháng),取隊名,確定新隊的隊歌和口號。選用2-3個(gè)團隊熱身游戲，目的讓隊員之間增進(jìn)了解，消除隔閡，逐步增進(jìn)隊員的團隊意識。為拓展活動(dòng)作前期準備。
上午拓展科目：10：00 -- 12：00
1、盲人方陣
整個(gè)團隊隊員在被蒙住雙眼的前提下將1-2條打繩子擺成一個(gè)最大的正方型，團隊成員均勻分布在正方形的周?chē)�。充分體現團隊隊員之間的默契，學(xué)會(huì )用心溝通，最終找到解決問(wèn)題的方法。把復雜的東西簡(jiǎn)單化，把簡(jiǎn)單的東西量化，用流程來(lái)推動(dòng)執行者的工作，讓執行者通過(guò)該流程就知道自己該做些什么，應該怎么做，而不是事事靠領(lǐng)導來(lái)推動(dòng)。
2、無(wú)軌電車(chē)
以小組為挑戰對象，各級人員通過(guò)“同穿一雙鞋”，感悟合作精神。要求順向、逆向和順、逆向交替三輪大比拼決定勝負。成功需要全體成員齊心協(xié)力、腳步一致的向前奮進(jìn)，此項目使各級員工充分體驗到競爭環(huán)境下主動(dòng)溝通和掌握溝通技巧的重要性。
3、珠行萬(wàn)里
各小組所有隊員一字排開(kāi)，手持接力棒，在保證圓珠不掉落的情況下從教練指定的位置把圓珠轉送到達終點(diǎn)。要求全體人員有良好的心態(tài)和勇于接受挑戰的.精神才能順利完成。讓全體隊員明白，當遇到難以完成的任務(wù)時(shí)，需要大家積極參與、相互配合，不怕失敗、迎難而上、勇于挑戰的精神才能完成。
4、突出重圍---攀 壁
參與人員站立于懸空的鋼絲上，保持良好的身體平衡狀態(tài)，障礙物重重的包圍圈后須徒手攀登5米高的斜壁上。需要良好的心理素質(zhì)、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關(guān)鍵。（良好的體能，堅強的耐力和意志力是完成任務(wù)的關(guān)鍵�。�
5、木樁橋---天羅地網(wǎng)
隊員在通過(guò)搖晃不定的木樁橋后，必須經(jīng)過(guò)設置結構錯綜復雜障礙重重的天羅地網(wǎng)。前有堵截、后有追兵，時(shí)間緊迫、困難重重，如何過(guò)關(guān)？（要步調一致、靈活應變、果敢的行動(dòng)，才能完成任務(wù)�。�
12：00 -- 13：30 午餐時(shí)間（可參觀(guān)楊四將軍廟）
13：30 -- 14：00團隊熱身活動(dòng)
14：00 -- 17：00下午拓展科目：
6、空中鋼絲—極速圓木
參訓隊員從出發(fā)點(diǎn)通過(guò)位于高空的鋼絲，然后再經(jīng)過(guò)連綿起伏的圓木橋返回原地。須具備良好的心理素質(zhì)和相互支持、緊密配合團隊協(xié)作精神才能取得優(yōu)異成績(jì)�。ǹ朔睦碚系K，面對困難，勇于挑戰自己�。�
7、豎網(wǎng)橋--- 懸空搖擺
參訓隊員分別站立于豎網(wǎng)的兩側，雙手抓緊網(wǎng)繩通過(guò)跨度長(cháng)達40米之寬的終點(diǎn)站，然后從晃蕩不定的伸展橋返回。（良好的身體及心理素質(zhì)、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關(guān)鍵）
8、超級晃板
此項目由連綿起伏的浮箱和搖晃不定的竹籠組成，極大地考驗參訓隊員的體能和意志，參訓隊員必須一步一個(gè)腳印，腳踏實(shí)地，堅定不移，才能順利通過(guò)。（檢驗隊員的團結協(xié)助、互相支持、相互配合的精神�。�
9、鼓浪嶼—平安橋
此項目波濤起伏、連綿不斷，鋼韌有余。既有連綿起伏又有歡聲笑語(yǔ)，讓你在歡笑中體驗參與的樂(lè )趣�。ㄆ胶獗人俣雀匾。�
