青春正能量班級策劃書(shū)
想象一下你生命最后時(shí)刻的情形，你是如何評價(jià)自己的這一生。想一下你所期望的生活是什么樣子的，與自己最親近的人該如何回憶起你的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。他們可能會(huì )提到你的哪些成就？他們會(huì )悉數你的哪些人格魅力？一句話(huà)，你會(huì )留下些什么？下面是小編為大家搜索整理的青春正能量班級策劃書(shū)，希望能給大家帶來(lái)幫助！
一、活動(dòng)對象：
大一、大二學(xué)生
二、活動(dòng)目的：
1.促進(jìn)大學(xué)生更好的認識自己，認識積極的個(gè)人特質(zhì)；
2.激發(fā)愉悅和積極的主觀(guān)體驗；
3.尋找積極的自我和動(dòng)力；
4.拓展積極人際關(guān)系
三、活動(dòng)步驟：（參考）
（一）熱身活動(dòng)（準備活動(dòng)）（可根據需要及實(shí)際情況選擇一個(gè)）
1.滾雪球（20分鐘）
�。�1）隨機分成兩組
�。�2）按組圍圈坐，由其中一個(gè)同學(xué)先開(kāi)始說(shuō)話(huà)：我是某某，我來(lái)自（學(xué)院）；我喜歡（ ）。
�。�3）然后這位同學(xué)旁邊的同學(xué)，就接下去說(shuō)：我是來(lái)自XX學(xué)院的喜歡某某的后面的…我來(lái)自…，以此類(lèi)推，這就叫做滾雪球；
�。�4）要注意聽(tīng)，不可以動(dòng)筆，要用腦記；
�。�5）每個(gè)小組推舉一名成員把本小組的成員介紹給大家。分組可不斷變換，交叉認識。
成長(cháng)：大家在歡快的氣氛中通過(guò)不斷強化，盡快熟悉彼此。最后指導老師引導大家談?wù)劵顒?dòng)體會(huì )，看哪位同學(xué)通過(guò)活動(dòng)準確記住的同伴信息最多。
2.集體雕塑（20分鐘）
�。�1）分成兩組
�。�2）每組用廢報紙做出一個(gè)雕塑，并為雕塑起一個(gè)名字
�。�3）展示分享
注意：雕塑最后的造型應是靜止的。每個(gè)成員都要參與雕塑。
3.團隊節奏（10分鐘）
�。�1）把大家隨機分成若干組，比如1、2月出生的人為A組，3、4月出生的人為B組等。
�。�2）讓每個(gè)組用不同的方式發(fā)出聲音，如A組鼓掌，B組跺腳，C組發(fā)出哈哈的聲音等。
�。�3）事先準備些牌子，上面寫(xiě)好各組組名。正式表演開(kāi)始，你舉起哪個(gè)組的牌子，哪個(gè)組就發(fā)出相應的聲音。團隊的交響樂(lè )開(kāi)始神奇般地展現了。
�。�4）注意：
A．每組規定各自的節奏。
B．正式開(kāi)始前一定要分組反復演練，否則會(huì )全場(chǎng)噪音一片，你會(huì )失去威信，下面的人也會(huì )失去興趣。
C．同時(shí)可以舉好幾塊牌子，有變化。（可找人來(lái)幫忙）
D．事先強調要聆聽(tīng)，不要只顧自己，這很重要。
E．中途找些學(xué)員來(lái)?yè)文愕慕巧笓]。
F．有許多理念可分享，如團隊精神、個(gè)人與團隊、分工協(xié)作、領(lǐng)導力等。
4.捉蜻蜓（5分鐘）
�。�1）全體學(xué)員圍成一圈。
�。�2）每個(gè)學(xué)員伸出右手食指，向上頂著(zhù)右邊學(xué)員的左手掌心，而他左邊的學(xué)員同樣伸出右手食指。向上頂著(zhù)他的左手掌心，以此類(lèi)推。
�。�3）培訓師講一些話(huà)。當提到指定詞語(yǔ)時(shí)，學(xué)員右邊食指盡量逃脫不要被旁邊人的手掌抓住，而左手則盡量去抓住旁人的手指。
�。�4）注意：
A．試著(zhù)將你的注意力同時(shí)期分配在聆聽(tīng)、動(dòng)作反應上。
B．你是否在用你自己認為的命令在行動(dòng)？
C．此游戲可以起到很好的調節課堂氣氛的作用。
（二）工作階段（可根據需要及主題選擇一至兩個(gè)）
1.認識自我活動(dòng)：我的自畫(huà)像（20分鐘）
�。�1）組長(cháng)為每一組員預備好圖畫(huà)紙，以及顏色齊全的顏色筆，然后請組員在畫(huà)紙上用任何自己認為可以代表自己的事物繪畫(huà)出自己。
�。�2）小組輪流發(fā)言，分享自畫(huà)像的內容。
�。�3）小組互相提問(wèn)，對每幅自畫(huà)像深入討論。
�。�4）分享畫(huà)自畫(huà)像的感覺(jué)。
目的：透過(guò)自我素描，協(xié)助小組成員強化對個(gè)人的認識。
2.認識自我活動(dòng)：“印象評價(jià)”（15分鐘）
�。�1）小組中每個(gè)人輪流背其他同學(xué)評價(jià)。
�。�2）要求：評價(jià)內容必須是積極正面的。不需要解釋。
目的：通過(guò)別人的評價(jià)認識自己的優(yōu)點(diǎn)，找到自信
3探索生命正能量活動(dòng)：左手敘事(50分鐘)
