“新五毒”調查報告

　　煙、酒、嫖、賭、毒，曾被稱(chēng)作是男人的“五毒”，你知道21世紀的“新五毒”是什么嗎?

　　新五毒：少交流

　　調查顯示，超過(guò)41%的辦公室人群很少和家人交流，即使家人主動(dòng)關(guān)心，32%的人也常抱以應付的態(tài)度。在缺乏交流、疏導和宣泄的情況下，辦公室人群的精神壓力與日俱增。

　　專(zhuān)家建議：要學(xué)會(huì )放松心情，自然就會(huì )微笑。在很多場(chǎng)合，微笑成為社交成功的重要手段。讓微笑好看的前提是，必須擁有健康的牙齒，清新的口氣和放松的表情。心境決定行動(dòng)。因此，做男人一定要學(xué)會(huì )放松心情。當心理有壓力的時(shí)候，作為男人要豁達一些，不要為瑣碎小事斤斤計較，不妨學(xué)學(xué)阿Q自我解嘲。不要讓“你是男人，你應該堅持下去!”這句話(huà)影響男人的心理健康。

　　新四毒：缺早餐

　　被調查者中，只有219人是有規律、按照營(yíng)養要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現象。

　　專(zhuān)家建議：蜂蜜、大蒜、紅棗、生姜、花生是女人養生的好東西，同樣對男人來(lái)說(shuō)也是非常有益的。男人每天早晨空腹吃一勺蜂蜜，早姜晚蒜，三顆棗，長(cháng)期堅持下去，對健康很有好處。此外，飲食不太隨便，多吃番茄、海產(chǎn)品、韭菜、香蕉等，都是對男性健康有益處的食物。

　　新三毒：不求醫

　　男人一般有苦自己咽，調查發(fā)現，近一半的男人有病時(shí)自己胡亂買(mǎi)藥解決，有1/3的男人則根本不理會(huì )這些“小毛病”。80%的重病男性患者承認是因為長(cháng)期不就醫，導致小病養成大病，以致錯過(guò)早期最佳治療時(shí)期。很多單位的要求員工去體檢，可男人們以時(shí)間緊而常常不去，甚至請人代替體檢。從醫院臨床數據來(lái)看：男性看病的頻率要比女性低3成。

　　新二毒：不鍛煉

　　專(zhuān)家們對932位男性進(jìn)行的'健康調查，發(fā)現，僅有96人每周固定時(shí)間參加鍛煉，近68%的人選擇“不鍛煉”。這樣使得男人們很容易感到疲勞，大腦思維遲鈍，精神壓力增加，人變得心神不寧，容易生病。

　　專(zhuān)家建議：走路是男人最好的運動(dòng)，每天應該在戶(hù)外堅持快走30分鐘。在家里也可以做一些墊上運動(dòng)，比如俯臥撐，原地踏步走，目的是鍛煉你的胸肌和腹肌。當然，鍛煉也要因人而異，小孩子可以多在戶(hù)外跑動(dòng)，而老年人應注意回避惡劣氣候、擁擠、避免過(guò)激。人們長(cháng)說(shuō)，飯后百步走，活到九十九，經(jīng)常到公園、郊區等綠化環(huán)境比較好的地方走動(dòng)，可以分解血糖，并鎮定交感神經(jīng)。

　　新一毒：不理財

　　不投資，不理財要是從直觀(guān)來(lái)說(shuō)并沒(méi)有什么影響，無(wú)形的因素你都看不見(jiàn)。但是你知道不理財，不投資，你的工資有多少進(jìn)入了別人的口袋嗎?

　　學(xué)習存錢(qián)以及投資，是付出勞力能否更有價(jià)值的關(guān)鍵。每星期花40～60個(gè)小時(shí)工作所賺到的收入，其中有多少是流進(jìn)別人口袋，又有多少能留在身邊投資理財，長(cháng)久下來(lái)絕對是財富差距的一大關(guān)鍵。

　　沒(méi)錢(qián)就不能投資?千萬(wàn)別這么想

　　談到投資理財，不少人都認為錢(qián)才是最重要的�！笡](méi)有錢(qián)怎么投資?」是很多人的困擾，只是如果一直這樣想，反而把「時(shí)間」這個(gè)重要資產(chǎn)給平白耗費掉。想要開(kāi)始投資絕對不是只有錢(qián)的問(wèn)題，更是自己有沒(méi)有準備好的問(wèn)題。準備好了，小錢(qián)才會(huì )變大錢(qián);沒(méi)準備，大錢(qián)反而會(huì )變小錢(qián)。你不理財，財不理你。