10、軍事障礙：此項目由6根橫碼、軟梯、高空平網(wǎng)、高空豎網(wǎng)、空中高桿等部件組合而成。需要極佳的團隊協(xié)作精神，要求全體參訓人員必須互相支持、相互配合，相互幫助及互相鼓勵，勇往直前定能出色完成此項目。
17：00 -- 17：30結營(yíng)儀式！
全體隊員以大隊為單位從左至右按1-X大隊的順序面向舞臺列隊，拓展教官公布優(yōu)秀小組的成績(jì)，單位領(lǐng)導為獲獎小組頒發(fā)獎品，企業(yè)負責人講話(huà)。
17：30 活動(dòng)結束，集中返程！
以上活動(dòng)行程，由教練根據當天天氣及團隊的狀況靈活調整，以便達到更佳的活動(dòng)效果。
注意事項：
1、參訓隊員禁止赤腳，禁止穿高跟鞋、拖鞋，禁止在項目上搖晃、打鬧，禁止故意跳網(wǎng)、跳水；
2、為了便于拓展活動(dòng)，請女同胞們盡量不要穿裙子；
3、一切活動(dòng)聽(tīng)從教練及工作人員指揮和安排；
4、手術(shù)初愈或身體不適者不宜參加拓展訓練；
5、園區水果為私人所有，請不要隨意采摘，并請妥善保管好自己的貴重物品。
學(xué)生拓展訓練活動(dòng)策劃方案 篇4
一. 活動(dòng)背景
在大一新生剛剛開(kāi)始大學(xué)生活之際，正是班級凝聚力成型，大學(xué)價(jià)值觀(guān)領(lǐng)悟的關(guān)鍵時(shí)刻。為此，交通學(xué)院心理學(xué)研會(huì )舉辦戶(hù)外素質(zhì)拓展活動(dòng)。
二. 活動(dòng)目的
第一，幫助同學(xué)們融入集體，提高團結協(xié)作能力，加強班級凝聚力;第二，豐富大學(xué)課余生活，體會(huì )大學(xué)魅力。
三. 活動(dòng)主題：
熱愛(ài)班級，體驗凝聚。
四. 活動(dòng)時(shí)間及地點(diǎn)：
11月3日-11月4日 圖書(shū)館東面
五. 活動(dòng)安排
(一)前期策劃宣傳工作
3. 各班心理委員于10月31日(星期三)晚10;00之前，將本班報名人員名單發(fā)送至cslgjyxlxyh@。
(二)活動(dòng)組織
1.11月1日(星期四)組織部將報名人員統計分組，安排活動(dòng)時(shí)間，并通知各班心理委員。
2.組織部安排活動(dòng)各時(shí)段負責人和負責部門(mén)，負責部門(mén)須提前十分鐘到場(chǎng)，參與正�；顒�(dòng)組織，突發(fā)情況應對及器材交接收集。
(三)活動(dòng)環(huán)節
1. 主持人開(kāi)場(chǎng)
2. 愛(ài)的.抱抱(熱身活動(dòng))
3. 隊形隊旗設計(團隊意識)
4. 珠行千里(團隊協(xié)作)
5. 無(wú)軌列車(chē)(團隊協(xié)作)
6.感謝參與，結束語(yǔ)。
六.注意事項
1. 各班心理委員需確保報名人員全部準時(shí)到場(chǎng)參與活動(dòng)，如遇突發(fā)情況，需提前一天向組織部部長(cháng)劉夢(mèng)瑤請假;
2. 每場(chǎng)活動(dòng)結束，負責部門(mén)須收集好活動(dòng)器材;
3. 如遇下雨，則活動(dòng)推遲，時(shí)間另行通知;
學(xué)生拓展訓練活動(dòng)策劃方案 篇5
活動(dòng)目的：
激發(fā)同學(xué)們的個(gè)人潛力，培養樂(lè )觀(guān)的心態(tài)和堅強的意志，充分發(fā)揮個(gè)人的主觀(guān)能動(dòng)性，增強互相交流的技巧性，樹(shù)立相互配合和互相支持的團隊精神，將合作意識最大化，以達到增強學(xué)生心理素質(zhì)的目的。
活動(dòng)流程
8：30 集合，點(diǎn)名記錄參與人員；
9：00 到達拓展訓練場(chǎng)地
9：20 開(kāi)始拓展訓練熱身，拓展活動(dòng)