�。�1）用左手寫(xiě)下你感覺(jué)自己曾經(jīng)做過(guò)的讓自己覺(jué)得最驕傲的事情；
�。�2）提問(wèn)：為什么用左手？帶隊者給予解釋?zhuān)?/p>
�。�3）輪流展示自己寫(xiě)下的事情，展現自己最有能量、最積極的一面；
�。�4）活動(dòng)分享
4.積極情緒體驗活動(dòng)：情緒傳遞(50分鐘)
�。�1）準備兩組表情詞匯，一組歡快的，如心花怒放、手舞足蹈、喜笑顏開(kāi)等。一組是悲傷的，如嚎啕大哭、愁眉苦臉、垂頭喪氣等。如果覺(jué)得比較難，可以換成簡(jiǎn)單點(diǎn)的。哈哈大笑啥的'。
�。�2）讓同學(xué)們分成兩組傳遞
�。�3）討論：說(shuō)說(shuō)在傳遞不同表情詞匯的感受。怎樣才能獲得積極的情緒。
�。�4）跳出積極的表情詞匯，做得好的成員在帶領(lǐng)大家一起做一下那些動(dòng)作。
解釋?zhuān)呵榫w是可以傳染的，習慣的行為方式可能會(huì )影響情緒，深入分析，習慣的態(tài)度和思維方式也會(huì )影響對人生觀(guān)、世界觀(guān)的看法。
5. 積極情緒體驗活動(dòng)：品位愉悅感（40分鐘）
�。�1）請靜下心來(lái)細細想想并品位本周發(fā)生過(guò)的可以讓你感到愉悅的事情。自己恭喜自己，不要害怕接受獎勵。對自己說(shuō)自己是怎樣給別人留下深刻印象的，自己期待這一時(shí)刻的到來(lái)已經(jīng)很長(cháng)時(shí)間了。讓自己充分的沉浸在喜悅中，不要想其他事情。
�。�2）與別人分享：在小組內分享自己的愉快體驗。關(guān)注經(jīng)歷中的特定細節，并把它們講給組員們。
6.積極人際關(guān)系體驗活動(dòng)：信任之旅（40分鐘）
�。�1）結對走樓梯，或是利用一樓的場(chǎng)地設一些障礙。
�。�2）兩人結對，一人被蒙上眼睛做“盲人”，另一人幫助他走完設有障礙的路程。要求“盲人”與幫助者之間只能有身體的幫助，不能說(shuō)話(huà)。
�。�3）活動(dòng)規則：
第一次，自由組合。小組成員自由結對，走完設有障礙的路程，然后兩人互換角色，再來(lái)一遍。
第二次，陌生人組合。成員自愿當“盲人”，蒙上眼睛，而不知道誰(shuí)來(lái)幫助自己。要求自愿幫助的成員悄悄地站在“盲人”身后，輔導者也可以隨機為“盲人”安排幫助者。
第三次，性別組合。成員自愿當“盲人”，而不知道誰(shuí)來(lái)幫助自己，要求自愿幫助者是異性。
�。�4）活動(dòng)后交流體會(huì )與成員分享。交流內容：
當你被蒙上眼睛的時(shí)候，有何感受？
幫助你的人有沒(méi)有讓你感到安全？
作為幫助者，你有何感受？
為了增加伙伴對你的信任，你做了什么？
你愿意做幫助者還是“盲人”？
7.探索生命價(jià)值活動(dòng)：我的遺產(chǎn)(40分鐘)
�。�1）讓每個(gè)人想象自己的醫生，在紙上寫(xiě)下我的遺產(chǎn)
�。�2）展示討論分享
討論大綱：
1.看完這么多的遺產(chǎn)后，你覺(jué)得有哪些人的人生目標吸引你并值得尊重？為什么？
2.哪些人的成就“真正”的成就？為什么?
3.你認為對社會(huì )后他人最有貢獻者是誰(shuí)？
4.假若你需要替自己重寫(xiě)遺產(chǎn)，你會(huì )怎樣寫(xiě)呢？
導語(yǔ)：想象一下你生命最后時(shí)刻的情形，你是如何評價(jià)自己的這一生。想一下你所期望的生活是什么樣子的，與自己最親近的人該如何回憶起你的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。他們可能會(huì )提到你的哪些成就？他們會(huì )悉數你的哪些人格魅力？一句話(huà)，你會(huì )留下些什么？
這個(gè)時(shí)刻不需要謙虛或者輕率，除非我們朝著(zhù)某個(gè)方向努力，否則希望和夢(mèng)想是不會(huì )實(shí)現的�；剡^(guò)頭看你寫(xiě)下的文字，問(wèn)自己是否計劃將這些在自己能力范圍內的遺產(chǎn)變?yōu)楝F實(shí)。更重要的是，你是否在目前的生活中執行這樣的計劃？
把你所學(xué)的放在一邊，不要丟掉，一年之后重新閱讀，或者五年之后再次閱讀，你是否離你的目標又邁進(jìn)了一步？你是否會(huì )因為重新樹(shù)立了新的目標而感覺(jué)到需要對它進(jìn)行修改。
好工作并不是我們最終必須要面對的問(wèn)題，這是我們畢生發(fā)展自己的才能和天分的最終結果，包括我們的道德觀(guān)。
（三）結束階段：體驗分享（10分鐘）
�。�1）讓同學(xué)們圍成一圈；提出哪個(gè)活動(dòng)對你印象深刻，你從活動(dòng)中體驗到了什么等等問(wèn)題，同學(xué)們自由發(fā)言；
�。�2）一個(gè)句話(huà)評價(jià)本次活動(dòng)感受；
�。�3）擁抱分別。
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