11：30 中午大家圍成一圈，吃帶的食物，活動(dòng)結束后，大家合影，確保每人安全回校。
13：00 拓展游戲
5：00 分享心得 返回
活動(dòng)介紹
第一項 串名字游
游戲方法： 小組成員圍成一圈，任意提名一位學(xué)員自己介紹單位、姓名，第二名學(xué)員輪流介紹，最后介紹的一名學(xué)員要將前面所有學(xué)員的名字復述一遍。
第二項 大樹(shù)與松鼠
�。�1）、事先分組，三人一組。二人扮大樹(shù)，面對對方，伸出雙手搭成一個(gè)圓圈；一人扮松鼠，并站在圓圈中間；主持人或其它沒(méi)成對的學(xué)員擔任臨時(shí)人員。
�。�2）、主持人喊＂松鼠＂，大樹(shù)不動(dòng)，扮演＂松鼠＂的人就必須離開(kāi)原來(lái)的大樹(shù)，重新選擇其他的大樹(shù)；培訓師或臨時(shí)人員就臨時(shí)扮演松鼠并插到大樹(shù)當中，落單的人應表演節目或接受懲罰。
�。�3）、主持人喊＂大樹(shù)＂，松鼠不動(dòng)，扮演＂大樹(shù)＂的人就必須離開(kāi)原先的同伴重新組合成一對大樹(shù)，并圈住松鼠，培訓師或臨時(shí)人員就應臨時(shí)扮演大樹(shù)，落單的人應表演節目或接受懲罰。
�。�4）、主持人喊＂地震＂，扮演大樹(shù)和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹(shù)的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹(shù)，培訓師或插其他沒(méi)成對的人亦插入隊伍當中，落單的人表演節目或接受懲罰。
第三項： 推理游戲
每個(gè)參與者的身份由抽牌隨機確定。在本場(chǎng)游戲中，身份不公開(kāi)的N個(gè)殺手（注：建議殺手與良民比例為1：3）為一方，他們趁著(zhù)黑夜出動(dòng)逐個(gè)殺人；3N個(gè)良民和身份不公開(kāi)的N個(gè)警察為另一方，要在N+3輪內揪出所有真正的殺手。
◆殺手彼此了解身份；殺手可以每輪任意殺死一個(gè)良民或警察；殺手不能殺死殺手；任何人都可以宣稱(chēng)自己是殺手，但大家未必要相信。
◆警察彼此了解身份；警察可以在每輪指認一個(gè)懷疑對象，法官將點(diǎn)頭或搖頭予以肯定或否定；任何人都可以宣稱(chēng)自己是警察，但大家未必要相信。
◆良民彼此不了解身份；良民每輪都將被殺害一個(gè)；任何人都可以宣稱(chēng)自己是良民，但大家未必要相信。
在這個(gè)推理追尋殺手的過(guò)程中，每個(gè)人的舉動(dòng)、言行、語(yǔ)態(tài)、眼神、表達都將成為判斷自己和別人身份的重要依據，無(wú)論是指證、推理、判斷、邏輯和態(tài)度，都要最大程度地保證自己一方獲得最后的勝利。
第四項 頭腦風(fēng)暴
在巨大壓力的情況下，人們往往會(huì )面對大腦短路的情況，但是同時(shí)這種頭腦風(fēng)暴的辦法也會(huì )讓大家的創(chuàng )造性得到良好的訓練。
培訓游戲規則和程序：
a.將每4個(gè)人組成一個(gè)組，在組內任意確定組員的發(fā)言順序，兩個(gè)組構成一個(gè)大組進(jìn)行游戲。
b.讓小組確定的第一個(gè)志愿者出來(lái)，對著(zhù)另一個(gè)組喊出任何經(jīng)過(guò)他腦子的詞，比如：姐姐，鴨子，藍天等等任何詞。
c.另一個(gè)小組的第一個(gè)志愿者必須對這些詞進(jìn)行回應，比如：哥哥，小雞，白云等。
d.志愿者必須持續地喊，直到他不能想出任何詞為止，一旦你發(fā)現自己在說(shuō)“哦，嗯，哦……”。你就必須宣告失敗，回到座位上，換你們小組的.下一位上。
e.哪個(gè)小組能堅持到最后，哪個(gè)小組算獲勝。 注意：本游戲的關(guān)鍵是要學(xué)員在一個(gè)快速、緊張的氛圍下進(jìn)行，一旦有人回答速度變慢，開(kāi)始有 “嗯，哦”出現，立即宣布他被淘汰了，判其離場(chǎng)，這樣才能保證游戲的成功。
第五項 007
由開(kāi)始一人發(fā)音＂零＂隨聲任指一人，那人隨即亦發(fā)音＂零＂再任指另外一人，第三個(gè)人則發(fā)音＂柒＂，隨聲用手指作開(kāi)搶狀任指一人，＂中搶?zhuān)⒄卟话l(fā)音不作任何動(dòng)作，但＂中搶?zhuān)⒄吲赃呑笥覂扇藙t要發(fā)＂�。⒌穆曇�，而揚手作投降狀
懲罰措施
一、卡通跳。分為男式和女式，相同的都是跳起時(shí)大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開(kāi)，就像漫畫(huà)中的姿勢。不同在于：男式的向上跳起時(shí)左右腳前后分開(kāi)，雙手自然前后擺，同時(shí)嘴里要發(fā)出“呦吼”的聲音；女式的向上跳起時(shí)左右小腿要向兩旁分開(kāi)，雙手食指和中指在胸前做“V＂的姿勢，同時(shí)嘴里要發(fā)出”耶”的聲音。
二、屁股寫(xiě)字。顧名思義，就是用屁股寫(xiě)字。怎么寫(xiě)呢？雙手放在腰上，然后扭動(dòng)臀部，就像用手在空中比劃一樣把字寫(xiě)出來(lái)，一邊扭，一邊要把寫(xiě)的筆畫(huà)說(shuō)出來(lái)，就像跳屁股舞一樣，哈哈，很好玩的。
注意事項
到達目的地后要服從安排，不要單獨進(jìn)行活動(dòng)，盡量避免去人員過(guò)密的地方；在自由活動(dòng)的半小時(shí)中，不要進(jìn)行危險活動(dòng)，要控制好時(shí)間，以免耽誤素質(zhì)拓展的進(jìn)程；活動(dòng)全程必須注意個(gè)人人身和財產(chǎn)的安全。
學(xué)生拓展訓練活動(dòng)策劃方案 篇6
1、“籃球與乒乓球”
方法：游戲者圍成圈。游戲開(kāi)始，教師指定任何一人從逆時(shí)針或順時(shí)針?lè )较蜷_(kāi)始游戲，第一人說(shuō)：“籃球!”同時(shí)兩手做成乒乓球的樣子。第二人應接著(zhù)說(shuō)：“乒乓球!” 同時(shí)兩手做成籃球的樣子。如此交替進(jìn)行。如果某人發(fā)生錯誤，必須為大家表演一個(gè)節目。然后從發(fā)生錯誤的人開(kāi)始，繼續游戲。
規則：
�、俦仨氈v話(huà)與手勢同時(shí)進(jìn)行。
�、谇昂髢扇酥g不能停頓時(shí)間過(guò)長(cháng)，否則為失敗。
教學(xué)建議：也可以采用說(shuō)高低、胖瘦等，并做出相反意思的動(dòng)作來(lái)進(jìn)行游戲。
2、“隊列練習”。
方法： 游戲者圍成圈。游戲開(kāi)始，教師指定任何一人從逆時(shí)針或順時(shí)針?lè )较蜷_(kāi)始游戲，第一人說(shuō)：“立正!”同時(shí)做稍息的樣子。第二人應接著(zhù)說(shuō)：“稍息!” 同時(shí)做成立正的樣子。第三人應接著(zhù)說(shuō)：“向左轉!” 同時(shí)做向右轉。第四人接著(zhù)說(shuō)：“向右轉” 同時(shí)做向左轉。如此交替進(jìn)行。如果某人發(fā)生錯誤，必須為大家表演一個(gè)節目。然后從發(fā)生錯誤的'人開(kāi)始，繼續游戲。
規則：①講話(huà)與動(dòng)作必須同時(shí)進(jìn)行。
�、谇昂髢扇酥g不能停頓時(shí)間過(guò)長(cháng)，否則為失敗。
3、解脫接力
一、游戲準備：選籃球場(chǎng)一塊，準備兩根70厘米長(cháng)的繩子，每根繩兩端各扎一個(gè)圈結，分別放置在中線(xiàn)兩側地上。
二、游戲方法：把游戲者分成人數相等的兩隊。每隊各派一人站在同一端線(xiàn)兩側，余下的學(xué)生各成一路縱隊站在另一端線(xiàn)后方。 比賽口令發(fā)出后，兩排頭跑到中線(xiàn)處，兩大拇指套入繩端圓圈內握好，左(右)腿從左(右)臂外側插入繩后，接著(zhù)右(左)手將繩從頭上繞至背后并抽出右(左)腿。繩子放回原位后跑到對面端線(xiàn)，與同伴手拉手(異側手勾握)左腿或右腿跨越過(guò)手，接著(zhù)右(左)腿抽出，并接替原來(lái)人的任務(wù)。原來(lái)人跑回起點(diǎn)，與第二人擊掌后，至隊尾休息。第二人接到擊掌信號后，做同樣動(dòng)作。如此依次進(jìn)行，先做完的隊為勝。
三、游戲規則：
1、無(wú)比賽口令或擊掌信號，判無(wú)效。
2、按規定順序，動(dòng)作規范。
四、教法建議：
1.游戲時(shí)，男女生要分開(kāi)。
2.適合初中生選用。
4、播種
(一)游戲目的：
發(fā)展學(xué)生的速度和敏捷性，培養其快速和協(xié)調的能力。
(二)準備工作：
1.在排球或籃球的場(chǎng)地上，在兩半場(chǎng)內中心處和四角處，畫(huà)直徑為1米的圓圈5個(gè)。
2.小沙包8個(gè)，每4個(gè)一組分別放在兩個(gè)中圈內。
(三)游戲的進(jìn)行：
教師可將學(xué)生分成人數相等的兩個(gè)隊，各成縱隊面對場(chǎng)內，分別站在兩條端線(xiàn)中心點(diǎn)的線(xiàn)外。
游戲開(kāi)始，聽(tīng)到教師發(fā)令后，排頭跑至中間圓圈拿起一個(gè)沙包，用墊步加跨步的跑法把沙包放入1號圈內;然后回到中心圈再拿一個(gè)沙包，照前方法將沙包放入2號圈內，以此類(lèi)推把4個(gè)沙包放完后要跑進(jìn)中心圈再返回本隊，拍第2人手后站至隊尾。第2人依前順序依次將沙包一個(gè)一個(gè)收回中心圈后，跑回本隊，全隊依次將沙包分開(kāi)和收回，最后先完成的隊為勝。
(四)游戲規則：
1.沙包必須放入圈內，不準拋擲，如未能放入，必須放好后，才準繼續向下進(jìn)行。
2.每次拿、放沙包時(shí)，必須有一只腳踩到圈內。
3.換人時(shí)，必須擊掌后，第2人才準起動(dòng)。
(五)教法建議：
1.沙包和圈數可適當增減。
2.采用什么步法，可根據情況進(jìn)行變化。
5、觸球追人
(一)游戲目的：
訓練學(xué)生快速起動(dòng)和急停，發(fā)展其速度和靈巧。
(二)準備工作：
1.在場(chǎng)地上畫(huà)一個(gè)中心點(diǎn)，以此點(diǎn)為中心，再畫(huà)一個(gè)距角頂為3米的等邊三角形。
2.實(shí)心球一個(gè)，放在三角形的中心點(diǎn)上。
3.手榴彈或其它立柱3個(gè)，分放在三角形的角頂處。
(三)游戲的進(jìn)行：
教師可將學(xué)生分成人數相等的甲、乙、丙3個(gè)隊，各成縱隊面向中心點(diǎn)，站在角頂立柱或手榴彈后兩米處。
游戲開(kāi)始，各隊排頭站在頂角處，做好起跑準備。教師發(fā)令后，各隊排頭按規定路線(xiàn)進(jìn)行跑動(dòng)和觸摸球;并甲追乙、乙追丙、丙追甲，在繞一周跑回原處前追到(以手拍背)時(shí)，即為本隊得1分，隨后站到本隊隊尾;第2名學(xué)生按同樣方法進(jìn)行，直至全隊做完，以得分多的隊為勝。
(四)游戲規則：
1.追拍時(shí)，必須按規定繞過(guò)立柱和觸摸球的路線(xiàn)進(jìn)行跑動(dòng)。
2.觸摸球時(shí)，不得使球滾動(dòng)，若球被移動(dòng)必須放回原處后才準繼續跑。
(五)教法建議：
此游戲的三角形可改為四邊形、五角形等，按角數分隊，以增加游戲的人數。
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